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🍳早安！#30秒手作優格
嗯嗯順暢、調整體質不哈啾的日常保養，我想，大家都知道要補充好菌、益生菌與優酪乳等等，這也是婗媽每次消化不良時，醫生所交待我的日常保養...
【 米森愛有機 】
「LGG專敏菌優格粉＋純龍眼蜂蜜」的組合，讓婗媽覺得CP值蠻高的～從米森愛有機粉專直擊LGG專敏菌SGS報告測試報告，夏日冰品最常檢驗的項目 #大腸桿菌 #大腸桿菌群 #李斯特菌 #沙門氏桿菌 #金黃色葡萄球菌腸毒素 #乳酸菌 對於食安問題也讓大家多一份安心。
#免機器不插電 不用一分鐘就可以手作完成的優格，#今天做隔天就可以吃，是不是咱們愛好優格的福音呢..如何製作、味道如何趕緊來看看婗媽的使用與食用分享～
實作分享🥭🥄https://nimama.tw/lgg/
LGG手作優格系列：https://bit.ly/35tyv9g
#自製優格 #調整體質
#原來有這種方便好物
#自製水果優格最好吃
#壓力大想吃甜食 #溫優格 #北鼎粉漾壼 #DIY優格 #黑芝麻醬 #天然益生菌
00:17 自己在家做優格
01:38 太極優格
02:55 水果優格
03:29 讓心情變好的食物
03:52 製造血清素的食物
04:06 製造血清素的好幫手
04:16 含好菌的食物
04:24 哪種優格菌比較好?
05:06 用什麼機器做優格---北鼎粉漾壼↘https://lihi1.com/quWEc
【紓壓抗憂鬱 太極優格】
香濃的芝麻醬碰撞微酸爽口的優格，真是絕配。
#優格 每天吃100g優格，持續12週後唾液中的免疫抗體IgA分泌量大約增加了3倍之多。這是因為優格裡的乳酸菌能重整腸內菌叢，增加腸黏膜的免疫力，腸黏膜的免疫力增加了，全身的免疫力也提高，包括唾液腺裡的IgA也會增加。
#芝麻 有好的油脂、恰到好處的甜味，可以安撫想吃高油高脂躁動的腸胃；還有抗發炎、抗老化的維生素E和能安撫神經、平靜心情的鈣，以及造血的鐵，加上優格裡豐富的鈣和好菌，立刻讓腸道菌群恢復平衡，吃完，身心舒暢，壓力也不翼而飛。
再喝一杯營養均衡、膳食纖維豐富的 #綠拿鐵，提供好菌豐富的養料，讓好菌把纖維轉化成短鏈脂肪酸，進一步保護我們的腸道，提高血青素濃度，帶來好心情。
這麼好的 #紓壓料理，當然要放在造型顏色也很療癒的容器裡，都是頂級質料，養眼、安全又安心。
👉吃過太極優格+1
👉沒吃過，想嚐試+2
👉覺得很奇怪+3
👉跟我分享你覺得優格跟什麼食物搭配最好吃~
#舒壓 #憂鬱 #壓力山大 #好心情食物
===超低價料理機詐騙頻傳請勿上當===
👍可做優格的北鼎粉漾壼↘https://lihi1.com/quWEc
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【DIY芝麻醬】食譜↘https://lihi1.com/nhsSU
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⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️
===本人著作可至各大書局購買===
📕他的癌細胞消失了 ↘ https://lihi1.com/WCS2L
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📕吃對全食物 ↘ https://lihi1.com/lUYbf
📕從心開始 ↘ https://lihi1.com/AZdMh
||陳月卿||
FaceBook：www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog
⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
自製萬用【鳳梨果醬】酸甜好味，多種搭配一次擁有！再學會一招，保存久久！
「黑鳳梨～」
臺灣鳳梨真的超棒超讚！
行動支持臺灣鳳梨！
之前教過的「鳳梨苦瓜雞」、「優格鳳梨蝦球」
鳳梨這個食材真的為料理加了非常多分啊！
那今天會讓它從配角變主角
搖身一變，變成萬用的果醬！
另外，今天還會教怎麼保存的更久喔！
💡此影片你可以學到💡
👉如何保存果醬
👉糖與檸檬的作用
（今日份量：1.5罐）
🥣需要準備的材料🥣
👉鳳梨 一顆
👉檸檬 一顆
👉蘋果 一顆
👉糖 110克
👉鹽 適量
👉紅茶包 1包
👉水 200毫升
🥘開始簡單製作🥘
①去頭去尾後，順著果身削皮，再將果肉切塊
②將蘋果與檸檬汁一起打成泥
③燒一鍋熱水沖泡紅茶
④下鍋炒出鳳梨的甜味，再加入糖、鹽、蘋果泥
⑤加入200c.c的紅茶，待滾起轉小火煨煮
⑥將水煮沸後，將瓶身、瓶蓋、湯匙放入熱水裡燙過
⑦用消毒過的湯匙，把果醬裝罐，鎖緊後倒放
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#天氣好熱啊
#來杯冰涼的優格吧
今年我們家更多意識到「食育」從家庭教育開始後，不只試著調整飲食習慣(ㄅㄅ終於願意吃不愛的食物了👏🏻)，也試著在生活中更多跟孩子聊飲食，發現跟兄弟一起動手做料理是非常好認識食物的機會！但我們兩個料理苦手爸媽，目前能帶孩子做的項目實在非常有限啊～ #ㄇㄇ是ㄅㄅ心中的完美焦妻(被揍)
這兩個月用EasiYo優格機做了好幾回不同口味的優格，真的0失敗而且超簡單！單吃、配水果吃、搭穀片吃⋯⋯都好好吃喔🤤
快看影片感受一下簡單的幸福
#EasiYo紐西蘭純優格
#親子一起動手做優格
#自製優格
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🤘🏻回顧嘻哈娘
《媽媽火大》 https://youtu.be/6lFrWai2ahk
《給媽媽錢花》 https://youtu.be/PV99jB6Axcs
《黑臉媽》 https://youtu.be/4I00l5vpuLU
《最厚大丈夫》https://youtu.be/H8vEUGpqAIg
《大姨媽》 https://youtu.be/nGDXGPmnIhE
【嘻哈娘】 首張EP《100種YA配》
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身為一個店家，算希臘優格成本給你看鮮奶：一瓶1.89公升的好市多鮮奶115元菌粉：兩包菌粉40~120元，我們算最便宜的40元發酵：8~12小時升溫發酵，假設電費10元 ... ... <看更多>
自製水果優格最好吃 在 【超簡單的低卡美食】 DIY水果優格杯，早餐點心都適合！ 的推薦與評價
【超簡單的低卡美食】DIY 水果優格 杯，早餐點心都適合！ 夏天這麼熱，常常沒胃口嗎？小編示範非常健康的 水果優格 做法簡單又 好吃 重點是完成品很漂亮一起 ... ... <看更多>