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齁唷！不能比賽就很懷念能比賽的日子😅
這次比完微風運河515兩鐵，立刻化身為113隊友的加油團💪
記得當天氣溫超高、超熱😢感謝蘆洲慢跑團的朋友李大哥借給我板凳陪聊天🪑讓我不用坐在地上等隊友🙏（其實蘆洲慢跑一點都不慢🤣跑團超多強者）
運動真的很有趣👍可以在各大賽事中認識各行各業喜歡運動的朋友，期待再一起運動、比賽的日子！
嘿！三級警戒延後至6/28我們不怕，因為雨過一定會天晴的🌻抗疫期間想回味 #2021tSt新北微風鐵人賽 嗎？歡迎觀看DD影片（希望下一場賽事不會等太久😭）
🎥高清2K影片連結：
https://youtu.be/FWOGw6lgHeo
➡️單車小Ｄ揪愛騎🚴♀️YouTube ：
https://youtube.com/user/littledbaby
➡️DD的IG🐷：
https://instagram.com/bike.dd
廢了半天才驚覺原來今天是白色情人節！
索性來應應景，來個觀音山很有名的「愛心路線」
這條愛心路線，是我們蘆洲慢跑團練很有名的路線，之前都是用跑的...今天讓我偷懶一下...用騎的吧！😛
🐸獻給喜歡Q老師營養教室的所有人❤️
Love you 💗
#314情人節快樂
#觀音山愛心路線 #新北單車路線 #觀音山 #大愛心路線 #Q老師騎車去 #騎車 #bike #bikelife #騎車趣 #愛動營養師 #Q老師動吃生活 #cycling #cyclinglife #cyclinggirl #sportlife #營養師 #dietitian #dietician #Q老師
坤城在今年1月，和蘆洲慢跑委員會、新北市幸福水漾慢跑協會，共同會勘爭取的高灘地馬拉松標示系統，終於完成了，當時的目的是希望跑友不論是跑全馬(42K)、半馬(21K)、或是10K、5K，只要「跟著地上標示跑就對了！」
當時蘆洲慢跑團會長劉昌海說，在河濱自行車道跑步，比在大馬路上安全，若能有里程標示，就更能跑出速度；三重水漾跑團會長李明昆也說，多了里程標示，有助於提升跑友們自主訓練強度。
馬拉松標示起點於新北大橋，全馬折返點約在米倉公園，歡迎大家來跑步喔！
#蘆洲觀音山全民夜跑在10月6日晚上喔
坤城在今年1月，和蘆洲慢跑委員會、新北市幸福水漾慢跑協會，共同會勘爭取的高灘地馬拉松標示系統，終於完成了，當時的目的是希望跑友不論是跑全馬(42K)、半馬(21K)、或是10K、5K，只要「跟著地上標示跑就對了！」
當時蘆洲慢跑團會長劉昌海說，在河濱自行車道跑步，比在大馬路上安全，若能有里程標示，就更能跑出速度；三重水漾跑團會長李明昆也說，多了里程標示，有助於提升跑友們自主訓練強度。
馬拉松標示起點於新北大橋，全馬折返點約在米倉公園，歡迎大家來跑步喔！
#蘆洲觀音山全民夜跑在10月6日晚上喔
