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第01標 兩件式! étoile 英文刺繡上衣+鬆緊腰短褲套裝 2色 原價499特價449
咖/黑
上衣 尺寸F 肩寬61 胸寬59 腰寬57 衣長71 袖長54
短褲 尺寸F 腰寬29-44 臀寬38 褲檔高23 褲長47
第02標 可調式肩帶腰抽繩綁帶坑條連身褲 2色 原價659特價599
咖/黑
尺寸F 胸寬37 腰寬42 臀寬47 褲檔高37 衣長129(不含肩帶)
第03標 基本百搭羅紋圓領坑條針織背心 4色 原價269特價239
白/杏/卡其/黑
尺寸F 肩寬27 胸寬30 腰寬29 衣長52
第04標 限量!自然隨興單釦膝割破男友褲 S~L 原價580特價520
白
尺寸S 腰寬30 臀寬39 褲檔高26 褲長89
尺寸M 腰寬31 臀寬40 褲檔高27 褲長90
尺寸L 腰寬32 臀寬41 褲檔高28 褲長91
第05標 圓領落肩坑條針織上衣 3色 原價399特價359
卡其/灰藍/黑
尺寸F 肩寬60 胸寬57 腰寬54 衣長48
第06標 經典基本單釦後鬆緊西裝褲 附皮帶 3色 原價599特價549
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尺寸F 腰寬30-40 臀寬43 褲檔高31 褲長100
第07標 好感純色連帽V領針織洋裝 2色 原價599特價559
咖/黑
尺寸F 肩寬40 胸寬52 腰寬50 臀寬50 衣長119(不含帽) 袖長53
第08標 V領前短後長捲邊針織上衣 3色 原價499特價449
白/杏/卡其
尺寸F 肩寬50 胸寬55 腰寬53 前衣長65 後衣長72 袖長51
第09標 限量5折區精選!知性垂墜翻領口袋開襟罩衫 5色 原價699特價399
卡其/粉/紫
尺寸F 胸寬65 腰寬54 衣長92 袖長66
第10標 極簡魅力開釦落肩澎袖上衣 3色 原價358特價299
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尺寸F 肩寬81 胸寬84 腰寬79 衣長79 袖長33
第11標 極簡魅力V領下打折設計上衣 2色 原價499特價449
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尺寸F肩寬71 胸寬57 腰寬44 衣長50 袖長25
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尺寸F肩寬51 胸寬59 腰寬59 前衣長80後衣長95 袖長49
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顏色：卡其／灰色／黑色／軍綠
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#CHECK2CHECK
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嗨大家～這次健身的菜單都是我這兩年訓練，教練大概會帶我練的菜單，但因為我現在都是練自由重量居多，這次做的訓練很像我最一開始在健身房初學的時候，教練帶我做的。同時我也加了一點點比較簡單的自由重量分享給第一次上健身房不知道該做什麼的人：）
我分成熱身＋上半身跟下半身的訓練
一週練三次，分別是一天上半身、一天下半身、一天全身訓練（上下混合）
每組訓練次數大家也都不太一樣，可以依自己習慣去分配
/
時間軸底加
00:07 健身前的基礎暖身
01:00 第 1 點 - 滑輪下拉
01:40 第 2 點 - 坐姿划船
02:02 第 3 點 - 直臂下拉
02:24 第 4 點 - 單臂划船
02:53第 5點 - 機械後飛鳥
03:28 第 6 點 - 膝屈機
03:46第 7 點 - 坐式夾腿機
04:17 第 8 點 - 哈克深蹲
04:55 第 9 點 - 臀推
05:39 第 10 點 - 羅馬尼雅硬舉
06:04 第 11點 - 羅馬椅
/
褲子🔗 ：https://m.tb.cn/h.4lqoEPe?sm=ae854c
建議一開始到健身房不知道該怎麼做的人
可以先買5-10堂教練課
但我還是比較建議自己先看些影片知道一些器材怎麼使用，到時候買教練課的時候，你就可以盡情把所有問題問清楚，這樣才不會浪費＄＄
但也有人說在什麼都不清楚的時候，跟教練學比較好（但我覺得各有利弊，我還是推前者XD）
那如果本來就有親朋好友在健身，一起揪去訓練我覺得也很好～
不過像我一開始都跟哥哥們去訓練，但我哥他們可能就對女生想要的體態比較不懂
他們可能就會瘋狂夾胸啊、練手臂～啊女生就比較想要翹臀呀XD腰細，同時腿能不變粗最好
所以這是我後來為什麼買教練課的原因～我想了解女生在訓練的時候，可以針對哪些部位下去做訓練，可以讓整體體態更勻稱
但一開始還是會著重在上半身跟下半身的訓練，因為主要都是大肌群的訓練，這樣對全身肌肉的訓練我覺得很適合～～
影片之中我也比較少提到專有名詞，像是股四頭、躬三頭肌、三角肌後束之類的，我盡量用比較白話的方式讓初學者明白XD（你們懂的～
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【來看看更多不同的福爾思庭】
✨福爾思庭的Instagram
https://www.instagram.com/robertzona/
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http://ahzo.pixnet.net/blog
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https://ahzo5ahzo5.wixsite.com/robertzona
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【福爾思庭其他熱門影片】
✨我去整形了！：
https://youtu.be/FJVBm5ohU6Y
✨UNIQLO原來可以這樣搭：
https://youtu.be/JohSyt4WmAg
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✨成人展初體驗！跟av男優做害羞的事：
https://youtu.be/KkN-r-zcCdg
✨一個月減3%體脂！：
https://youtu.be/xffGOWImp8o
✨小胸也能穿比基尼齁！：
https://youtu.be/X8Wq0dYHVGs
✨公開我youtube收入！！！：
https://youtu.be/7Z6pF2ht42Q
✨超好笑！和阿嬤一起盲測喝珍珠奶茶：
https://youtu.be/FZtjGp4XM4w
✨涼爽大骨盆夏日穿搭！內有超顯瘦短褲：
https://youtu.be/M2AUAEkoXBM
✨開箱！阿嬤的衣櫃｜古著穿搭：
https://youtu.be/3tne7mukr8A
✨平胸女孩這樣穿就對了：
https://youtu.be/PQd9hvLR6Ck
✨大骨盆大屁股的顯瘦穿搭：
https://youtu.be/sslWvDDZpMg
✨健身三個月體態養成：
https://youtu.be/5sHjyM5aOWM
✨泡芙人一個月減肥減脂：
https://youtu.be/7D7E7bPtTEw
✨淘寶歐美開箱：
https://youtu.be/IgUfF6fO2co
✨老屋大改造自己diy：
https://youtu.be/dk3KL2xQ8KQ
✨what's in my room｜ikea必買單品推薦：
https://youtu.be/oe8AUT5NT7I
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yaya九款秋冬靴子開箱實搭～～大家最喜歡下面哪一套呢？
我身高體重174/62
小腿圍33公分
腳長23公分 寬9.5公分（屬於腳寬人）/一般都穿24.5/39號
官網上的有些說比較窄我就會拿40號
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酷派個性．超輕量綁帶鋸齒靴
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不誇張，這部真的是耗費超多精力的！！以下補充強力推薦要看完！一定會更有感覺的啦！
這部算是將之前的「穿搭12比例」、「黃金5比例」融合並延伸，
是我依照自己穿搭經驗及許多參考資料濃縮整理出來，
如果沒看那兩部的朋友（連結在下面），應該會有種莫名奇妙的感覺XD
--------------------------------------------------------------------------------
『造型進階！認識穿搭12個比例！』-https://www.youtube.com/watch?v=hD3rugrLDJ4
『如何穿出好比例？5個穿搭黃金比例讓你有概念！』-https://www.youtube.com/watch?v=S_jaPMUo_4Y
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影片中忘了提，我還想再補充強調一句話～
「身體各處黃金比例是會互相牽連的，越多處符合會越容易有瘦高感。」
所以這表示並非將某處做好黃金比例就能瘦高了，
例如「穿膝上合+上合短就鐵定瘦高！」
這句話是不一定正確的喔～
假設你頭大肩膀寬，那我反而不建議穿上合短，
可能要選上寬短來模糊你的肩寬，
褲寬也需要和你的上寬短上衣來做調整才能更加讓你顯得瘦高！
講到褲寬和整體黃金比例，再補充一下片中短褲褲管寬度部分。
影片中短褲褲管的合與寬是依照褲寬和小腿寬對比來區分的，
但這個僅限於小腿不粗的人，也可說是接近中等身材的人才行，
所以這其實是一個「簡化的黃金比例準則」，
實際上是需要將褲管比較在小腿寬、臀部寬、上身寬、肩膀寬，
這樣才能定義這條褲子對於這個人算不算寬褲，
簡單的例子是如果有一個人小腿很寬，但其他部位算是中等身材，
那依照我影片分類就可能變成很多褲都不是寬褲，
但是對比於上身寬度那些褲子又像是寬褲這種奇怪情況出現，
所以我選的穿搭照也盡量是以中等身材為主～
假如自己想要判斷某條褲子是否為寬褲，
我覺得最簡單的做法是，
褲寬至少有你的大腿兩倍寬以上，
那這樣幾乎是鐵定可以被認定是寬褲的！
穿搭12比例中將上身分成短、中、長，
他們的介線模糊，每個人定義會有落差，
這如果在下身穿長褲時判斷較為單純較沒什麼問題，
但在穿短褲時則會產生一種狀況是，
「當短褲褲長短，視覺上會顯得上身偏長。」
這情況會讓上身的「中」和「長」變得不好判斷，
所以穿搭照的選擇上我是依照褲檔蓋住的多廣來區分的。
在想要塑造上身長時也可加以利用上面這概念來穿搭，
但說真的你自己穿搭覺得現在是長那就是長了XD
原本真的打算要將36種比例講完，
除了影片會爆炸到20分鐘之外，
光是要找穿搭範例就真的花非常非常非常多時間，
畢竟每個人都會有慣用的穿搭比例，
導致衣櫃單品都趨向某些版型，
完全無法由我們倆的穿搭照完整示範啊～
所以需要找非常多的高手穿搭照來幫忙展示，
這次真的感謝各位穿搭高手願意讓我分享穿搭照！！！
我將影片中出現眾多港台穿搭高手IG(或Youtube)放在下方，
他們都很有個人穿搭風格，非常厲害，都是我自己就有追蹤的！
推薦各位朋友馬上去追起來吧！！讚！！
（還有些高手幾乎沒在穿短褲所以這次沒收納在內囧）
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玉米 ➤ https://www.instagram.com/mr__corn_/
HEBE ➤ https://www.instagram.com/chuse_hebe/
Halu ➤ https://www.instagram.com/_halusan/
Wesily ➤ https://www.instagram.com/wesily_wei/
祐維 ➤ https://www.instagram.com/e92560103/
4勛 ➤ https://www.instagram.com/4.hsun/
Kevin ➤ https://www.instagram.com/kevin830105/
➤ @THE SHORTY 那個矮子
Amchi ➤ https://www.instagram.com/crayonamchi/
歐文 ➤ https://www.instagram.com/lilowennn/
阿頨 ➤ https://www.instagram.com/a.pien1997/
➤ @灰色地帶A.G.A
Play ➤ https://www.instagram.com/play5230/
阿勒 ➤ https://www.instagram.com/notrobot_/
冠宇 ➤ https://www.instagram.com/ca_a_l/
John ➤ https://www.instagram.com/john_bigots/
塔洛斯 ➤ https://www.instagram.com/talos.fz/
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阿準 ➤ https://www.instagram.com/chainloop/
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Tim ➤ https://www.instagram.com/asianluver/
大衛 ➤ https://www.instagram.com/d______avi______d/
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這篇的概念真的濃縮再濃縮！！(又講一次XD)
希望可以增加大家對於短褲穿搭的各種想像！讚！
如果喜歡這篇就幫忙我，按讚、訂閱、分享，感恩大家我愛大家！
以上感謝大家收看啦！
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#穿搭比例 #短褲穿搭 #夏天穿搭 #穿搭教學 #穿搭男
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膝上短褲男推薦 在 [男問] 男生膝上短褲推薦- 看板Mix_Match - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
想買膝上短褲 但現在很多短褲都還是差不多在膝蓋的位置
有在網路上看到膝上短褲 但很多都是歐美牌 不喜歡那樣的設計 很多都類似風褲的材
質 然後素色 感覺運動風太重
看過溫上磊穿的stussy有幾件都蠻喜歡的 只是好像都好幾季以前的找了很久找不到
請問還有什麼牌子有膝上短褲嗎
謝謝推薦
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附張圖 以便讓大家知道我大概要的長度
長度跟桌球褲差不多長(圖為桌球褲)
至於為什麼我會穿桌球褲出門呢…就是寒假回家的時候 一件短褲都沒帶 突然興起要去
山邊游泳 所以穿了桌球褲出門
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.112.23
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Mix_Match/M.1520141456.A.586.html
※ 編輯: handsome0716 (117.19.112.23), 03/04/2018 13:48:15
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