其實,故事是這樣的…
關注我的朋友還記得228連假我看了「整腸聖經」這本書嗎!
我一直是個腸胃不好的人,年輕時又不愛運動,還依稀記得十幾年前,上班途中因爲腸胃劇烈疼痛而去了醫院急診,醫院查不出確認病因,懷疑可能是便秘?
真的很囧😭
出院後我就決定要把我自己的腸胃給養好,誰都不想被大腸癌找上吧🤪
從天天精力湯,均衡飲食,加上大量的運動,雖然真的有改善,但是一旦遇到出國工作作息日夜顛倒,就很難控制啊!
大家也知道 #電商人生就是一直找好產品,我試過各種順暢商品,狂拉肚子,真的很恐怖,神農嚐百草真的一點都不假!
「整腸聖經」的理念就是打擊腸道壞菌,讓好菌進駐腸道,身體的消化系統就會進入「自動瘦身燃脂模式」,不需再辛苦節食、運動,身體也能自動消耗熱量,恢復至最健康的狀態,所謂的「#腸道細菌SO身法」,我超欣賞這個概念的😀
書中還提到,我們要多補充薑黃跟菊糖,薑黃顧腸道又顧身材,菊糖是好菌最愛的美食。
天啊!這絕對不是巧合,果凍中除了有專利代謝SO菌還有薑黃素最高含量的紅薑黃,超纖杯有專利菊苣纖維幫助調節食慾、改善消化幫助好菌生長。#亮點新產品要上市囉!
✳️一個有科學根據並且有多項專利正港台灣製的保健食品,妳怎麼能不相信,妳怎麼能不親身感受體驗!
我堅持、我努力、我認真生活,為的就是有一個好的健康身體,也是為了每一個我愛的跟愛我的人❤️
如果你也是,去讀一下書啦!順便來跟我買果凍吧!🤣
#腸道細菌SO身法
#經銷商女神小姊姊
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菊苣纖維拉肚子 在 食物鏈 Facebook 的精選貼文
#旅行
#戰利品
#瑞士與法國麵粉
#菊苣飲品
#麵包吃不完怎麼辦?
#洛桑的日本超市還有法國超市推薦物品
我很會買XD 但我不是亂買~ 因為我真的很好奇當地人都做甚麼吃甚麼. 這樣住在一個定點才有意義不是嗎? 除了吃也看別人怎麼應對進退.怎麼日常生活.... 一定會繼續寫續集.
當然我買的不只這些... 例如橄欖油我扛了4公升. 都不是同一個品牌. 也不一定只在超市( 一公升給我公婆了) . 因為我還去了趟有機商店. 最主要是有機商店的麵粉都比較齊全. 橄欖油是比較貴也比較會" 買貴" 的東西. 我不想要為任何一個公司背書. 因為我都不知道流程也沒用過我買個那些牌子. 但是關於油這個東西. 德國沒有的是pizza辣油!!! 很多德國人不太能吃辣. 所以很多人買到寫很辣, 辣到噴火的其實連水都不用喝... 原來pizza可以加辣油! 這是除了起司粉以外我覺得更好吃的東西....而且真的夠辣!
通常如果你去參加生日趴. 一定是下午三點半左右從吃蛋糕開始. 蛋糕比較甜. 所以會搭配咖啡或是茶. 小孩怎麼辦?除了泡巧克力. 德國人會給麥子咖啡( Malzkaffee) 是用大麥做的. 沒有咖啡因. 法國人也有~ 但是得注意他們有些這種沖泡粉會另加20-30%的咖啡. 所以不一定是無咖啡因. 巧克力粉比較會是預先有加入糖等其他東西的. 我因為不能喝太多咖啡. 所以找的都是這種無糖的東西來泡.
法國人雖然吃很多精緻的東西. 但有個東西很特別! 他們會泡菊苣根. 纖維其實蠻豐富的. 這兩個牌子應該都比較老牌.
雀巢總部是在洛桑. 整個世界感覺都有雀巢的東西. 這個很老牌的公司在每個國家好像都有發展當地人喜歡的食物. Ricor'e 是菊苣加咖啡的飲品. 我買的是小罐的原味( 咖啡粉33.2% 菊苣纖維33% 菊苣30%) 及大罐的咖啡48.5% 菊苣纖維27% 菊苣24.5%的Intense. 沒有含咖啡因只有菊苣的. 我買Leroux這個從1858年就有的老牌子. 咖啡一直都不是很便宜的飲料. 所以雀巢的Ricor'e這樣的搭配是為了因應二戰後蕭條.而只單純菊苣沒有加咖啡是比Ricor'e 還早就有的.
關於菊苣飲品的生產方式請看這裡~
https://www.youtube.com/watch?v=IC2NWH5Q6ns
因為之前去瑞士只有匆匆去~大概知道瑞士最普遍的就是Coop跟Migro這兩家超市. 上次逛了Coop. 這次選Migro 發現一件有趣的事. Migro的麵粉蛋白質含量都有12%或以上. 連一般通用麵粉也一樣! 當然要帶兩包只有瑞士才有的Ruchmehl 老爺幫我選了兩包古早斯佩爾特麥粉蛋白質含量驚人來到 16%!!! 而法國則有很多低筋麵粉的選擇 雖然有T45但我買了T55的8.4%蛋白質含量麵粉. 因為覺得T45應該太精緻. T55夠就好了~ 我去有機商店扛了5公斤的蛋白質含量12.9%的T65 還有三包總重1.5公斤的卡姆小麥粉. 這個是在德國比較難買到的粉. 當然, 巧克力粉是法國的強項. 所以我也扛了不同品牌共5包. 有三包是有機的.
這裡有一個東西是我妹推薦的. 餵母奶的媽媽應該很了解北鼻一直都在拉屎的困擾XD 除了會紅屁股以外. 小孩的包屁衣很難洗. 我妹塞給我一罐這個~ 她說洗衣服先噴再丟洗衣機很好用. 雖然我沒這種年紀的小孩了. 但我想應該會拿來試試用在汗漬等其他污垢上.
我覺得要了解一個國家可以從他們常去的超市來一窺這個國家的喜好! 這次因為住家附近都是走路15分就可以到兩個不同方向的家樂福. 發現竟然也不一定進一樣的食物@@
我買了很多罐頭食品. 德國比較少燉菜. 法國很多. 因為有殖民地的關係. 他們也有很多特殊的回教國家煮法. 不是很法國. 但也很有趣! 他們賣很多甜醬油. 是為了沾壽司的. 這跟德國不太一樣. 很多東西不一定要堅持一定要怎麼料理怎麼吃. 受當地人喜歡, 就是一種很棒的文化傳遞. 例如這個我在日內瓦麵包店隔壁看到的茶店賣的割包. ( 對了! 日內瓦的中餐館真的感覺好像都很厲害! 感覺瑞士會講中文的亞洲人很多)
那天老爺去爬山我們逛洛桑市區看到一家日本商店. 進去以後發現老闆本身是日本人外. 還是真的非常堅持的人. 通常很多亞洲商店會東賣西賣一些其他國家的東西. 這間好像沒有. 頂多一點點韓國的東西. 而且東西是有選擇的多樣. 也就是你去日本也不一定會有這麼多厲害的東西可以在一間超市找得到! 二樓則有很多日用品. 食器...我買了柚子汁及柚子泥 .及這個應該是很多洛桑當地日本家庭都會買回去的可以洗碗機洗的筷子. 因為店不大. 感覺東西都有挑過也很精緻. 食品的期限也長 . 日本酒的品項也很多.... 我女兒一路上因為很熱喊著要回家. 結果買了麻糬冰淇淋塞她的嘴馬上出現笑臉. 我覺得我應該會有下次再去的可能. 因為洛桑是老爺當初離開前東德後第一次呼吸到自由空氣的地方. 所以有很多很多都沒舊地重遊. 我知道只要我提出跟他一起去爬上換一天讓我去逛街應該隨時他有空都會答應~
但前提是真的要換鞋真的是爬山( 苦~~~)
你都怎麼處理老麵包? 法國人都這樣~ 把麵包做成餅乾! 這在德國也有. 叫Zwieback 老爺說通常就是拉肚子時不能吃其他東西吃的XD 它在德國的做法上是比較沒味道的! 但是法國因為有很多布里歐修麵包. 所以老了就切片乾燥. 當然也比較有奶香有甜味! 這整片都是選擇~ 很誇張! LU 是法國餅乾比較類似像德國的Leibniz的老牌公司. 價格都會貴一點. 但據我妹說也好吃一點~~~
我自己買回家的是這兩種. 其實我很久以前忘記在那裡吃過這種餅乾. 印象中是甜的奶香味很濃的~ 但當初到德國後買到真的很失望~ 這次覺得應該是國情不同的關係! 我妹夫早上都和外甥吃這種餅!
另外, 我每天買法國麵包並沒有辦法吃完. 所以我有切片放冷凍. 最後一天的中午. 拿了在日超買的Q比.混了奶油及魚子醬做成明太子醬. 這是去吃到飽餐廳前騙肚子的午餐.
我們這次出門的" 食" 除了我妹夫請我們大家吃了兩餐海鮮自助餐吃到飽以外. 其他時間都是去超市買東西. 大家分頭找覺得有趣好玩的東西回家吃. 我則是把有趣的暫時不用買的東西記起來回家做功課. 等最後一天再來買.並且也訓練小孩去參與法國的回收. 我們都覺得等到他們大一點. 再來去想好吃的法式餐廳會比較值回票價. 他們這年紀真的很適合吃到飽. 因為自己去拿就不會無聊也不會喊著要回家.
其實最大的收穫是去拜訪妹妹一家人. 跟兩個小外甥玩. 6個月的小小外甥真的是第一次見到我會哭. 一直到回去的前一天可以讓我們玩很久而且一直笑臉迎人.
待續~
菊苣纖維拉肚子 在 Maggie�美琪 Facebook 的最佳解答
安心食代 纖暢酵果10益菌
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首先先幫大家介紹一下,安心食代這個品牌
,也是為什麼美琪會選擇安心食代的主要原因
,安心食代的研發人邦妮是一個擁有食品技師以及保健食品工程師....等,多項由國家認證認可執照的創辦人,在這麼多的保健食品中,保健食品的成份,說真的一般人也看不懂,最後只好選擇大廠牌,感覺上比較放心,不過每次爆出問題的卻也是大廠牌,吃過這麼多益生菌,說真的,往往都是吃安心,有沒有感?真的很難說,安心食代投入食品領域已經十個年頭,邦妮期許也要求自己在食品安全把關,也為了讓大家感受到專業跟安全,也提升自己的專業度,擁有了考選部及國家認證的多項專業證照
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大多數女生們應該都有共同問題,肚子常常脹氣,晚上蹲好久卻卡卡的,身體不順上整個心情都不對了,當然外食族一定也是,攝取營養不均衡,大魚大肉少青菜都是現代人的通病,酵素對於現代人來說,絕對是不可或缺的好朋友
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安心食物代最棒的部分是,纖暢酵果10益菌一包就含有益生菌、乳酸菌、消化酵素、膳食纖維與益生質,每包益生菌裡都有滿滿的,菊苣纖維、專利十益菌(嗜乳酸桿菌、比菲德氏菌、副乾酪乳酸桿菌、雷曼氏乳酸桿菌、胚芽乳酸桿菌、雷特氏乳球菌、龍根菌、發酵乳桿菌、嗜熱鏈球菌、唾液乳酸桿菌)、果寡糖、難消化水溶性纖維素、ABS乳酸菌、專利AES綜合酵素(蛋白分解酵素、澱粉分解酵素、脂肪分解酵素、纖維分解酵素、維生素C鈣、檸檬酸鎂、葡萄糖酸鋅、葡萄糖酸錳) 、優質優格粉、鳳梨酵素、澱粉酵素
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不健康的生活習慣,都容易讓壞菌生長,壞菌生長的狀況下,也就破壞腸胃平衡,年輕的時候沒感覺,現在美琪非常有感腸胃的重要性,以前沒照顧好,現在動不動就胃脹氣,胃痛,甚至容易拉肚子(以前號稱鐵胃,現在都不敢說話了),安心時代挑選了十種對女性最棒的成分,盒裝上的菌種也都幫大家清楚標示出來,讓大家不是吃心安,而是吃的有感願意認真的吃它
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#口感
大家最關心的,不外乎還是吃起來的口感,味道對不對?別急別急,這就跟你們說
益生菌中並沒有另外加砂糖,而是用益生質的果寡糖來調整吃起來的適口性,也特別選用大家都可以接受的優格風味,酸酸甜甜的還蠻好吃的,小朋友應該也可以接受,每盒裡面都有兩大包,兩大包內還有獨立不透光的單小包分裝,每包單獨包裝,出遠門需要攜帶都非常方便,不需要一大罐帶著走
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#食用方法
吃的方法也非常簡單,每天一包,美琪都是單吃,當然也可以加入果汁或者牛奶一起吃,建議大家不要用超過45度的飲品,避免破壞益生菌及酵素營養,除了益生菌、乳酸菌,也特別添加了AES綜合酵素、鳳梨酵素、澱粉酵素,補充大魚大肉後,身體來不及分泌的酵素,所以在吃大餐、油膩食物、消夜時也可以補充一包,偷偷告訴大家火氣大的朋友也可以吃,可以降火氣,讓口氣芬芳
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另外偷偷告訴大家一個好康
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菊苣纖維拉肚子 在 每朝讓人拉肚子的原因在於菊苣纖維 - 廢文板 | Dcard 的推薦與評價
每朝讓人拉肚子的原因在於菊苣纖維. 廢文. 2021年4月2日02:03. 一罐含1.7-2.5公克於是我買了一包500公克才150元:0 比直接買每朝便宜30幾倍. ... <看更多>
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《每朝健康》 成份:水、菊苣纖維、綠茶、維生素C(抗氧化劑)、天然香料成分 ... 雖然他的目的就是要讓你拉肚子,但是廣告叫大家每天都要喝,真的不是每個人都適用。 ... <看更多>
菊苣纖維拉肚子 在 [討論] 統一高纖無糖豆漿- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
晚上8點運動完後都會喝1瓶統一高纖無糖豆漿,否則到晚上10、11點肚子會餓。
會選擇無糖是因為減肥期間不想攝取過多糖份,
但是每次喝統一高纖無糖豆漿…隔天一直排氣外加拉肚子2、3次…
最近想找替代的飲品,ex:瑞穗低脂鮮乳(290ml)或是光泉低糖鮮豆漿(450ml)
但是又很怕糖份攝取過多…
希望版友可以給個建議,感謝大家!
PS:每天都會一杯手搖的無糖綠,晚上5~6點吃晚餐。
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