關於 花草茶過期 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

應該是前兩週的某個平凡午後
平凡到外頭的空氣與風都特別平靜
忽然間有點想喝花草茶
但又有點想念咖啡的味道


於是我打開小草作的「 花茶咖啡 」
同時享有了咖啡的醇韻與花草的氣息。


◆ 有聽過小草作嗎？


小草作台灣以在地優質花草果茶品牌，
由一群同樣愛好養身健康的夥伴創立，
讓大家在日常生活中，
也能品嚐健康又天然的茶飲。


榮幸我會知道小草作，
是在2017年體驗入住 Home Hotel 大安時，
入住小草作與TOAST Living合作設計的房型，
才認識的。


那天印象非常好，因為我永遠忘不了那晚梳洗後，
為自己泡的那杯無添加的新鮮花草茶飲，
整個人沉溺在溫暖裡的無比美好。


而今，小草作推出新品：低咖啡因花茶咖啡系列
與民生社區知名的 樂樂咖啡合作
一連設計出三種口味花茶咖啡與一支樂樂烘焙低咖啡


讓大夥嚐嚐花茶與咖啡，最完美的比例與風味。


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購買連結： https://herbaltea.cc/Vd5cY

榮幸專屬折扣碼：「PLEASURE」輸入享九折優惠

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除了花草咖啡，
文內還可看到當時入住的房間有多美

全文介紹：https://wp.me/p3EZLj-6w7

小草作 Grassphere

『瑜伽蔬食，悅食悅好吃 ---
如何分辨悅性、變性、惰性食物？』

悅性食物
在瑜伽飲食原則裡，悅性食物可以理解為：這類食物色香味美，含豐富營養，食用後極易消化，在體內不易堆積尿酸及毒素，經消化後能讓身體獲取更多「活力精華」，產生的能量使身體變得健康輕鬆、精力充沛、情緒穩定、頭腦清醒，同時產生博愛的胸懷，心靈寧靜喜悅，有益身心。

悅性食物特徵：
✅易消化
✅新鮮
✅有安撫性
✅純凈

悅性食物舉例：
😋大部分的新鮮水果和蔬菜
😋穀物、豆類、堅果、全麥麵包、蜂蜜、花草茶
😋牛奶或天然奶油
😋大部分草藥和香料


變性食物
變性食物能夠提供能量，有益身體但無益心靈的食物。變性食物，包括：含有刺激性調味品的食物，過分辣、苦、酸、咸、乾的食物都屬於變性食物。

情緒起伏、易激動的人喜歡變性食物，但這也會帶來煩惱和疾病，使人變得煩躁不安，甚至容易產生憎恨、嫉妒、沮喪等不良情緒等情緒，而失去平和精神。此外，一切悅性食物，如果加上過量的辛辣或刺激性較強的調味料，也會成為變性食物。

變性食物舉例：
⚠️咖啡、濃茶、朱古力、可樂等碳酸飲料
⚠️過量醃製的食物，如泡菜、海帶、白蘿蔔
⚠️強烈的調味品、醬油、味精
⚠️過多的香料、鹽、辣椒



惰性食物
惰性食物是指那些：不乾淨、不新鮮、發臭、腐爛、刺激性強、陳腐、過期食物。食用後，能使人嗜睡昏沉、憂鬱不安，身體容易生病，身心變得粗魯遲鈍，缺乏生命力和創作力。

高脂肪食物，對身體危害最大，也是導致心血管疾病的元兇。其中，油炸食品不僅含有大量的脂肪，還會破壞食物中的維生素，失去營養價值，同時更會產生致癌物質。此外，暴飲暴食也是一種不好的飲食方式。
還有一些與辛辣相關的食物，這類食物具有相當高的麻醉性。如果過量的使用，悅性食物也會變成惰性呢!

惰食物特徵：
😆肉類，魚類
😆蛋類、大蔥、蒜、芥末、煙酒
😆油膩，過度烹飪的食物
😆變質發酵、放置過久
😆過酸，過咸


因此在瑜伽飲食的原則，圓圓夫妻以關注您個人的身心，才是瑜伽生活的主要目標！我們建議您在選擇食物時，有以下考慮：

💡多吃悅性食物，少吃變性食物，不吃惰性食物。
💡多吃含葉綠素的蔬果。
💡要宰殺已有意識或意識尚未發展的動物之前，先考慮一下：若不殺取這些動物時，自己的生命是否也能健康的生活。
💡時常提醒自己，不要使用不當的烹調方式，如高溫、油炸或煎炒，造成體內的毒素。
💡進餐時保持微笑，給周圍的人傳遞正能量；
💡尊重食物，感恩大自然的恩賜。

現代社會中，完全按照悅性飲食原則進餐，幾乎是不可能的，但是如果人能一直保持對食物的覺知，儘可能在食物清單中提高悅性食物的比例，每天至少有一餐遵循悅性飲食方式，身體也會相比過去產生更多的「活力精華」，逐漸你會越發適應悅性食物，直到享受其帶給你持久的喜悅。
事實上，長期食用悅性食物的人，通常都會長壽，有充沛的活力，很少罹患疾病，並且心情常保喜悅平安，不易受到外在環境的影響內心。這是再高明的風水師、醫生也沒辦法幫你做到的。


圓圓夫妻祝福您
透過悅性蔬食獲得健康喜悅
通過瑜伽生活覺知上主常在

如對文章有任何感想，歡迎提出討論喔 😊

參考文章：
1. 瑜伽飲食將日常食物分為三類：悅性食物、變性食物和惰性食物
原文網址：https://zi.media/@yidianzixun/post/s7YQCf

2. 什麼是瑜伽中的悅性飲食？
原文網址：https://kknews.cc/zh-tw/health/peo6exp.html

3. 瑜伽常識 瑜伽的飲食原則
原文網址：https://kknews.cc/health/4xerj3.html

#圓圓夫妻瑜伽生活 （超連結，了解更多瑜伽悅性蔬食^^）

<3 俐媽英文教室：領藥囉~
看完醫生，領藥時要注意些什麼呢？一起和俐媽學英文吧！

<3 prescription (n.) 處方
片：have one's prescription filled 拿處方箋配領藥
原：prescribe (v.) 規定；開處方
字根：-scribe: write (e.g. ascribe, circumscribe, describe, inscribe, scribble, script, manuscript, subscribe, transcript...)
<3 detail (n.) 細節
片：in detail 詳細地
<3 therapy (n.) 治療法
衍：chemotherapy 化療/ occupational therapy 職能治療/ physiotherapy 物理療法/ alternative therapy 另類療法/ group therapy 團體治療
<3 duration (n.) (時間)持續
衍：durable (a.) 持久的/ endure (v.) 忍受/ during (prep.) 在...期間
<3 verify (v.) 證實；核查
衍：verification (n.) 證實；核查
<3 side effect (n.) 副作用
衍：sound effect 音效/ visual effect 視覺效果/ special effect 特效/ greenhouse effect 溫室效應/ butterfly effect 蝴蝶效應/ domino effect 骨牌效應
<3 precaution (n.) 謹慎注意；預防措施
原：caution (n.) 小心：謹慎/ cautious (a.) 謹慎的
<3 right (n.) 權益
片：human right 人權/ civil right 公民權
<3 refund (n.)(v.) 退款
原：fund (n.) 資金；基金(比：found v. 創立)
衍：refundable (a.) 可退款的
<3 meet the condition 符合條件(英模班孩子別忘記，上週有教meet當"符合"時，有固定的搭配詞語喔!)
<3 indicate (v.) 顯示(本週News English有介紹此字^^)
衍：indication (n.) 顯示/ indicative (a.) 顯示的/ be indicative of N = indicate N
<3 blister (n.) 透明塑料罩；(n.)(v.) (起)水泡
衍：blistering hot 酷暑的
<3 intact (a.) 完整無缺的；毫髮無傷的
字根：-tact-: touch (e.g. contact, contagious, contiguous, integrate, tactics, tactile, tangible...)
<3 refrigerate (v.) 冷藏
衍：refrigerator (n.) 冰箱
<3 ground (a.) 磨碎的；(n.) 地面；(v.) 禁足
原：grind (v.) 研磨(-ground-ground)
<3 herbal (a.) 草藥的
片：herbal tea 花草茶
原：herb (n.) 草藥
衍：herbalist (n.) 中醫師
<3 expiration (n.) 過期
原：expire (v.) 過期
字根：-spir-: breathe (e.g. aspire, conspire, inspire, perspire, respire...)

學期剛開始，俐媽祝大家平平安安健健康康！