要能讓自己做喜歡的事,第一個關鍵,你要早起,還要懂得掌握時間管理。
多半的歌手其實沒有太多心力寫作,畢竟要從忙碌的詞曲創作、練習、錄音、表演、宣傳等雜事,都會心力交瘁,無心分身。
不過詞曲創作人 #蔡佩軒(Ariel)則表現身為學霸與創作者之間那個優秀平衡。近期出的這本書《#做好自己喜歡的事,就會閃閃發光》,就是能鼓舞年輕世代思考自己的一本好書。
拿自己親身經歷來做範例,即便不是每一個人的成功心法都能被複製貼上,但我們看這類書的目的在於:她做了什麼?以及她沒做了什麼?有哪些能被人參考?適合什麼樣的人參考?什麼又是成功?說穿了,成功定義絕對因人而異,沒有一個人的成功是絕對普世價值。
(當然你說靠投資成為億萬或是千萬富翁可能是很多人的投資理想投射倒是真的)
在看這本書之前,我真不知道她居然如此下苦功,當時為了能與大家視訊直播,她可是遠在加拿大,一邊念藥學要考藥師,還要一邊唱歌寫音樂,而且還要起一個大清早,才能與台灣時區接軌。
看到這裡,我想很多人早上賴床的,真沒道理幫自己找藉口了(除了要照顧小孩的新手父母可以例外,笑。還有需要照顧家裡長者的孝順子女)
我喜歡這本書的直白謙遜,蔡佩軒現階段在樂壇取得不錯的新手入場券,人氣看好。我都覺得這有很大一部分的主因來自於她擁有自己領域的高度專業知識,自信專業自然能讓她更輕鬆地看待事物。
所以她果然也沒給出世俗對於成功的多數定義是什麼,甚至還大膽寫下「沒有夢想,也無所謂」這樣的反面字句。
多半心靈勵志類的書籍都會訂出蠻明確的範圍,她書裡面也用了皮克斯動畫《靈魂急轉彎》(Soul)當範例,人生更多時候,並非為了那些目標而生活,而是未了當下存在感受去生活。
這句話很值得玩味,因為大家的人生容易被社會制約,覺得別人達到了什麼目標,而自己還在原地不動甚至向後轉的,所以許多人喜歡心靈金句,總渴望一句話能洗禮價值觀,進而突飛猛變。
很抱歉,現實生活中,連大家朗朗上口的巴菲特金句「別人恐懼我貪婪,別人貪婪我恐懼」都是很難複製到投資世界的。就別妄想那些心靈勵志類書籍能帶給你多大改變。
但這本《做好自己喜歡的事,就會閃閃發光》則是一步一腳印地,帶領蔡佩軒的粉絲,或是廣大閱讀群眾,理解什麼樣的過程,才能成就現階段的她。
可以說,她非常完美地,演繹了自己的專業藥學,以及渴望的歌手之路。
蔡佩軒最可貴的地方在於她書寫的時間實在很長,對於我們這種長時間書寫的人來說,就能明白同樣寫作路上的辛酸與寂寞是什麼,她剛好也在網路上寫作非常久的時間,所以出這本書的過程,自然很明顯與那些為了出書而出書的藝人們大相徑庭。
Everything happens for a reason,這是書中提到的一句話。其實蔡佩軒在寫作上可能也因為長年在加拿大,書裡面有不少英文金句,倒是挺能讓人思考咀嚼。我常說,讀這類心靈勵志類的書籍,有時就是一句貼切自己世界的話,就很值得閱讀。千萬不要認為這類書籍的閱讀資本很低,有些能改變你人生想法座標的,往往就是一個轉念。
這本書裡面也有提到她如何在考取藥師與成就理想之間的過程擺渡,最後為了考取藥師執照,也必須花時間苦讀。如何苦讀考試,這部分對年輕學子來說其實是很管用的,非常建議閱讀124頁到141頁那一段。我如果還是學生,閱讀到這段甚至她還規定作息要做好Excel表格來管理自己時間,可見這是多麼有自律精神的人。
會成功的人一定很努力,努力之餘,獻給勤奮的那份自律,更值得我們尊重。
#做好自己喜歡的事就會閃閃發光
#境好出版
購書連結 https://joy.link/arieltsai-jinghao
#青春 #夢想 #成功 #光芒 #耀眼 #創作 #成長 #療癒 #自我探索 #心靈 #Ariel蔡佩軒 #青春有你 #心理勵志 #大眾心理學 #自我成長
同時也有84部Youtube影片,追蹤數超過7,970的網紅吳老師EXCEL VBA設計(大數據自動化)教學,也在其Youtube影片中提到,EXCEL VBA與資料庫(進階112)第1單元範例_用VBA判斷資料留下數字英文中文串接&用VBA處理住宅竊盜點位住址切割&竊盜資料切割路街道欄位與樞紐分析&VBA計算資料頓號分隔數量(Split與UBound) 上課內容: 01_問卷與課程說明與用VBA判斷資料 02_用VBA計算數字的數量說...
英文表格範例 在 新思惟國際 Facebook 的精選貼文
#臨床研究與發表工作坊 │ 發表快訊🎉
葉大全醫師團隊,關於大笑治療對思覺失調症患者 BDNF 與皮質醇影響之研究,獲 Psychiatry Investigation 刊登!
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📃 文章介紹
思覺失調症,可能與壓力調控系統,以及神經滋養因子有關。葉醫師與其團隊,想知道對思覺失調症患者,如果給予大笑治療,對於壓力調控系統的皮質醇,以及神經滋養因子的 BDNF 是否會有影響,包括在介入時的濃度,以及停止治療後的濃度。
研究收入了 59 位思覺失調症患者,以隨機分派的方式,分為 32 位實驗組,除了一般的臨床治療外,另接受 8 周的大笑治療介入,以及 27 位的對照組,接受一般臨床治療。並量測第 8 周與 12 周的 BDNF 與皮質醇濃度。
結果發現,實驗組患者,在 8 周介入結束後,BDNF 顯著提升,再 4 周後, BDNF 顯著下降。相對的,皮質醇在 8 周介入結束後,並沒有顯著改變,但再 4 周後,則顯著提升。對照組則都沒有明顯變化。
這顯示,在思覺失調症患者使用大笑治療,對神經發生有早期效果,而對壓力調控則有延遲效果。
由於精神科患者,在 IRB 審查中,屬於易受傷害族群,必須在患者福祉以及不造成傷害的前提下,小心翼翼地進行。葉醫師與其團隊,能制定合理的計畫,並完整執行,得到結果,並觀察到變化,相當不容易。而標題的 incongruent(不一致的),也的確是本文文眼,是很不錯的標題下法。
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📃 期刊介紹
Psychiatry Investigation 是由 Korean Neuropsychiatric Association 在 2004 年發行的期刊,2019 年 impact factor 為 1.688,在 Psychiatry 領域排名為 Q3(115/155) 期刊。
韓國醫學界各次專科,發展以韓國為基礎的英文學術期刊非常積極,而且為了加速國際化,近年新創立的期刊多不以 Korean 開頭,至少在標題上降低國家色彩,像是這本 Psychiatry Investigation。
去過韓國參加國際會議的朋友一定知道,整個韓國學術界,在會展方面,已經有非常多韓國本土公司,有能力完成行政、資訊、人力等整體經營,e 化徹底,已達世界水平。
Psychiatry Investigation 則是委由 M2community 公司發行,這家韓國公司專做全數位學術期刊,目前有超過 160 本期刊由他們營運。除了基本的全數位投稿、審稿、編輯、上網站之外,在對接 PubMed Central (PMC) 與 PubMed 上也非常有經驗。
對於新期刊的國際化來說,這是個不錯的策略。
因為國際化,最重要的是要讓 PubMed 找得到。想讓 PubMed 找得到的話,目前有兩個方法,一個是走 MEDLINE 審查,一個是走 PMC 審查。
PubMed 就是這兩個系統的搜尋引擎。這兩個審查接受率都不高,尤其 MEDLINE 據說只有 20% 左右,如果願意提交全文,同時走 PMC 審查,兩邊同時送,成功進入 PubMed 的機會自然提高許多。
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✓ 國際期刊 editor 與資深 reviewer 教你投稿重點!
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✓ 資源稀少時代起步,給年輕伙伴的務實建議!
✓ 初學者最常用的統計,互動實作!
2021 / 1 / 10(日)臨床研究與發表工作坊
立即了解 ☛ https://clip2014.innovarad.tw/event/
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🗣 課後學員回饋
「課程中最實用的互動實作,絕不是紙上談兵,而是親自帶我們做一遍,直到我們做出來為止;課後作業再上傳,校長給予回饋,深怕我們學不會,學習最大化。學會這些實用的醫學統計,只要我們有想法,就能自己收集資料,跑統計、寫論文發表不再是難事。」(鄭文建 醫師)
「課程的最後提出論文的六大面向,主題、實驗設計、執行、統計、圖片表格、寫作,與其在設計和統計拿了 100 分,不如追求所有的面向都拿到及格以上的分數,在這個分配不平均的年代,把自己手上有的時間、資源充分使用才是最重要的。課堂上所學,超乎我所想像。」(蔡易臻 醫師)
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👁🗨 課程特色
【親切大師】國際級 editor / reviewer 的論文供您閱讀,並現場提問。將從 author 到 reviewer 甚至 editor 這一路可能遇到的狀況,系統性整理,節省您的時間、節省您的精力,機會難得!
【不怕統計】素富盛名的「互動實作時間」,處理初學者最常用的無母數統計,畫出漂亮圖表,並實際操作,上手 ROC curve 與 Kaplan-Meier survival curve。在眾多助教與講師的協助下,統計不難。
【課後回饋】除了課前提問,將由講師們仔細回覆之外。課後,蔡校長也將針對您所做的統計圖表,給予建議。用資深 reviewer 的觀點,協助您從「已經是自己做得最好的圖表」,再上層樓。
英文表格範例 在 行銷女子在日本 Ariel Facebook 的最佳貼文
<兩個月內增加5千粉絲的破萬追蹤秘訣及漲粉有效方法>
文末有 #免費資源 小禮物喔!
自從7月底破萬追蹤之後,就很想寫這個主題,相信也是大家想知道的內容,但就是提不起勁來寫,漸漸對當時如何順利漲粉之事記憶感到模糊,趁我還有點記憶趕快來寫這篇(大家久等了~)
這篇貼文除了不藏私分享我的作法之外,也解析了最近觀察到有效的漲粉方法,最後還會送大家我擬定目標的表格模板喔!
📌帳號軌跡
2019年11月 開始經營
2020年4月 破千人追蹤
2020年5月 一個月內暴增1,300人追蹤
⇒詳情參考【知識型IG帳號如何短時間成長,0到2000人的漲粉秘訣】一文
https://www.instagram.com/p/B_w9KePHUpb/
2020/7/24 破萬人追蹤
📌擬定目標及策略
6/1的時候我的粉絲數是4,750人,先在Google試算表畫出表格,計算出每天增粉的目標。
我推算有上傳新貼文時,每日最多可以增加130個粉絲,沒有貼文時可以增加45人,有辦UGC活動時最多可以增加350人,所以去計算如果希望兩個月達到破萬人,我需要更新多少貼文以及辦幾次活動。
📌紀錄數據及修正策略
打開 @engaged.ai 紀錄前一天追蹤數,以及比較實際數字與每天目標的差異,當更新貼文後去看實際數字與預估數字的不同,適度地做調整。
☝️我做了什麼漲粉的事?
1.增加每週貼文數
2.辦了兩次UGC活動
3.兩次合作貼文 with Jeremy 和 A娜
4.嘗試不同題材主題的貼文
5.撰寫熱門主題
6.在Dcard分享貼文
7.在數個臉書社團自介及分享貼文
✨推薦今後有效益的漲粉方法
1. 製作有益檔案並配合宣傳
最近看到不少知識型帳號把自己整理的內容做成好幾頁pdf,請粉絲tag朋友分享。有些帳號因此一次獲得上千的粉絲,像是 @henry.wen , @johntooltw , @jeremysnt369 , @happymemoryrj , @rickyku_ye 等帳號就做得很好!
2. 製作配合時事的有益內容
時事可幫助因熱潮而增加流量,但要吸引人追蹤,仍需要圍繞你帳號主題的有益內容。
像是最近討論度高的艾蜜莉在巴黎,Elvi @elvitravelbag 製作出劇中出現過的英文做成講義+作業+測驗,Vincent @vincent.stars 結合吉卜力大喜利大賽跟熱門的星座愛情題材。
3. 提供主題相關的免費服務+抽獎
抽獎活動一直都是增加曝光的好方法,但使用太頻繁或是贈品跟帳號主題沒有很大關係,最終只會吸引到抽完獎就退粉的人。所以抽獎的獎品以免費服務的方式,不但對受眾最有幫助,也能與粉絲建立親密的關係。
像是@mr.jo_111 的【中秋節免費占卜活動】,還有我的【如何透過改善帳號第一印象增加粉絲】
⇒詳情參考:https://www.instagram.com/p/CCDyjosHbl4/
4. 製作爆紅貼文
說起來很像廢話,當然誰不想做出爆紅貼文?
爆紅貼文最大效應就是能上探索,像【IG自我介紹常見6大錯誤】一文,就破天荒獲得3萬多來自探索的曝光數。此文章能獲得青睞的原因,歸功於在提供免費諮詢服務後,我整理了粉絲們常見的問題及解決方案,深刻了解受眾的痛點,才能做出大家想看的內容。
此外要在探索脫穎而出,貼文封面設計必須是讓人想點進去的標題及設計美觀是非常關鍵。
IG自我介紹常見6大錯誤
⇒詳情參考:https://www.instagram.com/p/CCTPSFpn-D4/
除此之外,最近比較少看到連續限動活動+電子報行銷類型的漲粉方式(或許是我不知道而已XD ),其中成功例子就是A娜 @ananote.brand 的免費【行銷作品集實戰班】課程,以及Shannon @shannonwu.co 的【ig美感養成計劃】
總結以上的方法,都是花很多時間跟心血製作一個貼文或活動,所以與其沒有計畫地勤發貼文,還不如製作一個精美內容加上活動宣傳吧!
最後的最後,我想來試試第一點的增粉方法😆
如果想獲得擬定目標及策略使用的Google試算表的表格,以及上述提到優良範例的連結清單,煩請做到以下兩點:
1. 追蹤 @ariel.marketing 按這篇貼文 ❤️
2. 分享貼文到限動並Tag我,或是私人帳號截圖後私訊我
希望今天的內容能幫助到你帳號的成長!
喜歡這篇也收藏並分享給你的朋友吧!
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英文表格範例 在 吳老師EXCEL VBA設計(大數據自動化)教學 Youtube 的最佳解答
EXCEL VBA與資料庫(進階112)第1單元範例_用VBA判斷資料留下數字英文中文串接&用VBA處理住宅竊盜點位住址切割&竊盜資料切割路街道欄位與樞紐分析&VBA計算資料頓號分隔數量(Split與UBound)
上課內容:
01_問卷與課程說明與用VBA判斷資料
02_用VBA計算數字的數量說明
03_用VBA計算英文與中文個數
04_VBA改為留下數字英文中文串接
05_用VBA處理住宅竊盜點位住址切割
06_竊盜資料切割路街道欄位與樞紐分析
07_VBA計算資料頓號分隔數量(Split與UBound)
完整影音
http://goo.gl/aQTMFS
教學論壇:
https://groups.google.com/forum/#!forum/scu_excel_vba2_112
與前幾期的課程雖然用的是相同的範例,但最大的不同在:
1.除了解說建函數公式,並將之轉成自訂函數,把複雜的公式變簡單。
2.如何將複雜的公式變成簡單的按鈕,按下按鈕就自動完成工作。
內容主要分成:
單元01_資料拆解相關(VBA基礎)
單元02_表單設計
單元03_輸入自動化與表單與資料庫
單元04_工作表合併
單元05_資料查詢(篩選與分割工作表)
單元06_批次查詢
單元07_從雲端硬碟下載資料
單元08_下載網路資料
單元09_工作表相關
單元10_活頁簿與檔案處理(工作表分割與合併活頁簿)
單元11_表格與圖表處理(自動繪製圖表)
單元12_圖案處理(快速匯入圖片到EXCEL)
有講義與範例和完成的畫面公式與程式碼,
只要按照每周的順序學習,學會EXCEL VBA自動化絕非難事,
優點:
1.可非線性學習:可按照自己最不熟的部分多次學習。
2.可反覆學習:有疑問可以多次聽講,保證學的會。
3.可攜帶學習:只要有瀏覽器就可以播放SWF檔,MAC電腦也沒問題。
上課參考用書:
看!就是比你早下班-50個ExcelVBA高手問題解決法
作者:楊玉文 出版社:松崗
Excel VBA一點都不難:一鍵搞定所有報表
作者:?Excel Home
出版社:博碩
課程理念:
1.以循序漸進的方式, 透過詳細的說明和實用的Excel VBA範例, 逐步了解整個 VBA 的架構與輪廓,進而學習 VBA 變數、函式及邏輯的觀念, 即使沒有任何程式設計基礎, 也能自己親手撰寫 VBA 程序來提昇工作效率, 晉身職場 Excel 高手! 2.進而解說EXCEL與資料庫的結合,將EXCEL當成資料庫來使用,結合函數、VBA等更深入的功能,讓資料處理和分析的應用更上層樓。 3.將結合GOOGLE雲端試算表,教您如何將EXCEL函數雲端化與網路化。
更多EXCEL VBA連結:
01_EXCEL函數與VBA http://terry28853669.pixnet.net/blog/category/list/1384521
02_EXCEL VBA自動化教學 http://terry28853669.pixnet.net/blog/category/list/1384524
吳老師 2020/9/23
EXCEL,VBA,函數東吳進修推廣部,EXCEL,VBA,函數,程式設計,線上教學,excel,vba,教學,excel,vba指令教學,vba範例教學excel,,excel,vba教學視頻,excel函數教學,excel函數說明,excel函數應用
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上課內容:
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吳老師 2020/9/23
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看!就是比你早下班-50個ExcelVBA高手問題解決法
作者:楊玉文 出版社:松崗
Excel VBA一點都不難:一鍵搞定所有報表
作者:?Excel Home
出版社:博碩
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更多EXCEL VBA連結:
01_EXCEL函數與VBA http://terry28853669.pixnet.net/blog/category/list/1384521
02_EXCEL VBA自動化教學 http://terry28853669.pixnet.net/blog/category/list/1384524
吳老師 2020/9/23
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