Search
【香港電台 Language Academy 節目 葡萄牙語和旅遊篇 第七集 - 《葡萄牙語 ~ 葡式豪食》】
在這一集節目，我們會談到在葡萄牙語裡，一些主要葡萄牙食物怎樣說，包括麵包、馬介休 (醃鱈魚)和飯後甜品，例如木糠布甸。
歡迎各位收聽，由香港電台 DJ Gladys，「葡萄牙語在香港」的導師 Alex 和我一起主持的《Language Academy ~ 葡萄牙語》第七集。
https://www.rthk.hk/radio/radio2/programme/languageacademy
【香港電台 Language Academy 節目 葡萄牙語和旅遊篇 第七集 - 《葡萄牙語 ~ 葡式豪食》】
在這一集節目，我們會談到在葡萄牙語裡，一些主要葡萄牙食物怎樣說，包括麵包、馬介休 (醃鱈魚)和飯後甜品，例如木糠布甸。
歡迎各位收聽，由香港電台 DJ Gladys，「葡萄牙語在香港」的導師 Alex 和我一起主持的《Language Academy ~ 葡萄牙語》第七集。
https://www.rthk.hk/radio/radio2/programme/languageacademy
你去過 #歐洲 嗎？你去過哪些地方？你最喜歡的城市是哪裡？
我最喜歡的地方是里斯本(還有 #葡萄牙)，你知道為什麼嗎? 這個原因有點私人，因為我以前在這裡讀書，我學當地語言，在這裡和朋友度過愉快的時光。同時葡萄牙也是很有水準的地方，它讓我的回憶很美好，我總是想回去看看。
大多數原因是：天氣好、景色優美、物美價廉、食物美味，當地人非常友善。此外，對於自助旅客來說，好處是很多人會講英語（與西班牙、法國和義大利相反）。
我想要和你們分享我上次去的行程，這是一個適合自己、情侶(如果你想計畫浪漫的蜜月旅行)，還有全家人一起出遊的地方。
在我們到達里斯本的第一天，我們在機場購買當地的SIM卡(網路/電話卡)，在歐洲使用SIM卡會比從台灣租借WIFI機便宜(這和去日本、韓國相反)。接下來在地鐵站(任何地鐵站都有賣)購買VIVA里斯本卡，之後前往我們的民宿。
里斯本的舊市中心相對來說比較小，大多數的景點都可以以步行方式到達，對於年長者或是懶人，也有電車可以搭乘上山(里斯本有7條電車線)，使用VIVA卡會比付現金便宜。
我們在典型的葡萄牙餐廳吃午餐，其實葡式餐廳有很多，剛好這間就在我們的民宿旁邊。
"Catedral do Fado"
Rua Marquês Ponte de Lima 5, 1100-132 Lisboa, Portugal
葡萄牙食物主要由魚類組成（鱈魚 - “bacalhau”是國寶，它用於許多菜餚，甚至有人拿來做冰淇淋）或豬肉。葡萄牙有豐富的地中海美食（像是法國、西班牙或義大利菜），食物也受早期多國殖民地影響 - 從巴西到非洲，亞洲 - 澳門或東帝汶。
你也會發現有很多海鮮，餐點通常伴隨著馬鈴薯（油炸或水煮）或飯。大多數的葡萄牙餐廳都不錯，他們販賣類似的餐點，份量也很大，我建議每個人點一道不一樣的餐點一起吃，或是兩個人分享一道。我推薦的餐點是：
Arroz de Marisco - 海鮮飯
Leitão - 烤豬
Feijoada - 由豆類、豬肉和牛肉煮的燉肉
Bacalhau com Natas - 有名的鱈魚
我可以給你3個我從當地人身上學到的秘訣:
首先，問一下什麼是“prato de dia” - 今日特餐 - 通常它比其他餐點更新鮮、更便宜。你也可以詢問“sopa de dia” - “當日的湯”。
一旦你點了食物，他們可能會送上小菜/開胃菜/麵包。如果你沒有點，請詢問它是否包含在價格中，有的時候那些開胃菜有點貴，所以在你嘗試之前要詢問，如果你不想吃就不要動就好。
第三 - 去遠一點的街道吃飯(可能距離主要街道再遠2-3條)。如果你看到當地人吃著食物、喝咖啡，那就是這個地方，味道一樣，價格可能只有一半！
午餐過後，我們先從Baixa散步到Cais do sodre，從Cais do Sodre我們乘坐渡輪到Cacilhas（你可以用VIVA卡，一定要儲值喔！）。從那裡乘坐101路公車從Cacilhas到Cristo Rei，沿途欣賞美景！回程時，你可以在渡輪碼頭吃有名的海鮮餐廳 - Restaurante Farol。
在Cais de Sodre(或是葡萄牙其他地區)，你會注意到有名的超市 - Pingo Doce，他們販售物美價廉的食物與生活用品，你一定要去看看！他們賣很多點心、果汁（現榨柳橙汁）和即食品！
晚上，你可以去Bairro Alto，很多人自己帶飲料來這裡（當地啤酒Sagres、Superbock），葡萄酒（葡萄牙有一種特別的葡萄酒 - 綠葡萄酒 - Vinho Verde），Sangria水果酒，你可以在任何超市或是店家買到這些酒。
你可以從Praça de Luís de Camões開始走，然後在Bairro Alto的街道散步，最後停在Jardim de São Pedro de Alcântara，那邊的夜景非常絢麗。
第二天，我建議在阿爾法瑪區(Alfama)周圍散步，也可以從Martim Moniz搭28路電車，但是在夏天有很多遊客，通常要排隊幾個小時。
在阿爾法瑪區可以去的地方:
• 聖若熱城堡(Castelo de Sao Jorge) - 在城市上方的城堡
• 里斯本主教座堂(Sé de Lisboa) - 特別的歌德式塔樓和防禦堡壘
• 聖安多尼堂(Igreja de Santo António) - 建於里斯本守護神的誕生地
• 阿爾法瑪縱橫交錯的中世紀街道迷宮，在這裡散步是一種歡樂放鬆的感覺
• 搭乘28號電車，享受古老街道的氣氛與老舊鐵軌發出的嘎嘎聲，還有下坡時如同搭乘雲霄飛車的尖叫聲*
• 太陽門觀景台(Portas do Sol - Miradouro) - 在這裡你可以盡情享受阿爾法瑪的美景
在下午你可以去看看龐巴爾下城(Baixa Pombalina):
龐巴爾下城區在1755年的一個毀滅性地震被完全摧毀，之後他們遵循了第一個網格和街區的例子進行重建工作。龐巴爾下城區有一個雄偉的廣場和寬闊的大道，兩旁都是巴洛克式建築。這邊的主要景點有：
• 商業廣場(Praça do Comércio) - 里斯本最令人印象深刻的廣場，以及其歷史悠久的貿易中心
• 奧古斯塔街凱旋門 (Arco da Rua Augusta) - 它是由6根11公尺高的圓柱組成，裝飾著各種歷史人物的雕像，中間是葡萄牙國徽
• 奥古斯塔街 (Rua Augusta) - 里斯本的一條逛街區，這裡有很多露天咖啡與紀念品店
• 聖胡斯塔電梯 (The Elevador de Santa Justa) 新歌德式風格的鍛鐵電梯
• 喝一杯Ginjia,一種甜櫻桃利口酒，在Ginjinha酒吧你可以喝到當地傳統利口酒
第三天:
去凱斯索德列(Cais de Sodre)，隔壁就是有名的食品市場 - “Mercado de Ribeira”，裡面販賣很多不一樣的料理，也有賣生鮮食品。之後搭乘電車前往熱羅尼莫斯修道院(Mosteiro Jeronimos/Monastry)，有名的葡式蛋塔百年創始店(Pasteis de Belem)就在附近，你應該吃吃看! 也可以在那裡享用咖啡和其他小吃。之後，你可以到熱羅尼莫斯修道院看看，再散步到發現者紀念碑(Padrão dos Descobrimentos)和貝倫塔(Torre de Belem)。如果你下午還有一些時間，也喜歡購物，這裡有兩個推薦的購物中心:
里斯本東方地鐵站的Vasco da Gama 或是Colégio Militar地鐵站的 Centro Colombo，第一個在漂亮的現代區，你可以看到歐洲最長的橋，也可以在這裡搭乘纜車。第二個（可倫坡）商場更大、更便宜。
里斯本郊外也有outlets，但是需要一天的時間 - Freeport Lisboa Fashion Outlet。
第四天 -
從Cais de Sodre搭乘火車到卡斯卡伊斯(Cascais) - 享受那裡的街道。那裡也有一個小城市海灘，你可以游泳，但是要小心，因為葡萄牙的海水是冰冷的。
從卡斯卡伊斯(Cascais)出發，你可以搭乘403號巴士去Cabo da Roca，它是歐洲大陸最西邊的一部分，這裡超棒！可是要注意，在里斯本可能是晴天和炎熱的天氣，但是到了Cabo da Roca可能會是寒冷和刮風的。
之後你可以搭乘同一班車(403號)到去辛特拉(Sintra)，這是里斯本附近的一個美麗小鎮，那裡有很多漂亮的城堡:
佩納宮 The Palácio Nacional da Pena
辛特拉宮 The Palácio Nacional de Sintra
雷加萊拉宮 The Quinta da Regaleira
摩爾人城堡 The Castelo dos Mouros
你可以看喜歡哪一個，然後購票參觀！
從辛特拉你可以坐火車回里斯本(如果住在市中心，你要在Rossio下車)
我可以列出上百個里斯本附近可以旅遊的地方，但是上面列出來的可以說是一定要去的地方，我會再寫一篇葡萄牙旅遊的文章，因為這篇已經太長了!
如果你有問題，歡迎詢問! 分享並標記你想要一起去旅行的人!
--------------------------------------
我還需要你們的一個幫忙 - Facebook正在減少頁面的曝光率，我真的不想失去你們！如果你想在臉書動態消息看到我的文章，你需要去外國人在台灣頁面，點通知 - 點“動態消息”設定“搶先看”，這樣你就可以最先看到我的文章了！謝謝！
你有Instagram嗎？ 來看看我的：foreignerintw
攝影師： 高雄攝影 Amedee Photography
潤滑劑｜可食用｜口愛
葡萄牙Orgie可舔食口交潤滑液並不是很新穎的東西，過去的口味要不是做的不像，就是化學味太重讓人很難下嚥🤢
不過經過幾年的口味調整，這些味道已經越來越被大眾所愛戴🤤
那接下來我會一一跟各位介紹，各個口味吃起來分別像我們生活中的什麼食物，讓你更知道你自己要的是什麼，避免踩雷喔🤤
🛒《葡萄牙Orgie 可舔食口交潤滑液 大麻葉冷萃風味》🛒
Youtube限定優惠賣場 ➤ https://reurl.cc/zeXRka
※優惠隨時會結束，不要猶豫太久😁
🛒《葡萄牙Orgie 可舔食! 蜜桃香 高潮震動精華露》🛒
Youtube限定優惠賣場 ➤https://reurl.cc/Q9DqOb
※優惠隨時會結束，不要猶豫太久😁
🛒《我想69限定組合》🛒
Zalo Bess 三種頭套一次滿足＋蜜桃香高潮震動精華露
優惠賣場 ➤https://reurl.cc/GmD6Op
※優惠隨時會結束，不要猶豫太久😁
🛒《可舔食口交潤滑液草莓、棉花糖、巧克力》🛒
賣場 ➤ https://reurl.cc/MAD55p
《SallyQ人氣影片》
♥SallyQ【教妳如何自慰】
https://reurl.cc/RzlRe
♥SallyQ【超好用的指愛技巧大公開，挖到對方心坎裡！】
https://reurl.cc/Gk9xZv
《關於SallyQ》
鋼琴教師、作家、曾是情趣用品部落客
情趣用品店掌櫃。也曾為日本AV編劇。
《掌握更多SallyQ的資訊》
SallyQ 【Instagram】: https://www.instagram.com/sallyq989/
SallyQ 【官方FB粉專】: https://www.facebook.com/IamSallyQueen/
SallyQ 【個人FB粉專】: https://www.facebook.com/RealSallyQ/
SallyQ 【Twitter】 ： https://twitter.com/iamsallyq
SallyQ 【微博】 ： https://www.weibo.com/iamsallyq
新鮮出爐的葡撻，外層酥脆，蛋漿軟滑，表層還有焦糖，難怪一直以來都這麼受歡迎。這澳門名物於二十多年前因賭王四太在香港開店而引起熱潮，想不到近年翻生成為人氣小食。由炸雞店、茶記到酒店餅店都有售，有新開的葡撻專門店，甚至直接從葡萄牙空運葡撻過來。
葡匯咪走雞葡國餐廳
地址：尖沙嘴彌敦道118-130號美麗華廣場1樓167號舖
電話：2392 3328
營業時間：12nn-10pm
澳門茶餐廳
地址：尖沙嘴樂道40-46號華源大廈地庫
電話：2628 1990
營業時間：星期一至六7am-6pm
Soft Thunder
地址：西環北街29-31號鴻利樓地下A號舖
電話：從缺
營業時間：11am-8pm
足本訪問： https://bit.ly/3yZuQOV
===================================
? 8折全年睇《蘋果》即慳$121！
現有日費訂戶亦可轉訂? http://bit.ly/2YwE3Ma ?
訂閱《飲食男女》YouTube： http://bit.ly/2Md5V2k
Facebook： http://bit.ly/2MJejcp
Instagram： http://bit.ly/2EA3qpR
推薦影片:
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【街市尋寶】慈雲山街市 二百幾萬機器鮮製$24午餐肉 肉彈味濃無添加日賣500份 (飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/rTrYPzECHI0)
【灣仔燒味老字號】17歲做大廚 自立門戶35年 油雞酒味濃 老闆：好做嘅食物唔會好食(飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/svAF8pKszw0)
【假如沒有天價租】「福食」三老 唔靠綜援靠自己 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/aUE2oQIDoV0)
【籽想旅行】直擊東南亞首個人妖騷後台 變性舞台一姐的日與夜 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/CBBq_D0-Lsg)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 AppleDaily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
#葡撻推介 #葡匯咪走雞葡國餐廳 #澳門茶餐廳 #SoftThunder #葡撻起源
#飲食男女 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
飲食男女 打卡大街小巷搵食地圖
https://hk.adai.ly/e/gPF0DIjsB9
《蘋果》每日為你增值 立即訂閱
https://hk.adai.ly/e/kbo0wDsxB9
#隔離 #減肥 #瘦身
This is my second time quarantine in Taiwan.
I used this diet routine to lose weights.
Also I shared how did I stay productive.
Hopefully can help everyone.
-
自從去年九月底回歐洲四個月
一開始健身房有開到後來健身房關閉
到聖誕節回立陶宛狂吃
以我的食量真的沒辦法不去健身房運動
每天開始吃垃圾食物
身體也越來越胖
拍照+照鏡子的次數也越來越少
我也完全不想po限時動態
-
這次回台灣靠著隔離
我有14天的時間可以改造自己
之後才有機會見家人朋友
當然要趕快抓緊時間減肥啦
飲食⬇️
我的減肥方法是都盡量吃原型食物
一天兩餐
因為時差都下午才起床吃所謂的早餐
早餐通常是水煮蛋、煎蛋＋地瓜＋無糖豆漿或無糖優酪乳
晚上八點多開始自己煮火鍋
在隔離期間煮過酸菜白肉鍋、羊肉爐、泡菜鍋、番茄鍋
期間只叫過一次外食，吃了大腸臭臭鍋XD回台灣還是忍不住嘛!
火鍋的配料都沒有加工食品，一堆青菜、肉、菇類等等
最後幾天有忍不住加了寬粉條，想說澱粉多少也要吃
而且我都吃超飽，沒有讓自己餓到
-
運動⬇️
運動的話我是幾乎每天都會做居家運動或是拉筋
沒有特別運動菜單
就是上YouTube 找影片
下半身都是自己練這樣
-
睡眠⬇️
時差完全調不妥
但是一定要讓自己睡夠6-8個小時
不然睡不到這個時間
就真的什麼都不想做了
睡多才能讓自己代謝變好
這點非常重要
-
體重變化⬇️
每天都有量體重，看看身體的變化如何
剛好第14天的隔離度過了某個停滯體重
是我這次回台灣最瘦的時候了
總共14天瘦了4公斤
-
我當然知道快速減肥是不好的
減得越快復胖越快
但回想起來自己也胖超快的XD
最重要的是維持
總之我相信之後可以上健身房、戶外運動等等
每天熱量消耗絕對會比現在多很多
希望這篇可以幫助到隔離或是想要兩週快速瘦身的人
切記熱量要吃夠唷！還有不要瘦到了自己想要的體重就開始狂吃
陷入不斷惡性循環，加油各位！
-
Follow me:
►Facebook: https://www.facebook.com/kuanineurope/
►Instagram: https://www.instagram.com/kuanfit/
►Podcast:
Apple: https://reurl.cc/avQm5l
KKbox: https://reurl.cc/e8ql9j
Google: https://reurl.cc/N63dr6
Spotify: https://reurl.cc/py70mx
Anchor: https://anchor.fm/kuanineurope
疫情回國攻略
https://youtu.be/QWb6fGtWtVk
蘭嶼兩天一夜自潛
https://youtu.be/JMvARqrOnqE
荷蘭最新Outlet開箱
https://youtu.be/lCj8N4fK_Y8
人生第一次的比基尼高空彈跳
https://youtu.be/Ujh1FMtL3_M
荷蘭必吃的六道美食
https://youtu.be/zVlm-nxZsUo
你不知道的國家，他卻在乎你
https://youtu.be/Hkv83rPs6_U
阿官在台灣：
全台北最難爬的山｜The hardest mountain to climb in Taipei
https://youtu.be/xjLl5ejjZg4
疫情期間如何買機票
https://youtu.be/btkCpuGUlIg
歐洲返台實錄
https://youtu.be/6mXyvW2H3ho
居家檢疫關懷包開箱
https://youtu.be/t2tBugTgHF0
一秒從波蘭到斯洛伐克的雪中健行
https://youtu.be/jgMWspbOi5A
全歐洲最大最新最刺激的室內水上樂園在波蘭？
https://youtu.be/NynzoOj5W44
全世界最大的室內水上樂園在德國？
https://youtu.be/BYlqp_7mJhc
和阿官一起當歐洲農婦：
Drawing Easter Eggs｜歐洲人都如何畫蛋(eng)
https://youtu.be/0XCx9JLEwPk
和阿官一起健身減肥：
減脂減肥｜我的減肥歷程｜健身重訓｜如何有效減重？靠這四大點！？
https://www.youtube.com/watch?v=pL7lFIt2O_0&t=91s
Low Calorie Macaron｜低卡食譜｜製作低糖馬卡龍
https://youtu.be/gisiqVyw4oI
----------------------------------------------------------------------------------------------
和阿官一起玩台灣：
Drinking Marathon in Taiwan 在家鄉酒精路跑
https://youtu.be/r3Lz3jxDETs
----------------------------------------------------------------------------------------------
越南攻略：
去越南前你必須知道的五件事
https://youtu.be/xdBvQM7zkKc
----------------------------------------------------------------------------------------------
歐洲知多少：
關於荷蘭六件你不知道的事
https://youtu.be/B_jUvgjB4As
更多旅遊Vlog：
比利時
比利時布魯塞爾半日遊｜寄放行李｜必喝啤酒｜必吃美食
https://youtu.be/TyfcgK31aaI
馬爾他
一起來去馬爾他Blue Grotto藍洞Mdina姆迪納貓村一日遊！
https://youtu.be/9f0OFOh8_uM
一起來去馬爾他valletta瓦萊塔一日遊！
https://www.youtube.com/watch?v=FnA9dN9Efa8&t=198s
一起來去馬爾他Comino島一日遊！
https://www.youtube.com/watch?v=OwAZyl3od9o&t=37s
----------------------------------------------------------------------------------------------
泰國
華欣租車這麼便宜？
https://www.youtube.com/watch?v=tK1i4189Tx0&t=12s
在泰國騎車很可怕？
https://www.youtube.com/watch?v=arSbvKH2Td8&t=250s
在泰國當大象志工
https://www.youtube.com/watch?v=7hzIexywOYo&t=51s
在泰國一個人亂晃危險嗎？
https://www.youtube.com/watch?v=2iFs2SUXC8w&t=66s
----------------------------------------------------------------------------------------------
西班牙、葡萄牙：
跟我一起遊巴塞隆納！
https://www.youtube.com/watch?v=2pWS9ZsISZc&t=39s
跟著我一日走完里斯本重要景點！
https://www.youtube.com/watch?v=wiVTR0taAxc&t=3s
跟著我一起來去辛特拉一日遊！
https://www.youtube.com/watch?v=1-8YrPkiJX4
