⚠️黃斑部病變及早治療 不怕眼睛看不見
中華民國視網膜醫學會理事、新光醫院視網膜中心主任鄭成國收治一位眼科病人，70多歲的張先生，幾年前左眼幾乎看不見，診斷罹患了黃斑部病變，還好及時使用眼內注射「新型抗血管新生抑制劑」治療，現在看報紙也都沒有問題。
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同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過8,500的網紅醫適能 蔡奇儒，也在其Youtube影片中提到，糖尿病是重大健康議題，全球超過4億人罹患，而台灣是每10人就有1人患有糖尿病。運動對糖尿病族群帶來非常多健康益處，但如何安全、有效的訓練，我整理出了下列10大重點： 0:37 1. 簡介糖尿病（類型、成因） 1:37 2. 運動對糖尿病族群的健康益處 2:23 3. 運動前整體注意事項 3:09 ...
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視網膜醫學會 在 醫適能 蔡奇儒 Youtube 的最佳解答
糖尿病是重大健康議題，全球超過4億人罹患，而台灣是每10人就有1人患有糖尿病。運動對糖尿病族群帶來非常多健康益處，但如何安全、有效的訓練，我整理出了下列10大重點：
0:37 1. 簡介糖尿病（類型、成因）
1:37 2. 運動對糖尿病族群的健康益處
2:23 3. 運動前整體注意事項
3:09 4. 胰島素注射注意事項
3:23 5. 糖尿病運動指引
4:26 6. 關節活動度訓練的重要性
5:03 7. 特殊危險情況，以及該小心的事項
5:30 8. 併發症—視網膜病變
5:59 9. 併發症—周邊神經病變
6:36 10. 併發症—自主神經病變
如果還有什麼其他問題與建議，歡迎留言讓我知道，我們可以一起討論，謝謝！
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【人氣影片 特殊族群訓練系列】
■ 糖尿病與運動｜讓糖尿病族群安全有效訓練的10個重點
https://youtu.be/sDvEQFyeE6w
■ 什麼是特殊族群訓練？為什麼重要？以癌症運動為例
https://youtu.be/rxBCSzVIW5A
■ 孕婦可以做運動嗎？懷孕該怎麼運動比較安全？孕期運動不可不知的5大重點｜美國婦產科醫學會(ACOG)的運動指引解析
https://youtu.be/rQGeZbKu5_A
■ 銀髮族要活就要動！高齡健身抵抗減緩衰老不嫌晚｜不可不知的肌少症｜銀髮族訓練時機與必要性
https://youtu.be/gLp0nWxbFvI
【其他連結】
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【醫適能 近期研習課程】
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■ 2020/05/26-27 癌症體適能訓練專業培訓
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■ 2020/05/30-31 癌症體適能訓練專業培訓
（台北，已開放報名）
視網膜醫學會 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
台灣已在今年四月正式邁入高齡社會，未來的我們都會很長壽，活這麼久，會擔心在人生下半場有什麼病痛呢？現在有什麼病痛一直困擾著你嗎？
為了瞭解台灣民眾的健康狀態，早安健康日前進行2018年的健康大調查，共超過25000人參與調查。調查結果顯示，「#眼睛 視力問題」位居「已經有且最困擾的問題」與「擔心未來會有的疾病」榜上的第三名，比例皆超過兩成，足以顯示視力問題對台灣民眾已造成極大困擾。
究竟台灣民眾的#視力 出了什麼問題？眼科醫師鐘珮禎醫師分析，高度近視、頻繁使用3C產品等危險因子，都會導致未來發生不可逆的眼疾，如白內障、青光眼、黃斑部病變。造成眼疾的危險因子中，除了「退化」與「家族遺傳」，還有哪些呢？
1.高度近視
據統計，台灣近視比率高達43%，等同兩個人之中，就有將近一人近視。鐘醫師指出，要特別注意的是高達500度以上的「高度近視」，千萬別以為戴了眼鏡看得清楚就好。高度近視會引發很多併發症，如視網膜剝離、青光眼、黃斑部病變、早發性白內障。
2.頻繁使用3C產品
根據眼科醫學會的全民護眼調查報告，台灣民眾每天使用3C產品的時間高達8.7個小時，比平均睡眠時間的6.8小時，高了將近2小時。長時間、近距離使用3C產品不僅是造成近視的元兇之一，更會使眼睛疲勞乾澀，且大量暴露在藍光下，還會有黃斑部病變的風險。
3.空氣汙染、紫外線曝曬
根據近年的研究，空氣汙染的汙染源──PM2.5，會造成眼睛血管發炎病變；而紫外線曝曬也會導致白內障、黃斑部病變等眼疾
如何擺脫眼疾的恐懼？
1.減少使用3C產品的頻率：每使用30分鐘、休息5分鐘；避免趴臥或在暗室使用3C產品；行進間更不應滑手機。
2.攝取抗氧化食物：深色蔬菜、蛋、水果、南瓜、糙米、魚類等。
3.戒菸、二手煙：有抽菸習慣的人應戒斷；也應力勸家人朋友戒菸。
4.規律運動
5.配戴合格太陽眼鏡
6.控制三高體質
7.定期檢查：家族遺傳、三高體質、高度近視者，都應定期檢查。
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視網膜醫學會 在 小紀老師的幸福學 Youtube 的最佳解答
以往我們使用鎢絲燈泡或日光燈, 近代為了節能有LED的產生. 但是LED對視力會造成影響, 這是我們一般沒有注意到.
美國醫學會提到：LED路燈會影響路人夜間視力, 對於退黑激素抑制效果增加5倍。 退黑激素分泌不足， 不僅影響睡眠， 也和乳癌有關。
LED燈因為色溫高的關係， 會產生藍藍光和紫光。 一般建議室外照明色溫， 應該不超過3000，但是LED的色溫已達到4000到5000。
藍光會導致黃斑區的葉黃素流失， 缺乏葉黃素會導致黃斑區病變。 例如視網膜剝離， 白內障，青光眼的病變。
