【阿波の登山醫藥包大公開‼️】
登山屬於長時間高風險的戶外活動
面對各種未知的意外及身體突發狀況
阿波的登山裝備中一定會有「醫藥包」這一項
尤其是長天數行程更是必備⚠️
以下跟大家分享阿波的登山醫藥包裡面都裝些什麼
可以根據個人需求做調整~
這一篇資訊含量有點多
如果覺得實用記得按照片右下角儲存到珍藏喔👍
🔹大正百保能
日本家庭必備綜合感冒藥,有粉狀跟錠狀,我習慣吃錠狀。
🔹白兔暈車藥
日本止暈神藥,搭登山接駁車或船潛前30分鐘吃下去立刻開無敵!看別人嘔吐接力自己活蹦亂跳就是爽(?)
🔹EVE止痛藥
日本必掃止痛神藥,頭痛胃痛腳痛生理痛都適用,這應該不用我多介紹了~
🔹第一三共過敏藥
阿波是超級過敏體質鼻子皮膚都很容易過敏,山上風大溫差大,幾乎每次摸早黑必過敏鼻涕都用滴的,這對我而言也是登山、旅行必備的日本神藥。
🔹胃藥
山上胃痛是常見的突發毛病,無論自己或提供隊友,胃藥出場率都頗高。
🔹丹木斯
阿波個人體質在海拔3500m以上或行程很硬就有可能發生高山反應,丹木斯必須提前一天服用,開始發作後再吃就沒什麼用了唯一建議立即降低海拔。
🔹眼藥水+人工淚液
阿波登山會配戴隱形眼鏡,預防眼睛過敏或不適。
🔹OK繃+透氣膠布
登山跌打損傷常發生,腳摩破或起水泡也很好用。
從清單應該看得出來阿波很依賴日藥
是的,日藥就是神不服來戰啊😂
本來每年都會去日本1~2次同時補貨
現在不能去只好另外想辦法
有些日藥目前台灣也有通路
但我還是比較信任日本直送的😚
可是網路代購有時貴又有風險
我現在都從 EBISU惠比壽日藥直送 買
小編中日文皆通有任何問題都可以私訊問
加運費也都還是比台灣通路便宜
重點是真的「日.本.直.送」✈️
看藥藥上面全日文標示就是舒服😌
(我這次除了買登山用藥以外也買了水水友人大推的吃的保養品——膠原蛋白維他命,吃一陣子之後再跟大家報告心得💁🏻♀️)
也歡迎小野人們跟阿波推坑登山醫藥包好物😎
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Sunjadefish,也在其Youtube影片中提到,🐟桑潔的murmur時間 由於本人這兩年染頭髮又燙頭髮,又超級懶惰(可能一個禮拜只會好好保養頭髮兩天),導致我髮尾毛躁,而且頭髮長太快加上今年夏天真的是快要熱死,所以... 我終於下定決心剪短髮了!🥳 相信大家在頭髮即將要大改造的時候,都會上網好好爬文一番吧。例如:剪短髮髮型、剪短髮造型、長髮髮型、...
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身為 #運動選手,
須經常面對高強度和高量的訓練,
肌肉痠痛乃家常便飯。
若沒有做好日常的疲勞恢復和保養,
讓肌肉疲勞一直累積上去,
最終在訓練中造成運動傷害,
這是身為一位選手最不願意遇到的事情😔
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10 秒快速升降溫,明顯感受溫度差
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優異導電性可以提高變溫效率
➨熱敷、冷敷,各有三段變溫
溫度 熱敷35-40-45、冷敷 10-15-20
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無須使用冷媒與製冷劑物質
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機身1年保固,電池3個月保固。
【實際使用心得】
#運動員外出比賽和訓練要帶的裝備非常多
除了基本的球鞋護具替換衣和毛巾水壺,
再加上個人習慣使用的訓練輔助器材,
像是彈力帶滾筒等等,
其實包包已經放置了蠻多東西,
如果要讓我再帶上一支按摩槍,
我的意願可能不太高🤣
但此款按摩槍比起市面上大多數的按摩槍
體積更小、重量也較輕,
另外還有附上 #鋁製手提箱,
箱子的尺寸屬中型,可以整個帶著走,
移動攜帶非常方便!
#大大提高了運動員隨身攜帶的意願。
除此之外,#像我是手偏小的人,
過去一些舊款的按摩槍體積較大,
對我來說要握著長時間使用,
再加上按摩強震動時手要更用力拿穩,
尤其是按肩頸時手還要抬高,
#真的拿不到兩分鐘手就很酸,
感覺訓練完了還在訓練阿😭
此款按摩槍體積輕巧也好拿,
就可以解決這個問題,延長使用的時間,
輕鬆達到放鬆的效果👍
剛訓練完可能還在一直流汗中,
這款按摩槍即使流汗使用也不會手滑
#橡膠手感體驗非常好!
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隨著科技日新月異,
現在的器材也更加的專業化,
#更趨向為各族群量身打造適合的按摩槍。
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裝備保養心得 在 Facebook 的最佳貼文
今天以帥氣的裝扮要來挑戰😎
打擊5P(5 pollution)🔫
危害肌膚的現代5大污染
紫外線、空氣污染、
室內污染、藍光、花粉污染
但只要針對這五大汙染傷害加以積極防禦,就能達到有效的抗老👵🏻👴🏻
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趕緊來分享一下今天參與
【5P 防禦特攻隊】
打擊五大現代汙染的熱騰騰闖關心得
✅第一關-5P 防禦透明屋
跟植萃透明屋拍出美照
產品主要成分是「有機芒果葉萃取」可以提升肌膚本體的自我防禦力
屋裡的佈置居然有芒果樹🥭
✅ 第二關-5P 狙擊場:空氣槍射擊五大現代
汙染(空汙、室內汙染、藍光、花粉、UV)
五大現代汙染侵害肌膚,會提高敏感機率,還會『催熟』肌膚,造成提早老化
每個人可以射擊5次🔫🔫🔫
✅ • 第三關-裝備 5P 防禦:
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❤️透明色:水嫩透亮、不泛白
能與肌膚完美結合,輕透感十足,
猶如隱形且不泛白,
是不影響粉底成色的底妝好搭檔。
❤️Baby粉色:修飾氣色、粉嫩透亮
修飾氣色,單擦可創造粉嫩透亮膚色,
素顏但卻能幫肌膚心機加分
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❤️亮顏紫色:修飾蠟黃暗沈、嫩白透亮
告別膚色蠟黃的傑作,一抹輕透掃黃~
特別是油性肌膚、容易因出油而產生的暗沉
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裝備保養心得 在 Sunjadefish Youtube 的精選貼文
🐟桑潔的murmur時間
由於本人這兩年染頭髮又燙頭髮,又超級懶惰(可能一個禮拜只會好好保養頭髮兩天),導致我髮尾毛躁,而且頭髮長太快加上今年夏天真的是快要熱死,所以...
我終於下定決心剪短髮了!🥳
相信大家在頭髮即將要大改造的時候,都會上網好好爬文一番吧。例如:剪短髮髮型、剪短髮造型、長髮髮型、短髮適合什麼臉型、誰又不適合長髮、剪短髮女生、2020流行髮型、自然卷可以剪短髮嗎..諸如此類的。
我可是做了超久的功課呢!因為我本身是小隻女、臉很小(我是真心的不要打我)、五官也很小(小眼睛小鼻子小嘴巴)、細軟髮、自然捲,我發現我頭髮只要長到超過胸部的地方,長頭髮就會顯得我很沒精神又塌。
不過由於上一次給別的設計師剪短頭髮的經驗不太好,有點害怕。所以這中間五六年我一直維持這個「長髮大波浪」一成不變的髮型,這次終於狠下心來剪了,我自已很喜歡!
你們覺得留長髮適合我還是剪短髮適合我呢?
歡迎底下留言告訴我唷!
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桑潔帶給你歡樂每一天!🤣
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裝備保養心得 在 EVALIN Youtube 的精選貼文
希望今天的影片可以幫助到想體驗滑雪的初雪者,耶
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滑雪怎麼穿 0:57
花多少錢 9:03
第一次滑雪的心得 11:56
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媚點 水灩光唇膏 OR-1
▋現在開始~我的影片可以上字幕囉,
希望來自各方的上字幕好友、達人可以幫我的影片上字幕
讓影片可以讓更多國家、更多人了解到台灣的文化
請先到eva800526@gmail.com 來信預約字幕及語言eva800526@gmail.com ,確定後會為你開啟字幕編輯功能,另外我會準備小禮物送給你們!
p.s. 每支影片的每種語言只需要一個人唷,如果重複到會害你們做白工這樣就很不好意思了 謝謝你們!
▋影片工具
攝影 CANON M50/ iPhone 7plus
剪輯 FCPX
♫ MUSIC TODAY♬
epidemicsound 從網站付費授權使用
FTC: This video is NOT sponsored.
裝備保養心得 在 一隻阿圓 I am CIRCLE Youtube 的最佳貼文
安妞!!這集已經被敲碗很久了~
因為夏天正式來臨(台灣好像熱一段時間了對吧~各位辛苦了)
影片連結: https://youtu.be/cgzNKpbcy-o
我在韓國終於感受到熱暈的夏天了
一打開衣櫥發現我衣服居然都是無袖居多==
這等於是要我每天刮毛毛....
這次是第一次收到德國百靈邀請
對於之前就是德文系的學生來說
可以收到自己第二語言國家品牌的邀請真的要跪下去了
我對德國的東西幾乎都是超有信心
果然拿到他們家的極淨Spa美體刀後
完全沒有讓我失望
這支不只裝備超齊全之外
除毛、刮毛、按摩、去角質通通都準備好了
好多連女生沒有注意到的部分
德國百靈都幫我們想好了-/////- 貼心~~
每項步驟跟產品我都有親自使用過
心得都在裡面😍
你們直接看吧!!!我覺得超有用的!!
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報名語學堂該注意什麼?可以認識很多歐巴?懶人包總整理:關於西江大學語學堂的30個QA|一隻阿圓
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https://www.youtube.com/watch?v=CTT29 ...
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2018韓國大創非買不可的春天周邊,彩妝系列值得收藏嗎?KOREA DIASO|一隻阿圓
https://www.youtube.com/watch?v=zmeDn ...
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膚況:混合肌偏乾,額頭與下巴容易出油,但臉頰偏乾
使用相機:PANASONIC GF8
影片剪輯軟體:FINAL CUT PRO
封面製作軟體:Photoshop
裝備保養心得 在 中華民國陸軍- 良好的裝備保養與維護,可有效延長 ... 的推薦與評價
... 裝備檢查期間,每位官兵均依據技術書刊、技令與檢查表執行裝備保養,專心一致將每項裝備完成檢查及保養,以利提升裝備整體妥善率,強化部隊戰力。 ... <看更多>
裝備保養心得 在 國軍mr卡是什麼 :: 讀書心得分享網站 的推薦與評價
國軍mr卡是什麼| 讀書心得分享網站 ... 2、裝備預防保養,依潤滑令、技術手冊及MR卡,據以執行.保養作業。(四)專用裝備依是項裝備相關準則、技術書刊及司令部(指揮. ... <看更多>
裝備保養心得 在 [心情] 我的參四心得- 精華區Militarylife 的推薦與評價
在本版潛水許久
之前一直想分享當兵心得
可惜工作比較忙碌
沒有時間分享
上次有分享在別人的文章後面
可是總覺得不夠完整
最近又看到很多新兵戰士
可能會墮入參四的地獄
趕快把完整的參四心得分享給大家吧
來分享一下我的當兵心得
我是99-1預士 專長”補給士”
在這裡奉勸各位萬一可以填這個專長
千萬不要填,因為被選為參四的機率非常的高
而參四=慘死
我還記得當時要弄的業務有
1.週保養編組
顧名思義每週五都要排人下去進行裝備保養(擦掉灰塵)
這時候你要確認哪些人有休假、哪些人有哪些專長要分去哪個組別
PS:車、兵、化、工、通
裝備負責人有人手搬裝備嗎?如果負責人放假有沒有代理人?
之類的事情,通常前一天下午(星期四),就必須和值星官確認清楚
萬一值星官很天,或是無法掌握放假的人有誰(連長會亂改假表)
星期五早上如果有督導來,保養裝備的人和周保養編組人員不一樣
就等著被幹飛。
2.動力測試
通常會在星期五早上大概十點舉行
也就是週保養到一半的時候
我必須先找好有”悍馬車”和”十噸半”的駕駛去實施動力保養車輛
前一天我會先跟值星官告知
這時候萬一值星官把人派去出車
或有啥變故,導致無法實施動力保養
就等著被幹
3.連(營)主檢
之前說的週保養是每週都要做
而連主檢是一個月來一次
我一直認為這是月經
因為每次連主檢都要準備非常多的資料,詳細我的忘記,依稀記得以下
實施計畫:依據公報(忘記是不是叫公報)修改
成果統計表:還要自己打分數喔!!
主裝表:問各裝備負責人裝備良率(通常他們也不知道)
檢討會:各裝備負責人+督導人要簽名(10來個很難收齊)
獎懲簽呈:分數太高有榮譽假,太低要懲處,所以還要算到中間的區間去
連主檢後還要一直跟裝備負責人要藍卡,再吹促他們趕快交保15去二級廠
因為要弄的假資料實在太多,當我漸漸熟悉這項業務後,我都會跟排長要求,
連主檢的前一周排我留守,讓我好好把這些假資料弄完,連主檢後的資料會
成一本冊子,以後督導來看就是看這本,所以要好好準備。
4.危險機工具(我最恨的項目)
有一天的傍晚
我正在幫忙打飯(我還記得有烤雞腿)
連長要我過去找他
說啥要交危險機工具證照名單+裝備名冊
我完全沒有概念
連長也不知道去哪個連弄一份假資料
就要我一樣畫葫蘆,把裝備改成我們連上的,人員也改成我們連上的
我還記得連上危險機工具裝備有
鍋爐:洗澡用,每天都要寫好二本冊子才能燒,還要指揮官蓋章才行
割草機:我那天才知道這是我管的裝備
餐廳消毒櫃:告訴我哪裡危險?
餐廳熱菜櫃:這個要加熱水可以熱菜,有時會電人,確實危險
上述四項裝備還要有”證照”才可以使用
“補充證照要怎麼來”
要根據士官長給的考卷(士官長不知哪生來的)
給連上需要証證的弟兄考試
然後要自己打分數(夠白癡吧)
然後存檔 當作有考過證照的證明?
鍋爐+割草機我沒話說,本來就應該要有
消毒櫃+熱菜櫃也要證照,這群人腦袋在想啥?
就因為趕這個資料,結果我沒吃到烤雞腿,
因為我們連上雙主菜,只能選一個吃,一個很好,另一個就超爛
吃到””””烤雞翅””””這也差太多
晚上還不能睡,加班到很晚
5.軍品不滿意調查?
名稱我忘記了是不是這個了
這是一份假中之假的資料
需要根據公文?電話記錄?公報?裡面給的一份問卷
發給連上的一半還是幾分之幾的弟兄寫
寫完之後還要統計資料
做成可以給督導督的”軍品不滿意調查簿”
這分資料好險前一個參四(我屍父)在每一份問卷都沒有打年份日期
所以我只要把每一份封面改好日期就可以交差
實在是有太多業務被歸類為參四
雜亂到我都忘記了
印象最深的是有一次醫官要交啥體檢資料
醫官跟人事士(接參一)要資料,人事士忙不過來,就推給我
說啥”軍醫是後勤的一塊,所以歸參四管”
要我去交那份資料,那時候我還很菜
沒有和補給官打好關係,於是被凹幫忙交這份資料
打電話給連上全部的人問資料
浪費超多業務時間
等到後來和補給官(超級敢狗幹我們連上的幕僚,連長的學長)熟了之後
我就主動幫忙補給官弄他的業務
以後集合時值星官問有沒有人要作業
我就說補給官要我去幫忙
值星官也不敢說第二句話
題外話
補充一下如何幫忙補給官做事
補給官真的是賽中之賽
因為補給官要管整個群(下面有二個營)的裝備事宜
我相信他的壓力一定比我還要大
平常補給官是個很難相處的人
都是笑笑的凹死人
被他凹過很多次後
我發現其時被他凹做事也不錯
因為可以在處組吹冷氣做業務
前提是自己的業務已經完成
有一次督導來之前
補給官找我幫他整理車、兵、化、工、通所有裝備的本子(名字忘記)
印象中通訊類裝備最多有200項、兵工最少有20多項
全部加起來應該超過500項裝備要整理
怎麼整理呢?
每一項裝備在每次連主檢或營主檢都要蓋一次章
聽起來很輕鬆愉快
可是最鳥的是有一些無法用蓋的要用手寫
例如有 ”XX年X月連主官裝備檢查” 的章可以蓋
卻沒有 “XX年X月營主官裝備檢查暨群主官裝備檢查 之類的
偏偏又說啥不能塗改
寫錯就很麻煩
好笑的是補給官居然從98年就沒有做這份資料
督導的時候是100年忘記幾月
當時我一個人幫忙他弄
弄了一個星期還弄不完輪車的資料
於是補給官跟連長說要找幫手
連長就給了我二個剛到部的新兵
一起弄這份業務
我們三個人整整弄了快二個星期
才把資料搞定
從此以後補給官就不太會ㄋㄧㄠ我
軍中很愛用那個字
要督導我們連之前還會先跟我說要啥時候要督
叫我皮繃緊一點
後來也都放水XD
最後我快退伍的時候被抓去298受81迫擊砲訓
補給官還說要找人在那邊給我好好訓練 = =”
真的很機車
雖然都是他在嘴砲
我的感想是
在軍中一定要摸清楚自己的定位
如果只是一個打雜兵
那就只能祈禱單位風氣好+主官英明+沒有學長學弟制
但是如果本身有利用價值
能做出一手好資料,督導督不倒,業務夠熟悉
那些做完業務的時間就是自己的
趕快做完,要去哪裡睡覺、上營站都可以
反正大家會認為你有用處
連長不會定、學長不敢凹、排長會依據你的意見排留守(表示可以放特殊假期EX跨年)
、副
連長超挺你(PS:副連長管後勤)、士官長當作沒你這個人XD
以上小小的經驗分享,謝謝各位。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.198.94.49
我雖然沒有碰過國有財產
可是有幫忙做過國有財產的資料
負責國有財產的是一個軍械中士
聽他自己說是被騙過來的
他原本是兵工專長
可見國軍的專長都是.....
他接了國有財產之後
聽說一直擺爛
原本我到部後 有人建議要給我接= ="
後來連長說要給我接參四
這位中士擺爛一段時間之後 又遇到督導
副指看不下去 說要法辦他
中士嚇到了 於是跟連長說他要開始弄督導資料
連長就指派三位義務役下士幫忙他弄資料
我=參四 A=連行政 B=群行政
我們三個人弄到凌晨三點快四點
期間士官長假好心買了一杯咖杯給我喝
說有問題可以問他 然後就跑去睡了
然後早上補休到六點半? 就被挖去吃早餐
結果還是被督爆
這位中士一直說國防部有認識的
可以調他走 說以後國有財產就是我的了
要我別太難過 我是有點嚇到
但是他說可以調走
從我剛下部隊 說到我退伍
現在怎樣 我也不知道了
... <看更多>