「風雨生信心」的意思是，在屬靈的經歷上遇到難處時，我們的信心會因此更加茁壯。
神要在風雨中與你相會，向你啟示祂的心意，使你明白祂的秘密。
當你再從風雨中走出來的時候，你的臉面就要發光如星；自此以後，陰間的鬼魔就在也不能搖撼你堅定不移的信心了...
(荒漠甘泉)
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201812 學習心得
▌100天習慣養成計劃！
起初，我是在成甲的👀「精準學習」這本書上讀到
一個我很有興趣的日記方式
作者提到，他會運用「九宮格」筆記方式
來對每日生活做出整理與反省
避免沒理由的胡扯亂寫，他用九個項目來檢討自己
我讀了覺得這是一個很棒的「紀錄」方式
一來，我原本就有「記帳」💸的習慣
知道每日記下花費，對投資理財是基礎中的大絕招
再來，我從未有「寫日記」📒的習慣
然後上了年紀後，常常連早餐吃什麼都忘了
這兩個一有一無的理由
讓我想要試試看，這個「九宮格」📅日記習慣
能為我帶來什麼影響與改變
#第一天開始是九月七日
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▌九個自我覺察的面向！
參考了成甲的九個項目，我調整了一些類別🗂
比較貼近我想要紀錄的流水生活，於是我分成了
#新知 #困擾 #計劃 #成長 #育兒 #金錢 #健康 #信仰 #婚姻
大家看我這九個項目，應該就知道我的人生標籤了
「已婚有小孩偶爾生病的普通人」💊
簡單說明九個項目的紀錄重點
新知｜當日碰到的新奇事物，或是撞進腦袋的感受
困擾｜當日糾結的情緒，或是讓自己煩惱的事件
計劃｜來日或是當週需要提醒的計劃
成長｜今日解開的成就，或是給自己鼓勵與肯定
育兒｜紀錄孩子當日與自己的互動或成長事件
金錢｜紀錄當日花費或預定開銷
健康｜對自己身體的感受，哪裡有不舒服之類
信仰｜我與太太共讀一本荒漠甘泉的觀點
婚姻｜除去家庭以外，先生與妻子之間的討論
一開始寫，真的很難下筆，一方面金魚腦🙄症狀發作
再來針對這九個項目，有時候很沒有感受
斷斷續續都要寫半小時以上才能完成
再來，怎麼樣的寫法才算好
條列式的太過精簡，日記式的過於陳述
折衷兩者之間，有意義的事情紀錄前因後果
現在約莫在20分鐘🕜左右，可以完成這張紀錄
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▌寫了100天之後，有什麼改變嗎？
至今12月10日，接近100天的紀錄，給我什麼不同嗎？
1.我們以「A4紙」，我與太太一人一面，用手寫方式
目前已經寫完了4隻原子筆，這已經夠讓我驚訝了
（想想之前寫完一隻筆，應該是20年前......）
2.手寫✍
從鬼畫符到比較投入在字體的運轉上
寫字這件事情，從手機普及之後，太多人沒機會寫
也不太願意寫，一開始寫的時候，常錯字或想不起來怎麼寫
慢慢的，即便在很快的時間內，也能寫得稍微好看一些
3.有意識的過日子🧐
如果沒有這張紙，每天的生活就像流水一樣
船過水無痕，過去了就煙消雲散，自己也不記得
但透過每晚書寫時，我能更快速的想起今天發生的事情
有意義的當下，我也更有意識的反省與覺察自己的行為
4.更常檢討反省自己👩❤👨
與其制定完成不了的年度計劃
不如好好審視自己的每一天
透過這個紀錄，我更強化與自己的互動
還有放心在與家人、孩子的互動上
同時也留下時間給自己，好好體會生活的點點滴滴
5.正念的實踐🙏
近來很流行的正念，不是「正面思考」
而是「讓自己存在當下」「Right Now」的意思
透過書寫日記，讓我好好的執行、把握每一天
控制我能控制的範圍，不讓過度的擔憂與後悔
搶走了我們日益稀少的專注力
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▌我還會繼續寫下去嗎？
會！因為昨天又買了四隻不同的新筆👏
光寫字本身又成為一件有趣的感受
書寫產生的身體感受，從一開始手寫得很痠
到現在能愉悅的感受筆觸在紙上滑動的觸感
再來我太太也很滿意這種生活的省察
比起倆個人各自追劇、看手機
又多了一個彼此互動與討論的契機💖
因此，我在這100天的實驗當中
養成了一個新的習慣，也產生了回應反饋
也得到了一點點成就感，更讓生活踏踏實實的存在
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入社辦法
https://goo.gl/jRqeb6
荒漠甘泉意思 在 陳凱倫 Facebook 的精選貼文
將心比心想想？名人子女或父母，是否都不想有「盛名之累」？
答案在今晚…
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1649689808424724&id=100001511626683
今晚，12/19週二凌晨12點FM96.3【嘎巴輕鬆BAR】為各位邀請到，有《摇滾媽媽》封號的爵士【摇滾歌手孫向瑩】（Rebecca）!
小時候最怕別人知道她是xx人的女兒，原因是「父親總是演壞蛋」，連父親開車送她上學，都要求父親「變裝」一下，避免被別人認出來。
從小單一個夢想，畫畫、唱歌，你看得出來她是個叛逆、又沒野心的女孩 ?
高中就讀復興商工、課業經常需要熬夜，趕做繪畫作品、懷疑自己選擇的學校是否真的適合自己? 做了她「平生的第一次禱告」?
去了英國一年(帶著荒漠甘泉)生命有了轉變，更認識自己?
她在1988年信主，並參加教會青年團契的聚會?
神奇的是，靠禱告找到另一伴?
可愛的向瑩，給了我－個簡訊：
「 凱倫哥，
不好意思！有一段關於我
“如何找到人生另一半”？
其實，我是禱告後，再經由朋友介紹才認識我先生的！」
生平第一次在電視上唱歌，就是在【張小燕】主持的《兒童世界》與爸爸合唱『老松樹』?
1988年，【孫向瑩】參與唱片公司製作了《六個朋友》合輯，她演唱的是《遠颺的心》，合輯中也包括【張雨生】所唱的《我的未來不是夢》，結果張雨生的歌造成轟動，該合輯大賣。
唱片公司主動與孫向瑩談論簽約，父親卻不答應長達六年的合約，她沒有走上歌手之路，後來卻選擇走進家庭裡！努力做好賢妻良母的角色。
完全看不出來？ 有3個兒子，一對雙胞胎兒子已大學畢業，在24年幸福婚姻裡，還是一心想圓自己的歌手夢?
「我非常喜歡唱歌，並且享受唱歌的樂趣！」
在教會唱詩歌、也唱了10年的熱門合唱團~在60幫樂團（Sixties Gang）擔任女主唱，經常有公益的慈善演出、在今晚節目現場，她很大方的哼唱《被遺忘的時光》、輕快版的《奇異恩典》！感受得到，她是享受在唱歌中的－位快樂歌手！
她說是因為看到《中國好聲音》後，讓她激動…真的可以不在乎年紀，等外在因素去圓夢? 於是，孫向瑩PK 台視《我要當歌手》綜藝節目，這次老爸非但沒反對，更開心女兒勇敢圓夢！！
畢竟47歲辣媽能與年輕歌手一起比賽，連贏六關，她唱〈Rolling In the Deep〉，低沉嗓音，獲得評審【黃國倫】與【王治平】讚不絕口：「唱功一流、非常厲害。」
好評順利過關，讓【張小燕】鬆口氣：「還好妳歌喉沒跟妳老爸一樣，不然被淘汰，我要怎麼交代。」我們要為她的「勇氣」感到非常驕傲。
更欣慰的是，現在她終於大方的以爸爸為榮，因為信仰？因為家庭和樂！因為她老爸長年對社會的正向影響力！
日久見人心，因為，全華人只有一位令人尊敬的【孫越叔叔】。
精彩影音片段，搶先收看：
https://youtu.be/9LDDgYLed20
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