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你們今天有烤肉嗎？小心不要吸太多油煙哦‼️
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【💥防疫破口觀察日記】
家裡藥局附近有一位怪叔叔，每天早中晚都喝得醉醺醺、搖搖晃晃走進藥局把這裡當自己家，用他的檳榔嘴大聲說話，其他客人都嚇得不敢靠近。
要這樣沒關係，但你錢要掏出來啊！我家不是慈善機構！給我錢！
沒有，他沒有要花半毛錢，但他會要我幫他網路掛號醫院看診，完全把我當小弟在使喚。因為我很俗辣，一點都不敢吭聲，還會好好幫他掛號。
但我哥就不一樣。不只不會幫他掛號，上次怪叔叔又在那邊吵，可能菸抽太多開始狂咳嗽，我哥就抄起手邊的消毒酒精，直接把怪叔叔當蟑螂在噴，「小心病菌！」還要口頭說明在幹嘛，不然太像在殺人。怪叔叔後來都不來我家，改去subway了。
在醫院工作也常有這種該進行酒精潑灑的防疫破口。
疫情期間就是最不該去醫院，不得已一定要去，那口罩就是要戴好。
口鼻露出來的都該進行劓刑，還有民眾為了不弄髒口罩，在打噴嚏、咳嗽時還特地拉下口罩，本末倒置的這種行為，防疫破口就是在指您。
美國人喜歡甜甜圈沾咖啡，台灣人喜歡處方沾口水。
每次發藥看到排隊病人在那邊舔手指翻藥單，就希望等一下不是我發他的藥。甚至疫情期間戴著口罩，手指還是要伸進口罩裡沾一下！這到底是什麼劣根性！這就是防疫破口啊時中！請疾管局把他們列管！
然後是以為戴著口罩說話就會不清楚的民眾，硬是要拉下口罩來跟藥師講話。你戴的是口罩不是狗狗的嘴套，拉下來講話不會比較清楚，只會讓你長得更像防疫破口。
「戴口罩、勤洗手」大家都很會講，但從疫情開始到現在一年多，口罩都還戴錯的人大有人在，這邊沒有要教怎麼戴口罩，因為這邊就不是衛教專頁，這邊是批鬥大會，不會戴口罩就是存心不願意把事情做好！口罩就長那樣，要戴錯也是需要一點實力，而且一年多都戴錯我們只好把你當故意。
之前疫情剛開始，在醫院地下一樓上班，即使大家辦公桌都有維持安全社交距離，但組長還是強烈要求大家上班都要把口罩戴牢。
有人乾咳兩聲，組長：「要死你自己在你家死，不要來這邊傳染給我。」不是笑著講。
疫情期間大家還是不要開玩笑，衛生很重要，少進醫院也很重要（強調），大家一起撐過這一波。如果我之後沒有成功週更，可能只是偷懶，我沒事。
真的出事會再好好發文，畢竟有題材怎麼可以放過🤗
57說話課-聲音保養
近日氣溫降低,加上錄了很多集podcast(敬請期待),所以聲音啞啞的,藉機分享今天的主題.
每個人的發音技巧和保養方式都不同,沒個一定,有些人甚至抽菸喝酒吃完麻辣鍋反而開嗓,所以我的方式並不適用於每個人,但用了也不致於有壞處就是了----
1.喝水—滋潤嗓子最重要,讓喉嚨不乾,發出聲音就不累不痛不破.喝水也有清洗功效,將痰或黏液或食物殘渣洗淨,聲音當然比較乾淨.如果我狀況不佳,會喝稍微燙一點但不會燙傷的熱開水,一方面”清洗”功能更佳,一方面藉溫度喚醒喉嚨週邊肌肉,避免過緊過卡.至於喝多少看經驗,但隨時少量補充是好事,有時還會加一些運動飲料,讓口腔存有一點點酸味,唾液分泌較多,滋潤更明顯,且電解質也對感冒恢復有幫助.
2.枇枇膏與喉糖—對我來說,它們不是平時保養用,而是應急.枇杷膏夠黏,流動緩慢,慢慢吞嚥包覆喉嚨舒緩疼痛,尤其有破損的傷口.喉糖是藉由它的成分,多是”涼”來鎮定不願再上工的嗓子,所以只能應急,別當常態.若把枇杷膏及喉糖當零食吃,下次你的嗓子罷工,你非得找更涼的藥來麻庳它,久而久之便失效起不了作用,還攝取了過多糖份.
3.休息—讓嗓子停工,就是噤聲,就是安靜,就是不再發出聲音.連小聲輕聲都不要,很多人以為氣音或壓低嗓音就沒事,其實那更傷喉嚨!如果可以,喝完水或吃完醫生處方,就睡一下,好的睡眠讓肌肉好好休息,起床時口乾舌燥,再補充一點溫水.不要一直去測試你的啞是否痊癒,停止發聲,直到你真正必須開口為止.
4.鹽水漱口—爭議頗大,有些醫生說這樣反而刺激傷害喉嚨表層,但對我是有效的.感冒初期我多從喉疼開始,便拿鹽水漱口,機率愈頻繁,效果愈好,可是老人家或小孩要注意別嗆到咳嗽反而更傷嗓子,也得留心勿攝入太多鹽分.
至於食物,一切平淡別太刺激,中醫說會”發炎”的食材少碰,然後別大吼大叫,應該就能順利走過聲音不優的過渡時期.
