40.阿爸
錢包被偷走的那週,是我第三十二週的產檢日。
醫師:「妳這個月害喜依然很嚴重嗎?」
我:「一直都差不多,幾乎吃什麼都吐。」
醫師:「我會開止吐的藥給妳,妳要盡量去多嘗試,看看有什麼食物是妳吃下去不會想吐的。」
我:「我知道。」
醫師:「妳…應該沒有刻意在減肥吧?」
上一次的產檢時,二十八週的胎兒,體重推估大概有兩千四百公克;經過了一個月後再回去產檢,胎兒的體重卻剩下不到兩千公克。雖然超音波的估算多少會有誤差,但是一整個月的時間,不論是胎兒的重量、身長、頭圍等等,全部的數據竟然一點成長都沒有,這是合理的嗎?
醫師:「這是個非常嚴肅的狀況,妳回去一定要多吃點東西,不然怕會影響胎兒的健康。」
我:「會…流產嗎?都已經三十二週了,應該不可能會流產了吧?」
醫師:「我沒辦法跟妳保證這樣的情況下,胎兒是不是還能夠平安成長。妳記得要聽話,多吃點營養的,就算會吐也要吃。知道嗎?」
離開醫院後,我只好硬著頭皮撥了電話回娘家,打算跟母親借點錢,至少這兩個月得要好好吃東西才行。我想起了自己小時候,只有在過年期間,才能夠穿上一套全新的衣服;只有在父親發薪水的日子,我們家才能夠吃上一支炸雞腿。
從小到大看盡母親為了家計,省吃儉用到了吝嗇的地步,我早已認定她愛錢財勝過於愛我;更正確來說應該是,母親根本就不愛我。因此毫不意外地,母親在聽到我要跟她借五千元時就開始問東問西,甚至還沒借就已經先問我要多久才能還她錢。
「我錢包被大伯偷走了,我現在身上完全沒有錢。」
「今天產檢時,醫生說胎兒都沒有長大,叫我多吃點東西。」
「醫生說如果再不多吃點營養的東西,胎兒可能會流掉。」
我抱著萬念俱灰的心情,簡單講完我的狀況,話筒彼端的母親聽完之後沈默了,久久沒有任何的回答。周圍的聲音讓我知道母親只是沒有講話,並沒有掛掉電話;此時的我也在為最壞的結果盤算著,如果是跟琦琦借錢的話,她會有辦法借我那麼多嗎?
「妳煮給她吃,叫她搬回來啦!」
話筒傳來的是父親的聲音,顯然母親在聽我講完後的沈默,是在跟旁邊的父親說明此事。聽到父親要我搬回娘家去住的那瞬間,我沒辦法再假裝自己很堅強,崩潰大哭向他們兩人道歉。我哭著對著母親說,自己非常後悔嫁到這裡;在這個家庭裡頭,每一個人都是神經病。
於是我搬回娘家了,我的母親變了個人似的,三頓正餐五頓點心再加上宵夜,每天都煮八餐給我吃。知道我愛吃炒飯更勝白飯,但是當時一聞到沙茶醬就會吐,母親就改炒醬油版本給我,且幾乎天天都出現在餐桌上。
回娘家待產的那兩個月,我所吃下肚的炸雞腿,可能比過去十八年的總和還要多。母親知道我喜歡吃香菇,幾乎每兩天就會煮一鍋香菇雞湯;而香菇這類乾貨也是只有特殊節日時,才會出現在我家餐桌的高級食材。
煎虱目魚肚、排骨湯、紅龜粿、蜜糖地瓜、粿條粉圓糖水、菜燕、綠豆湯、紅豆餅、雞蛋糕……族繁不及備載。只要我開口說想吃,母親就會想辦法弄給我,在那短短兩個月時間,我就胖了七公斤;胎兒也在母親的餵食下,出生時達到三千一百公克,母子均安。
「要感謝的話就去跟妳阿爸說吧。」
「是妳的阿爸交代我,想吃什麼都要弄給妳。」
「妳阿爸說,只要是妳愛吃的,花他多少錢都沒關係。」
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總是把一切最好的都給了孩子
媽媽有多久沒有好好善待自己了呢
先顧好自己,才有辦法照顧別人
這一週我們來好好善待自己
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雖然他熱量很低,但我個人覺得這口味稍微有點偏鹹喔
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我想 這鍋就算是單吃也能很飽吧
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【減醣聊聊】
14天的打卡結束啦!從9/30開始減醣到今天滿四週
早上站上體重計時的體重比起四週前足足少了三公斤
51.5kg ➡️ 48.5kg
社團裡多的是一個月減五六公斤的人
看起來四週瘦三公斤好像很少,但身形上目視起來差蠻多的
況且這期間我幾乎沒有運動
中間有一天衝台北真的走很多路,算是認真有運動到
另一天下午逛街走路一個半小時
還有某天覺得應該要動一下
在家撐了一下棒式,竟然十秒就倒地了!!!
核心退化的也太嚴重.......
其他就是幾乎沒動了唄~(煙)
中間也有幾天破戒吃蛋糕點心鹽酥雞還喝酒的狀態下
能有這樣子的成果我已經很滿意了
這段日子非常勤快煮食
幾乎很少餓到,而且有越吃越多的趨勢(笑)
也常覺得外食不就那樣,也沒有煮的比較厲害
好像不如自己在家吃得豐盛
當然外食也有外食的方便與好處
就是「不用想不用準備不用收」這真的超棒!
如果有台南的減醣便當或盒餐可以推薦我也應該試一下
每天煮兩餐真的超累der
一開始減醣我沒有設定什麼目標
看社團裡很多人有設定中期目標啊~長期目標
不然我也來設定一下!
初期目標47kg,體脂降到27%
終極目標45kg,體脂25%以下
我體脂一直很難降,不管多瘦都沒掉到25%以下過
這跟胸部大小有關係嗎?(我是認真問的!)
這邊紀錄一下我家體脂計量出來的數字
9/30 ➡️ 10/28
體重:51.5kg ➡️ 48.5kg
體脂率:31.3% ➡️ 30.3% (竟然才降1%)
內臟脂肪レベル:4.5 ➡️ 3.5
基礎代謝率:1132 ➡️ 1094
骨骼筋率:24.4% ➡️ 24.6%
體幹皮下脂肪率:22.5% ➡️ 21.2%
BMI:22.0 ➡️ 20.8
體年齡:41才➡️38才
體重計是日本買的歐姆龍(有把手)
可能有用五年了,很舊款
跟健身房的inbody量起來應該是差異頗大的
但這些數字我覺得還好
只是提供我同一個標準下的升降值參考囉!
希望11月底出門玩之前可以達成我的初期目標(握拳)
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以下是本日飲食紀錄
早餐:香蕉一根
早上起床沒多久就去上久違的瑜珈課,怕血糖太低在掛布上暈倒,有先吃了一根香蕉才出門
今日午餐:
氣炸筊白筍(兩根)、鴻喜菇(半包)、花椰菜(一顆)、氣炸超大片虱目魚肚、一條小條地瓜
菜弄太多了,俯拍看不太出來,其實是一座小山
可能我太久沒運動,下課回家超餓,全部吃完了
晚餐:
氣炸雞翅、雨來菇炒蛋、蒜炒菠菜、絲瓜蛤蜊、糙米飯三口
在市場看到雨來菇,買回家嚐鮮,還先菇狗了作法,後來選用麻油炒蛋後加入雨來菇拌炒一下,還蠻好吃的耶!雨來菇其實是一種藻類不是菇,產期不長,清洗時只需泡水輕柔攪拌瀝乾就可以,吃起來有點脆脆的,先把蛋炒熟再加入洗淨瀝乾的雨來菇,拌炒個20秒就要起鍋,不然會太軟爛。
今天的雞翅很成功,顏色超美!絲瓜蛤蜊不管是絲瓜蛤蜊還是菜湯都好鮮甜!
水果:芭樂約半顆
家裡的米吃完了,在全聯買的大倉米舖的有機糙米,兩包特價中,煮一杯剛好夠全家的晚餐(我家全家小鳥胃)。虎牌電子鍋煮糙米非常香甜好吃,也不用泡水,超方便!
是說~還有人想看我每天吃什麼嗎?
連續放14天餐點照片感覺很膩XD
之後就不會每天放了,如果做了什麼覺得不錯的餐點
再貼作法上來跟大家分享吧^^
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#阿珊的減醣隨手記
#午餐在留言