女孩們的蘿蔔腿終於有救啦~🥳
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腿部水腫原因 在 Bella Taiwan 儂儂 Facebook 的精選貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅陳彥婷Tiffany，也在其Youtube影片中提到，【同居情侶Ep6】好赤裸的日常！ 睡夢中點早餐 然後清醒後再懷疑自己點的早餐 最後再搶巨人的早餐作為自己的 就！是！我！ㄧ！天！的！開！始！ 趁著沒工作的時間就是好好打掃整理家裡（雖然都是巨人整理） 🤣🤣🤣🤣🤣 之前很多人訊息問我按摩的方法 每天晚上我按摩的時間加總起來有個一小時！！ 包含「臉部...
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腿部水腫原因 在 早安健康 Facebook 的最佳貼文
【 早安健康 】久坐、久站，以及長期缺乏運動等原因，肌力慢慢衰弱，就會讓血液及淋巴的循環變差，導致老廢物質和毒素囤積，腿部就容易水腫和虛寒、血壓上升，甚至可能會引起腿部靜脈的血栓，阻塞通往肺靜脈的血管，甚至演變成深靜脈血栓😟
而想疏通小腿阻塞，用雙手拍打按摩就具有效果。小腿被稱為人體第二心臟，要從離心臟最遠的身體下半身末梢將血液回流，就需要小腿的肌肉強力收縮，像幫浦一樣把血液送回心臟❤️
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日本東京女子醫科大學醫學部教授渡邊尚彥表示，經過實驗證實，由下往上拍打刺激小腿，能夠促進血液循環，也能活化肌肉的收縮💪而且上半身也需要施力，因此也能一併活絡上半身的循環，達到促進全身血液循環，降血壓的效果。
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【💁♀按摩小腿促循環】
1️⃣用雙手手掌根部柔軟部分拍打小腿兩側，由下往上稍微施力拍打。
2️⃣再將手握拳，用拇指那側敲打小腿正中央。1、2的動作單腳來回3分鐘，一天進行三次效果最好。
腿部水腫原因 在 我是吃貨營養師家芸 Facebook 的最讚貼文
你也是一早睡醒，臉會腫腫泡泡的，
然後就不敢喝水的泡芙人嗎
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其實，喝水才會啟動排水！
不喝水，反而水分會滯留在身體裡面，造成循環變差。
水腫的原因也很多～大部分人都屬生理性水腫
像我的話，比較會是因為吃外食、愛吃重口味、甜食，糖分攝取過多所造成的水腫...
現在主要是因為防疫，在家時間變長，吃得變多動的變少
而且平常在電腦前一坐就是2小時起跳
工作屬於久坐的靜態模式
所以下半身循環差，變得容易水腫...
穿短褲看到囂張的肉肉晃來晃去就會想崩潰啊~~~
全身我最在意的就是下半身了!!
有水腫不要擔心，通過飲食調整、多喝水搭配多運動就可以改善！
我發現有比紅豆水更厲害的消水神器👉 阿嬤的配方 漫步輕飲+極淨暢飲
完全可以解決我的困擾！
❤️漫步輕飲 [黑糖紅豆風味]
•高效添加200mg濃縮赤小豆（祛濕功能較紅豆更強，有良好的利尿作用）
•特選歐洲紅葡萄葉（經歐美實驗證明能改善下肢循環）
•玉米鬚（幫助利水、促進體內多餘水分代謝）
•額外添加孕婦所需營養素（葉酸、鐵、鈣、B1、B2、B6、B12等）
💛極淨暢飲 [蜂蜜檸檬風味]
•Metabolaid®西班牙功效專利複合植物萃取（可調節食慾，提供飽足感）
•辣椒精華（可增強身體內的脂肪作用，提升代謝）
•專利山茶花籽萃取（油切抑制堆積、美顏柔嫩）
•專利藤黃果萃取（提升燃燒代謝、平衡甜食攝取）
•瓜拿那萃取（含豐富氨基酸與礦物質，促進新陳代謝）
這款很特別的地方是
它的口感因為有添加辣椒🌶與薑根精華
會有些辣感，喜歡有點辛味的朋友一定要試試！會上癮😝！
這兩款產品本身的風味就很棒，可替代手搖飲
我會放冰箱撕開直接喝，冰冰涼涼的，非常方便又好喝！
我都是早晚飯後各一包，兩款也可同時食用唷！
經SGS國家認證，成分天然，不含西藥、無副作用，安心食用無負擔～
推薦給跟我一樣久站久坐上班族、易水腫體質、沒時間運動、代謝下降的人！
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腿部水腫原因 在 陳彥婷Tiffany Youtube 的最讚貼文
【同居情侶Ep6】好赤裸的日常！
睡夢中點早餐
然後清醒後再懷疑自己點的早餐
最後再搶巨人的早餐作為自己的
就！是！我！ㄧ！天！的！開！始！
趁著沒工作的時間就是好好打掃整理家裡（雖然都是巨人整理）
🤣🤣🤣🤣🤣
之前很多人訊息問我按摩的方法
每天晚上我按摩的時間加總起來有個一小時！！
包含「臉部+腿部＋胸部」
但胸部就不方便拍影片介紹了 （不然要裸體了！！
📍臉部按摩：手關節 or Refa ，每天按淋巴讓隔天水腫情況減緩，同時可以增加臉部循環，另外也可以加強在咀嚼肌的地方，向外揉捏按摩！如果持續按不誇張很快就見效的！！！保養品吸收的也比較快！
📍阿嬤的配方足貼：有追蹤我的人一定都知道是我的命！分享過很多次，出國帶著它、每週都會用，像我是「水腫人」，晚上貼著隔天吸出水氣就會覺得很安心！同時腳也會比較輕盈！
📍孅女排水霜：我個人習慣會把滾珠分開使用（我是重度按摩者），滾珠不僅拿來滾腳滾手還能拿來滾胸部啊！！多好用！另外因為按摩霜裡面有添加維他命C有美白功效，對於我曬黑的膚質有極大幫助！按摩霜+滾珠一起剛好按摩完後就吸收完了，不會黏一堆貓毛，這就是我愛的原因！
以上就是我難得空一天的行程。
很空閒但同時也很充實！
腿部水腫原因 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的最佳貼文
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懷孕後期(25、26、27、28週後)睡覺常常手被麻醒😅
到底是因為水腫、姿勢不良、腕隧道症候群呢？
影片裡也有教媽咪們緩解方法喔😍
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▶ 重點傳送門
00:11 開場
00:22 孕期手麻腳麻的原因1.姿勢壓迫神經
01:07 孕期手麻腳麻的原因2.手部水腫
01:53 孕期手麻腳麻的原因3.腿部水腫
02:05 預防緩解方法1.規律運動
03:09 預防緩解方法2.睡覺時用小枕頭手腳墊高
03:19 預防緩解方法3.補充維他命B群
03:30 預防緩解方法4.多吃含鉀的食物
03:50 預防緩解方法5.按摩舒緩疼痛感
04:12 內容統整
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腿部水腫原因 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的精選貼文
你是不是也有這樣的困擾呢，每到下午，雙腿就會莫名覺得沈重、腫脹，雙腿看起來比早上粗很多，甚至是連褲子、鞋子也都感覺很緊繃，按壓皮膚要很久才會彈回來... ...別懷疑，這就是水腫的徵兆！但你知道是什麼原因造成水腫的嗎？
一種原因是由於整天站著或坐著，身體循環不好，導致水分積在下半部無法排除；而另一種原因則是心臟、腎臟、肝臟等器官出了問題，才會導致身體容易水腫。若是循環不好的人，睡前不要吃太鹹太多的食物，避免體內鹽分過多，或是穿著彈性加壓襪、多活動下肢的肌肉；但如果不確定自己水腫的原因，則要找醫生幫忙診斷，對症治療。
影片授權：愛瘦美 isome
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