https://youtu.be/BKVHNGWgEXo
五級芭蕾舞碼/吉賽兒
我覺得「空中芭蕾」或「空中舞蹈」
是更進階的花式空中瑜珈練習
不一定比厲害複雜的花式累
但要處理細節配合音樂起伏並保持肢體優美,這絕對是艱難的
———🩰———————————————
芭蕾是所有舞蹈的基礎
不少高不可攀的藝術
「空中芭蕾師資培訓」計畫
以素人易懂的角度切入芭蕾
#讓你看得懂芭蕾 #做得出優雅
每週2小時課堂時間
讓你練的剛學的剛好
慢慢吸收與自我練習
事半功倍的學習效果
—🩰———————————————
進階花式空瑜Level 2《空中芭蕾》師資培訓
🎀芭蕾手腳基本位置、地板基本功鍛鍊與芭蕾術語
🎀如何在空中優雅的漫舞。
🎀芭蕾小品舞碼12支
🎀安全的drop技巧
🎀舞碼編排與呈現
🎀精緻6-8人小班制
🎀包含一堂一對一指導私人課程
🍭報名資格
1、已有花式證照
2、規律練習花式空瑜半年以上者
3、有能力預習課程內容者
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ yogi Vava〰️❤️
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過4,490的網紅茜茜育兒生活好好玩 [好物分享],也在其Youtube影片中提到,🔥學習繪本獨家首團🔥【茜茜選書 | 幼兒音樂/操作/立體/學習/夜光書團】 ✅優惠團購:https://ababa.tw/vS9HG/bf (3/31結團) ✅幼兒 #啟蒙篇心得文:https://ababa.tw/EYfgr/bf ✅幼兒 #成長篇心得文:https://ababa.tw/dUzI...
芭蕾 一對一 在 Facebook 的最佳貼文
更進階的花式空中瑜珈練習
除了練習更厲害更複雜的串連之外
更難得的是肢體的優美
芭蕾是所有舞蹈的基礎
不是高不可攀的藝術
「空中芭蕾師資培訓」計畫
以素人易懂的角度切入芭蕾
讓你看得懂芭蕾 做得出優雅
每週2小時的課堂時間
讓你練的剛學的剛好
慢慢吸收與自我練習
得到是半功倍的學習效果
進階花式空瑜Level 2《空中芭蕾》師資培訓
🎀芭蕾手腳基本位置、地板基本功鍛鍊與芭蕾術語
🎀如何在空中優雅的漫舞。
🎀芭蕾小品舞碼12支
🎀安全的drop技巧
🎀舞碼編排與呈現
🎀精緻6-8人小班制
🎀包含一堂一對一指導私人課程
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芭蕾 一對一 在 Miss 30 三十小姐 Facebook 的最讚貼文
#miss30真心推薦
#都會女子健身房
最近的妳,開始上健身房找回自己了嗎?
Miss30幫大家推薦幾間很適合女性的健身房,
讓我們一起回到fit的身材。
NISOROFITNisoroFit
很有精品概念店的感覺,除了離捷運站很近之外,
這邊的最大特色是,她也提供蛋白飲品,或者健身後的健康餐,保健食品等,讓妳運動完可以在這邊吃個餐點,NISOROFIT非常明亮,也有提供如芭蕾雕塑課、皮拉提斯、空中瑜珈等單堂或者團課,是目前數一數二熱門女性健身房。
THE KEY
他不只健身房、還結合咖啡廳、Sky Bar,不定期會合作健身專家,邀請會員或者有運動興趣的人一起運動,也有一個人造草皮區,讓大家可以更扎實的訓練,也有瑜珈區讓大家可以邊做瑜珈邊看戶外,THE KEY也有提供運動後的餐點,讓運動融入妳的生活。
KLINE KLINE TPE
KLINE不像一般的健身房,她給人非常放鬆的感覺,
一進入眼簾就很像咖啡廳,完全沒有壓迫感,
但他提供的是一對一的教練教學,妳可以自由買課不綁約,教練也會依照你的需求調整課程,運動完後可以在香香的廁所沐浴、聽音樂,邊運動還很放鬆,在這運動的女生都會被快樂感染,很推薦給時髦又都會的妳!
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芭蕾 一對一 在 茜茜育兒生活好好玩 [好物分享] Youtube 的最佳解答
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茜茜最常被問的就是「我的寶寶現在O歲/O個月,請問適合看那些書呢?」
我的使命感一直是想幫爸拔媽咪分擔育兒煩惱,故這次將書團分成兩篇文章,依照"合適年齡"作為分類,讓大家輕鬆找到寶寶愛的書💕
1⃣️茜茜導讀之幼兒啟蒙篇 適合0-2歲親子共讀、2歲以上可自行操作
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芭蕾 一對一 在 女人進階 To be a better me Youtube 的最讚貼文
女人進階版主-Eva,是個忙碌的職業婦女。
剛生完第二胎不到半年,兩個月前出了個大車禍,頭骨骨折,體能很弱,但又想要持續的運動健身。
因此,除了每周一次專業的一對一教練課之外,平日自己會在家中做簡單的循環訓練操。
因為許多體能較弱的版友不停詢問,於是我在向輕適能運動空間的教練Jason諮詢過動作後,在這裡跟大家分享運動內容。
*錄製過程因回音過大,請開字幕*
*若你不確定你運動姿勢是否正確,務必請教專業教練*
10分鐘瘦腿操
30"10",5個動作,3回合
1. Skater Jump 滑步跳
2. Plie Squat 芭蕾深蹲
3. Lunges 跨步
4. Squat Jump 深蹲跳
5. Dead lift 硬舉
做完操後, 歡迎到女人進階分享討論
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