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自我形象 測驗 在 男孩媽媽的育兒手記 Facebook 的精選貼文
承上帖，於我角度，孩子的學校課業、運動、興趣（例如閱讀）、玩樂、休息同等重要，缺一不可，不會因為任何一項而犧牲另一項，暫時未試過因為功課、默書、考試測驗而減少（或不去安排）週末的恆常活動，也堅持孩子有足夠的運動量和休息時間。我不希望孩子的生活只得課業、自我形象來自分數與名次，孩子身體上、精神上、心理上的健康是最重要的。
#五大部分
#缺一不可
自我形象 測驗 在 閱讀再進化 Facebook 的精選貼文
你對自己期望高，你就會變好
美國知名社會心理學家史提爾，專門研究刻板印象對於個人發展的影響。他在《韋瓦第效應》這本書中提到一個著名實驗：
科學家請兩群白人學生打高爾夫，沒有特別抽選，兩組人的體能、背景都是亂數挑選。
不同之處在於，科學家告訴其中一組人：這個實驗是要測量白人的運動天分水平。另一組則什麼也沒說。
「被告知實驗目的」的這一組學生，成績竟然比起另外一群單純找來打球的低許多。史提爾認為，這就是刻板印象的標籤造成的影響，因為美國整體大環境認為白人體育細胞不如黑人，「被告知實驗目的」的那一群學生，受到刻板印象暗示：
自己或許體育天分不夠好。
簡單的話語暗示力量，竟然可以影響實質層面！從這個實驗可看出，社會的價值體系有可能內化成你我心中的一種制約，並且以一種負面的、限制潛能的形式表現出來。這個實驗暴露了一個根本的問題：學生其實沒有察覺到，自己的潛能竟然會被這種價值體系與刻板印象所限制住。
別人對你期望高，你也會變好
另外一個社會心理學的著名期許效應是畢馬龍效應，源於
一九六零年代兩位哈佛大學心理學家的研究。「畢馬龍」代表的是美夢成真的人，他本來深愛雕刻，期待自己的作品有天能成為真正的人，最後獲得天神應許，讓他的雕刻作品變成真人。
這個實驗中，兩位教授告訴學校裡一群一到六年級擔任對照組的孩子說，要對他們做智商測驗；然後告訴實驗組的另一群學生說，他們擁有較高的智商及潛能。
其實，對照組和實驗組都是亂數分配。然而那些「被資優」的普通小孩，一年後竟然成績都大幅提高，且智商測驗的分數也勝過對照組。
科學家發現，這個「小謊話」竟然讓教師跟學生還有家長都「相信」自己的孩子擁有高人一等的智商及潛力，連帶願意投入更多資源照顧孩子或設計更精深的課程，而且願意花更多時間在這些孩子身上。
在這樣的期許效應下，許多原本資質普通的孩子，也因為這個美麗的誤會有了自信。後來畢馬龍效應被廣泛應用在其他領域，例如管理學。
你可以採用「自我肯定」的練習
兩位史丹佛大學的學者也做了一個實驗，想要對抗外在標籤造成的影響。他們認為，當人的自我形象受到威脅後，應該讓他退一步，透過「自我肯定」來修補刻板印象帶來的自我懷疑。
他們於是找了一些七年級的學生，請他們寫一封給自己的信，內容必須用正面、積極的方式，闡述跟定義自己認為人生最重要的三個價值。寫完後彌封交給老師，並定期追蹤，要他們寫新的信給自己。
透過這個自我肯定練習，短短三周後，參與的學生在學習成效上出現了大幅進步。而沒有做這些肯定練習的同學，卻因為其他學生的進步，而顯得名次後退了。
兩位學者認為，這個實驗代表的是，學生在自我肯定的過程中，開始專注在自我內部價值的實踐，從而忽視了外在的刻板印象、社會貼的標籤等負面訊息。學生們也暫時忘了社會階級帶來的不公平，反而專注在自我的進步上。
這是一種探詢自我的過程，這種過程能有效減少對自己的懷疑跟焦慮，梳理自己人生的大方向跟目標。
－－何則文《別讓世界定義你》
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上次由於作業疏忽，有好些部份沒有放在ppt上
現在把完整版整理好放上來給大家
希望可以幫助大家對測驗更加了解，也可以方便寫報告
有點長喔~~
特色
簡單、廣泛、可描述多向度自我概念
適用對象
具國中以上教育程度18~49歲成人
所得分數
四個效度分數：不一致反應、自我批評、故意表現好、極端分數
兩個摘要分數：自我總分、衝突分數
六個自我概念量尺：生理、道德倫理、心理、家庭、社會、學業/工作自我概念
三個補充分數：自我認同、自我滿意、自我行動
常模
成人版以大學及在職人員為對象，選取1077人為樣本
信度
田納西採用的信度考驗
內部一致性
重測信度:中文版未做此考驗
效度
內容效度－以兩方面資料進行考驗：量表題目取自大批患者及常人所作的自我描述，
發展出自我概念的兩個向度
專家效度－由七名臨床心理學家判斷各題的歸屬。專家均同意各題所屬之分量表
測量標準誤
原版測量標準誤以重測信度係數為計算基礎，中文版學生的部份也依重測信度計算，成人
部份由於未能進行重測，依內部一致性係數計算。結果如下：
INC: 1.99 RD: 5.13 PHY: 3.28 FAM: 2.97 IDN: 3.43
SC: 2.52 TOT: 8.17 MOR: 2.77 SOC: 2.82 SAT: 4.20
FG: 2.39 CON: 7.94 PER: 2.70 ACA: 2.98 BHV: 3.61
分數解釋
T分數高於60~70為高分，小於40為低分，分數若落在側面圖上灰色的區塊表示其反應和一
般人差不多。
1.效度分數
-->找出具防衛性，刻意符合社會要求，不常見或被扭曲的反應模式
也用來檢查受試者作答是否有效
(1)不一致反應(INC)：反應受試者在作答時是否亂答或粗心。高分通常表示
在內容相似的一組題目上反應有很大出入
(2)自我批評(SC)：檢視受試防衛性及對自我批評的態度。低分代表防衛性高
且特意呈現令人喜愛的樣子，可能使測驗結果無效。高分可能反映實際上
的不適應行為。
(3)故意表現好(FG)：量尺代表的是個人傾向於傳達不真實的正向自我形象。
若此量尺得分高，而自我批評也低，則測驗可能無效。
(4)極度分數(RD)-->測量受試者對自己看法的確定性。
分數高代表受試描述自己非常肯定，反之則表示不肯定。值得注意的是，
此量表得分過高或過低都可能影響整份測驗的可信度。
2.摘要分數
(1)自我總分(TOT)：最重要的分數。反應個人自我整體概念及自尊高低。
高分－認為自己有能力，喜歡自己，感覺自己有價值，對自己有信心，
認為自己有很多正向特質。
低分－對自我價值感到懷疑，不誇耀自己的長處，感覺焦慮，缺乏自信，
不願意冒險，避免承擔責任，對自我有關的負面訊息很敏感，
(2)衝突分數(CON)：反應受試者在同意即否認正、負向自我描述上的比例。
高分－對自我觀點的平衡，或矛盾和衝突
低分－較具防衛性
3.自我概念量尺
(1)生理自我概念（PHY）：代表受試對自己身體健康狀況、外貌、技能和性方面
的看法
(2)道德倫理自我概念（MOR）：從道德－倫理的觀點來描述自己，檢查道德觀，
覺得自己是一個「好人」或是「壞人」。
(3)心理自我概念（PER）：反映出自我價值感，個人的勝任感，及對自己的性格
或與他人關係所進行的自我評估。
(4)家庭自我概念（FAM）：反映身為家中的一份子所感受到的勝任感及價值感代
表受試目前對自己與週遭家人間關係的看法。
(5)社會自我概念（SOC）：評量如何看待自己與他人家的關係，反映一般情形下，
自己與他人的互動中自我的勝任感及價值感。
(6)學業／工作自我概念（ACA）：評量受試對自己在學校和工作場合的表現抱持
何種看法，及認為在這些場合中，他人如何看待自己的表現。
4.補充分數
主要傳達三種訊息
(1)自我認同(IDN)-這就是我
(2)自我滿意(SAT)- 我對自己的滿意程度，對自我的接納程度
(3)自我行動(BHV)- 這是我所做的事、我的行為方式，反映對自我行為、自己讓
日常生活方式的看法
錯了...應該是非常長... :p
大家加油~!
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