Search
在教師節當天，景超老師剛好為全台科學課程加盟校的主任老師們上一堂師訓課程。我知道大部份的老師對科學相對陌生，所以，講解的方式也特別做過調整設計，用更多的故事、生活的例子來闡述課程背後的科學原理。看到會後四十多位老師們給予景超很高的評價，其實我是很不好意思的....
當老師這麼多年，其實我越來越心虛，覺得自己懂的越來越少！所以只好向外吸收各領域新知，才能滿足自己的求知慾與不足！
這世界上太多領域的真是太有趣了，有各行各業專家值得我們虛心求教、有很多新的技能與技術是我們不懂的。所以，我很尊敬老師們，特別是用心設計課程的老師。只要有機會接觸到好課程，都會忍不住拼命學習！有時候我只是覺得喜歡學，沒有太多的目的性，但總有某些奇妙的時刻與靈感，把很多學過的東西串連起來，讓我發現裡面意想不到的關聯性。這可能就是所謂的融會貫通吧！
所以，不論年齡、學歷、性別、背景，每個有一技之長的人都可以是景超的老師。我也會一直保持這個初衷，為大家設計更好、更棒的課程喔！
2021教師節快樂
因為fb觸及率的差異，所以我把原文po在自己粉專才能讓更多人看到，並且加了更多照片。尤其是最後四張照片是我二十年前在台灣的首次媒體報導。年輕時期的裸奔者跟現在的內觀者比較起來，彷彿是完全不同的人格。但這就是人生有趣的地方，永遠不停的改變，無常，無常，無常。
我剛從內觀中心結束當十日的法工，我覺得那是很美好的經驗，想要跟大家分享
當你是去當內觀學員時，你過得像是比丘的生活，每天要做的功課只有不停的打坐去修練平等心跟開發身體每個部份的覺知。肚子餓了去食堂會有法工已經做好食物免費讓學員使用。
參加內觀課程是全程不用收費的，所以得靠自願的法工來服務學員們，為學員們煮食物，整理園區。內觀中心在世界各地的運作全部都是靠著法工自願服務。
你或許會問，那為什麼法工會做沒有薪水的付出？以我自身的例子來說，當然是因為我從中得到了利益，所以才會心甘情願來服務學員。而這個利益是完完全全超越任何金錢所能給我的。
我是個商人，我做任何事情都會評估有沒有值得我時間的投資報酬率，畢竟時間是最寶貴的資產。 尤其我有一個奉行的原則。就是無論我做什麼事，我一定會問自己：「有沒有學習？有沒有貢獻？以及好不好玩？」
而在內觀中心當法工服務就是以上這三項都有，而且非常好玩。
像學員那樣一天打坐十幾個小時的生活型態其實是不切實際的，因為在真實生活中我們必需要工作賺錢養家，不可能整天只有打坐，打坐完就已經有食物擺好在你面前。
反而當法工是可以學習把平時的修行方法帶進日常生活中
以我當過二次的廚房法工的經驗來舉例，我們廚房的6～7人小組每天要五點進廚房，在六點半之前煮好六十多人的早餐，還要洗大量的鍋碗瓢盆。過沒多久又要準備下一餐了。
一整天的工作量其實不輸給平常上班的時數，但會每天安插法工跟學員一起共修至少三小時的時間。當法工最大的樂趣在於可以學習如何處理很多平時不會使用的原型食物。像我學會了如何處理山藥，牛蒡，芋頭，南瓜，苦瓜，冬瓜，並且還學會了搭配枸杞，當歸，小米，糙米做成各式各樣不同變化的素食料理。也學會了如何炒芝麻醬跟辣椒醬。或是用檸檬皮做成酵素可以拿來清潔地版或作成洗碗精。 這些對上一代來說是稀鬆平常的常識，到了現代卻已經漸漸失傳。
因為現代的社會結構分工越來越精細，一個擁有很高學歷的知識份子或電腦工程師或許在他的領域很強，但可能卻不會自己去菜市場買菜煮成三菜一湯。我們看似擁有很高的薪水，在社會上擁有不錯的地位，但卻是個生活白痴，不懂如何真正的生活。
而我們當法工總是會有老一輩的法工帶領我們，他們就像是生活智慧王的活寶典，可以從他們身上學到許多生活智慧是很珍貴的經驗。我覺得是很好的傳承。
來這裡當法工，我不只是服務學員，我其實學會了生活的藝術，我學會了可以先把高麗菜跟香菇炒好，再加入飯鍋跟白米一起煮的新作法。 我學會了洗飯桶時殘餘的白米飯不要丟到垃圾桶，可以灑在地板上等麻雀來大快朵頤（順便娛樂自己）。我學會如何用香椿的嫩葉打成醬汁做香料。我學會了原來煮紅豆湯要前一天晚上開始先把紅豆泡水，因為紅豆是全部的豆裡面最難煮熟的。 而類似這樣的學習每天都在發生，每天都讓我讚嘆生命的美好。少了手機社群媒體的外界干擾，只有專注在跟自己的連結，光是用手洗衣服曬衣服也可以品嘗簡單生活的美好。回到原始的生活型態才是真正在品味生活，才是生活的藝術。
除了學習生活，從法工服務中我學到另一樣寶貴的禮物。我再舉一個親身的例子，因為只有自己體驗過才能稱之為真正自己擁有的智慧。
因為疫情的關係，為了避免交叉感染公共餐具，原本是自助式的早餐跟午餐，改成讓廚房法工為學員們服務，讓法工為學員們夾菜。有些學員會吃第二盤，所以我們必需像餐館的服務生一樣隨時待命幫他們夾菜。要等他們學員們全吃完，我們法工才能吃。
我原本以為我會討厭這樣的等待，畢竟我這輩子總是處於一個消費者的心態，我在過去一向最討厭的就是浪費時間的等待，像在過往我去餐廳之前都會先打電話點菜，確保我一到餐廳食物已經好了。
這樣自以為很有效率的生活習性，其實是給身邊的人很大的壓力。
沒想到這次在這裡的十天服務，我學會了在等待之間也可以睜開著眼睛修行內觀，外表看似在放空，其實我保持著警覺，正在掃描身體每一個部位的感受。如此一來，等待的時間就變得一點也不無聊，反而還學會了一個新的技能，讓自己可以處在什麼都不做的待機狀況，讓自己停留在省電模式，而不是讓自己的腦袋一直空燒。
現代人只要一有任何空檔就會拿起手機，讓自己一直處在一個很焦慮的狀態。我以前也是一天要使用十幾個小時的手機，如今我已經漸漸沒那麼依賴手機來娛樂自己。就算是只有自己一人的獨處，我也學會不那麼的焦慮。
當法工的另一個很大的益處是你可以體驗到「無我」，在這裡服務學員時，我們卸下平常在社會上職稱跟自我的驕傲。來這裡我保持著虛心請教的態度去認真學習廚房的每一個細節，叫我切菜，掃地，拖地，洗碗倒垃圾我都樂意去做，畢竟在家裡也都是我在做這些事情，所以我沒有太大的適應問題。 就算處理食材的方法錯誤被組長訓斥了我也是虛心接受，畢竟就是學習嘛。
但在我第二次當法工的第一晚，我受到了震憾教育。在內觀課程中，舊生們是沒有晚餐可以吃的，他們唯一可以喝的就只有檸檬水。可是因為第一天晚上我那負責擠檸檬水的法工同事沒有把比例弄好，所以份量不夠四個舊生們喝。
當第四個舊生（剛好是外國人）進來食堂要倒檸檬水時卻發現水壺已空，我手指了牌子，用英文對這個舊生說：「不好意思，這個檸檬水是給舊生優先」
「但我就是舊生啊」這個外國舊生動了怒氣，對我兇的態度，好像我就像是個餐館做錯事的小服務生。
我的天啊，我的人生已經當了十幾年的董事長，也常去各大學校或商周學院當客座講師，到處總是被禮遇被尊重。 突然被這樣兇，我還真的突然無法適應，甚至心中生起了對這位外國舊生厭惡的感覺。
「I am sorry」當下我只能低頭跟他道歉，但心中有股翻滾憎恨的情緒
事後我反省自己，其實是我的同事弄太少檸檬水，以及前一位舊生喝了太多的檸檬水，才會導致他生氣對我兇。其實他生氣的並不是針對我，而是我自己把自我看得太重。是我無法接受自己講出道歉的話。
人在社會上累積了足夠的經歷會夠旁人捧到自我膨脹，這會讓自己變得容易自我滿足，這樣會很可惜，因為會失去了客觀視野去看待事情。
而法工在內觀中心這十天的禪修跟學員的最大不同之處在於晚上九點學員下課後，助理老師會帶領我們法工們做另一種禪修的方法，慈悲觀。慈悲觀讓我們這些有服務的法工可以學會發送慈心給學員們，給自己，以及給所有這世界的人。（達賴喇嘛的書中有提到他每天早上做四小時的慈悲觀，難怪有他在的氣場就會充滿了慈愛）
當我練習了十天的慈悲觀後，在內觀的第十天可以說話時，我再次找那位沒有喝到檸檬水的舊生談話，這次心中帶著慈悲心，對他說：「I am sorry，第一天沒有給到你檸檬水，想到那是你唯一可以吃的晚餐卻沒得喝真是太可憐了，你有發現我從第二天開始都有倒給你多一點嗎？」
他露出了微笑說：「有，我有發現你都特別倒給我很多，謝謝」
同樣都是講Sorry, 第一天的sorry是心口不一致，而第十天的Sorry是真心誠意的sorry, 所得到的回饋讓我心中感覺卻是有很大的差別。 我想這是我這十天帶回給自己的禮物。
我把這次被兇的寶貴經驗用來隨時警惕自己不要過度自我膨脹，畢竟我的人生走到下半場已經很難得被兇了，這是很難得的經驗，讓我可以把自我self-ego給縮小一點點，也是我帶回家的最棒禮物。
我想，我的老年生活應該會過得蠻不錯的，因為我在我的中年之旅有刻意的在學習讓自己轉換個性，用與年輕時期完全不同的思惟去看待人生不如意事，成為一個人人跟我相處都覺得是舒服溫暖的智慧長者。
願有在讀這篇文章的你，也能有意識的在你的中年之旅好好進修，在人生下半場開始前就提前佈局讓你成為更好版本的自己。
註：內觀中心很缺法工哦，如果你之前已看了我文章參加過學員十日課程的話，那我會建議你去嘗試當內觀法工，會得到不一樣的超能力哦。
（本文天下雜誌稿費捐給六龜法邁內觀中心）
前陣子發了一部影片 #雞肉沙拉
誤將雞里肌當成雞胸肉，造成大家誤會不好意思
關於大家的指導和糾正我都虛心接受🙏
這次我特地買了正確的 #雞胸肉 重拍了一部影片
一樣是水煮的方式
想告訴大家，不管是雞里肌還是雞胸肉
只要照著這個方法做，真的就能做出超水嫩的口感
關鍵秘訣❶ #泡鹽水半小時
關鍵秘訣❷ #是要用泡熟的方式
屢試不爽，次次成功，我可以，你一定也可以
愛吃雞胸肉的，快點學起來吧!!!!
★喜歡我創作的料理影片嗎？不要忘了訂閱我的頻道喔～
按下訂閱、開啟小鈴鐺才能搶先收到新片通知
追蹤我的FACEBOOK: https://goo.gl/2eiNXu
追蹤我的IG帳號：#fishcookingkitchen
👀 👀 👀
http://www.instagram.com/iamphoebeliu
🍋這個資訊欄有大家比較常問的商品資訊：https://youtu.be/BT1quyhzyrA
🍋 Cooking Diary 19
又要開始零澱粉的便當了
東區好吃的居酒屋
我的一些零碎日常跟早餐吃什麼
幫男友準備減肥的便當
是出自希望他能健康 並不是要很極端的瘦身
不是那種水煮餐～我覺得那種對我們來說撐不了太久
其實我對於煮飯真的才剛入門
所以如果大家留言給我一些建議
我也會虛心接受 其實蠻開心的～覺得又學到的感覺！
如果可以跟我說食材還可以怎麼做我也會很感激
因為我有時候上班很忙真的沒辦法想太多
-
膚質：很容易敏感的油性肌膚、有毛孔泛紅粉刺問題
相機：
坐著的影片都是Canon 80D(畫質好、燈光好條整)
生活影片都是Canon g7x (單眼拍會太晃這個不會、夜間模式很好)
影片編輯軟體： Final Cut Pro
-
👀 影片如有任何收費內容都會在標題前標示AD
沒有就不是廣告，公關品則會標示在資訊欄中
💌：vvntree@gmail.com
如有合作相關事宜請來信
暫時不接受醫美、食品類、保養品類的邀約
也因為在上班會比較晚回信
真的很不好意思但也很謝謝大家！
我們所擁有的一切是神所賜不只是我們的腦袋，也讓我們的心裝滿對神的認識 虛心 地來到神面前獻上感謝網址: http://chinese.cgntv.net/Facebook ... ... <看更多>
嗯，我就是這個意思 【MapleStory 龍魔導與米勒對話】 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 虛心接受XDDD，意思就是隨便客人怎麼嘴都無所謂囉. ... <看更多>
虛心意思 在 [普雷]皮克斯的枷鎖《元素方城市》/《Elementa》 - 看板movie 的推薦與評價
皮克斯的枷鎖《元素方城市》／《Elemental》
圖文好讀版：https://reurl.cc/RzDm2G
~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~
皮克斯的作品，陪伴了多少人的成長？
《玩具總動員》、《怪獸電力公司》、《海底總動員》、《可可夜總會》。在這些作品當
中，有多少作品帶來了歡笑，帶來了淚水，帶來了感動，帶來了榮耀，但在無形中，似乎
為頑皮的跳跳燈，套上了一道道枷鎖。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 雷文 主文分隔線 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【電影本身】
《元素方城市》本身優秀嗎？這是無庸置疑的，但他”夠”優秀嗎？這似乎就成了自由心
證的問題，至少在我看來，《元素方城市》並不能成為皮克斯偉大里程碑的一塊，但要說
他是流水線的產物，卻又有些殘酷。
故事本身講述了由元素構成的世界，風火水土都有十分鮮明的個性，卻也並非相處融洽，
其中又以旺盛熱情的火族最被排斥。
表面上來看，這似乎猶如元素版的《動物方城市》或是《羅密歐與茱麗葉》但實則上則討
論了種族歧視與移民問題，甚至多少帶到了種族本身的信仰與獨特性，但最大的問題在於
，在能夠探討如此多問題同時，皮克斯選擇用最傳統，最安全的方式去完成這部作品。
我們能感受到火族的易怒、奔放，也能感受到水族的多愁善感、但風族的特色呢？土族的
特色呢？在電影中，這兩個種族似乎淪為了陪襯，而失去了光彩。
劇情過於容易預測？這從來不是問題。
在《玩具總動員》中我們難道看不出胡迪與巴斯會成為朋友？
在《天外奇蹟》裡，誰不知道小羅肯定能融化卡爾冰冷的內心？
在《Cars》中，難道大家猜不到閃電麥坤會虛心蛻變？
劇情的走向在我看來並非是個問題，但《元素方城市》的故事本身並不能讓我感受到衝突
，家族間的衝突過於薄弱，角色對自我的徬徨過於單調，文化間所塑造的對立性也過於善
良，這反倒成了拖住了《元素方城市》的泥沼，大大降低了整部作品的可看性與教育意義
。
【皮克斯之壁】
長年產出優異作品的皮克斯，在我看來與宮崎駿工作室有著異曲同工之妙，同樣名作滿天
，同樣獲獎無數、票房耀眼，但最大的問題在於，身為皮克斯/宮崎駿，你只能不斷超越
過去的自己，打造出更好，更出色的作品。
這樣的作品並非是之於公司本身，而是對於觀眾，對於消費者來說，品牌端出的成果不進
則退，沒辦法創造更好的作品，似乎就成了創作者本身的不思進取。
很病態，卻又格外殘酷真實。
《元素方城市》很差嗎？不，他絕對不差，在配樂，在劇情結構，在故事設計上，他都是
不錯的作品，但卻因為「皮克斯」三個字，從「不錯」變成了「不夠」，這樣的風向，是
否也成為了品牌的原罪之一？
【一點私人的小抱怨】
不曉得有多少人跟我一樣，對於電影的翻譯問題一直是又愛又恨，《媽的多重宇宙》就不
用說了，這次的《元素方城市》在角色的譯名上同樣令我感到有些失落。
兩位主角明明就有Ember與Wade這樣美好的名字（甚至連姓氏都有），為什麼要翻譯成小
炎和水弟？連女主角的父親也被迫改名成火爹，這樣的翻譯對於電影本身是加分還是扣分
？
Ember本身就有火花的意思，Wade這個名字更有旅行者，追求夢想之意，這些名字本身就
與角色的性格，故事的內容有所關係，譯名的隨意，是否也讓角色本身的深度被部分潛藏
了起來？
皮克斯的有趣，創意與溫暖帶給了許多人最美好的童年，但同時也讓看著皮克斯作品的我
感到有些惋惜，什麼樣的作品才「皮克斯」？反而成了一個值得討論，又令人困惑的問題
。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.28.120 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/movie/M.1689580955.A.903.html
... <看更多>