#親親摸寧星期四自我對話時間
今天,我要跟 Lulu 黃路梓茵借勇氣
這一場演講能學到的真的太多太多
如果你是需要站在舞台分享的人
這影片的表現完完全全就是做了一個超好的示範
如果你現在需要勇氣
那可以練習他的方法
跟自己的過去現在未來借勇氣
親親摸寧星期四自我對話時間 在 DJ JoJo桑 Facebook 的最佳解答
「親親摸寧星期四自我對話時間」的推薦目錄：
- 關於親親摸寧星期四自我對話時間 在 DJ JoJo桑 Facebook 的最佳解答
- 關於親親摸寧星期四自我對話時間 在 DJ JoJo桑 Facebook 的最讚貼文
- 關於親親摸寧星期四自我對話時間 在 DJ JoJo桑 Facebook 的最佳解答
- 關於親親摸寧星期四自我對話時間 在 DJ JoJo桑- #親親摸寧星期四自我對話時間感謝臨床心理師好友 ... 的評價
- 關於親親摸寧星期四自我對話時間 在 JoJo DJ - YouTube 的評價
- 關於親親摸寧星期四自我對話時間 在 精選在PTT/MOBILE01討論議題 - 汽車配件保養情報網 的評價
- 關於親親摸寧星期四自我對話時間 在 精選在PTT/MOBILE01討論議題 - 汽車配件保養情報網 的評價
親親摸寧星期四自我對話時間 在 DJ JoJo桑 Facebook 的最讚貼文
#親親摸寧星期四自我對話時間
這位臨床心理師寫得很用心，這個完整版我就專文發佈了，五感失衡怎麼辦？看完這訊息，就認真遠離阿啾的粉絲團沒關係，暫離資訊也是不錯的休息方式啦。
心冠疫情下的受災戶-五感失衡的我們
心中煦光-心煦心理治療所
創辦人 蔡岳融 臨床心理師
新冠疫情持續延燒，雖然近日看似趨緩，但其實星星之火也足以燎原，不小心的鬆懈也會再度導致破口而大傳染，所以心理師也提醒大家持續維持共識：少出門、少接觸、居家清潔、彼此照顧，鼓勵彼此的好行為。
在疫情生活中，我們努力想辦法維持生活作息，拜科技所賜，手機、平板與視訊軟體變成了每個人生活中不可或缺之物，我們仍舊可以靠著動動手指，上網買物賣物，通訊跟人談天、遊戲及維持樂趣。
但網路世界就如同一個五光十色的魅惑舞廳，在現實生活中沒有其他事情好做(或者被迫使用)的我們，更是沉浸被迷魅不自知，跟大家分享我的居家時間：通常滑完IG完滑臉書，關心時事看看天氣，如果有好笑影片看一下(也可能分享)，筆戰一下別人的發文，沒事再逛逛社團或購物網站有什麼好買的，沒事做了來看看YT影片，也會玩手機遊戲，然後突然叮咚有人傳給我訊息，我就又再遁入那個網路循環直到深夜。(有時睡不著又再拿起手機)
而今天中午我放下手機外出去買便當時，突然好像會有一種不真實感，覺得這個世界好慢喔，便當店怎麼這麼遠，等便當時感覺好久，看著老闆心裏怨怒怎麼老闆一次只能做一件事情呢，然後我開始打哈欠「奇怪，怎麼會哪麼容易累呢，怎麼有一種不安的煩躁感呢?」
這我才發現，我早已被手機綁架了我的五感與思考，手機使用的過程大量仰賴了視覺及聽覺，卻缺乏嗅、觸、味、體感等知覺及整合，頭腦的思考上也侷限在強烈的警醒程度、對選擇有飽滿的主控感、立即被滿足感與容易逃避挫折感上面，但在沒有手機時，我就像是消風一樣，馬上變得容易疲倦，昏頭晃腦，情緒精神也跟著失調。
這主要是因為與手機互動是一種很強大的聲光及心理刺激的緣故，更可怕的是這個刺激會持續影響我們的頭腦，所以人若再持續久了，腦子會再慢慢更固化成手機的使用模式，再沒有手機使用時，人會更為沒有耐心、需要立即都要被滿足，容易焦慮、憂鬱，暴怒，忽略周遭環境的立體聲音、自然感受，超級容易感到無聊。簡單來說，我們變成手機的形狀了。
所以也提醒各位，在使用手機的同時，也要試著跳脫覺察一下自己噢，看自己是否已經被網路綁架，是否一天到晚追著fb、LINE通知不放，是否一個程式換一個程式，是否一無聊就是掏口袋看手機。
然後，給自己一個遠離手機的時候吧，一個不碰手機下午或早上，我們練習只看書、只玩桌游、只種園藝、只做菜、只做運動、只瑜珈，感受當下的各種感覺，讓自己身心靈慢慢恢復平靜，暫時阻絕螢幕接觸，也讓自己回歸自己感受現實。
親親摸寧星期四自我對話時間 在 DJ JoJo桑 Facebook 的最佳解答
#親親摸寧星期四自我對話時間
感謝臨床心理師好友
提供這些的訊息跟大家分享
我是幫我家人下載玩麻將啦
讓他在家休息期間
至少可以有個他熟悉的桌遊動腦
親親摸寧星期四自我對話時間 在 精選在PTT/MOBILE01討論議題 - 汽車配件保養情報網 的推薦與評價
親親摸寧 早上八點鐘，星期四自我對話時間，聊聊你在哪個領域上最能特別感受到「收斂」的狀態，例如在工作上收斂霸氣，在家庭裡收斂脾氣，在愛情裡收斂 ... ... <看更多>
親親摸寧星期四自我對話時間 在 DJ JoJo桑- #親親摸寧星期四自我對話時間感謝臨床心理師好友 ... 的推薦與評價
2022年6月26日 — 親親摸寧星期四自我對話時間感謝臨床心理師好友提供這些的訊息跟大家分享我是幫我家人下載玩麻將啦讓他在家休息期間至少可以有個他熟悉的桌遊動腦. ... <看更多>