關於 花椰菜水煮 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 媽媽們必學！花椰菜水煮、油炒、火烤都等於沒吃 - 每日健康

媽媽們必學！花椰菜水煮、油炒、火烤都等於沒吃，專家這兩招鎖住營養不流失｜每日健康Health.

#12. 康健雜誌- 【花椰菜，千萬別水煮！】 你都怎麼料理 ... - Facebook

【花椰菜，千萬別水煮！】 你都怎麼料理花椰菜？是水煮？還是清蒸？小心！你把營養素都留在湯水裡了！ 水煮或蒸的方式，分別會讓綠花椰菜的維生素C流失34％、22％ ...

#13. 只煮5分鐘的花椰菜有多厲害？你絕對不知道！ - 理財寶

水煮花椰菜 不超過五分鐘 ... 許多人料理花椰菜，都習慣煮軟了才起鍋，. 但其實煮花椰菜約五分鐘，就已不再帶堅硬生澀口感了，. 花椰菜的花團開始變軟，而莖 ...

#14. 水煮花椰菜| 好捲早午餐 - 蝦皮購物

... 權合理例外情事適用準則第2條第1款規定，排除消費者保護法第19條第1項契約解除權之適用。 9.請於下單前務必詳閱蝦皮美食外送服務條款。 購買水煮花椰菜| 好捲早午餐.

#15. 燙花椰菜營養流失77％！7抗癌蔬菜這樣煮營養全保留 - 早安健康

結果發現，水煮30分鐘後營養素流失最多，花椰菜的流失量高達77%，高麗菜也有65%，白花椰菜、球芽甘藍則分別流失75%和55%的硫代配醣體。

#16. 水煮花椰菜真的難吃？老饕曝「美味祕訣」：根本人間極品

想吃比較清淡料理的民眾，往往都會選擇水煮花椰菜來果腹。然而，就有網友好奇指出，自己聽聞水煮花椰菜不太好吃，這就讓他疑惑「水煮花椰菜有很難吃嗎 ...

#17. 花椰菜水煮的價格推薦- 2021年11月| 比價比個夠BigGo

花椰菜水煮 價格推薦共3筆商品。包含3筆拍賣.快搜尋「花椰菜水煮」找出哪裡買、現貨推薦與歷史價格一站比價，最低價格都在BigGo！

#18. 水煮花椰菜很難吃？網揭美味關鍵 - 中時新聞網

花椰菜 營養又好吃，是不少饕客們心中最愛吃的蔬菜之一，而料理花椰菜有許多種的方式，像是用油炒就更可以保留它原先內含的營養素。

#19. 【水煮雞胸肉花椰菜米】 2021熱銷推薦 - 生活市集

水煮 雞胸肉花椰菜米大家都在生活市集買！熱銷水煮雞胸肉花椰菜米排行大整理，以及夏威夷果和夏威夷火山豆。快速出貨七天鑑賞無負擔！生活市集，買不完的生活好物~

#20. 青菜不要用燙的！ 英研究：水煮花椰菜抗癌物損失七成

青菜水煮反而會把裡面所含的養分破壞殆盡比較合適的做法是用蒸的或者是煮 ... 英國瓦威克大學針對不同烹調方式對花椰菜、青花菜、

#21. 你還在做「水煮花椰菜」嗎？這麼多年白吃了 ... - | Love分享

研究發現，水煮5分鐘後，花椰菜中所含的水溶性維生素和抗癌物質就會大量流失。如果煮半小時以上，花椰菜就幾乎沒什麼營養價值了。 （圖片說明：煮 ...

#22. 花椰菜用水煮營養都流失？最健康的煮法竟然是....90％人都做錯 ...

現代人開端注重安康，料理都不愛用油，水煮花椰菜，很多人都愛這一味，覺得養生又抗癌，不過英國研討發現，...

#23. 燙花椰菜抗癌損七成水炒留養分@ 好文分享 - 隨意窩

花椰菜 怎麼吃，一般人都會想到「汆燙法」，不過英國卻有研究指出，水煮花椰菜反而會流失抗癌成分，煮超過15分鐘損失7成養分，因為花椰菜中的抗癌成分屬於水溶性， ...

#24. 水煮花椰菜會破壞營養成份？花椰菜的正確減肥食用法・食譜 ...

水煮 後的花椰菜100g的熱量由33卡減少到了27卡熱量。 雖然熱量減少了一點，但經過加熱處理後，. 花椰菜的維他命營養成份也會被破壞，流失不少。

#25. 花椰菜+水煮料理的8種做法- 食譜主題網 - BigGo

綠花椰菜切成小朵，放入冷水中加熱煮熟後，取出立刻泡冰水至涼，瀝乾備用。 2.蒜仁、紅辣椒切碎，放入鍋中以少許油炒香，加入所有調味料拌勻成醬汁。 3.薑作.

#26. 花椰菜這樣煮，真的超好吃！餐飲學校不會教你的極致烹調方式...

還有另一種水煮方法，是我想介紹給大家認識的水煮花椰菜方法。請大家務必試吃比較看看。 首先 ...

#27. [問卦] 水煮花椰菜很難吃嗎- Gossiping

我正在比賽吃噁心食物啦對面說要比吃水煮花椰菜我想說這有什麼難的水煮花椰菜有很難吃嗎----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z012DA.

#28. 蔬菜水煮好，還是清蒸好？ | ETtoday健康雲

日網路瘋傳，具有預防慢性病、高血壓的健康蔬菜花椰菜，料理方式應該由大家習慣的水煮改為清蒸，這樣可以留住更多的養分。水煮？清蒸？

#29. [食譜] 水煮白花椰菜。用西班牙甜椒粉提鮮~吃得到蔬菜清甜原味

當季的新鮮白花菜口感清甜，偶爾不想用炒的，一點油都不想吃的時候，就用水煮的，撒上一些鹽、西班牙甜椒粉和香草提味，讓這道水煮白花椰菜口感非常 ...

#30. 超專業「水煮花椰菜」全攻略！ | 卡提諾| CK101.NET

超專業「水煮花椰菜」全攻略！ (圖/網路) 花椰菜的營養相當豐富，但其實很多人並不愛吃花椰菜，尤其用水煮之後常常煮到過老，原本翠綠新鮮的菜都會被煮到黃黃der.

#31. 花椰菜原來不能用水煮，而最防癌最健康的煮法竟然是…90％人 ...

水煮花椰菜 不超過五分鐘在《癌癥預防研究》雜誌上，美國俄勒岡州立大學研究人員發現，花椰菜、蘿蔔等十字花科蔬菜富含的一種名為蘿蔔硫素的化合物，能夠有效減緩乳腺癌細胞 ...

#32. 水煮花椰菜防癌效果大扣分 - arena點滴札記

花椰菜 營養價值高，維生素C也是蔬菜中含量最多的一種。不過，美國伊利諾斯大學指出，花椰菜烹煮方式會影響其防癌效果。 料理花椰菜要注意>>1.

#33. 懶人料理、料理白痴也會煮，蒜拌花椰菜與水煮香腸。 - 任孤行

材料二：半棵的花椰菜，如果是一個人吃建議四分之一棵。 份量稍多是因為還煮給別人吃，有肉也有蔬菜，這樣吃很合理的。 首先是水煮香腸，如果是菜市場 ...

#34. 「青花椰菜水煮」懶人包資訊整理(1)

青花椰菜水煮資訊懶人包(1)，,青花菜還有豐富的膳食纖維和維生素C，具有抗癌的多種營養成分，不需要過多的烹調！影片中示範如何處理長梗青花菜，及簡單水煮方法！,水煮 ...

#35. 滿滿維他命C！日本教練傳授「香烤花椰菜」食譜 - Women's ...

在台灣的花椰菜料理通常都是用炒的或是用煮的，但是其實，炒的方式很常加太多油，花椰菜梗也比較不容易軟，而水煮的話又容易將花椰菜本身的營養一起煮 ...

#36. 花椰菜拿來水煮「根本是最錯誤的」煮法 - Xoer

花椰菜 拿來水煮「根本是最錯誤的」煮法，90%的人都不知道要這樣煮才是最防癌的！ 隨著社會的發展，人們在解決了溫飽問題後開始注重健康飲食。為了避免食入過多油脂， ...

#37. 水煮佛塔花椰菜（附三種蘸醬） - 維多利亞的廚房

佛塔花椰菜？螺旋花椰菜？羅馬花椰菜？金花椰菜？ 以上皆是。 前兩天早上魚婆婆臨時跑來家樓下按門鈴，應該是想孫子了，開了門果然直對著小薯 ...

#38. 減肥吃水煮蔬菜餐原來都錯了！研究顯示：反而更容易營養流失

依蔬菜的含水量、澱粉含量、維生素高低可以分為水煮、清蒸、生食，像是含有高維生素的花椰菜如果用水煮的方式烹煮竟然會流失最多營養！要以正確的方式烹煮 ...

#39. 水煮花椰菜抗癌物損失七成 - 人人焦點

水煮花椰菜 抗癌物損失七成. 2021-02-08 39健康網. 花椰菜具有抗癌作用，但是英國一項研究警告，如果用水煮花椰菜，會把其中的抗癌成分損失達七成，因此研究報告建議， ...

#40. 花椰菜料理水煮延伸文章資訊 - 輕鬆瘦下來的秘訣

花椰菜 料理水煮，你想知道的解答。冷鍋時先加入少許的水，蓋上鍋蓋再開火，悶大約2分鐘煮熟，就可以完整保留花椰菜的養分，一樣顛覆烹調方法的還有這個。蘿.

#41. 5种方法来煮花椰菜 - wikiHow

#42. 花椰菜怎麼煮好吃內行曝1招變超嫩 - OPENPOINT

現代人為追求身體健康，通常會以多吃蔬菜水果來均衡自己的飲食，其中「花椰菜」也是不少人的最愛，不過也有女網友表示，每次外食時，總覺得自助餐煮的 ...

#43. 最佳花椰菜的煮法 - 兆田生技

不過美國伊利諾斯大學指出，花椰菜烹煮方式會影響其防癌效果。 最佳的煮法: 1.水煮花椰菜不超過五分鐘. 許多人料理花椰菜，都習慣煮軟了才起鍋，但其實煮花椰菜約五 ...

#44. 花椰菜水煮過怎麼是苦的?? | 健康跟著走

水煮花椰菜 會苦- 如題水煮過怎ㄇ是苦ㄉ是農藥的關係嗎....綠色花椰菜,在水滾時要加入少許的鹽,再下去煮,這樣煮起來花椰菜還是保持在鮮綠色,不...

#45. 水煮花椰菜作法 - 雅瑪黃頁網

搜尋【水煮花椰菜作法】相關資訊的網站及服務公司，方便你快速正确找到所需的資料。

#46. 蒜香烤青花菜食譜來了！好吃不胖，快筆記！ - 美麗佳人

水煮 菜已經out？這道連明星都愛吃的減脂. 蒜香烤青花菜食譜. /食材清單/青花菜、蒜末、黃色 ...

#47. 水煮+花椰菜+苦 - 阿摩線上測驗

搜尋:水煮+花椰菜+苦 · 4大脹氣食物花椰菜別吃太多37 by 蔡劻翰. 腹部、胃脹氣不是一種疾病，但卻會讓人全身都感到不對勁，甚至影響胃口食慾等等，如果發現偶爾會有脹氣的困 ...

#48. 花椰菜「用水煮」沒比較健康！研究發現「營養都流失」吃了 ...

現代人越來越注重健康，很多料理都不愛用油，有許多商家也看準商機，推出全水煮的「健康餐」！其中，「水煮...

#49. 涼拌花椰菜，最簡易的醬汁，讓人百吃不膩的料理。

屬於十字花科的青花椰養生又抗癌， 做成涼拌花椰菜非常受到歡迎， 外面滷味賣的可不便宜， 自己做簡易又衛生，快點一起動手煮吧！

#50. Re: [問題] 好市多賣的冷凍青花椰菜料理法

本來我也覺得好市多的冷凍蔬菜很難吃經高人指點好吃的不得了便宜的$289 一定要先把水煮滾大火開著蔬菜不用退冰直接丟進去等到水再次滾關小火蓋鍋蓋等 ...

#51. 蔬菜保存方式-花椰菜 - 刷子的部落格

2.冷藏保鮮：先切除受損或腐敗部分，新鮮的部分就可以不會被影響。在切除的地方抹上鹽巴，一點點就好，可以減少腐敗擴散，也可保鮮。花球的部分沾水保濕， ...

#52. [料理篇] 自製冷凍花椰菜 - 愛健身

Hello 大家好，今天小編想介紹平常會用的自製冷凍花椰菜，做法簡單而且 ... 很方便，加上花椰菜經過冷凍之後，水煮熟化的過程會變短，不需要煮很久就 ...

#53. 椰菜花原來不能用水煮！最好最健康的煮法是…

現代人開始注重健康，料理都不愛用油，水煮花椰菜，很多人都愛這一味，覺得養生又抗癌，不過英國研究發現，煮越久抗癌成份破壞越大，超過10分鐘，甚至 ...

#54. 私藏多年的「30種減肥食譜」照著吃「月甩8斤」越吃越漂亮

五穀飯、花椰菜、四季豆（烏龜豆）、香煎雞胸肉、水煮蛋& 小番茄們 香煎雞胸...

#55. 「燙花椰菜」抗癌損7成「水炒」留養分 - 佛法與滅苦

花椰菜 怎麼吃，一般人都會想到「汆燙法」，不過英國卻有研究指出，水煮花椰菜反而會流失抗癌成分，煮超過15分鐘損失7成養分，因為花椰菜中的抗癌成分 ...

#56. 蔬菜界減重之王—花椰菜的7大好處 - World Gym Blog

也許多數人會直覺反應，水煮花椰菜才是最棒的煮法，但水煮容易讓花椰菜中的硫配糖體大量流失，因此還是選擇蒸煮、快炒的烹飪方式是最好的。

#57. 不要再水煮花椰菜了！90%的人都不曉得要這樣做才最有營養

不要再水煮花椰菜了！90%的人都不曉得要這樣做才最有營養一道常見的家常小菜--炒有機菜花的做法是非常的簡單的，是僅需要5分鐘的快手美味。

#58. [心得] Costco好市多NATURE'S TOUCH 冷凍青花菜(花椰菜)

料理方式可以水煮跟微波。 (我個人比較愛水煮 (因為水煮好吃 (如果求快速時， (我會直接600W微波4分半， (但口感輸給水煮 內容有分裝成四小袋

#59. 新手人妻必學！切花椰菜快速小技巧 - 美味生活

花椰菜 是很營養的蔬菜，不管怎麼料理都很好吃，但是花椰菜的梗常有比較硬的老皮， ... 不過應該要怎麼削花椰菜的老皮呢？ ... 接下來炒蒸水煮都OK囉！

#60. 自製冷凍綠花椰菜，川燙殺青再冷凍保存，方便省時又健康

最近因為防範肺炎疫情，幾乎天天宅在家當煮婦，只有偶爾出來買一點食材，某日看到4顆綠花椰菜60元，真的很便宜~ 我想自製冷凍花椰菜，環保又衛生， ...

#61. 水煮花椰菜的做法

本栏目为您介绍水煮花椰菜的做法。包括水煮花菜的做法水煮花菜怎么做好吃水煮花菜，如果您想了解更多水煮花椰菜的做法,请站内搜索水煮花椰菜的做法了解更多。

#62. 你還在做「水煮花椰菜」嗎？這麼多年白吃了！原來 ... - Toments

花椰菜 的抗癌作用主要歸功於其含有的硫代葡萄糖苷，長期食用可減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病幾率。 不過，很多健身者為了避免攝入過多的油脂，往往會採用水煮 ...

#63. 你還在做「水煮花椰菜」嗎？這麼多年白吃了 ... - 健康一點靈

花椰菜 一直都是健身健美愛好者首選的蔬菜，因為花椰菜不僅營養價值超高而且還有抗癌防癌、增強身體免疫力的功效。 在抗癌蔬菜排行榜上，花椰菜 ...

#64. [問卦] 水煮花椰菜很難吃嗎- 看板Gossiping - PTT網頁版

我正在比賽吃噁心食物啦對面說要比吃水煮花椰菜我想說這有什麼難的水煮花椰菜有很難吃嗎----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z012DA.

#65. 蒜炒花椰菜－ 鍋寶好食光 健康食譜

一般人吃青花菜，常直接汆燙後沾醬食用，不過有研究指出， 水煮花椰菜容易流失營養成分，不妨使用「水炒法」，用一點點水燜熟，更能保留青花菜的養分 ...

#66. 花椰菜原來不能用水煮，而最防癌最健康的煮法竟然是....90%人 ...

現代人開始註重健康，料理都不愛用油，水煮花椰菜，很多人都愛這一味，覺得養生又抗癌，不過英國研究發現，煮越久抗癌成份破壞越大，超過10分鐘， ...

#67. #水煮花椰菜hashtag on Instagram • Photos and Videos

1255 Posts - See Instagram photos and videos from '水煮花椰菜' hashtag.

#68. 減肥還在吃水煮花椰菜、菠菜？原來都錯了！減重名醫：這樣吃 ...

上班族攝取膳食纖維，經常吃水煮花椰菜、水煮菠菜，以為這樣避開炒青菜使用的油脂，不但有足夠的膳食纖維、營養全面，又能控制熱量，還有助減肥。

#69. 「燙花椰菜」抗癌損7成「水炒」留養分

TVBS – 2011年11月6日下午11:52 「燙花椰菜」抗癌損7成「水炒」留養分花椰菜怎麼吃，一般人都會想到「汆燙法」，不過英國卻有研究指出，水煮 ...

#70. [問卦] 水煮花椰菜很難吃嗎 - PTT八卦政治

我正在比賽吃噁心食物啦對面說要比吃水煮花椰菜我想說這有什麼難的水煮花椰菜有很難吃嗎----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z012DA. --.

#71. 別讓營養流失了！其實「燙青菜」沒有你想的健康...

一般我們常食用的蔬菜，經烹煮後常會造成營養流失，因為蔬菜中富含的 ... 而花椰菜內的「維生素C」，根據《食物科學期刊》的研究報告指出：水煮法流失 ...

#72. 水煮花椰菜的文章和評論 - 痞客邦

來看痞客邦超過2 則關於水煮花椰菜的文章討論內容： 羽非的【簡單料理】主廚級水煮花椰菜食譜Elly Q 的深夜優良點心part2.

#73. 最佳抗癌蔬菜！花椰菜水煮、微波「抗病成分通通流失」 料理 ...

根據研究顯示，花椰菜無論是透過水煮還是微波加熱，短短幾分鐘內就會大量流失養分，透過進一步的研究發現，只要在煮花椰菜前先切好靜置90分鐘，就能留 ...

#74. 削皮、水煮、下鍋順序？ 做菜10撇步讓營養到最高點 - 康健雜誌

... 大蒜慢下鍋：切大蒜後先放置一旁10~15分鐘後再煮，可減少高溫破換營養素程度; 花椰菜別水煮：水煮會讓維生素C流失34%；微波可保留超過9成維生素C ...

#75. 花椰菜不能用水煮！ - 聆聽心靈的聲音

現代人開始注重健康，料理都不愛用油，水煮花椰菜，很多人都愛這一味，覺得養生又抗癌，不過英國研究發現，煮越久抗癌成份破壞越大，超過10分鐘，甚至流失超過50%， ...

#76. 青菜不要用燙的！ 英研究：水煮花椰菜抗癌物損失七成

花椰菜 具有抗癌作用，但是英國一項研究警告，如果用水煮花椰菜，會把其中的抗癌成分損失達七成，因此研究報告建議，烹煮花椰菜最好用蒸的，用炒的， ...

#77. 怎么烹调都好吃！一次学会花椰菜的5种煮法-新华网

开中大火煮直到锅中的水沸腾，花椰菜装在陶盘上后放入锅内，盖上锅盖约蒸煮4～5分钟即可取出。 适用料理：淋上橄榄油、洒上调味料就能当作料理的盘饰；或 ...

#78. 花椰菜Broccoli 千万别用水煮！煮越久越不好！以后别再用水煮 ...

他们从超市购买花椰菜、高丽菜等十字花科蔬菜后，分别用水煮、微波、油炒、蒸煮的方式 ... 同时他们还发现，除了水煮，其他方式对萝卜硫素的影响不大。

#79. 油炒或水煮花椰菜哪個比較好？2種油炒菜，維生素C不流失 - 壹讀

水煮花椰菜 會大量流失維生素C，而用對油來炒菜，更是可以保留青菜中的維生素C。研究發現，用初榨橄欖油、葵花油炒的花椰菜，維生素C含量與生的花椰菜 ...

#80. 水煮花椰菜抗癌功效流失77％！專家：這樣煮才能鎖住養分

... 白花椰菜、白菜、高麗菜、芥藍…等等，是近年來很夯的健康蔬菜。但是要注意了，這些蔬菜若是經過水煮加熱，它們的抗癌功效恐怕就會被打上好幾折。

#81. 你還在做「水煮花椰菜」嗎？這麼多年白吃了！原來 ... - 愛經驗

坑爹的水煮花椰菜！ · 花椰菜一直都是健身健美愛好者首選的蔬菜，因為花椰菜不僅營養價值超高而且還有抗癌防癌、增強身體免疫力的功效。 · 在抗癌蔬菜排行榜 ...

#82. 水煮花椰菜作法 - Halonbay

且花椰菜的料理方式非常簡單，只要汆燙一下能上桌。但卻有網友嫌棄水煮花椰菜非常難吃，意外釣出超專業網友分享「主廚級水煮花椰菜食譜」。 7:13. 真的不要煮太久喔！

#83. 花椰菜拿來水煮"根本是最錯誤的"煮法 - bignews365.com

花椰菜 拿來水煮"根本是最錯誤的"煮法，90%的人都不知道要這樣煮才是最防癌的！ 隨著社會的發展，人們在解決了溫飽問題後開始.

#84. 水煮的蔬菜橙色花椰菜-照片素材（圖片） [73793247] - PIXTA

水煮 的蔬菜橙色花椰菜-照片素材（圖片）(No.73793247)。您可在PIXTA上購買和銷售免權利金圖片、插圖和影片。PIXTA上有著64300000張以上的高品質、低價格的免權利金圖庫 ...

#85. 1個月甩肉8斤！ 私藏「30款減脂食譜」照著吃越吃越瘦

五穀飯、水煮鮪魚、水煮蛋、花椰菜、番茄. ▽4.香煎雞胸肉起司沙拉、優格. ▽5.五穀飯、香煎雞胸肉、水煮蛋、花椰菜、白花椰、玉米筍、小番茄.

#86. HealthTown.org 花椰菜拿來水煮根本是最錯誤的煮法 - 醫療通

花椰菜 拿來水煮根本是最錯誤的煮法，90％的人都不知道必須要這樣煮才是最防癌的！ | EZGOE. 1. 回應. 1. 回報. 正確. 花椰菜富含維生素B群、C，這些 ...

#87. 98%的人不知道! 花椰菜水烫煮10分钟,抗癌营养成分流失50 ...

现代人开始注重健康，料理都不爱用油，水煮花椰菜，很多人都爱这一味，觉得养生又抗癌，不过英国研究发现，煮越久抗癌成份破坏越大，超过10分钟，甚至 ...

#88. 花椰菜原來不能用水煮，而最防癌最健康的煮法竟然是….90 ...

現代人開端注重安康，料理都不愛用油， 水煮花椰菜，很多人都愛這一味，覺得養生又抗癌， 不過英國研討發現，煮越久… 閱讀全文〈花椰菜原來不能用水煮 ...

#89. 花椰菜怎麼煮養分流失最少 - 阿忠小站的部落格

花椰菜 怎麼吃，一般人都會想到「汆燙法」 不過英國卻有研究指出水煮花椰菜反而會流失抗癌成分，煮超過15分鐘損失7成養分，因為花椰菜中的抗癌成分屬於水溶性，碰到熱水 ...

#90. 水煮花椰菜抗癌成分消耗殆盡@ 我是家人不是客人*家讓人足屋 ...

水煮花椰菜 抗癌成分消耗殆盡花椰菜是我們日常生活中最常見的食物，其營養價值豐富，尤其是富含維生素C，是蔬菜中含量最高的一種，營養學家也認為我們應該多吃花椰菜， ...

#91. 吃花椰菜正確觀念 - sara - 痞客邦

「燙花椰菜」抗癌損七成「水炒」留養分花椰菜怎麼吃，一般人都會想到「汆燙法」，不過英國卻有研究指出，水煮花椰菜反而會流失抗癌成分，煮超過15分鐘損失7成養分， ...

#92. 汆燙兩種花椰菜當沙拉也能玩變色遊戲(含影片) - 台東茂仁秋菊 ...

汆燙青菜的程序都類似，加一點鹽和油煮滾水，先入汆不會變色的青花菜約1～1.5.分鐘(紫色則時間更，短視個人喜好脆或軟的程度而調整。)撈起後原鍋再酌補幾 ...

#93. 健身+減肥必吃花椰菜飯怎麼做？超簡易5分鐘居家即食雞胸肉 ...

今天儂編就來教你們，使用時下最流行的健康「單品」花椰菜飯、蒟蒻麵、高纖蔬菜們， ... 準備食材：微醺醉雞、綠花椰菜、水煮蛋、地瓜、大量生菜.

#94. 水煮30分鐘流失7成營養！綠花椰菜用「蒸」的吃進最多抗癌 ...

很多人都知道多吃花椰菜對身體好，今天要告訴你花椰菜用「蒸」的，可以吃進最多營養喔！加入健康321臉書社團，醫藥健康訊息不漏接！

#95. 這花椰菜,綠的不像話啊!(秘訣分享)

(照片因為閃光燈太強的關係 實際上實品更綠 呈現深綠色 接近墨綠色喔 很不可思議吧!) 這是我生平第一次 水煮出這麼綠的花椰菜 這都要感謝網友大貞媽提供的秘訣 http ...