Dear北鼻們午安😚😚~你們知道什麼樣的單品是最修飾身形的嗎~🤔🤔
登登登登!!沒錯~就是中高腰過膝長裙~🙆♀️🙆♀️🙆♀️
當有肉肉臀時怎麼辦?穿它!!💗
大腿很粗怎麼辦?穿它!!💗
腿不夠細長怎麼辦?穿它!!💗
讓你變瘦又變高!!!!而且隨便搭都好看~😘
小編剛好發現賣場有好多款這樣的超級下半身單品
北鼻們趕快來瞧瞧~🤗
💫首推~度假休閒風
SPIRAL GIRL 率性 南洋花卉 前短後長 雪紡裙
ni自留推薦
有別於一般柔美的花裙是帶點個性的南洋花卉~~
搭配前短後長的版型 飄逸的雪紡 好時髦有女人味
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💫再推~溫柔甜美風
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一起穿就像洋裝 也可以分開穿搭唷
針織上衣無敵百搭 版型很好看 領型穿起來超美
紗裙下擺透膚設計
有芭蕾女伶風格 好適合隨風翩翩起舞(笑)
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💫不能不推~優雅氣質風
👉MERCURYDUO 棉100%好感度大提升 側邊配色綁帶 優雅過膝一片裙相當優雅的設計款
裙子棉100%製成~穿起來格外舒服也很適合炎炎夏日
簡單搭件T恤就很美~搭Lady系上衣也好看
Mercuryduo 一直是深受日本女明星喜歡的品牌
這季的單品設計都好高雅! 穿上極有氣質名媛風格
非常適合輕熟女 上班約會或輕正式的場合都可著用
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同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅楊允兒UNA,也在其Youtube影片中提到,Hello 我是楊允兒UNA Instagram: https://www.instagram.com/_una28/ -----------------------------------------------------------------------------------------...
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腿很粗怎麼辦 在 咪咪愛運動 Mimi sparkle Facebook 的最讚貼文
Q:手臂很粗怎麼辦?
A:運動啊
Q:大腿很粗怎麼辦
A:運動啊
Q:肚子怎麼減?
A:運動啊
Q:屁股很大怎麼辦
A:運動啊
Q:怎麼瘦?
A:運動啊
所有的問題真的都能靠運動解決,只是..你開始運動了嗎?
先天骨架的問題的確沒有辦法,像我腳大很難買鞋也是沒有辦法啊😅,誰沒有缺點啦🤷🏻♀️?
但靠著運動可以讓你的缺點不顯眼,或者讓你的缺點變優點你知道嗎✨
很多人說羨慕我骨盆怎麼不會突出2塊,因為我骨盆天生超窄又沒屁股,以前沒運動時很像男人(因為肩膀又寬)😂,我反而羨慕骨盆寬屁股有肉的人,顯得腰比較細,屁股稍微練就很性感
因為身材上的缺點,反而讓我更努力的保持運動習慣來練從前年輕時也看不見的身材曲線💪
而且無論爸媽給的基因好不好,過了30歲以後沒有運動,也是會因為代謝變差漸漸感覺越來越容易胖,或受到地心引力越來越下垂喔😱
上週在ig詢問大家持續運動的原因是什麼,有一個人的回答真的很棒👉<看見同年紀的人,因為代謝差或是隨意吃就發胖,不吃又很痛苦,這樣煩惱,就知道他的堅持訓練是對的👍!>
沒錯啊!有良好運動習慣其實真的不太需要什麼忌口,大家都以為運動的人吃的很清淡還是需要嚴格飲食控制,還好啦我們又沒有要當名模😆,人生不能盡情享受美食會不會太痛苦?
好啦,當你們看著鏡子煩惱自己身材的時候,不如瑜珈墊鋪了來和咪咪做運動!一天10分鐘也好,持續做你就會看到鏡子中一天一天變好的自己而越來越快樂😊
#有問題還是可以問我
#答案還是要運動
#但我會告訴你要做什麼運動啦😆
腿很粗怎麼辦 在 咪咪愛運動 Mimi sparkle Facebook 的最佳解答
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A:運動啊
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A:運動啊
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A:運動啊
Q:怎麼瘦?
A:運動啊
所有的問題真的都能靠運動解決,只是..你開始運動了嗎?
先天骨架的問題的確沒有辦法,像我腳大很難買鞋也是沒有辦法啊😅,誰沒有缺點啦🤷🏻♀️?
但靠著運動可以讓你的缺點不顯眼,或者讓你的缺點變優點你知道嗎✨
很多人說羨慕我骨盆怎麼不會突出2塊,因為我骨盆天生超窄又沒屁股,以前沒運動時很像男人(因為肩膀又寬)😂,我反而羨慕骨盆寬屁股有肉的人,顯得腰比較細,屁股稍微練就很性感
因為身材上的缺點,反而讓我更努力的保持運動習慣來練從前年輕時也看不見的身材曲線💪
而且無論爸媽給的基因好不好,過了30歲以後沒有運動,也是會因為代謝變差漸漸感覺越來越容易胖,或受到地心引力越來越下垂喔😱
上週在ig詢問大家持續運動的原因是什麼,有一個人的回答真的很棒👉<看見同年紀的人,因為代謝差或是隨意吃就發胖,不吃又很痛苦,這樣煩惱,就知道他的堅持訓練是對的👍!>
沒錯啊!有良好運動習慣其實真的不太需要什麼忌口,大家都以為運動的人吃的很清淡還是需要嚴格飲食控制,還好啦我們又沒有要當名模😆,人生不能盡情享受美食會不會太痛苦?
好啦,當你們看著鏡子煩惱自己身材的時候,不如瑜珈墊鋪了來和咪咪做運動!一天10分鐘也好,持續做你就會看到鏡子中一天一天變好的自己而越來越快樂😊
#有問題還是可以問我
#答案還是要運動
#但我會告訴你要做什麼運動啦😆
腿很粗怎麼辦 在 楊允兒UNA Youtube 的最佳貼文
Hello 我是楊允兒UNA
Instagram: https://www.instagram.com/_una28/
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大家看我今天臉那麼腫就知道
最近真的不小心吃太多了哈哈
看著自己變大的肚子&變粗的大腿
說真的心情不是很好
不過想想這可能也是大家在減肥路上都會遇到的問題
所以決定這周來跟大家聊聊關於"暴食"的話題
#節食 #暴食 #減肥
如果有看過我減肥心路歷程分享的朋友
應該知道我曾經也試過節食的減肥方法
結果就是不停地失敗變暴食
然後再重新節食再暴食再節食再暴食....
最後就是食物都沒有好好吃
但一公斤都沒掉
還因為自己暴食快速累積熱量囤積脂肪
導致體脂飆升
可以說是得不償失
今天會先從跟大家分享我是如何調適這樣暴食的心態
以及現在我面對到大餐後會有什麼應對措施
希望能給正在經歷這樣過程的朋友一些幫助
Thanks For Watching
🎵 Music by Kissmykas - I Need Living Water - https://thmatc.co/?l=64F7C8FE
🎵 Music by Coodysan - Spring Flowers - https://thmatc.co/?l=9151E9A2
💌 [email protected]
腿很粗怎麼辦 在 美上美皮膚科診所 Youtube 的最佳貼文
病毒疣也可以稱疣,台語的所稱魚鱗贅,學名是人類乳突病毒,病毒疣是由某一型人類乳突病毒(HPV)感染引起的,造成病毒疣的原因有使用公共淋浴、從事肉類工作、濕疹患者及免疫力不佳者等等這些。
#病毒疣 可以分成這幾種:
1.尋常疣:外觀為往外凸起的棕色、粗糙角化的顆粒或斑塊,常出現於手部、指甲周圍或四肢。
2.足部疣:出現在腳底,由於在足底不易提早發現,當病灶長太大時可能會疼痛紅腫,造成行走不適。
3.扁平疣:突起面與上述的疣不同,較平滑、扁平、粉膚色,常出現在前額、臉部、前臂和小腿,很常被忽略或誤以為是老人斑。
4.生殖器疣:俗稱的菜花,好發於男女生殖器及肛門周圍,主要是不安全性行為接觸所引起的,生殖器疣和上述的三種病毒疣是不一樣的表現和傳染途徑。
病毒疣外型通常很小,粗糙,堅硬、其顏色與其餘皮膚相似。
病毒疣經常發生的部位有哪些?
病毒疣可以100%預防不發生嗎?
這一集莊盈彥醫師跟蕭全佑醫師會跟大家分享如何 #治療病毒疣 以及 #預防病毒疣。
偷吃步時間表:
0:00 魚鱗贅??
0:48 菜花&病毒疣如何分辨
3:11 病毒疣病因及預防
5:30 病毒疣治療方法
6:50 關於子宮頸疫苗
延伸閱讀-什麼是協同式 #痘疤治療►►http://bit.ly/2HXSTns
延伸閱讀-#疤痕治療 的方法有這些►►https://reurl.cc/X27rR
延伸閱讀-如何做 #青春痘治療►►https://goo.gl/P4gWNR
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腿很粗怎麼辦 在 練健康 Youtube 的最佳解答
小腿好粗怎麼辦?要先有氧還是先重訓? |練健康
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Q1:運動到一半肚子餓怎麼辦? 0:19
這邊會給三種建議,第一種是訓練前的正餐碳水化合物的份量吃足,如:地瓜、飯類、麵類、饅頭、土司等等,女性建議吃一碗白飯,男性建議一碗半。
第二種是針對如果食量比較小的人,前一餐真的吃不下,那會建議運動前一個小時到一個半小時,吃一些富含碳水化合物的低GI食物來攝取,例如地瓜,全麥土司,御飯團、香蕉,等等,大約是兩片吐司或是一根香蕉的份量。
第三種建議是針對如果運動前真的來不及吃的人,那會建議可以攜帶好吸收的能量在運動前立即補充,香蕉、巧克力、高蛋白都可以。
這題幫大家總結一下那給大家的建議是可以針對今天的運動項目來選擇攝取的食物份量,以每小時30克的份量來算,如果是一個小時左右的訓練,需要攝取30G左右的碳水化合物。
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Q2:小腿好粗都沒辦法變瘦!2:00
這個問題會分成兩個族群,一種是體脂率偏高的族群,只要全身的體脂肪降低小腿就會變細,另一種族群是已經很瘦的女性,卻還是覺得小腿很粗。
那小腿的脂肪比例其實不多,大多數都還是肌肉組織,除非是都不走路,小腿肌肉萎縮才有可能變細,甚至醫美也是有切除小腿肌肉的手術,不過這樣小腿肌無力可能導致走路不穩定,走一走就沒力氣,甚至會有走路跌倒的風險。
如果還是希望有正常活動的能力,擔心小腿比例真的太粗,那我還是會建議要多練大腿跟臀部的肌肉,讓上面的肌肉長出來,這樣小腿的比例自然看起來就會變細了!
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Q3:要先有氧還是先重訓?重訓完後已經沒力氣有氧了怎麼辦? 3:25
這個問題要首先看運動目的是什麼,如果是單純想要降低體脂肪,首先還是建議算好每天的總熱量,再搭配阻力訓練跟有氧運動,才有實質上的效果。
先重訓再有氧會比先有氧再重訓安全,針對剛開始接觸健身的族群,可能做完有氧運動後就沒有力氣再做重訓,反而增加受傷的風險,所以這個問題我們還是會建議依據個人自身的能力來做調整。
如果是重訓完後沒力氣有氧的話,最簡單的方式就分成一個早上做一個晚上做,或是一天重訓一天有氧也可以。
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#小腿好粗 #有氧 #重訓 #練健康 # #IG問答 #局部瘦身
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腿很粗怎麼辦 在 怎麼辦女友腿超粗(第7頁) 的推薦與評價
其時到後面我都會覺的如果她自己有心 她自己會找到各種方法來試 而我也累了何苦 不是我太太花錢, 等待, 努力推 何苦呢 真的很粗主要是比例上造成視覺更明顯 ... <看更多>
腿很粗怎麼辦 在 [閒聊] 有人成功腿粗變腿細嗎? - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
有人成功腿粗變腿細嗎?
雖說是基因影響
但後天努力有辦法改善嗎
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