寶寶副食，第26發❤️
「枸杞高麗菜燉飯」
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今天這道
我自己也忍不住偷吃了兩三口
好香、好甜❤️
兒子看到我在偷吃
一直大叫「嘛⋯嘛⋯嘛」
結果今天創紀錄5分鐘吃光一碗😳😳
高麗菜富含多種營養成分，包括維生素B、C，鈣、磷、鉀、鐵與維生素K等多種微量元素，同時含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動、改善便祕。
也含有豐富的鈣、磷、鉀、鐵、維生素K等多種微量元素，尤其維生素K與鈣質相輔相成，有助維持骨骼健康。
蝦皮是蝦的幼苗，蝦皮也是蝦米一種，也就是毛蝦乾，不是蝦子的皮，所以還是蝦子。蝦皮營養豐富，素有「鈣的倉庫」之稱，是物美價廉的補鈣佳品。體型比蝦米還小，且整支連皮做過脫水處理，一般來講都是用來爆香用的。
兒子👶1y0m，5顆牙。
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食材：
生米半杯、紫米一小撮、雞肉、枸杞、乾香菇、高麗菜、蝦皮、黑木耳。
調味：少許鹽。
作法：
1️⃣睡前，乾香菇用水泡軟切丁，食材切丁，蓋上鍋蓋 or 保鮮膜，放入冰箱冷藏，睡覺去。
2️⃣寶寶用餐前 1hr 從冷藏取出，加入高湯 or 開水，水量淹過食材再少一些些的量，電鍋外鍋1.5杯水。
3️⃣電鍋跳起，悶15分鐘，調味，喇喇ㄟ⋯⋯即可食用。
#Cash媽咪碎碎念 #寶寶副食
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