自選到會美食套餐 ($784+)
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到會美食不嬲都係聚餐或者開party嘅最佳選擇,
而今次呢間Freedom Food有多款套餐選擇,
可供六至八人享用嘅套餐A只係$784,
可以任選八款食物亦已經包括即棄餐具,
而送餐亦相當準時⏰
點咗蒲燒鰻魚玉子蛋意大利麵配忌廉汁、
泰式椰香馬沙文咖喱焗雞皇飯、
黃咖喱薯仔牛肋條(約2磅裝)、
鮮蝦繽紛士多啤梨雜果杯、
千島醬煙三文魚迷你三文治、
意大利青醬焗澳洲大啡菇、
泰式香燒豬頸肉同泰式酸辣無骨鳳爪,
勝在食物款式包羅萬有,
中、西、泰等多國菜式都一應俱全,
而且從主食以至於甜品都可以自由配搭,
絕對能夠迎合各人所好😌
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📍Freedom Food (觀塘)
觀塘鴻圖道34號致樂工業大廈8樓C室
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同時也有22部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅有口福,也在其Youtube影片中提到,17道小餓時的完美的點心— 每個人都知道在兩餐之間,常常會有點一小餓。它會不斷在那裡咕嚕咕嚕地叫,以引起注意。這些美味的點心,可以讓肚子乖乖聽話。這17種甜鹹都有的點心,正是為兩餐之間所設計的。準備起來很快速,吃起來也很方便。而且這17道美味的點心,也非常適合當作聚會時的自助餐點。 謝謝觀看,...
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自助餐 到會 在 管海邊的營養師 Zoe Facebook 的最佳解答
你討厭吃蔬菜嗎?外食族很難獲取蔬菜怎麼辦呢?
大家常聽到的「天天五蔬果」是「三份蔬菜兩份水果」的意思,為什麼一天要吃三份蔬菜呢?吃不到會怎樣嗎?
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👩🏻🏫 沒吃蔬菜會怎樣?
蔬菜提供身體必需的營養素-維生素、礦物質、膳食纖維、植化素等。
這些營養素就好比是機器裡的 #小螺絲釘,沒有他們短期不會怎樣,但長期就會造成機械鬆散、甚至壞損。
我們的身體就是這個機械,沒有蔬菜提供的營養們,長期下來身體容易產生小毛病,最後生大病,例如代謝疾病、癌症等等。
👩🏻🏫提升蔬菜量的好方法
❶ 先從自己喜歡吃的開始:花椰菜、空心菜、玉米筍....等。
❷ 外食選擇也很多:滷味、鹹水雞、自助餐、便當、麵攤燙青菜、超商沙拉等等。
❸ 自己烹調(租屋族推薦準備快煮鍋),加菜!
❹ 如果是害怕蔬菜味,用特殊烹調去掉蔬菜味道
❺ 蔬菜有很多:香菇、杏鮑菇、茄子、紅蘿蔔、白蘿蔔、木耳、牛番茄、玉米筍等,不是只有綠色的蔬菜~
❻ 打成果汁(不濾渣)!
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👩🏻🏫 關於蔬菜的迷思
❶ #水果 不能取代蔬菜
兩者雖然都富含微量元素,但營養價值不能比較,內含的營養素不管是比例、組成都是不相同的。
且水果一碗熱量約60大卡,蔬菜一碗約25大卡,若以水果取代蔬菜,還會有熱量超標的問題。
❷ #營養補充劑 不能代替蔬菜
綜合維他命、青菜汁等等,與蔬菜本人相比,身體利用率不相同,且缺乏膳食纖維、可能會有維生素礦物質過量問題。
膳食纖維補充品與上述相同,人體維持健康一天需要25~35克,光是靠補充品是不夠的。
『食物為主,食品為輔。』
真的從天然食物攝取不足,或有特殊需求,再來考慮營養補充劑。過於依賴補充劑,而不吃天然的食物,就本末倒置了🥺
分享這篇文給不愛吃菜的朋朋吧!๛ก(ー̀ωー́ก)
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#管海邊的營養獅 #超營養大補給
自助餐 到會 在 Facebook 的最佳解答
做自己的女神1
好,所以前三篇打得落落長,到底是怎麼執行減肥的咧?
來,如果你是一個真的沒有動力減肥的人,
不管我打多少篇,你一定還是有辦法找各式各樣的理由,告訴自己肥改天再減,我當初就是這樣~
當下看到文章覺得很勵志,隔天很有意志力、但再過一週完全不知道自己在幹什麼🧐
如果是這樣的人,歡迎你可以底下留言一個你真正想要減肥的理由❤️
我說的是認真想減肥的理由,而不是你覺得減肥應該要有的理由哦!那不一樣哦😏
如果覺得不好意思留言的人,怕留言後你家的二嬸婆三叔公看到會數落你,那可以歡迎私訊給我~
這邊可以當作是你想減肥的依據跟動力!
我希望我的力量可以借給妳們😉
我分享我一些減肥期間的一些理念跟方法參考
1. #找到一個你真的想減肥的理由
我減肥的理由,就像前一篇的文章有提到的,想要看到自己變性感。
因為好幾年來,尤其生產後,我看著站在鏡子裡的自己真的毫無女人該有的樣貌😞 虎背熊腰
也許旁邊的人會說很多安撫的話,說什麼其實我很可愛等等的,也可能看起來是個賢慧好媽媽的形象的,我也安撫自己長得不差,但我知道自己內心深處其實是很想要自己是一個什麼樣貌的人~
齁,就是性感的Hot girl啦~
而且人生短短der! 想在美麗的年華不Hot一下怎麼對得起自己!現在不Hot要等什麼時候啊~
#列出減肥成功後想做的事
我其實列出了好多我想做的事,比方說想要穿比基尼啊~跟姐妹拍好看的姐妹照啊~這些吧啦吧啦其實都不是重點,其實真正內心的慾望是想要拍個尺度大的性感照啦!
一直覺得「性感」ㄧ詞離自己很遙遠,所以決定減肥成功後我一定要執行這件事!而且想看到自己可以Hot到什麼程度!同時也想跌破一大堆人眼鏡,因為實在受不了家人嘮叨我胖了🤯 念念念念念,煩死了!
#把寬鬆的衣服都去丟掉(只能穿緊的)
如果你覺得寬鬆的衣服很舒服,就只會讓你的肥肉也一直很舒服得跟你共存,把那些寬鬆的衣服斷捨離掉,只留下稍微緊有點不舒服的!
這樣才能督促高謹惕自己不要在慵懶的肥下去了,只容許自己尺寸只能往小的尺寸前進不是倒退!
記得啊~你對肥肉殘忍,它才會離開啊!
儘管當時候我花了很多很多的錢買了很多新衣服,我最好朋友可以做證,因為那些都太寬鬆,我全部三大袋送給她!(因為她剛產完)心痛!但是告訴自己那不屬於我!我屬於瘦子🤪 
#從一天先從吃一個便當開始
我知道有很多健身達人會說什麼,要吃到基礎代謝才會瘦啊~什麼的,這方面本人實施了一陣子嘗試了後很快放棄,因為還要算基礎代謝卡路里那些~對於我天秤腦袋真的很不適合~🤪
不是想推翻這個理論,是因為試過了發現這個需要強大的意志力跟專注力才有辦法執行,因為我總是會吃過超過基礎代謝的量啊啊啊!問題就愛吃啊!還要算卡路里什麼的真是煩上加煩~
而且本人根本沒有什麼自制能力,又加上我本身三分鐘熱度,越複雜的減肥觀念只會讓我提早放棄,所以才會一直忽胖忽瘦!讓身體壞掉~
因為意志力一直受到挑戰,所以我剛開始就規定自己一天一個便當,便當的內容越豐富越好,顏色越多越好,最好是自己選自助餐那種,能自己煮最好,但自己煮菜色有限~然後主食就是飯減少,但我剛開始規定自己一天就只能那個便當,怎麼分配吃隨意你,其實就是在練習「少吃」跟克制,然後便當的內容盡量夾菜,肉就盡量吃雞吃魚。
#想喝甜的Ok #一罐控制在多多的量(真的很甜那種)
我這麼愛喝甜的人突然叫我不要喝甜的真的會崩潰,一開始可以,但是你總是勝不了你的老我,忍耐一個禮待過去了、ㄧ個月過去了,然後突然有一天你嚐到甜的,好可怕,你會制止不了源源不絕嗜甜的慾望!所以我當時得作法就是,我會喝甜的,但是只有一瓶多多大小的量,但由於我是糖尿病的關係,我盡量不會喝果糖成份的飲料,我都是自己泡來喝,加無熱量的糖,不要完全都不碰,因為後勁很強。但只要你可以慢慢減少量,最後你會習慣,然後你身體也會漸漸不愛很甜的東西
#餓了就吃不要硬撐
如果你真的是一個愛吃的人,以吃成癮的人,好像你隨時隨地嘴巴一定要動的人,你可以不用一下子改掉這個習慣,你可以慢慢來~
你還是可以無時無刻都吃,但是量要抓好,而且不能每次吃都是為了求吃飽,只是要安撫你那無時無刻饞饞的小嘴兒❤️
你可以去買玉米吃,但是給自己規定一次只能吃一小口,變態一點就是細數好一次只能吃五顆,然後再配個茶配個水配或是無糖飲料一起下肚~
就算你一整個下午嘴巴動動動,你頂多吃的量就是那根玉米🌽
當然玉米只是例子,它可以是能量棒、豆乾、其他有營養價值的點心⋯
你認真只要吃到一口,就要告訴自己等等還可以在吃,不用馬上吃完,記得,這是練習!你知道你自己走在減肥的路上的Ok
#要多跟自己對話談心要懂得安撫自己
每次開始要大吃的時候,你可以哄哄自己。
「Ok, 超級餓!我快餓死了!我好想吃個什麼!但我先去喝點水好了,但水好無聊,不然喝點蜂蜜水好了?不然我先喝完了以後再等等看是不是真的餓了?還是我真的只是渴了?👌,喝完了我還是很餓!那麼我先嚐一口這個好了?好,我現在嘴裡有東西了,那我先去做家事好了!」這是我很常對自己的對話😝
#千萬不要坐著就舒舒服服的吃,一定會吃過頭!
續⋯
真的有每個字都看完的請先底下留言舉手🙋🏻♀️
表示你們真的很有耐心~就連我自己打完發上去都看得眼睛繚亂😆
我的IG很自戀,有那個不會羨慕嫉妒恨的心臟的人再追:minamizaleski
吼 如果這篇讚有到1萬我就放我尺度大的性感照🤪
自助餐 到會 在 有口福 Youtube 的最讚貼文
17道小餓時的完美的點心— 每個人都知道在兩餐之間,常常會有點一小餓。它會不斷在那裡咕嚕咕嚕地叫,以引起注意。這些美味的點心,可以讓肚子乖乖聽話。這17種甜鹹都有的點心,正是為兩餐之間所設計的。準備起來很快速,吃起來也很方便。而且這17道美味的點心,也非常適合當作聚會時的自助餐點。
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完整食譜:https://www.yokofu.tw/17-snack-recipes/
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1.-4. 4 個玩鬆餅機的點子
鬆餅機是很多主婦的夢想玩具,孩子辦派對、媽媽下午茶或是假日的家庭早餐,都忍不住想拿來玩一玩!不論你是尾牙抽中了不知道該拿它怎麼辦,還是觀望中不知道到底實不實用,這系列創意食譜帶給你更多鬆餅機可能性,讓它們不會被冰凍在廚房角落裡生灰塵!4 個玩鬆餅機的點子請看這裡。https://www.yokofu.tw/waffle-iron-ideas/
5.-7. 3種不同變化的牛奶麵包吃法
三明治非常適合小吃、餐點或零食,美中不足的是它們通常都是冷的!這3種食譜,體驗到會融化的三明治,包括甜味和鹹味。3種不同變化的牛奶麵包吃法食譜在這裡。https://www.yokofu.tw/sandwich-on-a-stick/
8. 披薩骰子
市面上的披薩都很大,但你有試過小披薩嗎?當這些披薩骰子落入貪婪口中時,尺寸已經毫無意義了!披薩骰子食譜請參考這裡。https://www.yokofu.tw/small-pizza/
9.-11. 3種迷你卡爾佐內
卡爾佐內(Calzone)是義大利的一種甜點,外表類似餃子的形狀,通常是以鹹味出現的。但這裡要將其調整一下,不只是尺寸還有口味。3種迷你卡爾佐內食譜請看這裡。https://www.yokofu.tw/mini-calzone/
12.-14. 3道創意吐司食譜
一片新鮮的吐司放進烤麵包機當早餐,然後讓一點點奶油融化在仍然溫暖的吐司上......嗯!但是每天早上都一樣?不,那太無聊了。吐司是可以創造多樣化的,這三道吐司變化食譜證明了這一點。3道創意吐司食譜作法在這裡。https://www.yokofu.tw/three-toast-snacks/
15.-17. 3種不同的迷你水果巧克力
幾乎所有人都會同意,巧克力水果是所有棒的甜點之一。對於無法獲得足夠美味甜點的人來說,這裡有個好消息,這三種巧克力水果變化,可以輕鬆地在家裡自己製作喔。3種不同的迷你水果巧克力作法請看這裡。https://www.yokofu.tw/3-chocolate-covered-fruits/
有了這些美味的點心創意,小餓就不再是問題了。而且,如果真的很餓時,只需吃二份點心即可。這17個點子看起來都很棒,是不是讓你很難下決定要先做哪一種呢?
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13-06-2020
自助餐 到會 在 mansonovo Youtube 的精選貼文
Pho29
地址: 35 Trần Quốc Toản, Hải Châu 1, Đà Nẵng, 550000越南
開放時間: 06:00–21:00
峴港大教堂
地址: 156 Đường Trần Phú, Hải Châu 1, Hải Châu, Đà Nẵng 550000越南
Wonderlust CAFE
地址: 96 Đường Trần Phú, Hải Châu 1, Hải Châu, Đà Nẵng 550000越南
開放時間: 07:00–23:00
巴拿山園區開放時間:
早上 07:00- 晚上10:00
票價: 成人700.000 vnd 兒童 600.000 vnd (1米-1.3米)
票價已含上下山纜車和Fantasy park內105個機動遊戲
不含蠟像館和搭乖小火車
DAY2:
會安法包店:Madam Khanh - The Banh Mi Queen
地址: 115 Trần Cao Vân, Phường Minh An, tp. Hội An, Quảng Nam, 越南
開放時間:07:00–20:00
會安coffee shop: hoi an roastery - expresso & coffee house
地址: 135 Trần Phú, Phường Minh An, Hội An, Quảng Nam, 越南
開放時間: 07:00–22:00
會安古城
從峴港到會安的交通方式大概是以下幾種
1.從入住的飯店預訂來回交通
1.來回巴士 (100,000 vnd/人 單程 ,150,000 vnd/人 來回)
2. Grab/計程車 單程約300,000 vnd
3. Klook/ kkday等平台預訂
如果你希望更深入了解會安,也可以預訂有導遊的一日行程
期待已久嘅越南峴港遊一連兩集每晚7:30終於上映啦!要大家久等咁耐真係唔好意思!
一直以來我嘅旅行清單裏面都由越南呢個地方,但係總係覺得踏出唔到呢一步,一來又要搞簽證我覺得好麻煩二來又唔知道點樣溝通,但我相信你哋今次睇完呢段影片,如果同我一樣卻步嘅朋友相信你哋應該會考慮去呢個地方!
首先越南簽證原來唔係我想像中咁麻煩,只要你早三日上網搞簽證基本上同整個台證冇分別,唯一唔同就係要比簽證費,但如果你好似我咁林急臨忙先搞簽證就比較麻煩啲,就要搵間中介公司整個臨時正再落地簽證!
越南第一第二晚我哋就住一間CP值十分之高嘅網紅酒店,呢一間酒店每一晚只需要$400港紙左右,因為成間酒店佢嘅房間超過10間十分之難訂房,所以大家如果計劃未來會去峴港嘅話記得預先查詢下有冇房間啦!以我所知2019年暫時都滿晒
峴港大教堂係每一個嚟到峴港我旅行必去嘅地方,佢嘅特色就係成座設計都用粉紅色,吸引好多遊客嚟影相打卡,但如果你對影相冇興趣嘅話就真係唔使特登嚟呢個地方啦!
巴拿山絕對峴港旅行熱點,可以話冇可能唔去嘅一個地方,而且年頭巴拿山裡面添加左一個佛手金穚吸引更多遊客嚟呢一個地方,入場前需要買門票入場,佢有分早場(由朝玩到晚)同埋下午場(四點玩到夜晚),我地就係買四點後入場既門票,除咗包含入場費之外仲送我一餐自助餐,簡直係物超所值
第二日主要嘅景點就係會安古城,由峴港市區坐的士出發大約要45分鐘車程($100港紙左右),呢個地方絕對係可以由朝玩到夜晚,朝頭早嘅認識同夜晚嘅景色完全不一樣,古城裏面每一個位都好值得大家影相打卡,晚上仲會有一個夜市十分之熱鬧,附近仲有好多餐廳唔使驚冇嘢食添,個人覺得最吸引就係坐船出海觀光成個會安古城!相信影片裏面已經可以分享到俾你睇有幾吸引!
希望大家鍾意我第一集嘅峴港遊分享,相信呢段影片可以幫助大家計劃去峴港遊行,如果大家鍾意呢條影片嘅不妨留言話俾我知道,我哋聽晚同樣時間7:30再見,帶大家去食CP值好高嘅法國菜,同埋住一間四星級嘅無邊際泳池酒店,聽晚見
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