Search
補腦護眼早餐
#開學 #早餐 #補腦 #護眼
#高鈣黑芝麻豆漿
#蔬果雞蛋三明治
#絲瓜蛤利玉米粥
【直播】補腦又護眼 讓孩子們輕鬆開學趣！
免開火，就能輕鬆準備均衡又營養的金質早餐！直播中與大家分享【 #開學必備金質早餐】，包含 #高鈣黑芝麻豆漿、 #蔬果雞蛋三明治 以及 #絲瓜蛤蜊玉米粥，用好食物護眼補腦、增鈣補元氣，幫助提升學習力與專注力，輕鬆開學趣～
===============================
☑ Vitamix雙機優惠倒數！
限量好禮回饋：http://bit.ly/2Lphgzo
☑ 免開火智能料理神器
北鼎多功能烹煮壺：http://bit.ly/2AdHQGq
☑ 加入IG輕鬆看新訊
大侑instagram：http://bit.ly/2OSDBCD
#開學 #早餐 #無火料理 #直播
適合寶寶補充營養的配方~
有海鮮跟滿滿的蔬菜纖維~
簡單又好做喔！
#閒妻
影片授權：
★閒妻小廚娘 吃貨二兄妹：https://www.facebook.com/rorynnnrina/
YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCnnCul2BdowEvki-yr9qaSQ
★SuperMami超級媽咪：https://www.facebook.com/supermamiasia
💗精彩內容不漏看，訂閱Youtube 👉 https://goo.gl/HJ2gfd
💗加入超級媽咪育兒好物分享 👉 http://bit.ly/2jcsK7o
🔔立即訂閱閒妻小廚娘 吃貨二兄妹 YouTube頻道►https://goo.gl/wPRW1V
---------------------------------------------------
這週的教學影片又來到 #女兒不會照豬養 的單元
🌽絲瓜蛤蠣玉米菇菇粥🍄
作法請參考影片
閒妻媽咪的副食品秘笈，主食甜點高達116道🥣🍮🍰
初期4m-6m ，中期7m-9m ，後期10m-12m
https://goo.gl/awoVYf
讓你不用煩惱要煮什麼給寶貝吃
還沒索取的媽咪趕快來找我索取😋😋
---------------------------------------------------
廠商合作邀約與內容授權請洽：EvaTsai
Tel：02-7729-2068*266
E-Mail：evatsai@supermami.asia
---------------------------------------------------
◼︎ 更多閒妻小廚娘 吃貨二兄妹相關資訊：
💙Fan page：https://www.facebook.com/rorynnnrina
🧡Instagram：https://www.instagram.com/abby.homemade
💗MamiBuy：https://mamibuy.com.tw/home/218147
💚Pixnet：http://babyrory.pixnet.net/blog
母親節首發 楊桃獨家特惠組
廚房新食尚 瑰蜜粉潮流新色
飛利浦微電鍋→https://goo.gl/nNF2Sw
(鍋巴飯功能)
臘味鍋巴飯
[完美酥脆鍋巴 零失敗上桌]
材料
A
臘腸片 2條
白米 2量杯
醬油 1大匙
蒜末 1大匙
水 2量杯
B
蔥花 適量
作法
1.所有材料A依序放入內鍋中，蓋上鍋蓋，選擇[鍋巴飯]功能。
2.待烹煮完成，加入蔥花拌勻即可。
(快速煮功能)
白酒蛤蜊義大利麵
[Q彈又入味 想不到適用電子鍋煮的]
材料
蛤蜊 15顆
義大利麵 120公克
蒜末 1大匙
洋蔥丁 1大匙
番茄丁 1顆
熱開水 1量杯
白酒 適量
鹽 1/4茶匙
黑胡椒粉 1/4茶匙
作法
1.內鍋放入蒜末、洋蔥丁、適量的油，蓋上鍋蓋，選擇[快速煮]。
2.加熱約5分鐘後，打開鍋蓋放入番茄丁炒勻，加入熱開水、鹽、黑胡椒拌勻，加入義大利麵，蓋上鍋蓋再煮5分鐘。
3.再打開翻炒一下，蓋上鍋蓋煮約7分鐘。
4.打開鍋蓋，拌勻後加入蛤蜊、白酒，再蓋上鍋蓋煮至烹煮時間結束即可。
(什錦飯功能)
番茄鮭魚飯
[必學單身料理一鍋搞定一餐]
材料
白米(洗淨) 2量杯
蒜末 1大匙
洋蔥丁 1/5顆
水 1又1/2杯
鹽 1/2茶匙
鮭魚 1片(約180公克)
番茄 1顆
燙熟花椰菜 適量
作法
1.內鍋放入白米、蒜末、洋蔥丁、水、鹽、鮭魚、番茄(去蒂整顆)，蓋上鍋蓋，選擇[什錦飯]功能。
2.待烹煮完成，加入燙熟花椰菜拌勻即可。
(健康蒸功能)
蒸蔬菜
[蔬菜用蒸的健康又能吃到鮮甜味]
材料
紅甜椒 適量
黃甜椒 適量
玉米筍 適量
番茄 適量
櫻桃蘿蔔 適量
綠花椰菜 適量
白花椰菜 適量
蒜末 1茶匙
鹽 1/2茶匙
黑胡椒粉 1/2茶匙
白酒 適量
水 1/2杯
作法
1.所有蔬菜切成適當大小塊狀或片狀。
2.取調理紙，鋪上適量的蔬菜、適量的沙拉油、蒜末、黑胡椒粉、白酒，將調理只包捲起。
3.內鍋放入水，放入小盤子，再放入作法2，選擇[健康蒸]功能，至烹調結束即可。
(煮粥)+(再加熱)
香菇芋頭瘦肉粥
[入口即化 比直火熬煮更綿密]
材料
白米(洗過) 1/2量杯
香菇丁(泡發) 5朵
水 6量杯
芋頭丁 1/4顆(約120公克)
瘦肉片 120公克
油蔥酥 1大匙
鹽 1茶匙
芹菜末 少許
作法
1.內鍋放入白米、香菇丁、水，蓋上鍋蓋，選擇[煮粥]功能。
2.待烹煮完成，打開鍋蓋，加入鹽、芋頭丁、瘦肉片、油蔥酥，蓋上鍋蓋，選擇[再加熱]功能。
3.帶烹煮完成，加入芹菜末即可。
(煲湯功能)
青木瓜排骨煲湯
[濃縮美味營養全在這一鍋]
材料
排骨(汆燙過) 250公克
青木瓜塊 1/2顆
薑片 10公克
紅棗 6顆
米酒 2大匙
水 5量杯
鹽 1茶匙
作法
1.內鍋放入排骨(汆燙過)、青木瓜塊、薑片、紅棗、米酒、水。
2.蓋上鍋蓋，按下[煲湯]功能。
3.待烹煮完成，加入鹽拌勻即可。
(蛋糕功能)
蜂蜜鬆糕
[甜點用蒸的 更健康！]
材料
鬆餅粉 1量杯
牛奶 1/2量杯
橄欖油 2大匙
蜂蜜 2大匙
雞蛋 1顆
作法
1.鬆餅粉、牛奶、橄欖油、蜂蜜、雞蛋混合均勻成麵糊。
2.內鍋塗上少許油，倒入麵糊，蓋上鍋蓋，選擇[蛋糕]功能，待烹煮完成即可。
還可以用來自製優格唷！
自製優格
材料
牛奶 1盒(約400cc)
優格菌粉 1/3包
作法
1.牛奶中加入優格菌粉拌勻。
2.將牛奶聯盒子放入內鍋中，內鍋再倒入水，蓋上鍋蓋，選擇[優格]功能。
3.待烹煮完成即可。
-
楊桃美食網
http://www.ytower.com.tw
天天買菜 天菜網
http://www.skycook.com.tw
Youtube
https://www.youtube.com/user/ytower01
Facebook
https://www.facebook.com/ytower01
