4小時的訓練台需要補幾瓶CR7? 可以看幾集韓劇？
瘋了...瘋了...瘋了...
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#藍鯨鐵人三項訓練中心
藍鯨鐵人三項訓練中心 在 Sam Hsieh(謝昇諺) Facebook 的最佳解答
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頭的穩定在游泳時佔很重要的角色，
即便是菁英選手，游泳時頭部在水中搖晃浮沉的程度還是很大，
頂著碗或杯子是最原始的方法，也是最有效的方法。
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藍鯨鐵人隊處女秀，單兵出擊，上臺率百分百!!
趙子賢是輔大體育系田徑隊二年學生，
12月初加入藍鯨鐵人贊助計劃，12月中開始正式訓練
剛開始游泳，子賢的雙腳拖在池底，非常沉...
也完全沒有開放水域的游泳經驗，
在台南安平鐵人賽前約三個月的訓練，
游泳能力漸入佳境，加上在外木山、愛河2次的開放水域練習
漸漸克服對開放水域的恐懼，雖然今天比賽前還是有點怕...
游泳成績大幅度進步，騎車和跑步還需要再加強
原本目標是順利完賽，賽後成績公布意外得到分組第三名
趙子賢的鐵人三項初體驗成績可圈可點，
積極的參與藍鯨鐵人三項訓練中心的訓練得到成果！
恭喜子賢，謝謝幫助過子賢的 Nick Yang YOYO 樂騎適 陳佑佑 Chun-chieh Chang 胡祖濠 林俊宏
山姆大叔的教練帶隊初體驗有很多需要改進和學習的地方，
教練和選手都要持續學習，收拾一下得獎的喜悅，
下次比賽更上一層樓！
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