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血液異常症状在なこ Facebook 的最讚貼文

2021-07-28 21:09:06 有 0 人按讚

毎月くるあのお悩み、PMS。
フェムテックが謳われるようになり、様々なグッズが登場していますよね。
私はこちらを飲み始めました。

#Lalliédesfemmes
#ライユデフェム

東京歯科大のドクター、宗未来先生が手掛けたPMS（月経前症候群）レスキューサプリメントです。

飲む前に宗先生のオンラインセミナーを受けてお勉強✏️

月によって程度の差こそあれ
私も20代から過食、偏食、それによるむくみがあり
最近は気分の落ち込みや疲労感といった症状まで出ます。
精神的な症状は30代になって出ることが多いそうです。
私も例に漏れずってことか。

そして、気になっていて低容量ピルの話も聞けました！
メリットが多く謳われることが多いですが
薬である以上副作用もあります。

頭痛、悪心、子宮出血、血液凝固異常、
中性脂肪異常、そしてがんのリスク…
がんの種類によってリスクが上がるものと
下がるものがあるそうで驚きました。
プラマイゼロなら私は飲まないかな、
と思ってしまいました。
漢方の話も興味深かったです！

ということで、PMS対策は
✔︎バランスの良い食事
✔︎アルコール、塩分、カフェインを控えること
✔︎軽い運動
✔︎禁煙

まぁ、結局そうですよね。規則正しい生活が一番！
カフェイン減らさなきゃ。

そして、Lalliédesfemmes (ライユデフェム)を
1日1錠飲むこと。私は就寝前に飲んでいます。
さて、来月はどうなるかな。
また1ヶ月後にブログでレポートします。

…………………………………………………………………………………………
#PMS #PMS対策 #生理 #生理痛 #女子の味方 #PMSレスキューサプリメント #サプリメント #美肌 #アンチエイジング #月経前症候群 #特許出願準備中 #医師監修 #サプリ #わたしのカラダLab #私のカラダメンテナンス #健康 #サプリメント生活

Tags: 血液異常症状 Lalliédesfemmes ライユデフェム PMS PMS対策生理生理痛女子の味方 PMSレスキューサプリメントサプリメント美肌アンチエイジング月経前症候群特許出願準備中医師監修サプリわたしのカラダLab 私のカラダメンテナンス健康サプリメント生活

なこ

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血液異常症状在腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的最佳貼文

By 腸活webメディア「腸内革命」

2019-01-14 19:03:41 有 1 人按讚

亜鉛は、わたしたち人間の体に必要な必須ミネラルの1つです。大事な栄養素であるにもかかわらず、人間は自分の体内で亜鉛を作ることができないので、食事から摂取する必要があります。昔はそんなに気にしなくても亜鉛を十分にとることができましたが、最近は日本人の食習慣の変化と共に、亜鉛不足に陥る方が多くなってきました。亜鉛欠乏症になると、このサイトのテーマである腸活(腸内環境を整える活動)もうまくいきません。今回は亜鉛の働きや効果をチェックし、なぜ腸活するには亜鉛が重要なのかをじっくり勉強してみましょう。亜鉛とは？人間の体を作るために必要な必須ミネラルの1つです。必須ミネラルには、以下の16種類があります。亜鉛は主要なミネラルの１つである主要ミネラル＝1日の摂取必要量が100mg以上＝カルシウム、リン、カリウム、イオウ、塩素、ナトリウム、マグネシウムそれ以外のミネラル＝鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、モリブデン、コバルト、クロム昔は亜鉛を含む食べ物をたくさん食べ、また亜鉛の吸収を阻害する食べ物を食べる量が少なかったので、あまり亜鉛欠乏症になる人はいませんでした。でも最近は、日本人の食習慣が大きく変わり、日本人の約2割が亜鉛欠乏症予備軍(潜在的亜鉛欠乏症)なのではないかと言われています。亜鉛は食べたものがすべて吸収できるわけではありません。どれくらい吸収できるかは、いっしょに食べたものや個々の体質にもよりますが、一般的には約30％と推定されています。亜鉛は体内酵素を作る亜鉛は、私たちの体の中に約2gあると言われています。筋肉と骨に含まれている亜鉛がほとんどですが、肝臓、膵臓、腎臓、脳、前立腺などにも存在し、体内酵素を作っていると言われています。大阪体育大学運動栄養学研究室の資料によると、亜鉛は私たちの体を構成する細胞の成長と分化に関与しているとのことなので、細胞が成長したり、老化したりする際の新陳代謝に大きく関わっていることがわかります。細胞の成長と分化に関与。欠乏の影響は代謝回転の速い組織に現れる。欠乏で皮膚炎、創傷治癒遅延、味覚障害、食欲不振、慢性下痢、血球減少、成長障害。参考：大阪体育大学運動栄養学研究室　資料より私たちの体のタンパク質を分解する酵素として働く亜鉛は、具体的に以下のような働きをします。アミノ酸からたんぱく質を作る DNAの合成をする新しい臓器をつくる材料になる活性酸素を除去する味覚を感じる味蕾細胞や免疫反応にも関与酵素は本来、私たちの体の中にあるもので、栄養バランスがよくとれているときちんと作られますが、バランスが悪いともちろん十分に作られません。亜鉛が不足すると…？では、亜鉛が不足するとどうなるのでしょうか？一般的に亜鉛が不足した場合に知られている症状は以下になります。味覚異常が起きるインスリン代謝の異常が起きる創傷治癒の遅延が起きる免疫機能不全が起きる消化管の炎症が起きる腸粘膜構造の異常が起きる成長できない！身長が伸びない！アミノ酸からたんぱく質を作ることができないということは、単純に血や肉、臓器などが新しく作れないことになります。身長が伸びない男の子が亜鉛を摂取することで伸びたという例があります。埼玉県の小学５年男児（１０）は身長の伸びが遅かった。小学校入学前に成長ホルモン分泌が不十分な低身長症と診断され、１年から成長ホルモンの注射を開始したが十分効果がなかった。半年後に血液検査で亜鉛不足と分かり、亜鉛を補充する薬を飲み始めたところ伸び始め、今は標準身長にほぼ追いついた。参考：消化管に炎症が！腸の病気にもなりやすいもともと亜鉛不足は、消化管の炎症に関わっていることが知られていました。最近では、大腸炎などの病気にもかかりやすくなることが注目されています。その仕組みは以下の通りです。亜鉛の摂取不足 ↓ すい臓からの亜鉛の分泌量が低下 ↓ すい臓から分泌される消化酵素の活性も低下 ↓ 消化機能が低下消化機能が低下すると腸内環境も乱れがちになったり、貧血、食欲不振、皮膚炎、生殖機能の低下、慢性下痢、脱毛、免疫力低下、低アルブミン血症、神経感覚障害、認知機能障害などのさまざまな症状が現れます。亜鉛の1日の摂取量では、私たちは1日に亜鉛をどのくらいとればいいのでしょうか？日本人の食事摂取基準（2015年版）では1日の摂取の推奨量は18～69歳の男性で10mg、70歳以上の男性で9mg、18～69歳の女性で8mg、70歳以上女性で7mgとなっています。参考：健康長寿ネット [ 51 more words ]
https://www.chounaikankyou.club/article/zinc.html

Tags: 血液異常症状

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血液異常症状在姜冠宇醫師 Pro'spect Facebook 的精選貼文

By 姜冠宇醫師 Pro'spect

2018-12-21 20:08:14 有 42 人按讚

[Hello醫師文選] 肝不好，人生是真的黑白的喔

畢竟肝臟是製造人體很多必須蛋白的中樞，肝功能開始變差時，控制血漿滲透壓的白蛋白，免疫蛋白開始缺失，凝血蛋白變少，vit D製造不夠，氨基代謝變差，到時不好的通通找你喔

黃疸、皮膚蠟黃、眼睛變黃，是肝病患者最明顯的特徵，因為肝功能異常而導致皮膚色素沉澱。變化通常自人體上半部開始，譬如眼睛，然後逐漸擴散至全身表皮，嚴重者的眼睛和皮膚會呈現暗黃色。

如何得知有肝病? 這些徵兆請注意

肝病是指發生在肝臟的病變，包括B型肝炎、A型肝炎、C型肝炎、肝硬化、脂肪肝、肝癌、酒精性肝炎等多種，是一種常見且危害性極大的疾病。根據統計，超過1/3的人患有肝病，其中多數患者沒能早期發現、早期治療，而導致嚴重的併發症。以下是一些罹患肝病的徴兆。

[ 肝病的徵兆 ]

罹患肝病時，身體會出現一些典型症狀，但有多逹2/3的患者並不會有明顯症状，或和其他疾病的相似症状弄混了。記住並留意下列徴兆：

a. 口臭：或許你從未想過，口臭也是肝病常見的徴兆之一。這是因為患者體內有過多無法代謝的尿素氮，也就是俗稱的氨(阿摩尼亞)所致。

b. 極度疲憊：患者容易感到疲倦，且是極度疲勞、累到不想動、全身無力。但這也是其他疾病的常見症状，經常混淆診斷。

c. 消化異常：肝臟是重要的消化器官，肝功能失調會嚴重影響消化。患者通常會感到反胃、噁心想吐、食慾不振。嚴重時，會出現黄疸，尿色呈現深褐色、灰色。腸胃等消化器官的靜脈破裂，患者會吐血，情况危急。

d. 在下午輕微發燒：天氣突然變化、體內失調，都可能造成一般人身體反應不及而發燒，這是正常現象。然而，若在下午發燒的次數明顯增加，就要多加留意了，肝病患者常每天下午發燒並伴随着疲倦。隨著病況愈發嚴重，患者發燒持續的時間更長，嚴重者甚至會連續幾天陷入昏迷。

黃疸、皮膚蠟黃、眼睛變黃，是肝病患者最明顯的特徵，因為肝功能異常而導致皮膚色素沉澱。變化通常自人體上半部開始，譬如眼睛，然後逐漸擴散至全身表皮，嚴重者的眼睛和皮膚會呈現暗黃色。

e. 皮下出血：大多數肝病末期患者會面臨出血現象，這是因為肝組織受到破壞，影響患者凝血功能。

[ 肝病防治 ]

a. 就醫時請選擇有信譽、衛生的醫療院所：因為肝炎病毒可藉由血液或口水傳染，受到汙染的醫療器材或牙醫用具，可能帶有具傳染力的肝炎病毒，也應避免在街邊小舖隨意刺青或接受掏耳服務。

b. 不要共用任何個人盥洗用品：包括牙刷和刮鬍刀，也勿與任何人共用針頭。在接觸任何食物之前請先洗手，上完廁所後也務必徹底洗手。

c. 疫苗接種：接種疫苗是防治B型及D型肝炎的最有效方法，一劑B肝疫苗的功效可維持10到15年。

d. 飲食上請節制：少吃脂肪，多吃新鮮蔬果如菠菜、甘藍菜、菇類、紅蘿蔔、番茄、甜瓜及黃瓜。

e. 避免熬夜：讓肝臟能充分休息，也不要飲酒過度，更要遠離毒品。最後，記得要適度運動，增進身體機能。

譯者: Weitseng Lin
審稿: Dr. Christopher Ho

Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

Tags: 血液異常症状

姜冠宇醫師 Pro'spect

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姜冠宇醫師的粉絲頁整合醫學專科醫師，國際衛生交流與公眾事務經驗，盼能促進更多社會對話與理解。

血液異常症状在 Yamamomo * やまもも Youtube 的最佳貼文

By Yamamomo * やまもも

2021-04-27 20:34:23 有 145,862 人看過有 3,425 人喜歡

この間インスタのストーリーでちょろっとお話ししたんやけど、腹痛で救急車呼びました…(；；)１年半ほど前に生理痛が酷くてめちゃめちゃお腹痛くなって救急車呼んだこともあったんやけど、今回は生理も終わっていたし、前回よりもかなり痛くてさらにはめまいと吐き気もあったので「なんじゃこりゃーーーー！」と思いながら一人じゃ耐えられず病院のお世話になりました(；；)一人暮らしやから余計に心細くなって、でも親に電話してる余裕もないくらい痛くて、、、って感じでもうこの世の終わりかと思ったくらいでした(；；)血液検査の結果異常はなかったので、ストレスが原因って事が自分的にもしっくりきました。まあでもはっきりとした原因はわかっていないから婦人科とか行った方がいいのかなとも思ってます…！とりあえず明日鍼灸治療いくのでいろいろ症状伝えてくるよ🙂心配をかけていたらごめんね…！！！メッセージくれたみんなありがとう😢💗「無理しないで」、「休んでね」、「はやく元気になってね」とかもうその言葉の温かさに涙腺やられました本当にありがとう😭💓ゆるっとした動画も多くなるかもやけどよかったら見てやってね🌞そしてみんな！新生活も始まって環境がガラッと変わったりした子も多いと思う…！そういう時ってストレス溜まりやすかったりするから休めるときにしっかり休んでね！そして上手いことサボリな！！！！……サボること推奨するのは良くないですね🙂でもほんまに無理なく生きようね！案外自分頑張ってるから褒めてあげようね🕺

˗ˋˏ Q&Aコーナー ˎˊ˗

Q.ベッドカバーどこの？
A.POPROOM

Q.お粥入れてた鍋としゃもじ(？)どこの？
A.ナチュラルキッチン

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A.フライングタイガー

愛用してる家具は大体ここに載ってます☻
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𝗧𝗼𝗱𝗮𝘆'𝘀 𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆 ☀︎・－・－・－・－・－・－・－・－
みんなの言葉に癒された数日ですマジでありがとう😭💓
ほっこりすぎるみんなの存在がデカすぎる大好きだあああああ！！！！

𝗧𝗼𝗱𝗮𝘆'𝘀 𝗰𝗼𝗼𝗿𝗱𝗶𝗻𝗮𝘁𝗲 ☁️・－・－・－・－・－・－・－
トップス：GU
ボトムス：GU
パジャマ：GU

𝗢𝗿𝗶𝗴𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗴𝗼𝗼𝗱𝘀 🌷・－・－・－・－・－・－・－・－
初めてのグッズを作りました☻
イラストも描いて自分でデザインしたグッズ！
ももの実ちゃんたちでおそろっちにしちゃお〜〜✌︎
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𝗠𝘆 𝗦𝗡𝗦 ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－
Twitter：https://twitter.com/yamamomoda4
Instagram：https://www.instagram.com/yamamomoda4
楽天ROOM ：https://room.rakuten.co.jp/yamamomoroom?scid=we_rom_iphoneapp_mr_others
WEAR：https://wear.jp/yamamomoda4/
TikTok：https://www.tiktok.com/@yamamomoda4

❤︎ゲーム実況：「やまもも、ゲームする。」で検索🔍
https://www.youtube.com/channel/UC-cuJUZzawOkcnnldvmwZmQ

❤︎サブチャンネル：「やまもものサ部」で検索🔍
https://www.youtube.com/channel/UCk8akFcOU--v1fYnWXf2Gmg

出会ってくれて本当にありがとう☻
毎日を一緒にめいっぱい楽しんでいこ〜〜〜☀️

🌷ファンレターの送り先
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社やまももちゃんねるつ宛
※飲食物は受け取れないのでご了承くださいませ(；；)

素材
DOVA SYNDROME：https://dova-s.jp/
Epidemic Sound：https://player.epidemicsound.com/
Music is VFR：http://musicisvfr.com/free/se/motion-pop03.html
PIXTA：https://pixta.jp
OtoLogic：https://otologic.jp

Yamamomo * やまもも

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Hello~!! I'm Momo ( by Yamamomo in Japan )?? Thank you for coming from a number of channels! (˶ ̇ ̵ ̇˶ )‪‪❤︎‬ I enjoy living a room filled with things I like♡ And I also I enjoy living alone in Tokyo, Japan. I want to deliver energy, smile, and fun to those who see it☀️.° Let's laugh together and blow away the painful things??? ❤What I want to deliver Lifestyle / Fashion / Cooking / Makeup / Diet / Eating / Travel / Recommended purchases/ Japanese anime / manga / etc☁*° And above all, I want to deliver energy, fun and happiness! Be sure to check out the sub-channel and the game live channel.?? Thank you for reading until the end.(੭*ˊᵕˋ)੭❥

血液異常症状在まとめまとめの Youtube 的最讚貼文

By まとめまとめの

2020-09-09 07:00:04 有 242 人看過有 3 人喜歡

【まとめのまとめ】
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34歳の体重79キロデブス女です。

4日前に、友人のアパートに
一緒にいて、

友人

(3つ年上の37歳
スタイルばつぐん美女)

共々

激しい目眩と吐き気と嘔吐、

腹痛、下痢におそわれ、

立ち上がれなくなり、

あわてた友人アパートの
大家に救急車呼ばれ、

2人して救急車で運ばれました。

結果、血液検査もCT?
も異常なしで、

たぶんノロだろうということで、

今は友人共々、熱が
あるだけで、症状は落ちついてます。

そして、症状が落ちついたら、

腑に落ちない、なんか納得
出来ないことが。

友人は、救急車時も救急隊員に、

病院に着いてからも看護師や医師に、

何度も「妊娠」の可能性はあるか?
としつこいくらい聞かれ、

妊娠の可能性はないと何度も
何度も言ったのにも関わらず、

尿検査で、妊娠検査されたようです。

でも同じ時に同じ症状で運ば
れた私には、

救急車時も病院でも、

妊娠の可能性は一度たりとも
一切聞かれもしないし、

私には妊娠検査の尿検査すら
されなかった。

友人は美女。

私はデブス。

これって、見た目で、こんな
デブスには妊娠の可能性など
あるわけない、

男性に好かれるわけないし
行為などしたことないだろう。

と思われたってことでしょうか?

ちなみにデブスな私でも、

もう11年も同棲している
彼氏いるし、

妊娠の可能性あることして
いるんですけどね。

(まあ結婚してないし避妊し
てるから可能性は低いけど)

友人は美女でも、男嫌いで、
37年の人生でたった
一度しか経験がなく、

全く妊娠の可能性はないんです。

同じ時に同じ症状で同じ
病院に運ばれ、

同じ人が診て、

美女友人のみに、妊娠
可能性をしつこく聞かれ、

否定しても妊娠検査。

私は、妊娠の可能性一切
一度も聞かれもしない。

妊娠検査されない。

私34歳。

友人37歳。

年齢も3歳だけしか変わらないのに。

やっぱこれ、確実に、
こいつはしてるわけない。

美女友人は、モテそうだし
していそうだと、

ルックスで判断されたって
ことですよね??

なんか腹立つ。

普通、

同じ検査や同じ質問する
もんじゃないの!?

ブス程性欲が強いし、

女のほうからガツガツ
行くから男の数こなしてる

っていう法則を知らない
男だと思って見下してればいいよ

完全に被害妄想

病院で働いてるような人ほど、

美人よりブスのほうがよく
妊娠することを分かってるよ

何かしら救急車内で友人に
妊娠ぽい兆候を見受けた
んでしょ隊員が

美人より云々って、本当?

いやさすがにこれは被害
妄想なんかじゃないな

全く同じ場所から全く同じ
症状を起こして運ばれて

(同じ症状書いてあるわ)

友人だけに妊娠検査や質問はないな

片ほうが妊娠できない
低年齢や高年齢だとか、

片ほうが男性とかなら話はわかるが

こんなこと経験したら普通
誰でもふにおちないぞ

被害妄想なんかではない、

ふにおちなくてあたりまえ

ちなみに妊娠の兆候なんて
検査しない限り
わからないからな顔
見ただけじゃ絶対わからない

あとあなた、

「美人よりブスのほうがよく
　妊娠することを分かってるよ」

って、

それなんだ?

そんなのあなたの勝手な独自
理論じゃ?

ブスのが妊娠できる可能性高いのか?

女性の顔の良し悪しで妊娠し
やすいしにくいが決まるのか?

顔で決まるとかそんなわけはない

変な勝手過ぎな独自理論やめなよ

病院で働いてるような人ほど、

美人よりブスのほうがよく
妊娠することを分かってるよ?!

ブスのほうがよく妊娠する
なんてそんな事例や理論全くないから

どこから持ってきた理論だよ?
失礼すぎね?妄想はそっちやん

産婦人科等に行って、

みんなブスばっか!
とでも思った実体験経験あるのかな?

産婦人科は、顔色わからなく
なるし化粧は基本禁止。

(性病やその他で来ている
人じゃなく妊婦ね)

出産時なんかもちろん
スッピンじゃないといけない決まり。

無理矢理にでも落とされる。

だからみんなスッピンだし、

妊婦はブスばっかに
見えたとかなんだろうね。

妊婦に限らず、ほぼみんな
化粧しなきゃそんなもんなのに。

んで、この件は

疑問持ってあまりにあたりまえだな

あまり年齢変わらない女性2人、

同じ時間、同じ場所から、
同じ症状で来ていながら、

片ほうのみに妊娠してないか
質問しまくって、

否定しても無理に妊娠検査。

片ほうには検査
しないどころか聞きもせずなんて。

ドクハラレベルに疑問持って
あまりにあたりまえ

症状が違うとか、年齢が
大きく違うとかじゃないんだしな

しかも妊娠検査された友達の
ほうが世間的には妊娠し
にくい高齢出産年齢に入ってるんだな

まとめまとめの

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泣ける話、スカッとする話、修羅場などのまとめ

血液異常症状在髪西 Youtube 的精選貼文

By 髪西

2020-09-02 19:44:45 有 41,438 人看過有 1,042 人喜歡

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ミネラル

カリウム/2500mg
細胞内液に存在する。細胞外液に存在するナトリウムとバランスをとりながら、細胞を正常に保ったり、血圧を調整する。
常に一定した良い体内の状態を維持する。
メリット：血圧の低下、脳卒中の予防、骨密度の増加
デメリット：ほぼなし
→バナナ、メロン、アボカド、ほうれん草、いも、大豆等

カルシウム/700mg
骨や歯などを作っている栄養素。99%は骨や歯。残りの１％は血液中に存在。
メリット：骨粗しょう症予防、止血、体を支える
デメリット：（取り過ぎた場合）泌尿器系結石、ミネラル吸収抑制
→牛乳、小魚、海藻、大豆、緑黄色野菜

マグネシウム/340mg
カルシウムやリンと共に骨を形成するミネラル。50~60%は骨に含まれる。
メリット：骨粗しょう症予防、心疾患予防、糖尿病予防
デメリット：（サプリなどで取り過ぎた場合）下痢
→アーモンド、魚介、藻類、野菜類、豆類、玄米

リン/1000mg
カルシウムやマグネシウムと共に骨を形成する。加工食品や清涼飲料の食品添加物に多く含まれていて、過剰摂取が問題視
メリット：骨粗しょう症予防、心疾患予防、糖尿病予防
デメリット：（カルシウムが不足しリンを取り過ぎた場合）骨量、骨密度の減少
→魚介、豆類、牛乳、肉類

鉄/7mg
70％が血液中の赤血球を作っているヘモグロビンの成分になっていて、約25％は肝臓などに貯蔵される。
メリット：貧血の予防による頭痛や疲労感の予防、同期、息切れの予防、
デメリット：（サプリなどで鉄を取り過ぎた場合）鉄沈着症
→魚介、豆類、牛乳、肉類

亜鉛/10mg
味覚を正常に保つのに働き、皮膚や粘膜の健康維持を助ける。新陳代謝に必要な酵素を作る。DNAの転写に関わる。
細胞の生まれ変わりが活発なところでは亜鉛が必要とされる。不足すると味覚障害が起こる
メリット：細胞分裂の補助、粘膜の健康維持、皮膚の健康維持
デメリット：（サプリなどで鉄を取り過ぎた場合）銅欠乏性貧血
→魚介、鰻やかき、肉、藻類

銅/0.9mg
鉄から赤血球が作られるのを助ける栄養素。鉄を必要な場所に運ぶ役割。
メリット：銅欠乏性の貧血の予防（日常の食生活ではほぼみられない）
デメリット：（サプリなどで銅を取り過ぎた場合）肝障害
→かき、するめ、レバー、なっつ、大豆、ココア

マンガン/0.9mg
酵素の構成成分になったり、酵素を活性化させる成分。骨の形成、糖質、脂質の代謝に働く酵素、抗酸化作用のある酵素などの構成成分
食品に幅広く含まれているので、欠乏過剰の心配はない。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
ビタミン
ビタミンA/770μg
発育を促進、肌の健康を維持、視覚の暗順応や喉や鼻の粘膜に働く
・取りめの予防、
過剰症：肝障害、妊婦の場合は胎児への悪影響。
→レバー、うなぎ、バター、マーガリン、チーズ、卵、緑黄色野菜

Β-カロテン当量/なし
ビタミンAの作用をする、有害な活性酸素から体を守る、免疫を増強させる。
欠乏症の報告はない。
過剰症の報告もない。
βカロテンは体内の必要性に応じてビタミンAに変わる。
→著書では「緑黄色野菜の摂取は病気のリスクを下げるものの、そこから抽出されたβカロテンという成分を摂取すると健康になるどころか、むしろ病気のリスクを上げてしまう可能性がある」と記されている。
（僕の結論）緑黄色野菜たくさん食べれば良し。

ビタミンD/5.5μg
脂溶性ビタミン。日光を浴びると体内である程度生成される。カルシウムやリンの吸収を促進する。血液中のカルシウム濃度を保つ、丈夫な骨を作る。
欠乏症：骨軟化症、骨粗しょう症
過剰症：高カルシウム血症、腎障害、軟組織の石灰化
→魚介、卵、きのこ

ビタミンE/6.3mg
脂溶性ビタミン。体内の脂質の酸化を防ぎ、体を守る。細胞膜の酸化による老化、動脈硬化などの生活習慣病を予防することができる。
欠乏症：感覚障害、神経症状
過剰症：出血傾向
→アーモンド、うなぎ、たらこ、魚介、西洋南瓜、アボカド
→日常の食生活では取り過ぎになる心配はほとんどなく、積極的に取りたい栄養素

ビタミンK/150μg
脂溶性ビタミン。出血した際に止血する因子を活性化する。骨の健康維持に不可欠。血管の健康にも役立つ
欠乏症：腸内細菌によっても作られるので通常の場合は心配なし
過剰症：通常の食事による報告なし
→納豆(１パック240μg)小松菜、ほうれん草

ビタミンB1/1.20mg
水溶性ビタミン。糖質をエネルギーに変換する際に使用される。多忙な人や激しいスポーツをする人はビタミンB1不足になりやすい。
欠乏症：夏バテのような症状、脚気、
過剰症：（サプリ1日10g20日間摂取した場合）頭痛、苛立ち、痒み
→穀類のはいが（精白されていない米を使用）、豚肉、レバー、豆類

ビタミンB2/1.40mg
水溶性ビタミン。皮膚や粘膜の健康維持、糖質脂質炭水化物を体内でエネルギーに変換する際に使用される。水や煮汁に流れ出やすい。光に弱い。
欠乏症：発育、成長の阻害、口角炎、口内炎、舌炎
過剰症：尿で出るので報告なし
→レバー、うなぎ、卵、納豆、乳製品、葉菜類
※肌に悩んでいる場合は積極的に摂取した方が良い

ナイアシン/13mg
水溶性ビタミン。ビタミンB群の仲間。糖質等からエネルギーを作り出す際に働く酵素を補助する。皮膚や粘膜の健康維持を助ける。
心の不調、鬱や統合失調症に効果あり。
欠乏症：食欲不振、消化不良、皮膚の発疹、皮膚炎、認知症、下痢（ペラグラ）
過剰症：（サプリによる）消化不良、下痢などの消化器系の障害、肝臓障害
→レバー、魚、肉

ビタミンB6/1.30mg
水溶性ビン。皮膚炎を予防する。体内で生成される。たんぱく質からエネルギーを生産するする。タンパク質を多く撮る人ほどたくさん必要。
欠乏症：湿疹、口内炎、貧血、脳波の異常
過剰症：報告なし（ピリドキシンを大量摂取した場合感覚神経の障害）
→かつお、マグロ、レバー、肉、バナナ（1本0.34mg）
※最強カオマンガイ食べる場合はバナナも積極的に摂取したい。

ビタミンB12/2.4μg
水溶性ビタミン。悪性の貧血に有効なビタミン。葉酸と共にヘモグロビン生成を助ける。脳からの指令を伝える神経を正常に保つ。動物性食品をあまり食べない人、ベジタリアンは不足する可能性あり。DNAの生成を助ける役割
欠乏症：赤血球現象、巨大な赤血球の発生
過剰症：必要以上に吸収されない。報告なし
→かき、レバー

葉酸/240μg
水溶性ビタミン。ビタミンB群の仲間。DNAやRNAの生合成を促進。赤血球の細胞の形成、胎児の正常な発育に役立つ。平均摂取状況は問題ない。妊娠中の女性は必要な量が普段の2倍近くなる。
欠乏症：胎児への悪影響
過剰症：（サプリによる）神経障害、発熱、蕁麻疹

パントテン酸/4.80mg
水溶性ビタミン。糖質、脂質たんぱく質からエネルギーを作るのに必要な酵素を補助する。コレステロール、ホルモン免疫抗体などの合成にも関係。皮膚粘膜の健康維持。抗ストレス効果。
欠乏症：成長障害、手足の知覚異常、頭痛や疲れ
過剰症（サプリによる）吐き気、食欲不振
→レバー、納豆、鮭、イワシ、肉、卵

ビタミンC/100mg
水溶性ビタミン。美容のためのビタミン。コラーゲンを生成するのに必要。皮膚や粘膜の健康維持、病気やストレスへの抵抗力強化、鉄の吸収促進、抗酸化作用、動脈硬化や心疾患の予防
欠乏症：病気にかかりやすくなる、骨の発育不振、壊血病（体の各所での出血や関節が痛む）
過剰症：摂取しすぎた場合尿となって出るので有害な過剰症は特にないが、サプリなどで吐き気、下痢、腹痛といった胃腸への影響が報告されている。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
コレステロール
食品に含まれるものと、体内で生成される物がある。
体内のコレステロールの2/3は糖質や資質を材料にして体内で作られたもので、残りが食べ物から摂取されるもの。
血中のコレステロール値を適正に保つには運動をし、肥満を予防、喫煙しないなど。
朝食抜き、まとめ食い、夕食が遅いなどの食習慣にも影響。

食物繊維/19g
不溶性食物繊維（セルロースなど）水溶性食物繊維（ペクチンなど）に別れる。便の量を増やして便秘を防ぐ他、心筋梗塞、糖尿病、肥満などの生活習慣病に役立つ。
過剰症：なし
→穀物、いも、まめ、野菜、果物、海藻、きのこ

食塩相当量とナトリウム/9g
ナトリウムは体内の水分量を適切な状態に調整し、神経や筋肉を動かす。
塩素は胃液などの成分になる。
欠乏になることはほとんどないが、嘔吐や下痢の際にはたくさんのナトリウムが失われるので適切に補給する必要あり。
食塩の取り過ぎが問題！
高血圧や胃がんなどの生活習慣病を招く。

https://www.orthomolecular.jp/nutrition/niacin/
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
緑黄色野菜とは
可食部１００gあたりカロテン含量600μg以上の野菜
例えば・・・
アサツキ、インゲン、オクラ、南瓜、クレソン、ケール、小松菜、サラダな、しそ、春菊、せり、かいわれ大根、青梗菜、唐辛子、トマト、にら、人参、バジル、パセリ、ピーマン、ブロッコリー、ほうれん草、三つ葉、芽キャベツ、モロヘイヤ、分葱
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
完全完結カオマンガイを食べるときの注意点
・良質な脂質が不足。アボカドやレバーなどを摂取したい
・たんぱく質が多いため体内でエネルギー変換する際に必要なビタミンB6を摂取。バナナを間食に。
・腹持ちはかなり良い。食後5時間お腹が空かなければ良い。お腹が空いた場合は、ナッツ類、バナナを間食に。
・とにかくレバーが最強食材

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#30. 認識小兒血液腫瘤科 - 衛生福利部雙和醫院

小兒血液腫瘤科門診常見的主訴為貧血、大於2週不明原因的發燒、瘀青或出血斑點、 ... 若考慮以上二種疾病，抽取周邊血液化驗可看到血紅素、白血球及血小板數目的異常。

#31. 慢性疾病引起的貧血症(Anemia assoicated with chronic disease)

血也可以因著複雜的骨髓造血功能異常引起，或者伴隨著一些全身性慢性疾病如 ... 些interferons 會過度增加，血液中這些細胞素的增加會導致紅血球的壽命減短，.

#32. 血液腫瘤科簡介 - 台北慈濟醫院

本科提供醫學中心級血液及腫瘤疾病診斷與治療之服務。 ... 常出現皮膚蒼白、呼吸困難、倦怠、虛弱、嗜睡、心悸、頭暈、頭痛等症狀。 ... 白血球異常：

#33. 1209 蛋白質S缺乏症Protein S Deficiency 沒有沒有 - 財團法人 ...

蛋白質S缺乏症是一種血液凝固失調疾病，有此狀況的人有較高的風險會出現血液凝固異常。輕微蛋白質S缺乏症有深層靜脈血栓（Deep vein thrombosis, DVT）的風險，此種血栓 ...

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#36. 貧血不可以輕忽！小心癌症正悄悄找上門 - 肝病防治學術基金會

一般而言，缺鐵性貧血的原因有三項：. 1血液的流失。如生育年齡的女性的月經流失、腸胃道出血疾病、消化道或泌尿道腫瘤出血。

#37. 血液一般檢查

檢查項目, 正常值範圍, 異常時的主要疾病. ◎紅血球數(RBC). (男)400萬~550萬個/mm 3. (女)350萬~450萬個/mm3. 貧血,多血症. ※血紅素(Hb). (男)13-17g/dl.

#38. 血液病（病症名）_百度百科

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#39. 一分鐘看多發性骨髓瘤

病患常會因以下症狀就診: 包括莫名其妙骨頭酸痛或是骨折，嚴重貧血導致的頭昏疲倦或全身無力，腎 ... 血液像（CBC＋plt）及白血球分類，血清生化檢查（包括alb、glob、.

#40. 血液常規檢查 - 宏恩綜合醫院

紅血球數目過高, 可能患有紅血球增症或地中海貧血。 ... 為某一定容積中的血液, 紅血球存在的比例, 目地在於瞭解貧血的程度。 ... 遺傳性異常：地中海貧血。

#41. 多發性骨髓瘤- 癌症簡介- 癌症防治- 民眾服務- 國泰綜合醫院

返回癌症防治返回癌症簡介多發性骨髓瘤血液腫瘤科宋詠娟主任簡介多發性骨髓瘤是 ... 此外其他症狀包括貧血、高鈣血症、重複性感染及腎功能異常等。

#42. 血液病的常見的症狀表現有哪些 - 每日頭條

血液病是原發於造血系統的疾病，或影響造血系統伴發血液異常改變，以貧血、出血、發熱為特徵的疾病。常見的血液病有哪些？下面一起來看看吧。血液是血管中 ...

#43. 男罹罕病血小板增多症多次徘徊鬼門關順利重拾健康娶妻生子

... 因基因變異，確診為「血小板增多症」，才會造成凝血功能異常，出現反覆性 ... 中國醫藥大學附設醫院血液腫瘤科主任暨亞洲大學附屬醫院血液腫瘤科 ...

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骨髓增生异常综合征(myelodysplastic syndromes, MDS)是一类血液系统恶性肿瘤，其特征为单系或多系血细胞减少(贫血、中性粒细胞减少和/或血小板减少 ...

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血友病是一種先天性血液凝固異常的出血疾病，由於基因缺陷，造成血液中缺乏某一種“凝血因子” ... 型血友病患者較少見且症狀輕微屬於個體隱性遺傳，男女均會出現症狀。

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內科部血液科醫師張妙而. 骨髓增生不良症候群是指一群呈現「血球數目低下」的血液疾病， ... 骨髓增生不良症候群相關症狀而求醫，如疲倦、無力、勞動後容易倦 ...

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值高：懷孕、新生兒、細菌感染、病毒感染、潰瘍、尿毒症、急性出血或溶血、. 白血病或各種腫瘤。值低：細菌感染或病毒感染(流行感冒)肝硬化、甲狀腺低能症、SLE。 RBC ...

#58. 《白血球過多》紅白血球數字異常未必是癌 - 淋巴癌

陽明院區血液腫瘤科主任黃俊登表示，白血球異常增生大多肇因細菌性感染、使用 ... 數量是身體健康的指標之一，若是抽血得知白血球數量過高，又有發燒的症狀，就能研判 ...

#59. 兒童血液腫瘤科_兒童時期常見疾病 - kenkon健康網

小兒常見的血小板缺乏症，常在感冒後的1至3星期後，突然發生在下肢的皮下出血點，偶而會發生胃腸出血及血尿，這期間須觀察血小板數目是否持續下降，若低於2萬就會有內臟及 ...

#60. 血液学治疗中心

暨骨髓里无法产生足够的血细胞的疾病，例如：再生障碍性贫血（aplastic anemia）、骨髓增生异常综合征（myelodysplasia）以及阵发性睡眠性血红蛋白尿症（paroxysmal ...

#61. CBC-檢驗項目查詢 - 長庚醫院

檢驗代號, L72-001, 檢驗方法, 自動血液分析儀 ... (1) MPV增大：見於陣發性血小板減少性紫癜、May-Hegglin異常、免疫性血小板減少癥、巨大血小板綜合征、慢性粒細胞 ...

#62. 血液病_搜狗百科

血液病是原发于造血系统的疾病，或影响造血系统伴发血液异常改变，以贫血、出血、发热为特征的疾病。造血系统包括血液、 ... 主要症状贫血、出血、发热. 中文名血液病.

#63. 3. 血液常規Blood Routine Examination - 【創健健康管理 ...

因此，血液經常會反映全身內臟器官和組織的健康狀態，身體某處有異常時， ... 各項數值,應與總白血球檢查的數值及臨床症狀相互配合,才能正確診斷。

#64. 醫學小百科：血液 - 髓緣之友

細菌或異物侵入身體時，骨髓造血幹細胞會製造很多白血球，將病菌吞食、消化及分解。藉由白血球數的檢查，可知身體內有無感染、發炎、腫瘤等異常症狀。

#65. 血液常規檢查 - 中原大學學生事務處

缺鐵性貧血. 5. 骨髓方面的疾病：如骨髓的增生、紅血球增多症、慢性骨髓性白血病、骨髓纖維. 慢性感染症. 血液異常的日常生活注意事項：. 1. 應就醫找出原因儘早治療。

#66. 什麼是血液疾病|巫康熙醫師|血液病暨兒童癌症專業團隊

血液檢查項目異常時常見的原因：. 1.兒童血液疾病的診斷，十分複雜且專業，所以，當兒童有疑似血液的問題，務必請小兒血液科醫師 ...

#67. 血液科相關之職業病

(二)至少有與鉛危害相關的一個器官或系統受損之症候，如血液、神經、腎泌尿、. 生殖、消化、代謝、或循環系統等 ... 急性有機汞中毒：以腸胃症狀及神經系統異常為主。

#68. 貧血簡介 - 台灣醫事檢驗學會

一般貧血的定義是指血液中的紅血球(Red blood cell, RBC)、血色素(Hemoglobin, ... 條件下之貧血，常見發生的原因有遺傳性紅血球細胞膜病變、酵素缺乏、血色素異常等。

#69. 醫師，我貧血了！是缺鐵嗎？ - 亞東醫院

腫瘤科暨血液科鄧仲仁醫師 ... 病患常合併的症狀包括：下背痛、骨折或骨頭痛、容易出血及感染等，其他的檢驗異常還包括：腎功能偏差、白血蛋(Albumin)低下、血鈣過高、 ...

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蛋白質C缺乏症（Protein C deficiency）是一種會讓血液異常凝結風險增加的疾病，其致病原因為PROC基因變異使得製造蛋白質C的功能受影響而導致。

#71. 血小板增多症

增加），以及血小板從血液中移除速率減. 緩（脾臟代謝血小板的功能降低或是脾臟 ... 臨床上可能伴隨有出血或是血栓症狀 ... C. 病患也會有感覺異常(paresthesia)、偶 ...

#72. 【看懂血液檢查報告】

血液的一般檢查. 檢驗項目 ... (2)嗜酸性多核球：增加見於過敏反應，熱帶嗜酸性血球增多症、寄生感染、 ... 多症、急性失血、溶血；減少見於原發性血小板減少性紫癜、.

#73. 白血病的症狀｜認識癌症血癌篇2 | 健談havemary.com

白血病起因於血液幹細胞造血功能異常，導致白血球異常增生所致。...

#74. 婦產科-光田醫療社團法人光田綜合醫院

巨大肌瘤惹禍女嚴重貧血到只剩1/3血液 · 201707120840487055 · 然而黃女還能走路看醫院看診，僅出現頭暈、膚色異常蒼白等外顯症狀是非常幸運的情形，貧血耐受度較一般人高， ...

#75. 就诊时也常常有患者问“我怎么就得了血液-今日头条

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膽固醇或三酸甘油酯值過高，或高密度脂蛋白濃度過低時，又稱為血脂異常。高血脂症除會導致心臟疾病之外，也與腦中風、高血壓、糖尿病、腎病等慢性疾病息息相關。

#84. 貧血頭好暈骨髓疾病是元凶！ - 良醫健康網

... 於35歲開始出現貧血、疲倦、嗜睡、活動易喘以及常感冒等症狀， ... 基因突變等原因，使骨髓幹細胞無法製造正常的血液，導致造血功能異常，民國102 ...

#85. 骨髓增生异常综合征中国诊断与治疗指南（2019年版）

MDS的诊断仍然是排除性诊断，应首先排除反应性血细胞减少或细胞发育异常，常见需要与MDS鉴别的因素或疾病包括：. 1．先天性或遗传性血液病：如先天性 ...

#86. 血液病包括哪几种疾病？有4个症状需立马就医，不能耽搁！

白细胞增多可引起中性粒细胞增多症和嗜酸性粒细胞增多症，白细胞质异常是导致骨髓瘤、白血病以及淋巴瘤的主要因素。 2、骨髓增生性血液病. 跟其他血液病相 ...

#87. 骨髓增生异常综合征中国诊断与治疗指南（2019年版） - PMC

MDS的诊断仍然是排除性诊断，应首先排除反应性血细胞减少或细胞发育异常，常见需要与MDS鉴别的因素或疾病包括：. 1．先天性或遗传性血液病：如先天性红细胞生成异常性贫血 ...

#88. 認識冠心病 - 衛生福利部國民健康署

（三）高脂血症---膽固醇過高，患心臟疾病的機會比普通人多3倍，因為體內過多的膽固醇會積聚在血管內，使血管日漸狹窄，妨礙血液流通。動脈硬化症發生率與LDL膽固醇的濃度 ...

#89. 淺論骨髓化生不良症候群

若骨髓功能障礙，就會出現貧血、免疫力降低及出血等症狀，常見於血癌及骨髓衰竭等 ... 由於幹細胞異常，使骨髓內孕育過程障礙，各類血液細胞壽命縮短，如不良品被加速 ...

#90. 血液抹片判讀系列之二：紅血球異常 - 張庭嘉：我想漫漫說

(C)血液檢查發現平均血球容積（MCV）及全鐵結合能力（TIBC）都增加 (D)常見的症狀為湯匙狀指甲、皮膚瘀斑 26. 骨髓移植可有效治療下列何種貧血？

#91. 血癌有得治？認識急性骨髓性白血病4警訊：疲倦、發燒、出血

當不明原因發燒，或身體部位有異常瘀血時，成年人不可以為只是老化、感冒而輕忽了急性骨髓性白血病可能。中華民國血液病學會急性骨髓性白血病與骨髓化生 ...

#92. Hyperviscosity syndrome（HVS）血液高度黏稠症候群

此外血液中的蛋白質（抗體）濃度上升也會影響血小板作用，而使凝血功能出現異常。臨床症狀的嚴重程度會隨著血液黏稠度上升而增加。臨床表現.

#93. 嘉基藥訊藥物所致血液異常之案例分析

本研究中，發生藥物引起血小板減少症(Drug-induced thrombocytopenia, DIT) 不良反應通. 報有12 件，平均年齡為72 歲，主要發生在住院病人有11件，佔91.7%。其中抗生素有9 ...

#94. 注意：出现这些症状，证明你得了慢性血液病-健康频道 - 手机搜狐

这时如果做血常规检查就会发现红细胞增多。 3.出血. 血液病患者由于血小板减少或功能异常，血浆中凝血因子不足 ...

#95. 內科-遺傳性球形RBC症,臨床醫學教室 - 高點醫護網

HS是先天性RBC細胞膜骨架蛋白異常引起的溶血性疾病。患者RBC變成圓球形，這種細胞體積變大，變形能力差，當血液流經脾臟時，RBC不能通過細小的血管，於是滯留在脾臟， ...

#96. 為何罹患血癌？從這五個原因追溯 - 親子天下

有些遺傳或先天染色體異常，如先天性再生不良性貧血、或唐氏症患者，有較高 ... 當血液中紅血球減少、血紅素降低，就會出現貧血的症狀，如臉色蒼白、 ...

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