夏天來囉~ 相信又是愛美人的減肥季,瘦身方法何其多,這個飲品我還蠻推崇的,可促進身體循環、暖身又可瘦身!
『生薑汁紅茶減肥法』對不愛喝咖啡、綠茶,但又想利用減肥的人來說,紅茶是絕佳的替代品!紅茶能有效地控制體重。過去幾年研究-茶葉中的成分,擁有能幫助控制體重的咖啡因和兒茶素。它們有助於改善整體健康、心臟、肺、腎臟,最重要的是對減肥有更大的幫助,並且搭配薑母可以溫熱身體、促進代謝,有人喝過還可以3天可減掉1公斤哦!
生薑汁紅茶減肥法的功效
◆利尿作用
◆促進血液循環、保暖身體
◆溶解排出多餘油脂
◆ 提升代謝
◆ 淨化血液
◆ 消除浮腫
◆ 美化肌膚
◆ 緩解便秘
試一試日本當紅的生薑紅茶減肥法,讓你輕鬆去掉肥肉,今夏變身迷人窈窕人不再是夢哦。
生薑紅茶斷食法
對於整整斷食一天,會覺得有困難的人來說,推薦此法。排泄功能會因此加強哦,而且可以在茶內加紅塘和蜂蜜,習慣甜食的人也很容易接受。習慣的話,平時早飯只喝生薑紅茶,減肥效果非常明顯的。
適合人群:經常手腳冰涼的人,減肥過程想吃甜食的人,很難讓自己休息2天的人,整整斷食一整天絕對無法忍耐的人。生薑
紅茶斷食法時間表
第一天:
早:正常飲食 中:正常飲食 晚:正常飲食.
第一天準備期可以正常飲食,但是注意晚飯後別吃任何東西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水
第二天:
早:胡蘿蔔+生薑紅茶(400ml)
中:胡蘿蔔+生薑紅茶(400ml)
晚:雜糧粥
一天下來你會發現小肚子變柔軟了,精神也集中了。
第三天:
早:斷食,喝生薑紅茶2杯(400ml)
中:雜糧粥
晚:雜糧粥
第四天:早:生薑紅茶 中:正常飲食 晚:正常飲食
從中醫的角度我們已經知道,紅茶和生薑有暖身作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能,提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束後,可以持續減肥的效果。
◆生薑汁紅茶作法-
材料:老薑、黑糖、紅砂糖(或是用蜂蜜也可以)、紅茶
1. 紅茶:茶包或茶葉都可。
2. 生薑:去皮洗淨,作成薑末或薑汁都可。
3. 紅糖、冰糖或蜂蜜:砂糖最好不要選精製的,建議紅糖和冰糖,其中含有礦物質,具有暖身作用。要點:如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生薑的用量一天飲用2至6杯就好。
小提示:
*如果有便秘,建議作成薑汁以助排便,把薑末放在紗布中用力擠壓即可。
*一定要加入足量的糖,不要認為加入糖份就會發胖。
*另外,建議不要使用零卡路里的人工合成糖。
◆ 生薑泥紅茶作法-
材料:茶包1包、生薑18g、黑砂糖1g、熱水1000c.c.
1. 把薑洗淨,切小塊後用食物處理機絞碎成薑泥。
2. 把薑泥放入燉鍋,加入兩碗水,開小火。
3. 水滾後慢慢加入紅糖、冰糖或蜂蜜,將全部的糖都煮融,鍋裡的薑糖液會有點黏稠狀,此時就可以關火
4. 煮好的薑泥用乾淨的湯匙裝進玻璃罐裡,放涼之後就可以冰到冰箱,要用的隨時就可以拿出來泡了。
小提示:
*因為加糖之後會把薑的水份逼出來,所以不用太多水
*1天4-5杯量薑泥能吃進更多的纖維質,可促進腸胃蠕動,達到瘦身作用。
今天你幸福了嗎?
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https://www.facebook.com/groups/umamimastersoup/
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,平時總聽到喝綠茶抗氧化、防蛀牙又減肥,其實紅茶的健康療效也不遑多讓,近日更有日本研究指出,紅茶對於至今仍沒有治療特效藥、傳染性極強,令人聞之色變的諾羅病毒,具有超強力的殺菌作用! 而日本靜岡縣環境衛生科學研究所,使用老鼠、貓以及豬的細胞進行病毒實驗,發現紅茶在發酵中產生的多酚茶黃素,具有將諾羅病...
薑汁紅茶減肥 在 煲湯媽咪 幸福講堂 Facebook 的最佳解答
夏天來囉~ 相信又是愛美人的減肥季,瘦身方法何其多,這個飲品我還蠻推崇的,可促進身體循環、暖身又可瘦身!
『生薑汁紅茶減肥法』對不愛喝咖啡、綠茶,但又想利用減肥的人來說,紅茶是絕佳的替代品!紅茶能有效地控制體重。過去幾年研究-茶葉中的成分,擁有能幫助控制體重的咖啡因和兒茶素。它們有助於改善整體健康、心臟、肺、腎臟,最重要的是對減肥有更大的幫助,並且搭配薑母可以溫熱身體、促進代謝,有人喝過還可以3天可減掉1公斤哦!
生薑汁紅茶減肥法的功效
◆利尿作用
◆促進血液循環、保暖身體
◆溶解排出多餘油脂
◆ 提升代謝
◆ 淨化血液
◆ 消除浮腫
◆ 美化肌膚
◆ 緩解便秘
試一試日本當紅的生薑紅茶減肥法,讓你輕鬆去掉肥肉,今夏變身迷人窈窕人不再是夢哦。
生薑紅茶斷食法
對於整整斷食一天,會覺得有困難的人來說,推薦此法。排泄功能會因此加強哦,而且可以在茶內加紅塘和蜂蜜,習慣甜食的人也很容易接受。習慣的話,平時早飯只喝生薑紅茶,減肥效果非常明顯的。
適合人群:經常手腳冰涼的人,減肥過程想吃甜食的人,很難讓自己休息2天的人,整整斷食一整天絕對無法忍耐的人。生薑
紅茶斷食法時間表
第一天:
早:正常飲食 中:正常飲食 晚:正常飲食.
第一天準備期可以正常飲食,但是注意晚飯後別吃任何東西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水
第二天:
早:胡蘿蔔+生薑紅茶(400ml)
中:胡蘿蔔+生薑紅茶(400ml)
晚:雜糧粥
一天下來你會發現小肚子變柔軟了,精神也集中了。
第三天:
早:斷食,喝生薑紅茶2杯(400ml)
中:雜糧粥
晚:雜糧粥
第四天:早:生薑紅茶 中:正常飲食 晚:正常飲食
從中醫的角度我們已經知道,紅茶和生薑有暖身作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能,提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束後,可以持續減肥的效果。
◆生薑汁紅茶作法-
材料:老薑、黑糖、紅砂糖(或是用蜂蜜也可以)、紅茶
1. 紅茶:茶包或茶葉都可。
2. 生薑:去皮洗淨,作成薑末或薑汁都可。
3. 紅糖、冰糖或蜂蜜:砂糖最好不要選精製的,建議紅糖和冰糖,其中含有礦物質,具有暖身作用。要點:如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生薑的用量一天飲用2至6杯就好。
小提示:
*如果有便秘,建議作成薑汁以助排便,把薑末放在紗布中用力擠壓即可。
*一定要加入足量的糖,不要認為加入糖份就會發胖。
*另外,建議不要使用零卡路里的人工合成糖。
◆ 生薑泥紅茶作法-
材料:茶包1包、生薑18g、黑砂糖1g、熱水1000c.c.
1. 把薑洗淨,切小塊後用食物處理機絞碎成薑泥。
2. 把薑泥放入燉鍋,加入兩碗水,開小火。
3. 水滾後慢慢加入紅糖、冰糖或蜂蜜,將全部的糖都煮融,鍋裡的薑糖液會有點黏稠狀,此時就可以關火
4. 煮好的薑泥用乾淨的湯匙裝進玻璃罐裡,放涼之後就可以冰到冰箱,要用的隨時就可以拿出來泡了。
小提示:
*因為加糖之後會把薑的水份逼出來,所以不用太多水
*1天4-5杯量薑泥能吃進更多的纖維質,可促進腸胃蠕動,達到瘦身作用。
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薑汁紅茶減肥 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
平時總聽到喝綠茶抗氧化、防蛀牙又減肥,其實紅茶的健康療效也不遑多讓,近日更有日本研究指出,紅茶對於至今仍沒有治療特效藥、傳染性極強,令人聞之色變的諾羅病毒,具有超強力的殺菌作用!
而日本靜岡縣環境衛生科學研究所,使用老鼠、貓以及豬的細胞進行病毒實驗,發現紅茶在發酵中產生的多酚茶黃素,具有將諾羅病毒的感染力降低到千分之一的效果。
【生薑紅茶】
準備食材:
紅茶茶葉、生薑、黑糖
※依人數、喜好可自行調整份量
做法:
1. 將生薑洗淨連皮磨泥。
2. 將紅茶茶葉和薑泥一起沖泡熱水3分鐘。
3. 用濾網過濾後,加入黑糖攪拌均勻即可享用。
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