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計劃永遠趕不上變化，原本預定寫到今日的降臨節品茶分享，被突如其來的各樣事項打斷，以至於很不合時宜才寫到第12日。😂
還是持續分享，不管有沒有人看，我還是為了有始有終以及有趣好玩而把他們分享完。✌️
這日的茶飲是薑黃肉桂茶。
薑黃、錫蘭肉桂、檸檬香茅、甘草、胡椒。
看上去實實在在是個咖哩滷味包啊。😂
但喝起來卻因為薑黃其實沒有什麼強烈的味道，加上檸檬香茅很清爽，所以就是一款適合冬天的暖身茶。
搭配甜點糕餅很能制衡多餘的甜味。
最近處在為舊年了結與為新年準備的關口，無論身心，都有強烈去舊佈新的慾望。加上手邊沒完沒了的各樣事務與工作，更需要俐落專注的力量。
檸檬3滴
苦橙葉1滴
檸檬香桃木1滴
絲柏1滴
聞著就神清氣爽，覺得待辦事項可以直接劃掉好幾樣了。
#芳療師與藥草師的玩味慢活
防癌抗發炎，薑黃肉桂茶加1法寶活化效果😍
薑黃素具有強抗氧化、抗癌以及抗發炎的能力！搭配㊙㊙一起食用，可將腸道吸收薑黃素的效率提高1000倍。 💪
👉完整文章於此：https://bit.ly/2LQRoMh
#防癌飲食影片 #薑黃 #肉桂 #抗發炎 #護肝
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1) 薑黃肉桂茶
材料：
肉桂 2公克/ cinnamon stick 2g
薑黃 5公克/ turmeric 5g
黑胡椒粒 少許/ black pepper q.s.
蜂蜜 適量/honey q.s.
70℃水 適量/70℃ water q.s
作法：
1. 燉杯中放入濾網，再放入所有材料，加入70℃溫水至杯緣八分滿，再蓋上杯蓋。
2. 選擇養生茶功能，煮至時間結束。(免另外濾渣 取出濾網即可飲用超方便)
3. 可依喜好加入適量蜂蜜拌勻飲用。
2) 陳皮羅漢果茶
材料：
陳皮 5公克/dried mandarin peel 5g
羅漢果 5公克/ dried monk fruit 5g
70℃水 適量/70℃ water q.s
作法：
1. 燉杯中先放入濾網，將羅漢果剝小塊，放入燉杯，再放入陳皮。
2. 加入70℃溫水至杯緣八分滿，再蓋上杯蓋。
3. 選擇養生茶功能，煮至時間結束即可。
3) 黑豆桂圓薑茶
材料：
乾薑片 5公克/dried ginger 5g
桂圓 10公克/dried longan 10g
黑豆 15公克/black bean 15g
70℃水 適量/70℃water q.s
作法：
1. 燉杯中放入濾網，再放入所有材料，加入70℃溫水至杯緣八分滿，再蓋上杯蓋。
2. 選擇養生茶功能，煮至時間結束即可。
4)
材料：
西洋蔘 3公克/ ?American ginseng 3g
枸杞 4公克/goji berry 4g
乾菊花 3公克/florist's daisy 3g
70℃水 適量/70℃water q.s
作法：
1. 燉杯中放入濾網，再放入所有材料，加入70℃溫水至杯緣八分滿，再蓋上杯蓋。
2. 選擇養生茶功能，煮至時間結束即可。
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微血管老化看皮膚就知道！肉桂豆漿1周幫血管回春
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#肉桂 #豆漿 #血管
#薑黃素 是一種天然橙黃色色素，存在於薑黃根莖類植物中。
以往被廣泛運用於飲食中，如咖哩，傳統醫學中也作為天然藥草，效果為保護肝臟、延緩發炎反應。
近年來研究更顯示，薑黃素具有強抗氧化、抗癌以及抗發炎的能力。它不僅能清除不穩定的自由基，
還可以加強體內代謝自由基的酵素，防止其攻擊細胞內的DNA，預防細胞突變、損傷，以達抗癌效果。
另外，薑黃素也是很好的天然抗發炎營養素，能抑制細胞內發炎物質（TNFα）的生成，降低發炎反應。
研究也指出，薑黃素還可減少脂肪組織增生、促進細胞代謝，降低討人厭的脂肪堆積。目前已被廣泛應用於減重保健食品中。
然而，如此驚人的薑黃素也有弱點。它很難經由腸道吸收。不過，有一個解決方法。
胡椒所含的胡椒鹼可將腸道吸收薑黃素的效率大幅提高。因此， #薑黃 搭配胡椒一起食用，最能充分發揮薑黃的健康功效。
【薑黃肉桂茶作法】
1. 磨碎的肉桂、新鮮的薑、薑黃各1小匙，再撒上黑胡椒1小撮（一定得加入黑胡椒，才能活化薑黃的效果）
以生蜂蜜或甜菊增添甜味。
2. 煮沸熱水1∼2杯，緩緩加入肉桂、薑、薑黃和胡椒，燜煮10分鐘。
3. 視情況過濾渣滓，再加入蜂蜜或甜菊。
（你也能加入不含乳製品的椰漿或大麻漿，增添較為濃厚的風味。
你可以直接倒入1/2杯非乳製品的漿類飲料混合，或是以湯匙攪拌均勻。）
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