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🥱容易累、容易喘、懶洋洋，一般人會認為這就代表需要 #補氣。
氣虛原因很多，大部分跟生活和行為有關，中醫師說，每個人都能透過改變生活習慣，改善氣虛的問題。
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秋天到了，許多「養肺之道」開始再度漸漸出現，要留意其正確性，否則養肺不成反傷身唷！
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#生活i健康 #秋天 #秋燥 #肺氣 #呼吸系統 #迷思 #人參 #清肺
【顧氣管吃人參？咳嗽有痰不能吃梨？ 破解養肺迷思⁉】
肺，是秋天的養生重點，只不過，坊間有諸多養肺的迷思，要是真做錯了，反而護肺不成反傷肺喔！
🍂迷思1 咳嗽有痰勿吃梨？梨皮泡水喝可止咳？
永福中醫診所院長蔡三郎說，如果是因天氣乾燥，引起喉嚨發癢，出現沒有痰、一咳就停不下來的「乾咳」，就比較適合吃梨，因為梨富含水分，可以滋潤乾燥的黏膜，改善乾咳問題。
不能吃梨的狀況有👉流鼻水、鼻過敏、頭痛、全身痠痛，或氣喘正在發作，以免加重症狀。
至於梨皮泡水喝，蔡三郎和台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師唐佑任皆表示，梨皮本身沒有療效，泡水喝也無益養肺。
🍂迷思2 吃豬血可以清肺嗎？
蔡三郎指出豬血性平、味鹹，有養血止血、生血活血作用，臨床上比較少用來治肺病。
唐佑任也說明，豬血很營養，有蛋白質，也富含鈣、磷、鉀、鈉、鐵、鋅、銅、錳等礦物質，但因為肺不會再生，也不一定會需要這些營養素，更不會因此變清潔。
🍂迷思3 顧氣管，吃人參最有效？
從小就有過敏氣喘問題的人越來越多，吃人蔘保養氣管是常聽到的建議；不過，人參分很多種，可不能自己隨便吃。
人參有分溫補、涼補。
如果正在「熱咳」，比如正在發燒感冒的當下，不論溫補涼補的人參都不適合，吃了只會更燥熱，加重病況；若是慢性氣喘，身體很虛的人，平時可吃人參保養，像是西洋參混和貝母磨粉，或是西洋參泡水喝，1天1杯即可。
因為人參種類繁多，有些作用相當強烈，若想要使用人參做日常保養，最好不要自行去抓藥，建議先看中醫，讓醫師評估身體狀況、用藥史，再做決定。✅
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