｜減壓營養論壇｜
怎麼吃才能減壓又減重？
110/08/10（二）20:30-21:10
講師：蔡宜方 營養師
最後會有紓壓小點實作
有興趣的朋友請準備
1.香蕉一根
2.燕麥約6湯匙
3.堅果少許
※臉書直播，免費參加
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｜米蔚營養論壇｜
防疫居家怎麼吃？
110/07/06（二）20:30-21:00
蔡宜方 營養師
吳佳倩 營養師
臉書直播，免費參加
｜營養療天室｜
營養師教你做防疫點心！
110/07/06（二）21:10-21:40
蔡宜方 營養師
吳佳倩 營養師
Google Meet，免費參加
療天室名額有限
搶先填寫『米蔚 For Health｜療天室登記』
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蔡宜方 營養師 在 宜方營養師 健康・輕談 Facebook 的最佳貼文
【食令好營養】
週三，各位食友們☀️
一想到鱔魚～
就想到哪家鱔魚意麵呢？
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那滑溜軟嫩又入口即化的口感
是不是超級讓人無法忘懷？
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鱔魚的肉質軟嫩，是因為脂肪含量極低，
相較擁有 ＃高優質好消化的蛋白質
非常適合想改善蛋白質不足營養不良的人喔～
也很適合產後婦女補充營養＾＾
還有鱔魚的脂肪含量雖然低，卻都以優質的多元不飽和脂肪酸為主，
並擁有 ＃顧腦卵磷脂➕豐富微量元素
特別是鈣、鐵、鎂，以及維生素A、菸鹼酸等，
幫你改善身體貧血，保護視力顧目珠👀
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【食令營養 X 可苡營養諮詢中心 – 蔡宜方營養師👩】
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＃吃鱔魚補身體 ＃健康頭好壯壯
＃食令日曆 #跟著食令這樣吃
＃食令營養 #鱔魚
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