關於 臀大肌痛 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 屁股痛到跛腳原來是梨狀肌症候群！ - 衛生福利部雙和醫院

42歲的王小姐在某日睡起後發現臀部深處異常疼痛，嚴重時會沿著大腿後方痛至 ... 儀器進行深層熱療，並應進行適當運動治療，包括梨狀肌及臀肌群的伸展牽拉治療、核心肌 ...

#12. 臀部疼痛三類型，而你可以做什麼?

這種型態的疼痛表示是連接到骨盆的膕旁肌肌腱受傷，這通常是因為過度的拉扯 ... 步驟一:從收縮周圍肌肉開始(尤其是臀大肌)，來增加此區域的血液循環。

#13. 臀大肌肌痛/觸發點（肌結|肌病|肌肉） - Vondt.net

臀大肌 是一種肌肉，在臀部深處有一個針對pattern骨和尾骨的疼痛模式-它有時會在大腿後部引起症狀。 如果它變得過度活躍，緊張和功能失調，可能會發生這種情況。

#14. 刷牙時腰會痠痛的秘密關臀大肌什麼事？ - Don1Don

刷牙、洗臉，身體向前微彎時，臀部上方椎間處隱隱作痛？起床時，站起來的瞬間感覺腰部疼痛？站著、走著都沒事，卻無法久坐於舒服柔軟的沙發⋯⋯」你 ...

#15. 非腰部引起的坐骨神經痛 梨狀肌症候群 - 實和復健骨科診所

除了不健康的肌肉本身可能會造成的肌筋膜疼痛和痠痛以外，部分患者甚至會因為過度 ... 臀中肌主要是負責我們臀部穩定以及外展的動作；臀大肌主要負責我們臀部穩定以及 ...

#16. 椅子太矮、久坐讓你屁股痛？1招擺脫「梨狀肌症候群」

侯鐘堡則建議，平時也可以透過「橋式」（如下圖）伸展來強化臀大肌。橋式是針對臀部和核心肌群進行訓練，操練時先平躺，雙腿屈膝，雙腳分開，腳掌著地， ...

#17. 不小心伤了臀大肌？一招轻松应对！

大家在打球的时候，有没有遇到这样的问题？臀部外侧突然出现疼痛或刺痛，有时候小腿外侧也会有麻木感，其实这很可能是因为臀部肌肉拉伤引起的。 而我们臀部主要有臀大 ...

#18. 跑步跑到屁股酸酸痛痛的–梨狀肌症候群 - 運動筆記

梨狀肌位在臀部深處，並不大，是條扁平、近三角狀的肌肉，但梨狀肌很重要，我們要穩定髖關節，想要站三七步，或要換腳變成七三步時，都得靠梨狀肌來穩定 ...

#19. 鍛鍊臀肌，減少下背痛、髖部痛（動圖圖解） - 照護線上

臀肌的力量很重要，要跑步、走路、跳躍，都需要臀肌的作用。其實，就連身體要站直，就需要臀大肌收縮；當身體要移動位置，往上抬、往下蹲，也要靠臀大 ...

#20. 文明病「梨狀肌症候群」讓你坐立難安！如何預防與舒緩

久坐是上班族的健康大敵，坐姿不正確不只會腰酸背痛，還有可能引發梨狀肌 ... 臀肌鍛鍊 梨狀肌屬於深層的臀部肌肉，較難直接訓練，我們可以加強臀大 ...

#21. 臀大肌拉傷治療-筋膜平衡術 - 徐上德復健科診所

臀大肌 為人體除股四頭肌外第2大肌肉群，主要功能除協助股骨關節外轉、 ... 臨床表現為臀部酸脹疼痛，久坐或行走以後疼痛加重，疼痛還可沿下肢外側向下 ...

#22. 每日3分鐘｜久坐腰痠頸梗這樣翹腳紓緩屁股痛？必學3招輕鬆伸展

出現臀部疼痛常見的原因就是梨狀肌、臀中肌或臀大肌緊繃，建議做可以下的放鬆法。 緩解方法：. 手扶桌子或椅子，單腳站立，90度翹腳往下蹲，切記身體保持 ...

#23. 臀肌筋膜炎---假性坐骨神經痛 - 陳俊峰醫師的部落格

構成臀部的主要肌肉，臀大肌、臀中肌、臀小肌非感染性的發炎，是為臀肌筋膜炎。症狀除了酸痛，還是酸痛，經常會被誤認為是坐骨神經痛，因此又有「假性 ...

#24. 時常下背痛、膝蓋痛嗎？可能是你的臀中肌尚未覺醒 - 運動星球

它長在臀大肌的下面，許多運動人，鍛鍊臀部時臀中肌沒醒，只是一直使用表層的臀大肌，這時候就可能會逐漸累積出運動傷害！臀中肌會讓你做出哪些動作呢 ...

#25. 陳醫師健康關懷中醫小針刀緩解臀大肌痠痛 - 中華日報

肌筋膜疼痛症候群是一種慢性的疼痛症候群，而影響身體某局部或區域的部分。患有牽涉臀大肌的肌筋膜疼痛症候群的病患，其主要疼痛在肌肉的內側及較低位處， ...

#26. 翹臀疼痛不一定是坐骨神經惹禍！ 當心梨狀肌症候群作祟

(2021-03-21 健康醫療網／記者林怡亭報導). 當肌肉受傷或不當姿勢導致發炎甚至腫大時，造成的刺激和壓迫會與坐骨神經痛的表現類似，因此坐骨神經痛但沒有明顯腰痛的 ...

#27. 屁股越坐越酸，其實不一定是坐骨神經痛！ - Heho健康

梨狀肌是一塊臀部的肌肉，起點從尾骶骨（尾椎部分）第二到四節開始，穿過臀大肌下面連接到髖關節，這塊肌肉的前側外緣在比較深處，與其他臀部肌肉聯合 ...

#28. 影／久坐屁股痛！物理治療師：因「這部位」發炎 - Yahoo奇摩新聞

三個字指出，梨狀肌的位置，在屁股正下方，從髖骨連到薦椎的位置，是條非常深層的肌肉，上方還有一層厚厚的臀大肌包圍並保護著它，基本上坐著時，是不 ...

#29. 增加膝蓋穩定度要練臀中肌！每天10分鐘，舒緩下背痛

為什麼要訓練臀肌？ 增加肌力和爆發力. 臀大肌是身體最大的肌肉，許多動作都需要靠髖部發力，其實就是 ...

#30. 臀部痛-臀大肌常見激痛點 - 侯鐘堡醫師

臀部痛-臀大肌常見激痛點 · 激痛點部位列表： · 身體中軸脊椎激痛點 · 上半身激痛點 · 下半身激痛點.

#31. 臀部痛那裡有問題？恐梨狀肌症候群 - 華人健康網

骨科醫師蔣建中表示，臀部疼痛有四大病因，包括：臀部肌肉拉傷、臀部挫傷、坐骨神經痛，以及梨狀肌症候群。許多人並不以為意，以為熱敷按摩， ...

#32. 偽坐骨神經痛，就稱為『梨狀肌症候群』 - Facebook

梨狀肌是位於臀部深處的肌肉，位於臀大肌下面，肌肉起點是尾骶骨第二到四節前側外緣，肌肉終點是股骨(大腿骨)大轉子(髖部可摸到突出來的骨頭，台語稱"大腿頭")。

#33. 「臀大肌」硬化，腰痛、「下肢神經痛」全部來報到：每天2分鐘

臀大肌 的逆伸展伸展「臀大肌」是一塊在臀部上大範圍的肌肉， 這個大塊肌肉一旦衰弱，就會影響周邊的小塊肌肉， 帶給它們很大的負擔。「臀大肌」硬化時，

#34. 屁股痛、坐立難安？養成日常4習慣，避免老後坐骨神經痛

簡單來說，梨狀肌症侯群主要是「肌肉」疼痛，跟腰椎神經根壓迫 ... 特徵：腰臀疼痛，做身體動作時疼痛麻痺感會加劇，無法向前彎腰，會痛到步行困難、 ...

#35. 臀生三肌，各有不同，原來屁股痛也有這麼多分型？

我們都知道翹臀訓練必須要做深蹲、硬拉等運動，. 這些運動，主要都是對臀大肌進行集中訓練，所以才能讓我們的臀部看上去更加飽滿、挺翹。

#36. 強化臀大肌提升體能還可避免運動傷害 - Vision Tech USA

鐵人三項是很艱苦的運動，對身心都非常有挑戰性，身體在長時間的消磨下，不免會發生各種運動傷痛或甚至是傷害，而基本上這大多會發生在鐵人的下半身，畢竟三鐵中的 ...

#37. 臀痛症候群 - 桃安診所

神經損傷、腦中風、骨折後復健、腰背頸部疼痛、關節炎、媽媽手、板機指、 ... 臀大肌/臀中肌/臀小肌肌腱Gluteal maximus/ medius/minimus tendon.

#38. 【鍛鍊臀肌可以改善下背痛】醫生圖解8組在家就能做的「臀部 ...

其實，就連身體要站直，就需要臀大肌收縮；當身體要移動位置，往上抬、往下蹲，也要靠臀大肌的幫忙。 如果臀肌不夠健壯，連帶的就更容易下背痛、髖部 ...

#39. 輕熟女翹臀疼痛求助無門原是梨狀肌症候群作祟

大部分的梨狀肌症候群患者，並沒有遭受特定的受傷事件，疼痛表現多半是廣泛性，而非定點的疼痛，診斷上可利用超音波確認臀部的深層肌肉是否有積液或增 ...

#40. 跑者臀肌不夠力三大傷害最愛找上門

典型的症狀是，臀肌和腹肌虛弱、屈髖肌群和豎脊肌群緊繃，交叉式的肌力不平衡導致骨盆過度前傾，造成下背痛等等疑難雜症。用比較口語來解釋，可以簡單理解 ...

#41. 梨狀肌症候群| 屁股痠痛，嚴重影響日常活動 - 熱河診所｜骨科

梨狀肌位於臀大肌的深層，起於第2、3、4是薦椎的前面，分布於小骨盆的內面， ... 「怎麼感覺痛痛的⋯⋯」當遇到屁股深處痠痛、腿部麻麻的狀況時，通常第一時間都會聯想 ...

#42. 您有這樣的症狀嗎？::髖關節 - 椎間盤突出

由於臀大肌、臀中肌、脛髂束（外側），髂腰肌、髂股韌帶（鼠蹊部）太緊，或關節碎 ... 地方有疼痛感，而且髖關節彎曲、伸展、內轉角度變差，臀大肌、臀中肌肌力下降。

#43. 久坐令屁股痠痛？可能是「梨狀肌」惹的禍！ - Garmin Blog

如果發生上述現象，就會壓迫坐骨神經，造成臀部疼痛等痛症，更有可能蔓延 ... 如果患者的髖屈肌群持續緊張，那麼臀大肌將會同時受到抑制，這一點還蠻 ...

#44. 梨狀肌症候群 - 台中榮總

... 較大的坐骨. 孔的外部壓痛,長期坐姿會加重疼痛,增加梨狀肌張力會增加疼痛的機會。 ... 梨狀肌. 臀大肌, ft]開. 「梨狀肌症候群」通常以臀部疼. 坐骨神經坐骨棘.

#45. 下背痛！膝蓋痛！可能都是因為沒有好好訓練它？臀中肌覺醒了 ...

起始於髂骨外翼，一直連結到大腿股骨大轉子的外側。 從側面看：. 圖片來源：JZ Fitness筋日頭條筋肉媽媽. 從後面看：.

#46. 原來這就是為什麼妳的臀部在月經生理期時會疼痛的原因

月經引發屁股痛的症狀並不少見，了解引起你臀部疼痛及經痛的原因、並且找出如何 ... 具體來說，有三塊臀部肌肉需要了解：臀大肌、臀中肌和臀小肌。

#47. 是什么导致臀大肌疼痛？ - Netinbag

臀大肌疼痛 可能由于多种原因发生。 在过度运动或缺乏伸展运动的过程中，肌肉可能会受损。 白天长时间坐着的人，如果姿势不好或不站起来不时走动，可能会损伤肌肉。

#48. 臀大肌拉扭傷坐立難安|醫師部落格

疼痛 只限於臀部，不會延伸到大腿甚至小腿，除非還伴隨有其他肌肉拉傷或神經壓迫 ○有哪些疼痛與臀大肌拉扭傷相似? ˇ尾椎痛:如尾骶骨骨折或尾椎韌帶拉 ...

#49. 左边臀大肌特别痛走路都痛怎么回事 - 春雨医生

问：我是学舞蹈的，前两天高强度排练过，这几天左边臀大肌特别痛，走路都痛，左腿单独站立的时候弯腰也痛，使不上力，是怎么回事？（女，21岁）有时候咳嗽一下也痛答： ...

#50. 誤診坐骨神經痛起因： 梨狀肌症候群- 醫ZONE: 伍兆聰 - AM730

其他臀部肌肉如有問題，也會出現類坐骨神經痛的症狀。例如臀大肌(Gluteus maximus)，當受到位於屁股的撞擊、長時間登山、跌倒時突然強力撐住，都容易使 ...

#51. KT Tape - 臀肌痛

臀肌肌肉是組成臀部的三個主要肌肉。這些肌肉旋轉臀部朝外，延長人體軀干，並執行如蹲和前沖動作。 臀肌痛有多個原因引起，其中包括肌肉結點，肌肉附件發炎，滑囊炎， ...

#52. 速來！遇到臀大肌疼痛，我們該怎麼做？ | 天天要聞

大家好，我是骨關節四科的郭大夫，今天我給大家聊聊我們身體很重要的一塊肌肉臀大肌。很多股骨頭壞死的患者會出現臀部疼痛，或者發現自己的臀部變小 ...

#53. 09｜15 肌肉故事| 臀大肌 - Curves可爾姿女性30分鐘環狀運動

強壯的臀大肌可以有利於支撐腰部，當臀大肌不夠強壯去幫助髖部伸展，就會有其他協助肌代勞，時間一久會讓這些協助肌過度緊張，導致腰椎，臀部和膝蓋疼痛和壓迫。

#54. 【專家開講】刷牙洗臉時為什麼會腰痛？原來是「臀大肌」惹的 ...

痛的感覺會落在肌肉拉傷處，而且是很明顯，並且無時無刻會有疼痛感，屬於受傷比較嚴重的狀況，恢復時間也較長。 2. 轉移痛：. 因臀大肌僵硬，導致要出力時 ...

#55. 請教臀大肌疼痛 - Mobile01

請問跑友們今年跑步開始發生兩邊臀部開始疼痛有爬文：說是梨狀肌症候群 ... 請教臀大肌疼痛 ... 每回疼痛從臀部--大腿(尤其是內側)--膝蓋後側--小腿

#56. 認識梨狀肌症候群 - 高點醫護網

高點建國醫護網,梨狀肌症候群,神經肌肉疾病,坐姿不良,坐骨神經痛,椎間盤突出, ... 閉孔內肌、下孖肌(Inferior gemellus)、股方肌(Quadratus femoris)和臀大肌(Gluteus ...

#57. 上班坐到屁股好痛？當心這疾病找上門專家教4招有效緩解

梨狀肌位於臀大肌的深層，如果長時間久坐，或者椅子太硬，就會讓梨狀肌受到壓迫而變得過於緊繃，導致受傷或發炎。表現出來的症狀，相信不少上班族都深受其 ...

#58. 臀大肌拉傷治療與康復! - 人人焦點

疼痛 只限於臀部，不會延伸到大腿甚至小腿，除非還伴隨有其他肌肉拉傷或神經壓迫. ○有哪些疼痛與臀大肌拉扭傷相似? 尾椎痛:如尾骶骨骨折或尾椎韌帶拉 ...

#59. 什麼是臀肌失憶症？蔡恆易Henry

臀肌無力臀大肌與闊筋膜張肌共同組成髂脛束，跨越膝關節外側，因此會影響膝關節功能，造成膝痛。 骨盆前傾（ANTERIOR PELVIC TILT）常常有腰痛、 下背痛的 ...

#60. 為什麼臀肌無力會造成下背痛? - 禾悅物理治療所

為什麼臀肌肌力不足會造成下背痛？ 要了解這個問題，首先我們必須先了解腰椎、骨盆，以及其周遭的肌肉群的功用。 如下圖所示 ...

#61. 預防坐骨神經痛中醫師教按摩三穴道

位置：位於臀部腿外側，腰下有凹陷處，或是側臥脚往臀部上抬，足跟碰到的地方。 環跳穴約在臀大肌中央，經常久坐臀部酸痛的人，可以在久坐之後，放一個 ...

#62. [康]腰痛竟是臀大肌僵硬！2招伸展放鬆臀部治腰痛

一直以來我都是以「柔道整復師」的身分，替身體不舒服的患者治療腰痛、肩膀痠痛等問題。其中，最先讓我感到疑惑的是，當我以骨頭或關節為重點加以治療後，疼痛雖然能有所 ...

#63. 臀大肌觸發點 - 今天頭條

引發問題的還有其他一些隱性因素。觸發點會導致臀大肌緊張，繼而影響骶髂關節，加劇下背部疼痛。存在觸發點的脊柱附近肌肉、腹肌和大腿肌肉會變得僵硬，還 ...

#64. 久坐、久站，梨狀肌症候群：臀部、大腿不適疼痛緩解

臀肌失憶？臀部及大腿痠痛？各位辛勞的上班族們，您是否也有以上問題呢？我們可以試著透過美國國家運動醫學學院-運動矯正專家的，抑制、延長、活化、 ...

#65. 久坐臀肌緊繃3穴道按摩必學 - 良醫健康網

坐骨神經痛好發於25-45歲的青壯年人，形成原因可能跟脊椎壓迫、梨狀肌 ... 環跳穴位位於臀大肌中央，經常久坐臀部痠痛的人，可以在久坐之後，放一個 ...

#66. [肌肉典] 奔跑吧！臀大肌Gluteus maximus－「辦公室症候群 ...

上下樓梯困難或疼痛. 走路或跑步沒有效率：它會影響走路或跑步時的推動力。 臀大肌與闊筋膜張肌，一起融合成髂脛束，跨越膝關節外側，所以會影響膝蓋 ...

#67. 【梨狀肌症候群治療】翹腳久坐臀部劇痛？一個測試與椎間盤 ...

梨狀肌是臀大肌下方的一條肌肉，橫跨坐骨神經，位於盤骨中間。當長時間翹腳、半躺臥或半蹲，梨狀肌就有機會發炎，因而變得緊繃，壓迫到坐骨神經，產生痛症 ...

#68. 工作久坐，小心罹患「臀肌失憶症」！ | Bestmade 人學院

而髂腰肌（髖屈肌）過緊，可能會造成骨盆前傾、小腹突出、腰椎太凹受力過大等，行走或跑步時也可能因為髖後伸角度不足而增加受傷或疼痛風險。 而常見的腿 ...

#69. 令人尷尬的屁股痛症 - 信健康

梨狀肌深藏在臀部最厚的肌肉（臀大肌）. 腰痛、肩膊痛是都市常見痛症，朋友群組內常有人訴苦求教。可是屁股肌肉痛卻令人尷尬得很，較少有人提及，原因 ...

#70. 過勞或受寒易誘發臀大肌勞損 - 晴報

醫師，我個Pat Pat好痛，影響了日常活動的能力，點算好？」這位女士來到筆者的診療室，每當站立或坐下時都表現得吃力，她所患的是臀大肌勞損。

#71. 臀大肌勞損﹝Greater_gluteus_m._damage - 經筋手療思路 ...

損傷使臀大肌﹝Greater_gluteus_m.﹞纖維撕裂出血、水腫滲出，並出現疼痛和痙攣症狀，由於其疼痛可能向下肢放射，故容易被誤診為坐骨神經痛﹝Sciatica﹞或梨狀肌綜合 ...

#72. 【屁股上的痛症】「坐」得多會痛？原來是梨狀肌綜合症 - ETNet

梨狀肌綜合症常見於女性，患者疼痛或感覺會陰、臀部、髖部部位有痛楚或酸軟 ... 那只是噱頭而已，坐著時臀部表面的臀大肌已經遮蓋著梨狀肌，可想而知 ...

#73. 上班族坐太久小心壓傷梨狀肌5招訓練 - 蘋果日報

香港物理治療師歐陽健表示，梨狀肌是臀部最大肌肉，在臀大肌的下面，臀部 ... 同時伴隨臀部疼痛的症狀，尤其久坐少運動後，為梨狀肌綜合症常見症狀。

#74. 跑步後屁股隱隱作痛，忍？那就危險了！ - JUSTYOU

如果臀大肌處有不適感，並且沒有放射性疼痛的話，很可能就是臀大肌拉傷了。 臀部肌肉拉傷了，該怎麼恢復？ 在拉傷後的前兩天，需要每天冰敷疼痛區域4～6 ...

#75. 髖關節、臀關節的深層外轉肌群雨臀大肌 - 物理治療

髖關節、臀關節的深層外轉肌群雨臀大肌. Published 2018-11-12 at 900 × 1200 in 你知道怎麼用肌肉嗎？ (by 王元慶物理治療師) · ← Previous / Next →.

#76. 屁股痛是梨狀肌發炎!屁股痛6個原因+3個舒緩動作 - Beauty Place

過猶不及都容易導致屁股痛，如前所說，久坐不動或過度劇烈的運動，運動姿勢不當都會令梨狀肌、臀大肌及腰肌等肌肉拉傷，導致較劇烈的屁股痛。

#77. 腰痛竟然有可能關PATPAT事? 伸展臀大肌有助舒緩下背痛

原來臀大肌過於繃緊都有機會導致腰酸背痛，簡單一個動作就可以伸展及放鬆臀大肌而舒緩腰痛。 我地淺談一下PATPAT先，專業黎講，佢有一個名叫做臀大 ...

#78. 真是腰痛? 還是屁股痛!! - 醫師專欄-宏康復健專科診所

先簡單介紹一下"梨狀肌"，梨狀肌位於臀大肌的深層，坐骨神經剛好穿過它或經過梨狀 ... 過多的髖和臀部的訓練(如深蹲或硬舉)也有可能造成梨狀肌的拉傷，進而造成疼痛。

#79. 臀中肌劳损_百度百科

臀中肌损伤是指臀中肌位于臀大肌的深面，起于髂嵴外侧，止于股骨大转子。其神经支配源于L4、5S1的臀上神经。 ... 多缓慢发病，腰臀部酸痛、不适，劳累后加重。

#80. 臀大肌疼痛相关，临床分析、力学分析、检查触诊 - 网易

臀大肌疼痛 相关，临床分析、力学分析、检查触诊,臀大肌,髋关节,肌肉,屈曲, ... 臀大肌起自髂骨翼外面和骶骨后面，止于髂胫束和股骨的臀肌粗隆。

#81. 兩個方法，舒緩肌肉僵硬 - 今周刊

逆伸展鬆肌毛巾操》、《深層肌肉按摩法大幅消除疼痛系列》、《細腰．翹臀．美腿下半身一次瘦到位》等等。 出版：漫遊者文化出版 書名：深層肌止痛大圖鑑 ...

#82. 練好臀肌慢跑膝蓋不會痛 - 梁華傑部落格

臀部肌群包含臀大肌、臀中肌、臀小肌，主要負責雙腳往後、向外側伸展及左右平衡的動作。走路、跑步除大腿的股四頭肌、小腿肌外，臀部肌肉群也是支撐 ...

#83. 練臀肌正夯！除了臀大肌外，臀中肌更重要！！

... 臀部肌肉包含臀大肌、臀中肌及臀小肌，其中又以臀中肌及臀大肌最為 ... 就會使髕骨股骨關節壓力上升50%，另外研究指出髕骨股骨疼痛症候群、髕骨外 ...

#84. 臀大肌(Gluteus Maximus) | 山姆伯伯工作坊

『臀部』或稱『屁股』或稱『臀大肌』或稱『髖關節』訓練一直是大家十分 ... 抑制，反而得到反效果，如大腿愈來愈粗、大腿容易拉傷、下背烈疼痛等。

#85. 臀大肌疼痛的激痛点主要有三个，打开你就知道

臀大肌痛 引起尾骨部疼痛的患者常坚持说他坐下时，尾骨部有压迫，并有刺痛。 临床上有些医生将臀大肌引起的压痛，认为是坐骨神经痛。偶尔在臀大肌外侧缘。

#86. 下背痛！膝蓋痛！可能都是因為沒有好好訓練它？臀中肌覺醒了 ...

深蹲時無法控制膝蓋，膝蓋老是往內跑？ 走路時屁股搖來搖去，肢體也跟著晃動大？ 先來看一下臀中肌長在哪邊？

#87. 後彎時下背會痛？你不知道的臀大肌迷思 - Yoga Asia 亞洲瑜伽

第一，臀大肌（Glute max）是在屁股表面面積非常大的一塊肌肉，涵蓋大半屁股的位置以及連結到腿後跟側面大腿，所以很明顯的最大的功能就是保持我們軀幹 ...

#88. [快訊] 吳爵宏醫師關於易被忽略的臀痛原因「臀大肌功能障礙 ...

臀部疼痛（buttock pain）原因眾多，譬如肌肉拉傷、運動後痠痛、感染等，多數狀況輕微但若會影響日常活動或睡眠則需考慮就醫。作者團隊以個案方式分享 ...

#89. 左侧臀部部位疼痛，起身时疼痛难忍是怎么回事？ - 头条问答

引起臀部疼痛的原因有很多，首先来认识下臀部的重要肌肉。臀部的主要肌肉有:臀大肌、臀中肌、臀小肌、梨状肌。支配这些肌肉的神经主要有:坐骨神经、阴部神经、臀上皮 ...

#90. 臀大肌钙化性肌腱炎伴坐骨神经痛1例- CNKI

... 年前左大腿有轻微外伤史,3个月前左臀部出现放射性疼痛,持续不缓解,严重影响工作学习,10d前疼痛放散至小腿后侧。 ... Keyword： 臀大肌; 肌腱钙化; 坐骨神经痛;.

#91. 联用臀中肌三角法和臀大肌连线法进行无痛定位后再进行肌肉注射的 ...

吕君霞【中图分类号】R471【文献标识码】B【文章编号】2095-6851（2017）02--01肌肉注射在临床上是十分常用的一种给药方法，具有操作便捷、给药迅速、药效发挥高及应用 ...

#92. 防疫居家3大NG姿勢，低頭滑手機恐肌肉酸痛，4招伸展甩疼痛

此外，以下推荐4招伸展運動，避免肌肉酸痛：. 脊椎旋轉運動，雙臀坐穩不離開椅面，將上半身旋轉至一側，可利用手抓椅背幫忙，過程 ...

#93. 梨狀肌症候群→坐骨神經痛(臀部大腿酸痛) - 柏拉圖保健工作室 ...

梨狀肌附著於薦椎(Sacrum)側面至大腿股骨的大粗隆(Greater Trochanter), 位置大概是平時褲子的後方口袋處。它最主要的功能是在行走時控制下肢(離地時外旋)及骨盆(著地時前 ...