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#產後瘦身只花2個月瘦12公斤
#哺乳中 #帶孩子沒時間運動
#不挨餓 #絕不碰西藥 #持續瘦
#絕對不復胖
從小到大我就愛吃甜食、喜歡喝珍奶，完全抗拒不了美食誘惑，導致造成易胖體質，懷孕之後食量變的很大，一個孕期之下我胖到人生的巔峰71kg😱😱變得很沒有自信。
出月子中心之後，有一天老公帶我去逛Zara買衣服，我拿了3件L的褲子（心想已經很大件了應該可以穿），試穿到一半⋯褲子還夾到我肚子的肉😭😭😭當場痛到在更衣間叫出來！
老公：「怎麼都沒有買？」
我：「都沒有一件可以穿⋯」
變得很沒有自信🥺也不敢拍照了。
其實我嘗試過網路上百種減肥方式（奶昔、代餐、瀉藥、防彈、還花了30萬抽脂）都復胖😞很幸運我的好朋友是專業藥師，看到我的狀況馬上拯救我給我正確的觀念跟方法。
目前才用這個方式2個月就瘦了12公斤，就是你們看到照片那樣的效果唷！❤️重點是餐餐有飽足感，正常吃喝都還在持續在瘦，連我之前不能穿的褲子衣服都可以套進去了！
我希望把自己的成功分享給正在瘦身的朋友，這樣才會少一個人走冤枉路。
#有興趣可以留言給我 #我本人親自回覆你唷❤️
最近台灣開始開放打BNT，
有網友私下問潔咪副作用的狀況，
畢竟也有不少極端的例子讓人擔心。
我的醫療知識不足，不敢做專業的分析，
就單純分享自己和周邊朋友的例子。😊
通常打完第一天不太有什麼反應，
我是第一天晚上覺得有點畏寒疲憊+頭痛，
但不至於到無法忍受，藥師公公要我ㄧ有症狀就吃止痛藥說比較有用。
第二天手臂注射的地方開始發痛，
像黑青一樣ㄧ碰就痛，有點提不起來，
沒有其他不適。
第三天重點來了，尤其女生，
特別是準備懷孕的女生要特別注意，
我的生理期提早一週到，
這是我周圍女生蠻常遇到的副作用，
生理期提早來、出血量增加，
甚至有人生理期長達7天以上，
我是四天就結束，但朋友結束後一週又來一次。
一週後，我的背和手臂有冒出一顆顆紅色會癢的小疹子，約二天慢慢消失。
我前天有泡澡誤用了刺激有點變質的精油，所以不確定是否也有關係。
目前兩週，沒有其他不舒服。
朴先跟同事聊過注射後的狀況，除了手臂痛很容易疲憊以外，沒有人有大問題。
But,平時就都很累，大家都懷疑是心理作用。
😏
只是潔咪要奉勸大家：
打完疫苗後，千萬不要鐵齒沒事就大量活動，
因為體力真的有比較差⋯
我是個很難睡午覺的人，中秋節祭祀ㄧ完畢，我睡了足足4小時的午覺（哈！不知道是不是生理+心理壓力）
當天幫公婆家的大盆栽換新盆而搬來搬去的朴先也是隔天整個身體畏寒沒力。
不論如何，打完後多休息是一定要的。
像朴先公司打疫苗當天開始算能休二天假（給薪），他們都故意排週四，一次休4天，好好休息。
希望大家都能安然渡過接種流感疫苗的不適恢復正常的生活。
一起和雨揚老師念誦藥師佛解冤咒🙏助你擺脫煩惱~轉惡緣為善緣!!!
人生在世~擁有健康的身心是莫大的福報!!
透過佈施~煙供~參加法會~
都可以消除疾厄累積福報🙏
而透過念誦藥師佛解冤咒，
我們可以活的更加透徹~
對於所發出的善念~惡念~更覺知，
這是非常重要的~
因為佛經上提到，
一個人會生病大致有三原因：
🔸業力病，累世因果造成的疾病
🔸鬼神病，沒有好好超渡祖先及冤親債主而產生的病
🔸四大不調，四大為「地、水、火、風」對應我們的身體器官、生理機能的失調。
我們的起心動念都是一個因，
會在未來時機成熟時結成果，
雖然無法預防已種下的惡果，
但我們能透過念誦藥師佛解冤咒~
迴向給想要去懺悔~擺脫解冤的人~
藉此來消除我們的業障~
每日念誦21遍~或108遍更好，
期望能跟朋友們一起提升身心靈的能量~
將逆境轉化為順境，
擁有幸福健康的生活喔🌹
🙏〈藥師佛解冤咒〉
南無消災延壽藥師佛
南無消災延壽藥師佛
南無消災延壽藥師佛
解結解結解冤結
解了多生冤和業
洗心滌慮發虔誠
今對佛前求解結
藥師佛
藥師佛
消災延壽藥師佛
隨心滿願藥師佛
🙏回向文：
願我所修諸功德，
回向眾生得解脫，
永離四苦三毒害，
智慧如海證圓覺。
南無阿彌陀佛！
和雨揚老師一起念藥師佛解冤咒🙏
👉https://youtu.be/mcw4vlClmRw
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上集跟我的加拿大藥學系的好朋友Melina聊到藥師的職業與生活，而選擇了不同職業道路的我，也體驗了截然不同的生活，這集想聊聊，當面臨工作上的選擇，是否也曾後悔、迷茫？要如何堅定地面對選擇，也需要很大的智慧呢！
很多時候我們在事情發生的當下，認為的好或壞，回頭看這些過程，真的沒有所謂的好或壞，事情是一體兩面，端看你怎麼去看待。回來加拿大的這段期間，生活步調慢了下來，我也好好沉澱下這三年進入演藝圈後感到的焦慮與不安，心境上真的開闊很多，以前不敢休息，但現在覺得休息真的是為了走更長遠的路，Melina有句話說得真好：「人生的常態就是變化，這是唯一不變的」，我想說，「不要害怕變化，享受生活中的每一刻吧！」
節目的最後，送上這首CUPID，輕鬆一下吧！Enjoy~
《CUPID》歌曲收聽：https://youtu.be/coTbKTKZfNU
✨
The only constant in life is change. Went through lots of changes for sure in the past 3 years, but no matter what I still believe that everything happens for a reason. Chatting with Melina in the rest of our conversation from last episode (EP 12) and talking about where our different life choices led us to. Own up to the decisions we make, embrace whatever comes with it, and enjoy the process. May we all work to live, and not live to work. :)
Don’t forget to check out the first half of my chat with Melina about the pharmacy vs. singing life in the previous episode (EP12) if you haven’t already!
**Song at the end “CUPID”: https://youtu.be/coTbKTKZfNU
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