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「0.0零酒精」
喝起來有小麥的清香,微微酸甜後帶出啤酒的苦味,氣泡綿密不像啤酒那種紮實的氣泡感🍺
「蘋果風味麥釀蘇打」
喝起來像蘋果西打,帶有淡淡的麥香,比黑麥汁的麥味少很多,應該會是新手入門款😆口感有點甜喝完心情會很好💕
「草莓風味甜心蘇打」
聞起來很濃的草莓味,但喝起來幾乎沒有😂氣泡感不會刺舌頭,甜度不甜偏酸一點,很像維他命C發泡錠的味道🤣
「薑汁檸檬風味蘇打」
這個聞起來也很像蘋果西打,喝起來是酸甜檸檬的味道,薑的味道倒是喝不太出來,喝完嘴巴會甜甜的,氣泡感不會嗆鼻,這點真的還不錯~
「0.0淡零酒精」
雖然沒有酒精,但真的有淡淡啤酒味,有點黑麥汁的感覺不會很甜😉
「0.0粉紅莓果零酒精」
微甜莓果香加上氣泡的口感,既有啤酒又有飲料的雙重滋味,酒味不會太重,適合下班後與閨密聚會🤩
「0.0檸檬零酒精」
檸檬喝起來沒有苦味,而且香氣聞起來很舒服、天然,完全不會有化工的感覺,清爽的口感很適合夏天暢飲🍻
「0.0白零酒精」
喝完會有麥香味,不會很苦而且喝起來沒有負擔,很適合想喝酒,卻又不能喝酒的時刻😆
「0.0IPA零酒精」
氣泡很綿密很細~香味好好聞喔很舒服❤️比一般啤酒不苦,我覺得不加冰塊比較好喝!才不會稀釋掉它的味道~
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【你是「螞蟻人」嗎? 提醒您注意「糖上癮」的危害?】
上班族壓力大,休息時間來點甜食、手搖飲,相信絕大多數人都覺得很紓壓,糖分一下肚感覺精神瞬間都來了。不過您知道嗎?糖分其實會對身體產生慢性傷害,長期下來不但會引發疲憊和注意力下降,還會成癮!這也就是為什麼「螞蟻人」(嗜甜者)比一般人容易覺得累的原因[1]。
為什麼每次都對自己說:「我只吃一塊餅乾就好。」但卻不知不覺地一塊接著一塊,有時候甚至把整包的糖果餅乾都吃完了?是因為吃甜食會讓你心情愉悅嗎?如果甜食真的能讓你心情變好,那一開始為什麼要限制自己只能吃一塊?是因為害怕吃太多造成身體的負擔?還是因為你擔心整包餅乾吃個精光後,隨之而來的罪惡感,讓你懊悔不已,責怪自己如此缺乏自制力。
我們會刻意控制甜食的食用量,不敢大口大口地吃,就是因為我們早就知道攝取過多糖分對身體不好。你可能會心存懷疑,吃甜食明明就能讓心情變好。若糖分並不能讓人感到開心或滿足,為什麼每次吃糖果餅乾總是一塊接著一塊[2]?
■小心!別不知不覺就對糖上癮
吃太多含添加糖的食物、精製碳水化合物、又喝含糖飲料,會讓身體處在一個因血糖過高而興奮的狀態,過多的糖會衝到血液中,胰島素就會要肝臟合成肝醣,轉化成三酸甘油酯,儲存在肝臟和身體的脂肪細胞裡,形成脂肪肝,甚至會溢到血液中,造成血管阻塞,增加心臟病的風險[3]。
■攝取過量的糖,恐會造成身體健康極大危害
糖在體內會產生類鴉片物質及多巴胺,「新光醫院家醫科柳朋馳醫師」指出,「吃糖就像吃嗎啡一樣,它會讓你有愉悅感,當吃糖變習慣之後,就會習慣要透過吃糖來刺激愉悅感,就像毒品上癮,容易愈吃愈多,長期下來就會影響健康[4]」
■攝取過多糖的壞處?
糖攝取過多,除了容易蛀牙外,還會誘發胰島素抗性,增加肥胖、代謝症候群機會,並使血壓、血糖、血脂升高,增加心血管疾病風險,加速身體老化,並被懷疑可能也會增加癌症風險[5]。
■怎麼樣算是吃太多糖呢?
根據WHO每日糖攝取量的指導方針,每日的糖攝取量應減少到當日熱量攝取的10%,低於5%更好。有關每日添加糖攝取量上限,「衛生福利部-國民健康署」於2018年發布新版「國民飲食指標」,增列「每日飲食中,添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」之建議。
添加糖指在製造或製備食物與飲料時額外添加的糖,包括黑糖、蔗糖、糖霜、葡萄糖、砂糖、白糖、玉米糖漿、蜂蜜、楓糖漿等,不包括人工甜味劑及自然存在食物內的糖,例如牛奶和水果中的糖。
喝1杯含糖飲料,添加糖攝取量就容易超過每日上限參考值。若每日攝取2000大卡,添加糖攝取應低於200大卡,以1公克糖熱量4大卡計算,每日添加糖攝取應低於50公克。依據食藥署食品營養成分資料庫,1杯700毫升的「全糖」珍珠奶茶,含糖量近62公克,一天一杯就超過每日糖攝取上限[6]。
■糖吃太多,會發生什麼事?
1. 體重增加、肥胖
攝取過多糖就會增加過多熱量,由於糖是「空熱量」,沒有蛋白質或纖維,無法攝取到營養,也沒辦法給你飽足感。《美國臨床營養學雜誌((The American Journal of Clinical Nutrition))》上的一篇研究[7]也發現,飲用含糖飲料會促進成人和兒童的體重增加。
高糖份的人工食物,能讓血糖快速劇烈變化,因此能很快帶來飽足感,但也很快會餓,很有可能會讓人渴求更多高糖份食物,進而使人對糖的依賴加劇。
柳朋馳醫師指出,吃糖一定會增加熱量,造成體重上升,值得注意的是,在發胖的過程中,也會出現容易疲倦、肝功能異常,甚至會增加心血管風險,這些也是糖吃太多,對身體帶來的影響。
2.影響認知功能、情緒
攝入過多的糖,也會讓你感覺情緒低落,尤其是當你吃高糖、加工的零食。不含蛋白質或脂肪的高糖食物會讓血糖飆升,讓你感到疲倦、煩躁和憂鬱,甚至發表在《神經病學雜誌(Neurology)》上的一項研究也發現,高血糖對認知有負面影響。
柳朋馳醫師指出,高嗜糖的民眾確實會影響認知功能,也會對於記憶有影響,可以從糖尿病病人身上發現,如果血糖控制不佳,都會提高認知功能下降的風險,甚至進展成失智症。若是長期處於高血糖的狀況下,也會影響到腦血管健康。
柳朋馳醫師提醒「長期吃糖,可能會引發糖尿病,產生這些風險,引發一連串的連鎖反應,這是必須要注意的」
3. 皮膚冒粉刺、痘痘
造成粉刺、痘痘的原因很多,吃糖就是其中一個。《美國醫學會皮膚病學期刊(JAMA Dermatology)》一項研究發現,富含糖的食物及牛奶、脂肪食物的飲食和成人皮膚問題有關。
糖會影響皮膚健康,吃太多糖,容易影響胰島素、荷爾蒙,造成皮膚問題,且還會形成糖化終產物(AGEs),會讓皮膚失去彈性、下垂,斑點與皺紋也會變多。
4.影響消化系統
柳朋馳醫師說「長期血糖偏高的情況下,可能會影響自律神經,自律神經失衡,容易導致便秘,另外,也有研究發現,糖份攝取也和腸內菌相改變有關係,這些都會影響腸道健康,甚至透過腸腦軸線等,引發憂鬱等狀況」
另一方面,如果攝取添加大量糖分的食物,很可能會減少攝取對於有益腸道、身體健康的蔬果,缺乏重要營養素[8]。
■糖與糖尿病真有關係?
「亞東醫院新陳代謝科主治醫師林蓉」表示,很多人以為,吃太多的糖就會得糖尿病,其實兩者並沒有直接的關係,但不可否認的是,長期食用過多的糖,會促成三酸甘油脂過高,增加熱量的攝取,增加肥胖的機率,甚至產生「代謝症候群」,提高罹患「糖尿病」的風險;若本身有糖尿病,卻不加以控制糖的攝取量,會使病情更加嚴重。
以第二型糖尿病為例,造成疾病的起因,除了家族遺傳,多半與肥胖、少運動、BMI值過高、不均衡飲食等後天習慣有關,而糖的熱量高,太常吃會導致肥胖,大家還是要適可而止。
我們日常生活中會吃到的糖多為蔗糖,經由轉換一部分分解為葡萄糖,成為血糖的來源;另一部分則轉為果糖,長期累積會導致三酸甘油脂過高、脂肪肝等慢性問題,不容小覷。針對腹部肥胖或三餐飲食不規律又愛吃糖的人,更是要特別小心,未來罹患糖尿病的機率,比一般人來得更高[9]。
■「控制額外添加精製糖」:戒糖後的身體變化,好處多多
無論是麵包烘焙品、醬料、糖飲等含糖的食物,最好是適可而止,一般飲食建議成人每天的添加糖攝取不要超過總熱量的10%,美國心臟學會的建議更明確,希望女性每天控制添加糖的攝取量在25克以內,男性在37克以下。然而,統計上看起來成人攝取的糖量常常超標兩、三倍以上。
剛開始大家可能對「添加糖有幾克」是沒什麼概念的,而這時就要多多讀食物的成分標示。當食物標示上面有寫到「蔗糖、葡萄糖、果醣、麥芽糖、糖蜜、水解澱粉、轉化糖、玉米糖漿、蜂蜜」等成分的,都是指添加糖份。盡量選擇每100公克裡,含糖量小於5克的食物。
精緻糖的陷阱 如果認真看食物成分你會發現一罐330cc的可樂,總糖份就是35克。一天喝一瓶就接近添加糖超標了。而許多人認為很健康的乳酸菌飲料,糖份比例也極高,每100毫升常含有15克左右的糖,千萬不要以為上面寫著零脂肪或幫助消化就是健康飲品。
另外,一杯大杯700cc的珍珠奶茶,就算你很客氣的點了微糖版本,總糖量也是將近40克,全糖的就更不用說了,已經是超過60克的糖。為了健康著想,這些都是少碰為妙[10]。
■七招減糖大作戰
肥胖、代謝症候群、心臟病、三高(第二型糖尿病、高血壓、高血脂)、慢性發炎、非酒精性的脂肪肝、牙菌斑和蛀牙等等眾多疾病,都與「糖」有關!
「減糖該怎麼做?」總令人很困惑。畢竟飲食習慣不是說變就能變的,我們得先意識到糖帶來的健康影響,了解哪些食物對健康不利,並找到面對的方式。接下來我們就提供幾個方法,讓你一步步減糖。
➤不要喝含糖飲料
沒錯,雖然街上每走幾步就有一家飲料店,賣著甜滋滋還不給調甜度的大杯茶飲,但這些含糖飲料真的是健康殺手。另外超商裡充斥著可樂、汽水、能量飲料也都是含糖飲料,還有些人以為果汁、奶昔很健康,其實裡面含的糖份還是過量。記得都要避免。
你可能會很狐疑「不喝飲料要喝什麼?」,嗯,喝白開水最好。但如果你真的還無法一步到位,你可以試試看喝氣泡水,氣泡水帶有汽水的口感,但不含糖,如果你還想要更多味道,可以加一點原味檸檬汁和冰塊,在白天就很清涼醒腦了。
咖啡與茶同樣是萬年不敗的飲品,只是你最好選擇喝不加甜味劑也不加糖的,不要習慣「加一匙XX糖漿」這樣的喝法,要的話就加天然的肉桂、薄荷葉等,增添風味。
➤從明顯含糖高的食物的開始減糖
哪些食物的含糖量很高呢?蛋糕、麵包、甜甜圈、冰淇淋之中的糖份大概都佔了三分之一強,並不是好的食物選擇。吃愈多,你會愈喜歡吃甜的東西,但身體感到愈累,也不容易覺得飽,反正就愈吃愈多。而且這一類的食物營養成分其實都不高,對身體壞處大於好處。
➤不吃加工食物
不管口味是甜的還是鹹的,加工食物總是不可避免的加了不少糖,讓我們覺得肉鬆、肉乾、火鍋料怎麼這麼鹹甜有味,愈吃愈停不下來。愈精緻的食物,添加愈多合成物、顏色、乳化劑、口味,都不利於我們的健康,營養成分少,卻稱增加身體負擔。
➤學會看標示
購買食物時,養成看標示的習慣。了解每一百克這個食物裡面,含了幾克的糖。目前建議每天女性不要攝取超過25克的糖,男性不要超過35克。
➤減少精緻澱粉
麵粉、白米飯算是精緻澱粉類的食物,本身已經是單醣形式,我們吃下肚後很快變成糖影響血糖值,因此最好是選擇全穀類的主食。
➤事先計畫好食物選擇
如果你突然覺得肚子很餓,就很容易亂吃東西,順手抓一把巧克力棒、餅乾什麼的,反正能止住肚子餓的就好。就算你是吃市面上標著「健康」取向的餅乾,像是雜糧棒、蛋白質補充包等,不一定真的健康喔!
但如果你先想好,準備好一盒切好的芭樂帶到公司,就不用在點心時間吃零食。或者在家準備蒸熟無調味的花生、無調味的堅果、不加糖的果乾、水煮蛋、新鮮水果等,作為嘴饞時的點心選擇,就比較能揚棄各種甜滋滋但不健康的食物喔!
➤盡量睡飽
睡眠不足時我們會心情不好,免疫力下降,做事難以專心,人會變胖,同時也會影響自己選擇的食物種類,更不可能對高熱量的甜食說「不」。另外愈晚上床睡覺,愈需要零食消夜,因此,還是早早睡覺睡飽飽,最不傷害健康。
一般我們的生活模式會讓人在不知不覺中,吃進一堆糖,因此你必須先意識到糖的危害與減糖的重要性,再一步步往減糖邁進[11]。
【Reference】
1.來源
➤➤資料
[1](Yahoo 新聞)沒生病卻常喊累?你可能是「螞蟻人」:https://bit.ly/3lwEKBB
[2](什麼是糖上癮?:https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/17091216593707262)
[3](康健雜誌)「小心!別不知不覺就對糖上癮」:https://www.commonhealth.com.tw/test/index/147
[4](康健)「糖吃太多,會發生什麼事?」:https://www.commonhealth.com.tw/article/84585
[5](衛生福利部-國民健康署)「攝取過多糖的壞處?」:https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1661&pid=9708&sid=9709
[6](衛生福利部-國民健康署)「國人糖攝取量上限」:https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1661&pid=9709
[7]
Maria Maersk, Anita Belza, Hans Stødkilde-Jørgensen, Steffen Ringgaard, Elizaveta Chabanova, Henrik Thomsen, Steen B Pedersen, Arne Astrup, Bjørn Richelsen, Sucrose-sweetened beverages increase fat storage in the liver, muscle, and visceral fat depot: a 6-mo randomized intervention study, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 95, Issue 2, February 2012, Pages 283–289, https://doi.org/10.3945/ajcn.111.022533
▪ https://academic.oup.com/ajcn/article/95/2/283/4576708
[8](康健)「糖吃太多,會發生什麼事?」:https://www.commonhealth.com.tw/article/84585
[9](翻轉醫療x長照喵) 「愛吃糖,就會得糖尿病嗎?」:https://bit.ly/3AiRl1z
[10](良醫健康網)「你以為「黑糖、蜂蜜」比糖健康嗎?想要皮膚變好、不再失眠...外科醫師破除「戒糖」2大迷思」:https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL003003136&p=2
[11](照護線上)「七招減糖大作戰(懶人包)」:https://www.careonline.com.tw/2019/04/sugar.html
➤➤照片
[8]
[7]:FIGURE 1. Mean (±SEM) relative changes in ectopic fat accumulation in VAT, liver, and skeletal muscle.
[7]:FIGURE 2. Mean (6SEM) relative changes in blood pressure.
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自然酒購買 在 Facebook 的最佳解答
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打磨利刃
舊版:本回合你每購買一名手下,便賦予一名手下 +1/+1。→
新版:本回合你每購買一名手下,便賦予一名手下 +2/+1。
恐龍馴服者布萊恩
戰鬥烙印
舊版:[金幣 1 枚] 將鮑伯的旅店重置成戰吼手下。→
新版:[被動] 在購買 5 個戰吼手下後,放一張布萊恩‧銅鬚到你的手中。
(每賽局僅限一次)
伊利丹‧怒風
雙翼夾擊
舊版:在戰鬥開始時:場上最左側和最右側的手下立刻發動攻擊。→
新版:在戰鬥開始時:場上最左側和最右側的手下獲得 +2 攻擊力並立刻發動攻擊。
辛德拉苟莎
寒冰之力
舊版:[被動] 在你的回合結束時,凍結的手下獲得 +2/+1。→
新版:[金幣 0 枚] 凍結鮑伯的旅店中的一個手下。被凍結的手下每回合獲得 +2/+1。
葛夫‧符文圖騰
自然平衡
舊版:賦予每個旅店等級的一個友方手下 +2/+1。→
新版:賦予每個旅店等級的一個友方手下 +1/+1。
薩魯法爾霸王
為了部落!
舊版:賦予本回合購買的下一個手下 +1 攻擊力(每回合升級!)→
新版:賦予本回合購買的下一個手下 +2 攻擊力。(每回合升級!)
恩若司
恩若司化身
舊版:對戰開始時,獲得一條 1/1 的魚,這條魚在戰鬥中會獲得我全部的死亡之聲效果。
→
新版:對戰開始時,獲得一條 2/2 的魚,這條魚在戰鬥中會獲得我全部的死亡之聲效果。
館長
館長特權
舊版:對戰開始時,獲得一個擁有全部手下類型的 1/2 聚合體。→
新版:對戰開始時,獲得一個擁有全部手下類型的 2/2 聚合體。
穆克拉
香蕉總動員
大香蕉的出現機率提高至 50%(原為 33%)。
手下更新
偏斜防護機器人
舊版:聖盾術。每當你在戰鬥中召喚一個機械,獲得 +1 攻擊力與聖盾術。→
新版:聖盾術。每當你在戰鬥中召喚一個機械,獲得 +2 攻擊力與聖盾術。
副官加爾
舊版:攻擊力 8 點、生命值 1 點 → 新版:攻擊力 8 點、生命值 8 點
重置異常體
舊版:攻擊力 1 點、生命值 3 點 → 新版:攻擊力 1 點、生命值 4 點
巨型煉獄火
舊版:攻擊力 4 點、生命值 4 點 → 新版:攻擊力 6 點、生命值 6 點
狂野的拉佐格爾
舊版:攻擊力 2 點、生命值 4 點。→ 新版:攻擊力 4 點、生命值 6 點
獸群領袖
舊版:攻擊力 3 點、生命值 3 點。→ 新版:攻擊力 3 點、生命值 4 點
熊媽媽
舊版:攻擊力 4 點、生命值 4 點。每當你召喚一個野獸,賦予該野獸 +4/+4。→
新版:攻擊力 5 點、生命值 5 點。每當你召喚一個野獸,賦予該野獸 +5/+5。
靈魂飛刀手
舊版:攻擊力 3 點、生命值 3 點。→ 新版:攻擊力 3 點、生命值 5 點。
納斯雷茲姆監督者
舊版:攻擊力 2 點、生命值 3 點。→ 新版:攻擊力 2 點、生命值 4 點。
馬戲團獎賞機制回歸,有 25% 的機率在對戰中出現
馬戲團獎賞將回歸英雄戰場,平均每四場對戰當中就會有一場對戰出現馬戲團獎賞!對戰是否有啟動馬戲團獎賞機制為隨機決定,並不保證每四場對戰就一定會出現一次馬戲團獎賞,玩家有可能連續遇到馬戲團獎賞機率,也有可能連續好幾場對戰都沒有馬戲團獎賞。
馬戲團獎賞更新
暴風城之力
舊版:賦予你的手下 +/1+1。→ 新版:賦予 3 個隨機的友方手下 +1/+1。
珍藏好酒
舊版:在本賽局中,賦予鮑伯的旅店中的手下 +1 生命值。→
新版:在本賽局中,賦予鮑伯的旅店中的手下 +2 生命值。
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舊版:在本賽局中,鮑伯的旅店升級所需金幣數在你的回合結束時降低 (2) 枚。→
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自然酒購買 在 Re: [討論] 聊聊自然酒- 看板Wine 的推薦與評價
※ 引述《EasterIsland (復活節島)》之銘言:
: 標題: [討論] 聊聊自然酒
: 時間: Fri Jan 8 19:16:41 2021
:
: 本身對精釀ipa較有研究
: 最近剛聽到自然酒這詞
: 覺得很新鮮有趣
: 身邊苦無熟識的朋友
: 想找人聊聊分享相關品飲心得
: 是否有人願意私下訊息聊聊的呢?
: 有志同好
: 歡迎站內我
: 地點:北部佳
:
: --
: ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.20.171 (臺灣)
: ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wine/M.1610104603.A.516.html
: 推 scar906: 什麼是自然酒? 01/08 22:12
: 推 lwei781: 您的定義?? 01/08 22:45
: 大概就如三樓說的那樣
: 推 cityfear: https://youtu.be/q8DSd1Vqn20 01/08 23:55
: 目前也只想先研究葡萄酒的自然酒
: 推 Hermess: 口嚼酒 01/09 00:35
: ※ 編輯: EasterIsland (1.161.20.171 臺灣), 01/09/2021 09:59:36
: 推 nelly0702: 在台北的話「肯自然」這間bar可以去踩點看看 01/09 14:01
: → Barolo: 我是覺得這類東西諸如自然動力法之類的是蠻無聊的啦 01/09 14:02
: → Barolo: 以現行大國的葡萄酒規範來說 本就沒什麼可以人工添加來 01/09 14:04
: → Barolo: 直接調整風味的東西了 不過反正有人信願意買單也很好 01/09 14:05
: → ssccg: 野生酵母有影響風味吧,另外買有機本來就不一定是在意風味 01/09 15:54
: 推 groundmon: 自然農法嗎?單純討論風味的話,個人希望能有更多科學 01/09 18:47
: → groundmon: 或實驗數據來支持它的優劣 01/09 18:47
: 推 KMnO: 我有做過一些研究,把過去30年歐盟針對有機、慣行農法、自然01/10 10:39
: → KMnO: 農法的數據加以分析,以及消費者的習慣和想法進行比對,蠻 01/10 10:39
: → KMnO: 有趣的 01/10 10:39
: 推 Hermess: 其實我不太懂,多少酒廠努力均質化讓每年的風味不會差異 01/10 14:37
: → Hermess: 太大,結果現在開始期待酒的品質不一。 01/10 14:37
: 推 netelf: 請搜尋 林裕森 自然酒 01/12 22:14
: → netelf: 建議 Barolo 網友看看 勃根地白酒髮夾彎 變質事件 01/12 22:19
: → netelf: https://money.udn.com/money/story/10841/4701980 01/12 22:20
回個文討論一下
看了一下推文,總覺得大家在討論兩種不一樣的事
如果目前葡萄酒依照種植和釀造理念來分類的話,大概有幾種
1. Conventional: 慣行農法
2. Lutte Raisonnee (Sustainable): 理性控制法
3. Biologique (Organic): 有機農法
4. Biodynamie (Biodynamic): 自然動力法 (最常在台葡萄酒界見到的譯名)
(但為了避免混淆,本篇文章會寫作「生物動力法」
5. Vin Methode Nature: 自然酒
推文中有人講的是 Biodynamie,有人講的是 Vin Methode Nature
有點對不大一起
簡單快速的說,曾經在某個年代因為化學肥料、殺蟲劑和除草劑
使人類的農業有了很大的進步,讓農產品的產量和品質相對穩定
當時的主流就是所謂的「慣行農法」
是一種季節時間到了就要施化肥、灑農藥的節奏
而不問是否有施肥和灑農藥的「必要」性,反正做就對了
事實上台灣仍然有相當多老一輩的農家是這樣做的
但自從「寂靜的春天」開始以後,大家開始害怕化肥和農藥殘留的影響
紛紛開始減少使用 (另一方面也是發現其實化肥和農藥也很貴)
於是有了 Lutte Raisonnee,意思就是「有必要時才使用」
假如這片田地力充足不加肥也長的很好,那就不加
假如今年風調雨順葡萄都很健康,那也不必用農藥
然而就像我說的,「寂靜的春天」造成的影響力增大以後
愈來愈多的消費者希望追求「天然健康」的農產品並視化肥和農藥為妖魔鬼怪
於是有了「Biologique」
所以「有機」最重要的要求,就是禁止殺蟲劑、除草劑和化肥
但允許使用相對「天然」的方式如硫化銅等
另外也規定必需人工採收葡萄
目前比較知名的認證有2個:
https://tinyurl.com/y3cyl8nw
法國有機標識 (Agriculture biologique)
https://tinyurl.com/y54kqmrs
歐盟有機標識 (EU oragnic)
然後,在追求有機的過程中,對葡萄農來說有著巨大的壓力
利如某年眼看著冰雹打在你家的葡萄藤上
或是溼氣很重,眼看著葡萄就要長黴菌了
要做到完全不予理會順其「自然」,也不使用化肥和殺黴菌真的很辛苦
在這樣的背景下,要支撐葡萄酒農的,可能不單是勸導化肥和殺蟲劑的可怕
還需要給予一點「心靈的寄託」
於是,有如宗教儀式一般的 Biodynamie (生物動力法) 就有了成長的空間
關於其迷信一般的理由我就不提了
總之,可以把這東西視為像「風水」一般的玩意
但這個有如西洋農民曆的東西,
確確實實指點了離開化學農法以後不知如何是好的迷途眾生
告訴他們使用「祖傳密方」(BD 500-508) 及其使用時機
或許是許多施行者都抱持著宗教般的熱情來操作吧~~
這些葡萄園確實也順利的拖離了化肥和殺蟲劑
然而到目前為止,就算是神秘兮兮的 Biodynamie
最終釀成的酒事實上風格並未和「古典」酒款相差太多
曾經和一些葡萄酒生產者聊到,
要盲飲出這酒是否以生物動力法釀造基本上是很困難的
事實上生物動力法最大的收穫在於葡萄園經常是綠意盎然的
相較來說施行化肥和農藥的葡萄田常常只有單一作物,
相對較少其它綠色植物,昆蟲的數量總類也少了許多
------
如前所述,「有機」和「生物動力」最主要是來自於對化肥及農藥的反思
但「自然酒」(Vin Methode Nature)
追求的卻是對整個「經典酒款」的反思
這種感覺有點像古典音樂在巴哈、貝多芬、馬勒、華格納等人手中達到了一個高度
繼續追求格局更龐大、氣勢更宏偉的音樂不但沒有讓聽眾更感動
反而讓聽眾感到非常的疲倦
這時候非西方古典架構下,更有生命力的曲風如 Jazz 等
反而成為了另一個主流 ~~~
自然派的釀造者,他們也是受夠了雄厚的丹寧、酒體以及木桶香氣
於是開始反思在「現代釀酒學派」成熟之前的技術
然後希望藉由「減少操控」而開創出更多的可能性
Jancis Robinson 這裡有一篇文章 (簡中)
https://tinyurl.com/yxn6shn3
有談到一些現代讓酒更完美,但也變得更單一更缺少變化的技術
包括利用將葡萄曬乾讓酒變濃郁,再用特殊逆滲透脫酒精
或是加糖、加酸、加單寧 (這些在有機是可以做的唷) 來讓酒技術上「更平衡」
並利用澄清和酒石酸穩定等技術讓酒看起來清澈透明等
都成了「自然派」反對去做的方式
但也因為「自然派」的理由就是反對過於人工干預而一成不變的酒
反而不像生物動力法的「宗教」風格容易定義
導致同樣自稱或被酒商稱乎是「自然派」的生產者
能做出風格差異非常大的東西
也因此像林裕森,更是認為「自然酒」不應該有「定義」
而是一種「信念」,一種追求更多變化返樸歸真的方式
一但給了「定義」反而會扼殺自然酒的活力 XD
但無論如何2020年 「自然酒」的定義有了開始
可參考以下這篇「達芙的葡萄酒筆記」的說明
https://tinyurl.com/y2z4kbgt
大致包括
1. 必須 100% 使用有機認證葡萄
2. 手工採摘
3. 原生酵母
4. 無添加物
5. 不人工改變葡萄成分
6. 不使用過於粗暴的釀酒方式(technique brutale)
如逆滲透淨化、過濾、巴氏滅菌等
7. 在發酵前和發酵中都不能使用硫化物,
但允許在裝瓶前加入極少量(少於30mg/l )以防止變質,但要在酒標上註明。
8. 若同個酒莊有生產自然酒和非自然酒款,必須要在酒標上做明顯的區隔。
當中 1, 2, 3, 4 在生物動力法也有提到
但 5, 6 尤其是 7,則是只有在「自然酒」中被限制的特別厲害
尤其是 7 的硫化物添加允許劑量
歐盟規定 150mg / L
有機規定 100mg / L
生物動力 70mg / L
自然酒 30mg / L
到以上為止都是查資料
以下來討論一下「自然酒」的不同風格好了
以我淺薄的經歷,大致有幾種
1. 不加SO2然後酒充滿了「馬廊味」
我想這是很多人超級常見的一種自然酒,也是很多人不愛自然酒的最重要原因 XD
有很多人在不加 SO2 以後便無法控制發酵中的雜菌如 Brettanomyces
這種風格的自然酒,我喝過的包括像 Chateau le Puy, Clau de Nell, Domaine Ponsot
等就有很明顯的「動物毛皮」味
2. 完全不加SO2然後讓酒浸皮且氧化
很多橘酒或是 Sauvignon blanc 的生產者會走這個路線。
像是 Save Our Souls 2016 Skin On Skin Chardonnay
Yann Durieux Les Ponts blanc
和 Alexandre Bain 的 SO2 free 版
喝起來完全就是個 楊桃多多綠
3. 雖然不過濾不澄清不用 SO2,僅裝瓶加少許 SO2,
但因為生產者細心照顧、挑選健康的葡萄並妥善靜置沉澱
酒喝起來仍然是澄清的 AOC 風格,但更加秀氣
這類酒在布根地不少,像是 Philippe Pacalet
或是 德國的 Weingut Clemens Busch 都是
非常精緻典雅,但有個特點是一上市就絕對可以喝且搭餐容易
4. 雖然不過濾不澄清不用 SO2,僅裝瓶加少許 SO2
但生產者在榨汁和釀造上有別於傳統作法,弄得更粗獷一點並有部份氧化
酒看起來常是渾濁的,但卻香氣四溢酒體輕巧充滿生機有如 Jazz
像是 Domaine Vignes du Maynes 復刻中世紀的 Cuvee 910
和德國的 Enderle & Moll
5. 適當混合了 CO2 marceration
會有超驚人的香氣以及輕巧的酒體
像是 Domaine Ballorin & F 的 Gevrey 特製款
或是 Joshua Cooper 的 Pinot noir
以上是我比較喜歡的
至於喝起來直接就像壞掉的我會盡量讓酒從我的印象中消失 XD
關於這些自然酒,優點包括:
很「Juicy 可口」、容易搭餐、香氣很強
隨著氧化醒酒通常會有風味上的變化
但缺點也有,像是幾乎喝不出風土 (只喝到釀造手法,連酒是布根地和澳洲都分不出)
有一定的機率喝到近乎「壞掉」的酒
而且事實上「自然酒」只是強化了 有機種植、天然酵母、不澄清不過濾、不用 SO2
但不代表他真的很「自然」。
例如有的自然酒酒莊會在採收季使用「乾冰」
以確保葡萄幾乎不使用 SO2 也不會在田裡長菌或是開始發酵
那使用乾冰怎麼又能視為是一種「自然」?
充其量不過減少 SO2 影響下的風味罷了~
另外一個有趣的點是發酵過程中加熱被視為不自然
但發酵過程中降溫卻又沒問題了? 這明明也是人工干預
橡木桶味是太過強求,那酵母味就又沒問題?
因此與其說是「自然」,不如說是波爾多學派的反思
但正如同「自然酒」一書中所說,
https://www.books.com.tw/products/0010741101
當味蕾被這些自然酒「開發」了以後
會開始覺得那些中規中矩的高分波爾多和大酒商布根地酒缺乏「驚喜」
而想念起各種奇怪風格的自然酒
最重要的,是很多自然酒其實不貴,然後超級搭餐 ~~~
像林裕森老師形容的那樣,是個讓你放鬆和享受的爵士樂
https://www.businessweekly.com.tw/magazine/Article_mag_page.aspx?id=68084
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.11.165 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wine/M.1610476786.A.BB4.html
※ 編輯: WMQ (114.39.11.165 臺灣), 01/13/2021 02:51:20
補充一下我所謂「生物動力學法無法區分」這部份
(因為上文的重點在自然酒)
生物動力學法一般來說很重式「儀式性」的活動和「心靈」
你必需保持著相信萬物皆有能量和生命的精神操作才會成功 (不唬爛)
有點類似如果你相信氣功,去照著健身運動,
確實有不少人能夠讓自己神清氣爽更加健康
但如果你心中完全不相信氣功,只是擺擺架式敷衍了事,
健身效果可能遠不如跳收音機體操 XD
那為何有些人會宣傳喜歡喝「生物動力學法」的酒?
基本上「生物動力學」和「有機」最大的差別是,「有機」已淪為商業術語;
很多精神上並不相信「少干預」的生產者
發現只要標上「有機」就能夠提高售價,
因而只做到「最底程度能夠認證」的要求而己
舉例來說,「有機認證」除了化學除草劑和殺蟲劑絕不能用以外
仍然可以使用「有機認證」的肥料,也可以使用「有機認證」的商業酵母
甚至對於加糖、加單寧、加橡木片調味、離心、逆滲透等都沒有規範
也就是說,國際大型生產者,可以輕鬆打造出符合「有機」條件
但基本精神仍是「高度一致化」口感的商品
而生物動力學法的肥料,基本上必需來自這塊田
不能是國際公司進口的「有機肥」
不允許離心、可以生物動力認證的糖但只能減酸不能加糖
也不允許加單寧、加橡木片
如果一瓶用商業酵母、加單寧、加橡木片、逆滲透的「有機酒」
和一瓶「生物動力學法」的酒比較,差距應該會很明顯
但如果你拿來一瓶布根地小農,機械採收但用天然酵母
採用 Lutte Raisonnee,並未使用牛角501配方和能量水
也不會在田地大量噴灑化學藥劑
然後釀造時不加熱,裝瓶前不過濾,
這樣的酒連有機認證都拿不到 (因為機械採)
但和「生物動力學法」的酒盲飲,坦白說非常難以區分
反倒是「自然酒」因為SO2的用量已經低到一個程度
容易產生出「明顯的味道」,盲飲可以輕易認出
那分不出為什麼還要採「生物動力法」?
大家可以發現通常是自己有田的酒莊 (Domaine) 比較喜歡
因為「生物動力法」確實提供了一個不需要買農藥,
就能讓葡萄園看起來「永續經營」的一個具體的實踐方法
所以這些葡萄田的管理者會更樂於使用
------
再來要討論自然酒陳年問題
這個問題在「自然酒」一書中有很詳細的說明
到底自然酒能不能陳年?這問題首先要定義「什麼叫陳年後能喝的酒」
舉例來說,Jura 黃酒一開始就已經氧化了
放個20年以後和剛裝瓶時的味道並無不同,這樣算「壞了」還是「耐陳年」?
很多認為自然酒不耐陳年的人,會覺得這酒已經散發出「氧化」味
例如 Sauvignon blanc 的自然派非常容易出現「楊桃湯」的味道
如果你的 Pessac-Leognan 列級白酒出現 「楊桃湯」
這我們肯定會說這酒壞了
但如果這酒一出場就是「楊桃湯」,再放個十年還是「楊桃湯」
甚至這「楊桃湯」開瓶醒酒以後居然出現了新鮮的芳香 XD
那這樣還能算是「不耐陳年」嗎?
事實上,如果能夠接受「自然酒」剛開瓶時的味道
絕大多數的自然酒在只塞上瓶塞的情況下放個幾天,對比一般「正常」的酒
第二天、第三天甚至一週後再喝這酒通常不大會衰退
反而是一般正常的布根地酒,開瓶後過個幾天
常常會覺得「鮮度」不如剛開瓶
基本上「自然酒」開瓶後的耐放度和「不去渣」
以及釀造時常採用「先氧化後還原」的釀造法有關
一般釀酒時,以白酒為例,葡萄剛榨汁時幾乎都是褐色 (類似蘋果削皮後)
那「標準波爾多學院派」會加入 SO2 甚至在榨汁時完全隔絕氧氣
這時候酒看起來就會變成澄清的顏色
但這時候這酒仍然有許多可以被氧化的物質
只要這些裝瓶時灌入的 SO2 沒了,風味就會改變
但自然派因為知道最後不能灌 SO2,所以常會反其道而行
打從榨汁階段開始就「用力氧化」
然後不靠加 SO2 來回復顏色,而是讓它靜置澄清
當這酒擺了幾天以後,那些褐色的物質會沉澱下去
反而是更為徹底的從酒中移除 (不過還是會留下一些氧化香氣)
之後培養時,基本上都不換桶 (去除低層的渣渣)
也流行用不鏽鋼槽和水泥槽以減少橡木桶對風味的影響
但在比橡木桶更隔絕氧氣的環境下進行酵母的 lysis,反而是一個「還原反應」
而這個過度還原的狀態如果能夠一路保持到裝瓶
有時候反而能夠協助酒陳年
這也能夠說明為何很多自然酒在喝之前反而更要先「醒酒」
可以讓這些有點臭臭的還原味消失
我舉個例子,Domaine de la Cras Bourgogne Blanc 就是一支這樣的酒
剛開瓶的時候完全是還原系的 flint
但經過適當的醒酒 (我放在大型 Riedel Burgduny 杯)
後面就出現有如「沒氣泡的香檳」般的熟成風味 XD
※ 編輯: WMQ (114.39.11.165 臺灣), 01/13/2021 13:55:55
可以這麼說。雖然規範都有稍微提到
但「生物動力學」在葡萄園管理上強調的部份較多
而「自然酒」在葡萄園管理通常就遵從「有機」,但「釀造」細節就管很多
※ 編輯: WMQ (114.39.11.165 臺灣), 01/13/2021 14:22:11
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