「柔弱莫弱於水,水轉動…卸去了心痛。」
係水流之間領悟人生意義,恐怕係我年少
氣盛既時侯,始終未能參透得到。一動不如一靜,
係大館裡面呢間「Lockcha · 樂茶軒」由大師傅
親自選茶、沖泡、品嘗三部曲當中,或者會比我
領悟出少少真締。超!講咁易咩!黎得大館不如
都係輕輕鬆鬆鄧梓峰,搵下d打卡位影相好過啦。
餐廳成個格房中式茶館格局,但同時揉合Café
同酒吧既破格風格,成個vibe都係哂到呀!👇
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📌New Chef · Recommendation - (3pcs)
▪ Vegetarian Beef Roll · Cheese & Spinach - $58
▫ 感覺好似去左素食既天堂,今次主要都係
嗌返佐酒小食,呢款「芝士菠菜 · 牛肉卷」,
麵皮咬落質感軟滑;裡面仲有豐富既芝士香,
素牛肉口感亦唔錯,彷真度極高。
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▪ Vegetarian Beef Pancakes · Onion - $58
▫ 以中式手法製成既「洋蔥牛肉 · 手抓餅」,
餅皮做得鬆軟,唔會太硬身,入口幾煙韌;
而洋蔥同素牛肉既配搭亦好夾,口感到位。
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▪ Fried Wontons HK Style · Sweet Tomato
Sauce - $58
▫ 終於輪到我最愛既傳統炸物「錦鹵雲吞 ·
懷舊甜酸醬」,佢既表粉非常薄脆,入口完全
唔覺太厚岩岩好;而連埋甜酸醬一齊食,
香脆得黎酸酸甜甜,口感係無得輸!
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▪ Seasonal · Green Skewer - $54
▫ 呢個「樂茶 · 串串貢」賣相睇落真係同BBQ
果D無咩分別,其實以三色椒、菠蘿、素肉丸
混合而成,幾可亂真。最鍾意三色椒烤得
夠惹味,菠蘿又有解膩既功效,整體幾特別。
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▪ Vegetarian Meatball · Huizhou Minced - $48
▫ 講到夠特別一定係佢地既「惠州梅菜 · 小丸子」,
素肉丸口感彈牙,好似食緊魚蛋果種質感;
而真係釀左d梅菜係裡面,彷彿有種家鄉既感覺呀!
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▪ Vegetarian Dumpling · Tomato Soup - $48
▫ 中式情懷又點少得「蕃茄湯煮 · 牛肝菌水餃」,
水餃經過熬煮既過程,吸收哂蕃茄既濃湯精華,
特別香甜;而裡面既牛肝菌食落質感爽彈,味道幾夾。
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📌Crunchy · Dim Sum -
▪ Vegetarian Shrimp Roll · Cheese - $48
▫ 咁多款點心我最鍾意「芝脆 · 素蝦卷」,除左
本身芝士味濃郁外,佢既素蝦做得非常出色,
完全好似真蝦一樣;加上卷皮炸得夠香脆,
特別邪惡呀!
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📌A La Carte -
▪ Boiled Noodles · Soy Bean Sauce - $45
▫ 以我咁大食既人,有返碗麵是常識吧,呢個
經典「麵豉醬 · 撈麵」揉合港式風味,睇落同
「炸醬麵」有少少似。而食落每條麵條沾滿醬汁,
汁多味濃,撈埋一齊食,非常滿足。
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📌D e s s e r t -
▪ Wolfberry · Mango Serradura - $35
▫ 同平時食既芒果布甸絕對有唔同既體會,
事關佢地既「杞子木糖 · 芒果布甸」底層質感
好似硬身既雪糕咁,口感冰脆,好特別。而表面
蓋滿左芒果醬;加埋一粒杞子既裝飾,打卡一流。
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📌LockCha Beer 500ml - $68(HH)
▪ Pu’er English · Strong Ale -
▪ Jasmine Tea · Wheat Ale -
▫ 必定要推介佢地既重頭戲,新推出既「普洱 ·
英式啤」同埋「茉莉 · 麥啤」。能夠將茶茱
融合啤酒裡面,的確幾有突破性,而前者既普洱
飲落初頭有啖啖苦澀味,慢慢會有陣回甘既香氣,
好特別;而後者既茉莉反而有花香既茶韻,
滲透住少少焦糖既香味,但又唔會蓋過啤酒既
甘甜,認真唔錯。而佢地仲有罐裝上市,
而家只係做緊$48一罐,買四送一抵到笑呀!
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📎 Lockcha · 樂茶軒 -
📍中環荷李活道10號(舊中區警署)大館總部
大樓地下01-G0
茄茉菜功效 在 陸浩明 6號 Facebook 的最佳貼文
<食好D 食平D>第7集 食譜
【紫淮山鮮百合炒自然豬腩片】
紫淮山被冠名為「紫人參」,根據《本草綱目》記載,「紫淮山」是地中寶,有很高的藥用價值。而且紫淮山含大量花青素,對女士們起到抗氧化及美容養顏的功效。 而且食用紫淮山更有助增強人體免疫力,健脾止瀉,益肺滋腎。 因此紫淮山亦被稱作蔬菜之王。肥媽這道紫淮山鮮百合炒自然豬腩片,除了加入豐富營養的紫淮山外,更加入自然豬腩片,採用最自然的養殖方式,天然無添加!所以這道紫淮山鮮百合炒自然豬腩片,更具口感佳!
👅材料:
自然豬腩片 4-5條
紫淮山 300克
鮮百合 1個
麻婆豆腐醬 1湯匙
👅做法:
1️⃣豬腩切片,備用
2️⃣紫淮山去皮、切片,用鹽水沖洗,備用
3️⃣鮮百合洗淨,掰開一片片,備用
4️⃣以少許油起鑊,放入豬腩片煎香兩面
5️⃣下紫淮山炒至熟,加入麻婆豆腐醬及鮮百合翻炒
6️⃣灒上適量紹興酒,兜勻即成
【秘製蜜汁燒焗豬肋排】
豬肋排是西餐廳或酒吧的熱門菜式,用來配清爽的啤酒或紅酒都一流!肥媽及6號-陸浩明,這次教大家煮的秘製蜜汁燒焗豬肋排,最適合邀請大伙兒,在家開派對時,煮來宴客! 這道秘製蜜汁燒焗豬肋排,口感軟而不爛,香嫩中仍帶有豬肋排的嚼勁,再加上肥媽的秘製蜜汁,不用上西餐廳或酒吧,都能品嚐美味的燒焗豬肋排了!
👅材料:
豬肋排 約800克
洋蔥 2個
甘筍 1條
香葉 3片
花椒粒 1茶匙
薑 4-5片
蒜粒 5-6粒
蔥段 2棵
清酒 200毫升
蜜糖 適量
👅醃料:
海鮮醬 1湯匙
蠔油 1/5湯匙
白醋 5湯匙
茄汁 3湯匙
辣醬 1湯匙
👅做法:
1️⃣將醃料拌勻,均勻塗抹在豬肋排上,醃15-20分鐘
2️⃣將洋蔥切片,甘筍切角備用
3️⃣將2️⃣、薑片、蒜粒、蔥段及香葉放入焗盤內,放上豬肋排,加
4️⃣入花椒粒及清酒,蓋好
5️⃣放入焗爐以220℃先焗1小時
6️⃣翻轉肋排後將汁均勻塗抹,移去蓋再焗半小時至汁收乾
7️⃣最後塗上適量蜜糖,焗5分鐘即成。
【莙薘菜上素卷】
莙薘菜俗稱瑞士甜菜、茄茉菜,是冬天的蔬菜,營養價值極高。莙薘菜,即是葉用甜菜,俗稱牛皮菜。莙薘菜的營養集中在葉片,營養價值很高,享有最健康的蔬菜美譽。肥媽除了用營養豐富的莙薘菜作素卷外層,肥媽亦選擇了各式各樣的蔬菜,例如甘筍、沙葛、雞髀菇、豆腐乾、唐芹,及紅蔥頭等,作為餡料。這道莙薘菜上素卷,非常適合女士,尤其是OL,這道健康的素卷,絕對是午餐的首選。
👅材料:
莙薘菜 4-6片
甘筍 200克
沙葛 200克
雞髀菇 1條
豆腐乾 1件
唐芹 1棵
紅蔥頭 (切片) 1粒
擔擔麵醬 1湯匙
👅做法:
1️⃣甘筍、沙葛、雞髀菇、豆腐乾及唐芹切絲備用
2️⃣莙薘菜以沸水汆燙至軟,剪梗留葉,索乾水備用
3️⃣燒熱油,放入紅蔥頭爆香,加入少許薑茸及蒜茸
4️⃣先放入雞髀菇、甘筍、豆乾翻炒至熟,再加唐芹、沙葛及擔擔麵醬兜勻
5️⃣將適量(4)放入以莙薘菜上,捲起成菜卷, 即成
【花生眉豆螺頭雞腳湯】
眾所週知,雞腳的膠原蛋白是最多的,肥媽教我們煲的花生眉豆螺頭雞腳湯,除了加入含豐富的鈣質及膠原蛋白的雞腳,更加入花生、眉豆、螺頭,提升鮮味。而雞腳對女士有很多好處,除了能強筋骨之餘,增加皮膚彈性,減退皺紋,可謂養顏兼美容,重點是雞腳比豬腳好,雞腳既不油膩,又沒有腥味!
👅材料:
花生 50克
眉豆 50克
雞腳 10-12隻
瘦肉 300克
螺頭 2個(小)
薑片 2片
👅做法:
1️⃣花生、眉豆洗淨浸水備用
2️⃣雞腳洗淨,剪去腳甲前端尖出部份
3️⃣雞腳、瘦肉及螺頭以薑及紹興酒汆水備用
4️⃣陳皮浸軟刮瓤備用
5️⃣將所有材料放入沸水內煲滾,轉中小火煲約2小時
6️⃣最後以鹽調味即成。
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分享:吃對食物防癌又抗癌
四十五%的癌症與飲食密切相關,科學飲食可以降低癌症的發病率,所以正確選擇食物可預防癌症的發生。
惡性腫瘤連續廿一年蟬聯十大死因的第一名,因此市面上許多號稱抗癌的食品都會大賣,其實只要飲食內容上做些改變,就可有效降低罹患癌症機率。
世界衛生組織呼籲,預防癌症不難,只要不抽菸、吃得正確、持續身體活動,加上維持適當體重,就可以減少六十%至七十%的罹癌機率。每天至少攝取五份蔬菜水果,就可以降低廿%癌症風險。減少癌症最健康的飲食結構組合是:水果、蔬菜、堅果、全穀類、魚、低脂乳製品和少量瘦肉。
四十五%的癌症與飲食密切相關,科學飲食可以降低癌症的發病率,因此,正確選擇食物可以預防癌症的發生。到底哪些食物有防癌作用呢?
富含維生素C的食物:如芥菜、油菜、雪裡紅、香菜、大蒜、蒜苗、金花菜、辣椒、柑桔、鮮棗等,可增強人體免疫功能、阻斷致癌物質在體內的活化、促進人體幹擾素的合成等。另外,維生素C是一種抗自由基的物質,由此發揮抗癌功效。
富含澱粉的食物:如土豆、綠色的香蕉。這是因為澱粉類食物能產生丁酸鹽,丁酸鹽對癌細胞有強大的抑制作用。此外,澱粉分解可間接加速致癌物從大腸中排出,從而降低癌症的發病率。
富含纖維素的食物:如芹菜、大蒜、青椒、芫荽等,它們可以稀釋脂肪濃度,以減少致癌物質對人體代謝的影響;食物纖維還可以減少糞便在腸道的停留時間,減少致癌物質與腸黏膜的接觸的機會。此外,纖維素還能降低人體中的雌激素,因而降低乳腺癌的發生率。
●豆類食品:如黃豆、蠶豆、豌豆能阻止致癌物質與正常細胞的脫氧核糖核酸結合,從而達到預防癌症的作用,尤其對乳腺癌有明顯的預防作用。
●蘿蔔類食物:包括胡蘿蔔在內的各種蘿蔔,都有分解致癌物質亞硝酸鹽的作用,因此具有顯著的抗癌作用。
食物中所含有的誘發或抑制癌症基因的化學物質,建議利用八大類蔬果中所含的維生素和天然抗癌物質,達到防癌、抗癌的目的。
八大類超級防癌食物包括:
●洋蔥類:大蒜、洋蔥、韭菜、蘆筍、青蔥等。
●十字花科:花椰菜、甘藍菜、芥菜、蘿蔔等。
●堅果和種子:核桃、松子、開心果、芝麻、杏仁、胡桃、南瓜子等。
●穀類:玉米、燕麥、米、小麥等。
●莢豆類:黃豆、青豆、豌豆等。
●水果:柳橙、橘子、蘋果、哈密瓜、奇異果、西瓜、檸檬、葡萄柚、草莓、鳳梨、檸檬等各種水果。
●茄科:蕃茄、馬鈴薯、蕃薯、甜菜。
●繖狀花科:胡蘿蔔、芹菜、荷蘭芹、胡荽、蒔蘿等。
●其他重要食物:小黃瓜、南瓜、萵苣、青椒、紅椒、菠菜、薑、薑黃等。
平日禁忌的食物有:發黴的食物如花生、黃豆、玉米等;煙燻燒烤醃漬的食物;高脂肪食物;含酒精的食物;含鹽量過多的食物;吸菸或二手菸;過多的咖啡攝取量;刺激性食物如辛辣之品(辣椒、咖哩、芥茉)、助陽的發物(羊肉、鵝肉、公雞肉)、蒜油煎油炸食品。
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