又稱「東方小人參」的胡蘿蔔，兩件事、兩種人要留意🥕👀
蘿蔔營養 在 大紀元 epochtimes.com Facebook 的最佳解答
同時也有11部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅愛珠私房菜，也在其Youtube影片中提到，#讓小孩流口水的偽披薩 ! 😍馬鈴薯煎蛋變出新滋味! 我在烤完後都忍不住想偷吃一口了 對三餐的人來說一定都很惱怎才讓家人吃得好😀 特別是常常煮一樣的菜色有時候難免會膩 像是小朋友就會挑食或者不吃的情況 我覺得這時候發揮一點小巧思就可以讓三餐更好吃!👍 這次用馬鈴薯、胡蘿蔔營養的食材加到煎蛋中 然後用...
蘿蔔營養 在 阿廖師 Facebook 的最佳解答
Mura我辣故我在牛肉麵🐂
有肉有紅蘿蔔營養滿分，蔬菜是我另外加上去的💯
湯頭還有微微的花椒香，美味😋
MURA Lunch&Dinner . Sake/Wine Bistro
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蘿蔔營養 在 食飽去旅行 Facebook 的精選貼文
🌈零失敗🍗雞翅煲🍗Chicken Wings in Claypot 吸滿湯汁入口脫骨🌈
有喜歡吃雞翅的朋友嘛？這個簡單又好吃的雞翅煲快來試試！搭配玉米胡蘿蔔，營養均衡~
🥳食材：雞翅、胡蘿蔔、玉米、小蔥、姜、蒜、豆瓣醬、生抽、老抽、蠔油
🥳Ingredients: chicken wings, carrots, corn, spring onions, ginger, garlic, bean paste, light soy sauce, dark soy sauce, oyster sauce
📣做法：
1、雞翅兩面划刀，玉米和胡蘿蔔切塊
2、雞翅冷水下鍋，放薑片和1匙料酒煮出浮沫，把雞翅撈出洗淨
3、鍋裡油熱放入雞翅，煎至兩面金黃，加入1匙豆瓣醬，2匙生抽，1匙老抽，1匙蠔油，翻炒均勻
4、倒入清水沒過雞翅，倒入胡蘿蔔和玉米，燜煮20分鐘，出鍋後撒小蔥點綴。
蘿蔔營養 在 愛珠私房菜 Youtube 的最佳貼文
#讓小孩流口水的偽披薩 ! 😍馬鈴薯煎蛋變出新滋味!
我在烤完後都忍不住想偷吃一口了
對三餐的人來說一定都很惱怎才讓家人吃得好😀
特別是常常煮一樣的菜色有時候難免會膩
像是小朋友就會挑食或者不吃的情況
我覺得這時候發揮一點小巧思就可以讓三餐更好吃!👍
這次用馬鈴薯、胡蘿蔔營養的食材加到煎蛋中
然後用氣炸鍋（烤箱也可以）來做出起司的表皮感覺
雖然是煎蛋，但看起來就是一個非常好吃的小披薩哦！😄
大家不妨試試看！也許小朋友會愛上！🥰
✅食材：蛋五顆、馬鈴薯與紅蘿蔔約半顆
✅調味：鹽巴少許、起司適量
✅氣炸鍋：180度五分鐘如果是烤箱：200度五分鐘
✅作法：
▶將馬鈴薯、胡蘿蔔刨絲或切小塊放入碗中
▶用電鍋外鍋放一杯水的份量將馬鈴薯、紅蘿蔔蒸熟
▶蒸熟後冷卻一下撒上鹽巴、打入五顆蛋攪拌均勻
▶熱鍋熱油，回溫後將蛋放入炒鍋中煎（注意不要煎焦掉或過熟）
▶將其中一面鋪上一層起司，放入氣炸鍋中用180度烤五分鐘
▶如果是烤箱則是200度五分鐘
▶烤完成後即可上桌
蘿蔔營養 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文
青蘿蔔、紅蘿蔔、白蘿蔔很多人都覺得是同一類型食物，其實它們屬於不同科植物，尚營坊註冊營養師Yanbie Lo表示，白蘿蔔為十字花科植物，3款蘿蔔中，碳水化合物含量最低，每100克含有14卡路里，卡路里是最低的。纖維更是最高的，每100克含有1.4克纖維，成人每日建議攝取25至30克纖維，豐富膳食纖維可以促進腸道蠕動及預防便秘。
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俗語有云冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方，白蘿蔔營養這麼豐富，冬天吃當造白蘿蔔理所當然。健營物理治療及營養中心營養師Minnie Leung說，一個7寸長約12安士重的白蘿蔔的維他命C含量已經達到75毫克，相等於成年人每日建議攝取量，有助增強身體免疫力，幫助合成膠原蛋白，維持皮膚彈性......
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