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term3最後ㄧ天, 很沒感覺的school holiday,
(lockdown好ㄧ陣子, 每天都在家線上課了🤣）

平常已經天天精彩 天天開心
學期最後ㄧ天．．．．Year 5 end of term trivia （就是ㄧ連串的收活大小事件當謎題）
包含各式主題, 包含景點 歌手 體育 音樂曲目.....

學期最後ㄧ天下課後
女兒奴隨口說說：放假了 你去弄杯咖啡給我吧
沒想到, 不只咖啡 還弄了甜點給我, 這年紀的孩子已經好好用🤣🤣

假期開始, 晚上當然免不了的ㄧ起玩個遊戲
cheese盤、 香檳...邊玩邊聊邊喝, 開啟這週末

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＃lockdown之食日記
早餐是昨天我們ㄧ家三口都喜歡的牛肉派, 雖然從生食烤到熟食ㄧ早就得花些時間 但是因為好吃很甘願
再來些水果 和我每天都要有的拿鐵 Q小姐的優格

午餐就是會讓人想偷懶 簡單吃
水餃燙青菜, 加上萬能的胖豬 不失美味

晚餐秉持著lockdown日子裡的慣例, 冰箱配額的每天出菜
今天還是牛肉, 有別平常直接灑點松露粉紅鹽煎, 今天先用點胖豬黑胡椒醃ㄧ下再下鍋, 也很好吃
味增鮭魚 生魚片....有魚有肉再來些菠菜 ,很是滿足

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晚餐收拾好突然看到桌上這張紙
“黑肥“（還有奇怪的拼音）
我：這是幹嘛用的？
Q小姐（翻白眼）：爸爸寫的
女兒奴：我現在就每天這樣 我笑妳幾次 妳說不定就學到幾個國字了

(常常笑自己女兒“黑肥”的女兒奴, 這兩個字早已忘記的女兒🤣🤣🤣）

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從起床都停不下來的事情
終於告ㄧ段落 趁著Q小姐線上課程下課前 給自己來個下午茶，
沒想到才準備好
Q小姐走出房門...今天提前下課了！
也不知到為什麼又突然拿了之前在學校做Christmas Cracker, 問有沒有人想要一起玩？🤣
結果．．．．不只失敗...還加上魔音笑聲
https://www.instagram.com/p/CTmj9fxPeGx/?utm_medium=copy_link

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＃lockdown之食日記

早餐是只要放進烤箱的牛肉派, 同時快速準備了cheese酪梨燻鮭魚還有優格

午餐,也是最喜歡的方式 ㄧ鍋打發
鮭魚炊飯, 調味只用了萬能的 ＃胖豬 還有ㄧ點點料理清酒
再來點水果甜點

晚餐, 煎牛肉 松露小龍蝦還有無花果沙拉
很快很簡單 還是吃得很滿足

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準備晚餐時 總會擠進廚房...
Q小姐：有什麼東西妳放不下 或是切太醜的 可以先給我吃...
尤其當沒有六點準時開飯 更是餓乎乎, 趕不出廚房

今天我邊煮 已經先吃了六片肉 還有很多高麗菜絲的小孩

晚餐ㄧ開動～～～
Q小姐：爸爸...這個超好吃 , 我剛剛已經先吃六片肉還有很多菜了, 超好吃的．．．．．我喜歡媽媽做的每一樣

女兒奴：只要愛買道具 懂好食材...人人都是傅培梅...

Q小姐：傅培梅是誰？

＃很愛ㄉㄧㄤ的總是枕邊人

｜

每天晚上都想先看老師上傳了什麼 ,很想先偷作業的小孩～

Q小姐：我沒有要偷做, 現在都沒辦法偷做 只能看到明天有哪些事, 妳知道 我每天都很期待學校第二天要做什麼.....然後也會期待妳要煮什麼給我吃....不過我還是更期待可以開學到學校和同學玩
（當然不例外的, 今天陪睡時 也點好明天的三餐了...🤣🤣🤣)

＃孩子的世界滿是快樂 ＃她們要的也很簡單
只要好好吃 好好睡 好好學習 好好跟朋友玩

｜

＃lockdown之食日記

晚餐簡單做了壽司、 煎了幾片肉, 小孩大人都吃得很滿足

早餐因為我和女兒奴都在忙, 先快速弄份早餐打發Q小姐, 讓她吃完上課
南瓜松露cheese濃湯昨晚先做好加熱
打顆蛋進烤箱, 麵包也ㄧ起進烤箱
同時切盤水果, 很快速, Q小姐也吃得很開心

中餐, 繼續偷懶
餛飩搭上萬能的胖豬，永遠吃不膩的好味道
再蒸籠蔬菜, ㄧ點水果 營養也很足夠

燒喬治孢孢的畫面
也好療癒😊😊😊😊

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口君の英雄戰場系列影片：

■ 我滴媽呀流💣顛覆全自動的想像力！火燒航空母艦...現代諸葛村夫!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #390 https://youtu.be/BfP9Hh_0sCY

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■ 薩魯法爾霸王🪓部落最強獸人！被99%玩家...都低估的新英雄!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #377 https://youtu.be/EVPH4KcXVxg

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■『金卡魯魯斯』真的可以合成！歷時191天...終於見到你了!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #70 https://youtu.be/UTZ9jCm2NLY

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妳有沒有常常早上起床照鏡子，驚覺自己的臉水腫地跟豬頭似的大？如果有的話，就代表臉部循環不佳。只要3分鐘，立刻還妳最原本的臉型輪廓，趕快來學一學吧！

一、使用臉部按摩器
1. 塗抹滋潤乳液：在完成所有保養步驟之後，謝欣穎會再大面積地塗抹一層較為滋潤的乳液，她說：「這樣才可以在按摩的時候，讓按摩器在臉部肌膚上遊走，不會造成拉扯產生皺紋。」塗抹一層之後，會在要按摩的部位，局部再塗抹一次乳液。

2. 使用按摩器：謝欣穎也很熱愛Y型滾輪按摩器，想要消除臉部水腫，需將臉部多餘水分排除，按摩的重點放在雙頰到肩頸的淋巴腺。方法是先由下巴往上到耳際，然後再往下按摩推至肩頸，當你在推按的時候，會感覺到有一顆一顆的小突起物，那就是所謂的氣節，可以利用滾輪將氣結打開，有利於循環。

3. 左右來回推按：可以視自己的情況上下來回推按，大約3分鐘，就可以立即消腫了。


二、雙手萬能法
謝欣穎如果有時外出拍戲，沒有帶到滾輪按摩器時，她說：「沒有關係，也不用緊張，因為可以用雙手替代，畢竟雙手萬能呀！」

1. 塗抹滋潤乳液。
2. 使用雙手：將雙手握拳，要利用手指第二結關節處來推抹按摩。謝欣穎說：「之所以要利用這個部位，是因為妳可以任意調整手指的高低，來造成崎嶇不平的表現，這樣按摩起來才會有力道。」按摩的方法，就跟使用按摩器一樣。方法是先由下巴往上到耳際，然後再往下按摩推至肩頸。記得按摩的結束點要放在頸下一個凹洞處，那兒被稱之為淋巴廢棄物的排水口，可以排除身體的廢物。

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詞：李英宏 Yinghung Lee
曲：李英宏 Yinghung Lee
編曲 Arranger：李英宏 Yinghung Lee
合聲編寫 Backing vocals arranger： 布蘭地 Brandy
合聲 Backing vocals：李英宏 Yinghung Lee, 布蘭地 Brandy
電吉他 Electric Guitar：姚小民
錄音師 Recording engineer：張書銘 BZ Chang
錄音室 Recording studio：顏社錄音室
執行製作 Assistant producer：李英宏 Yinghung Lee
O.P. / S.P.：顏社企業有限公司 KAO!Inc.
ISRC：TWI451600008

他小時候曾經當過饒舌歌手，而且是那種彈舌很快的技巧派，年紀很輕就發過唱片，然後也很快的從歌星生涯退休了。

而後他進大學唸電影，畢業之後第一份工作卻是是道路工程的工地主任，然後又幹過一陣子拍MV的製片，但其實退休的這十年來他一直沒停止玩音樂，偶爾玩票性質的寫寫歌，甚至他自學的編曲也頗有水準，不管是嘻哈還是電子全都信手拈來，就像玩遊戲機一樣簡單。

有天他和顏社老闆迪拉胖說：我終於搞清楚了，我最想要的還是玩音樂！這根本就是國中三井壽的設定，但這次他不當饒舌歌手了，他要走自己的路。

於是這是一張以閩南語為主，國語為輔，巧妙的融合了文藝底蘊和藍領生活經驗，復古的電子節奏一下，彷彿聽到林強回來了，豬頭皮回來了，吳俊霖回來了，再聽聽這些歌，有在台北街頭攏溜連的魯魯氣質，有對雙手萬能的謳歌，有發情少年的情歌，有貓有狗，竟然也有對家庭關係的沈痛抗議（認真）。

在這個比讚比點閱率的雲端情感年代，這樣一張趨於純手工慢慢堆砌，胸無大志但誠懇又自然的嶄新音樂，不就是我們等很久的好東西嘛？

李英宏 aka DJ Didilong Fanspage https://www.facebook.com/djdidilong/
顏社 Fanspage https://www.facebook.com/kaoinc/

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專輯名稱：台北直直撞
發行 Distributed by：顏社企業有限公司 KAO!Inc.
發行人 Publisher：迪拉 Dela Chang
監製 Executive Director：迪拉 Dela Chang, 李英宏 Yinghung Lee
製作統籌 Production Director：迪拉 Dela Chang, 李英宏 Yinghung Lee
專輯混音工程師 Mixing Engineer：梯依恩 Ten 好威龍音樂 How We Roll Music
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer 迪拉 Dela Chang, 李英宏 Yinghung Lee
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio 顏社企業有限公司 KAO!Inc.
企劃統籌 Marketing Director：劉玟姍 Kitty Liu
企劃執行 Marketing Planner：郭容純 Kuo Jun Chun, 林詩盈 Chang Chang Lin, 張書銘 BZ Chang
藝人經紀 Artist Agency：顏社
平面美術設計 Graphic Designers：廖小子
攝影 Photographer：潘怡帆
造型 Stylist：劉玟姍 Kitty Liu、張書銘 BZ Chang
髮型 Hair Stylist：Cig
化妝 Make Up：Chi Chen