20210910
六年前出院兩個月後
我第一次鼓起勇氣,雙腿顫抖著走到全身鏡面前,
看見鏡子裡的自己立馬癱坐在地板上,崩潰大哭的說:
「我覺得我的腿好醜、好噁心。」
————————————————————-—————-
很開心能夠來到《女子健心室》這個Podcast平台與大家分享我的故事❤️
-
在22歲爆炸
打開人生第二章序幕的那一刻開始,
我彷彿在「外觀」這道生命課題,就必須承受相對較多的挑戰。
-
大面積的燒傷疤痕,從來不曾從我身上離開。
在皮膚外觀受到巨大的改變後,
「接受他人眼光注目在身上」已經是我一輩子的課題。
-
踏入健身產業後,我才赫然發現
原來大家都在為「外觀」努力
或是更精確的說,是綁架。
但不是皮膚的外觀,而是身材的外觀。
————————————————————-—————-
從哭著說自己腿很醜、很噁心那一晚開始,
每當我走在路上,我的視線總是在斜前方的地板上
因為我深怕對向的人會多看我兩眼
覺得我跟他們不一樣,覺得我身上的疤痕很可怕、很作噁
夜深人靜時,我會偷偷翻開以前的照片,自己默默掉眼淚。
-
直到那一天,我在捷運上收到一封女子的字條
她告訴我,妳依然還是很美、很好的,復健加油。
至今我仍然不知道她是誰,但她在我認為自己最不堪、最醜陋的時候,帶給了我溫暖
而這份溫暖,從不曾在心中消逝。
————————————————————-—————-
曾經,我在人生的低谷接受到他人的溫暖
後來,我告訴自己
如果可以,希望自己也同樣擁有這樣的能力去幫助別人。
但不只有故事單純的激勵人心,
而是擁有足夠的專業能力,去實質上協助他人。
於是我成為肌力與體能教練,至今仍舊在這條道路上努力精進、培育自己。
同樣希望能夠透過自己的故事,去鼓勵都曾被外觀綁架的我們。
-
謝謝@peipeifitlife
的邀請,讓我有機會可以透過你的節目來分享自己的故事❤️
謝謝信任我,所有願意把身體訓練交給我的學生們
謝謝在這條道路上,照顧我、陪伴我、給我正確指引的你們
謝謝六年前的自己,熬過了那一段漫長又艱辛的歲月。
————————————————————-—————-
最後歡迎大家上各大Podcast收聽這一集的節目😆
如果有任何想跟我說的話,我都很歡迎❤️
-
女子健心室
📍YouTube:https://youtu.be/FXvOjYBbnxY
————————————————————-—————-
#sunny傷妮 #自由教練 #信義區 #中山區
#肌力與體能 #肌力訓練 #重量訓練 #訓練日常 #訓練 #podcast #女子健心室
同時也有50部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅朱學恒的阿宅萬事通事務所,也在其Youtube影片中提到,Twitch傳送門: https://www.twitch.tv/otakuarmy2 一直在減肥道路上讓我難堪的 #連勝文 又來啦~~~ #國民黨主席選舉 在即,他有甚麼看法啊? 根據蘋果新聞網的報導:【國家政策研究基金會副董事長連勝文今(9日)出席智庫「為我運動健兒鋪上更給力的道路」記者...
「自由教練平台」的推薦目錄:
- 關於自由教練平台 在 越燒越健 Sunny李慧珠 Facebook 的精選貼文
- 關於自由教練平台 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於自由教練平台 在 林偉賢創業私塾 Facebook 的最讚貼文
- 關於自由教練平台 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的最佳解答
- 關於自由教練平台 在 女子健心室 Youtube 的最讚貼文
- 關於自由教練平台 在 女子健心室 Youtube 的精選貼文
- 關於自由教練平台 在 健身教練課程媒合-找教練、找課程、找優惠、健身成果分享 的評價
- 關於自由教練平台 在 [問題] 自由教練使用的平台? - Mo PTT 鄉公所 的評價
- 關於自由教練平台 在 『5個』轉職自由教練需要注意的事項!【健身教練銷售系列】 的評價
- 關於自由教練平台 在 shadow061103/FitnessCenter: 自由教練媒合平台 - GitHub 的評價
- 關於自由教練平台 在 [問題] 自由教練使用的平台? - Mo PTT 鄉公所 - 輕鬆健身去 的評價
- 關於自由教練平台 在 #請益自由教練vs連鎖健身房教練 - 健身板 | Dcard 的評價
- 關於自由教練平台 在 [問題] 自由教練使用的平台? - 看板MuscleBeach - PTT網頁版 的評價
- 關於自由教練平台 在 喊關PTT遭炮轟何志偉:言論自由不該建立在傷害被害人- 政治 的評價
- 關於自由教練平台 在 批「PTT該關了」惹議何志偉再解釋:言論自由蟑螂的錯 - MSN 的評價
自由教練平台 在 Facebook 的最佳貼文
~久違了~我的第14支氣瓶,算了一下時間,哇!原來我有四年沒潛水了!
前一晚我期待到睡不著,因為這趟谮水之旅早已在前一個月就訂了 iDiving全方位潛水中心。
這個夏天很精彩,水肺潛水是我今夏的重頭戲,睡飽後ㄧ路向北前往龍洞灣,沿途美麗動人的陰陽海,心情越來越雀躍~
到達了 @iDving全方位潛水中心(龍洞店)教練個個青春又活力,因為太太太久沒潛,其實內心小擔心了下海後的各種狀況,青春教練把我們當作是第一次潛水,所以好有耐心的教學,當然有問題就問讓自己更放心☺️
這次我們下的潛點在龍洞灣3號,下水前一定要來個網美素顏照😈
以往我背著如瓦斯般重的氣瓶鄱要走好遠還有下樓梯的潛點,這次的龍洞灣3號也是我的第一次,真的很快就到下海點,海平面上浪花一朵又一朵,教練們幫我們檢查好裝備確保安全,就開始我的海底奇緣記~
哇嗚!海𥚃是清澈的,其中一個活力教練帶著好厲害的照相機,機身比空拍機還大長的很像機器人,任務要把我拍成自由自在的美人魚~
原本生活中的我容易焦慮不安,容易慌張東想西想,但~濳入了海𥚃,我的步調放慢了,放的很慢很慢,邊踢著蛙鞋,耐心的教練會時不時關心潛客狀況0k不Ok,畢竟安全第一。
這𥚃的海底視界有各式各樣花俏的魚類與珊瑚,原來我來到了華麗水族館,一有漂亮的海底生物教練都會指給我們看,數不清的種類,不知道牠們的名字,我只認識一隻尼莫🤣,多很漂亮很可愛就是了,還有捕捉到我在海𥚃帥帥的畫面~
偷偷告訴大家,我完全不會游泳,但~人生苦短,我們怎麼可以錯過這樣大自然的美麗,相信我,有機會來潛水,你會得到很多
勇敢。放鬆。 平和。
謹若很推 🐟👍👍👍
(FDLV1)自由潛水:https://www.idiving.com.tw/Page/CFD110.php
(OWD)水肺潛水:https://www.idiving.com.tw/Page/C120.php
老闆有特別說 ~只要是由愛秀生活直播電商平台或吳謹若分享平台來學潛水學費優惠1000元(可與現金優惠、同行優惠併用)也太棒了吧🎉
💙海底世界很純粹,海底視界很美妙💙
#主持人
#summer
#idiving全方位潛水中心
#Diving
#ocean
自由教練平台 在 林偉賢創業私塾 Facebook 的最讚貼文
【精華複習】2021.8.29 郭騰尹老師 | 幸福力
自由自在,財富自由,心靈自在
幸福就會無所不在
‧
🧐大多數的人使用生命大多數的時間在賺錢
卻忘了規劃一個值得擁有的生命
‧
▶人文素養,句句經典◀
▶富含智慧,真誠謙遜◀
溫柔又感性地讓人久志不忘
‧
🎉跟優秀的人同行
🎉跟靠譜的人共事
🎉跟懂你的人相處
🎉跟愛你的人到老
‧
💯課程完整版 >> https://bit.ly/知識學習
‧
📢財智大進擊 -產業複甦掌握契機 線上論壇📢
⭕️美國最佳商業教練 品學網顧問美國前奧運委員會運動心理組主席 #丹尼斯魏特利 博士
⭕️美國BSE企業家商業學院Money&You共同創辦人 #DoriaCordova 老師
⭕️世界級太陽能頂級權威 #黃鳴 老師
⭕️易效能時間管理機構創始人 喜馬拉雅教育榜億萬级主播 #葉武濱 老師
⭕️32年企業實戰顧問 商業戰略輔導專家 #林志誠 老師
⭕️泰國外商聯合總會主席 #康樹德 老師
⭕️馬來西亞中小企業公會副總會長 #拿督雷智雄 博士
⭕️資深理財專家 企業財經顧問 #盧燕俐 老師
⭕️產業互聯網應用研究專家 單仁資訊集團董事長 #單仁 老師
⭕️暢銷榜第1名APP《得到》企業服務事業部總監 #沈蘇怡 老師
⭕️品學網董事長 #郭騰尹 老師
⭕️品學網CEO 實踐家教育集團董事長 #林偉賢 老師
‧
💯課程完整版 >> https://bit.ly/知識學習
‧
#品學網 #知識分享學習平台
#財智大進擊 #財富永續
#Supportingeveryone
自由教練平台 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的最佳解答
Twitch傳送門: https://www.twitch.tv/otakuarmy2
一直在減肥道路上讓我難堪的 #連勝文 又來啦~~~ #國民黨主席選舉 在即,他有甚麼看法啊?
根據蘋果新聞網的報導:【國家政策研究基金會副董事長連勝文今(9日)出席智庫「為我運動健兒鋪上更給力的道路」記者會,會中被問到2024年巴黎奧運將有霹靂舞項目,身為霹靂舞協會理事長的連勝文過去多次秀舞技,是否可能代表我國參賽?連勝文說,除非有中年奧林匹克或是老年奧林匹克,否則他應該無法參加。】2024年巴黎奧運,勝文要怎麼備戰啊?是不是因為這樣減肥就越來越成功了呢?
根據ettoday的報導:【由於去年三倍券的數位券部分,民眾是先消費滿3000元,接著從下月帳單扣2000元,或到ATM領2000元,這也讓商家無法認定民眾是否用三倍券消費、進而給相關優惠。為減少 #五倍券 紙本券成本,並衝高數位券領取率,以及解決數位券認證問題,《自由時報》報導,唐鳳將研發「五倍券APP」讓民眾下載,屆時使用數位券,有如「電子折價券」形式,無論是以任何平台支付,除了該平台原本的APP,再打開五倍券APP,就能認證此次是以五倍券消費。】看到我就嚇了一跳,政府又要搬出最擅長外包和製作出包app的唐鳳了,這下幾乎注定要受到詛咒啦!甚麼屁事都要做一個app是幹嘛啦,是不是這個數位券又要先上網登記意願,然後還要排隊,然後登記的數量還要被政府拿來照三餐宣傳自己有多偉大,太多人使用還會當機,然後會有登記錯一千五百個人可以半買半相送收到moderna呢?現在到底為什麼是時候發送五倍券啦?
尤其是這個三倍券的數學推算竟然比推背圖還要迷信,根據ettoday的報導:【外界質疑去年發放振興三倍券效益,經濟部今(2)日公佈數位三倍券相關統計指出,截至今年三月底為止,數位三倍券滿額回饋約 176.4 萬人,滿額累計消費達 102.08億元,平均每人消費金額約 5,785 元,若以三倍券領用人數 2,332 萬人推算,估計至少達 1,000 億元以上經濟效益。】笑死人,用有信用卡領數位券的人消費額度推估全體消費額度,媽呀經濟部是小學沒畢業嗎?這種抽樣是誰想出來的,全台灣都有信用卡嗎?拿一個只有佔全部人數百分之七點五六的數字來推估全部,這是甚麼小學生推估法,推背圖這樣算會被人家笑得好嗎?而且數位三倍券加上一加等於民眾出一千,換到五千元,結果只多花七百八十五元,這政策要有多失敗,等於政府給你贊助四千,民眾實際只願意出政府資助的44.625%,這是甚麼鬼激勵效果,促進了甚麼鬼消費啦!
再來就是國民黨黨主席選舉啦,之前勝文說要考慮參選,現在還要不要呢?根據新頭殼的報導:【國民黨前主席朱立倫回鍋角逐黨魁,面對外界質疑意在2024選總統,朱立倫拋出「無私無我,推出最強候選人」說法,稱現階段的人選不包括自己,但朱立倫今(9日)接受震傳媒專訪期間,主持人黃光芹當場稱「不相信」。對此,朱立倫再稱,他現在是要把黨主席重新做一個定義,黨主席不是明星,黨主席是總教練。面對黃光芹直言,她不太相信,朱立倫要選國民黨主席會跟選總統沒有關連性,「2024無朱,我不太相信、江啟臣也不相信。」朱立倫回應,好,沒有關係,但其實大家跳脫出來,他是一個棒球迷也喜歡看籃球,不喜歡單一運動,喜歡團隊的,而國民黨有一個最大的特點,大家都要搶一個位置,卻忘了團隊贏,大家才能贏。】勝文相信朱立倫嗎?朱立倫每次遇到戰鬥都逃,有尾刀就撿,大家在打頭目時他在殺野怪,這樣的殘血收割機要怎麼樣帶領國民黨呢?江啟臣有比較好嗎?如果都沒有好的黨主席,要怎麼對抗民進黨呢?【搖晃】
阿宅萬事通語錄貼圖上架囉 https://reurl.cc/dV7bmD
【加入YT會員按鈕】 https://reurl.cc/raleRb
【訂閱YT頻道按鈕】 https://reurl.cc/Q3k0g9
購買朱大衣服傳送門: https://shop.lucifer.tw/
📍直播大綱:
00:00 開播
10:00 台灣霹靂舞能否前進巴黎奧運+待用餐
41:00 蘇揆為何堅持發五倍券
48:00 疫苗政策錯誤導致短缺
01:17:00 國民黨黨魁戰
自由教練平台 在 女子健心室 Youtube 的最讚貼文
有美國研究指出:在 COVID-19 新冠肺炎疫情期間,網路霸凌的現象增加了七成!網路雖然給了我們方便與言論的自由,卻也相對地失去了人們之間互相尊重的界線。網路酸民造成的的霸凌現象,讓越來越多的人心靈受到創傷,甚至失去生命。現在,人人都可能成為被霸凌、或是霸凌他人的人!今天我們邀請了說說心理話的節目主持人-安,與董氏基金會合作推廣大家正視霸凌議題的嚴重性,並且和大家聊聊霸凌者的心態、被霸凌的話應該用什麼樣的心態與行動因應?建立好認知,一起共創與自己和他人的美好關係和連結。
------------------
🌟加入【女子健心療書會】 只需4~5本書的價格,一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入,一起成長:https://pay.weread.com.tw/redirect/bypass/peipei/?channel=podcast
------------------
⭐️ 看本集音頻文章:https://girlpoweroom.com/bullying
------------------
本集節目由統一陽光贊助撥出, 統一陽光聯手專業國際萊美教練以及專業營養師推出有氧教學以及豆漿營養食譜教學❤️ 點連結一起來居家運動:https://www.youtube.com/playlist?list=PLH5c4m1PoYSfDBsc2CBcgX0XLQKKgXof8
------------------
✨歡迎請我喝杯咖啡!讓我能持續創作出更多優質內容給你聽吧❤️
👉🏻贊助連結:https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn
⬇️來這邊找來賓安:
IG【@lifeisariddle】https://www.instagram.com/lifeisariddle/
Podcast:說說心理話
------------------------------------------------------------
👇🏻在其他平台上收聽女子健心室Podcast:
-Firststory:https://reurl.cc/yZpgv2
-Spotify: https://reurl.cc/Mvz9xL
-Apple Podcast: https://reurl.cc/WdOyZy
-Google Podcast:https://reurl.cc/nzYyjd
-Pressplay、Anchor、Castro、Pocket Cast、Breaker
------------------------------------------------------------
👇🏻其他資源:
臉書私密社團:https://reurl.cc/9EnxNY
粉絲專頁:https://reurl.cc/GVNQyG
Instagram:https://www.instagram.com/girl_power_room/
健心電子報:https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/10f6acb1ea
Peipei的新書:https://reurl.cc/Mvz9pk
------------------------------------------------------------
👇🏻聯絡資訊:
歡迎寄信到: 💌 girlpoweroom@gmail.com
在IG上追蹤我、給我私訊:
🔍Peipei的IG:https://www.instagram.com/peipeifitlife/
🔍女子健心室的IG:https://www.instagram.com/girl_power_room/
自由教練平台 在 女子健心室 Youtube 的精選貼文
這次節目邀請到一位曾經得過厭食症的營養師,身為營養師的她,為了不辜負社會價值觀的期待,更嚴格要求自己的身形,才能顯得“專業”,所以其實營養師相比於其他職業,罹患飲食失調的比例高出許多!在經歷厭食症的百般折磨、承受了許多人的評價和眼光,她才終於了解「正念飲食」的重要性:如何愛自己、也尊重自己的身形和職業,所以全心投入了不看體重、不看卡路里的營養教育法,希望提倡大眾建立和食物之間的平衡關係,在這個加工食品琳瑯滿目、廣告內容真假虛實的社會中,可以更好調適身心靈的平衡,不在未來也繼續受反覆減重之苦!
------------------
🌟加入【女子健心療書會】 只需4~5本書的價格,一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入,一起成長:https://pay.weread.com.tw/redirect/bypass/peipei/?channel=podcast
------------------
節目中將與你聊聊的內容有⬇️
00:02:12 營養師罹患厭食症的經歷
00:14:18 為何營養師也會陷入減重循環的折磨?大家對專業人士的迷思和框架?
00:24:55 正念飲食是什麼?為何重要?如何執行?
00:32:12 正念飲食 V.S 直覺性飲食
00:35:23 正念飲食與直覺飲食,大家普遍會有的迷思?
00:41:35 如何真正的與食物培養『健康』的關係?
00:44:47 經常用數字衡量一切的社會現象盲點
00:50:21 Balance wellness studio食育工作室,會如何幫到大家?
00:53:56 送給大家的一段話
(00:55:00) 節目總結
-------------------------
⭐️ 看本集音頻文章:https://girlpoweroom.com/mindful-eating-cindy/
⭐️ 免費下載正念飲食練習表:https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/bbe4ac596f
-------------------------
本集節目由統一陽光贊助撥出,8/6前到統一陽光粉絲團抽限量「輕鬆上班回歸體驗組」,滿滿的營養送給你❤️ https://www.facebook.com/unisunshinelife/posts/4359668374101091 聯手專業國際萊美教練以及專業營養師 推出有氧教學 以及 豆漿營養食譜教學,健康又自信❤️
-------------------------
✨歡迎請我喝杯咖啡!讓我能持續創作出更多優質內容給你聽吧❤️
👉🏻贊助連結:https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn
💌訂閱免費健心電子報
👯♀️加入女子健心室臉書私密社團
⬇️來這邊找來賓心地營養師:
IG【@cindyyangnutrition】https://www.instagram.com/cindyyangnutrition/
Podcast:心地營養聊天室 Cindy's Talk
https://reurl.cc/Lbxyae
------------------------------------------------------------
👇🏻在其他平台上收聽女子健心室Podcast:
-Firststory:https://reurl.cc/yZpgv2
-Spotify: https://reurl.cc/Mvz9xL
-Apple Podcast: https://reurl.cc/WdOyZy
-Google Podcast:https://reurl.cc/nzYyjd
-Pressplay、Anchor、Castro、Pocket Cast、Breaker
------------------------------------------------------------
👇🏻其他資源:
臉書私密社團:https://reurl.cc/9EnxNY
粉絲專頁:https://reurl.cc/GVNQyG
Instagram:https://www.instagram.com/girl_power_room/
健心電子報:https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/10f6acb1ea
Peipei的新書:https://reurl.cc/Mvz9pk
------------------------------------------------------------
👇🏻聯絡資訊:
歡迎寄信到: 💌 girlpoweroom@gmail.com
在IG上追蹤我、給我私訊:
🔍Peipei的IG:https://www.instagram.com/peipeifitlife/
🔍女子健心室的IG:https://www.instagram.com/girl_power_room/
自由教練平台 在 [問題] 自由教練使用的平台? - Mo PTT 鄉公所 的推薦與評價
哈嘍!肌灘版巨巨水水大家好! 小弟目前已考取ACE-CPT 已經在大型任職教練一段時間目前想脫離業績導向工作請問板上教練們尋找客源都是用什麼形式、 ... ... <看更多>
自由教練平台 在 健身教練課程媒合-找教練、找課程、找優惠、健身成果分享 的推薦與評價
找教練、找課程、找學生、找優惠、健身成果分享1.教練招攬學生的教學資訊2.學生找教練的個人需求3.健身房各項優惠訊息4.教練學生朋友個人的健身成果照片影片分享自由 ... ... <看更多>