初心、革心、民心 ！在正確的道路上努力進前！
今天下午啟臣正式宣布參選下一屆的黨主席選舉，回顧2020年的 ＃場場硬仗，場場打， ＃場場逆風，不退縮。
雖然只有短短一年，卻已與大家一同面對了高雄市長罷免、議長補選、市長補選、反萊豬進口、中天關台、公投連署成案、王浩宇及黃捷罷免案等等挑戰，這過程中，我想起了軍旅生涯中擔任 ＃蛙人的磨練，每一次訓練與任務的挑戰，都像是快要滅頂的極限，過程雖然艱辛萬分，但每撐過一道關卡，都使體質更加強壯，更經得起戰場的考驗，無形之中，我們成為了一支精實的戰鬥團隊，在一次次的自我懷疑與危機中站穩腳跟， ＃終於穩步前進。
啟臣上任之時，國民黨的支持度還不及民進黨一半的低谷，一步一腳印，終於 ＃爬升至今天的比肩而行；國民黨提出的「護食安、保民主」公投，始終 ＃獲得超過65%民眾的認同；青年訓練營報名場場爆滿，去年更 ＃有超過3500位年輕人，投入國民黨改革前行的行列。
改革沒有回頭路，從一開始就任的「＃生存」，到體質的「＃調整」，一直到邀請社會支持力量回到國民黨的「＃壯大」，啟臣不是國民黨復興之路的「過渡者」，而是立志以無私初心，為國民黨在2022與2024，找出最能勝選對象，扮演國民黨重返執政的「＃造王者」！
啟臣在這裡正式向大家宣佈：我將勇於承擔並接受挑戰，投入今年中國國民黨黨主席選舉，＃爭取黨員的支持，繼續深化國民黨的改革工作、實現「護食安、保民主」公投，並以宏觀的政策與願景，爭取全民的認同，帶領國民黨重返執政！
蛙人的磨練 在 [問題] 好奇海陸或是蛙人會不會過度訓練- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
如題
肌肉成長需要恢復時間
但是他們的訓練方式每天跑10km
肌肉又一直不斷的操
這樣他們的肌肉不就一直處於修復狀態嗎
這樣他們的訓練會不會算過度訓練
請益各位大大
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