8月時間表
.
Deep Stretch 深層伸展
課堂內容：
訓練柔軟度的恆常練習班，透過一連串瑜伽式子並配合緩和呼吸，以被動式柔軟度作深層伸展運動，同時學習運用主動式柔軟度主動打開身體，從而達至健康的柔軟度練習，以鍛練肩部胸椎髖部等肌肉延展性(flexibility)、關節靈活性(mobility)和穩定性(stability)。
.
柔軟度需要正確及持之以恆的伸展練習才會變成身體本能，伸展運動更可紓緩因日常生活和運動所引起的肌肉緊繃，調整不良姿勢，避免受傷和疼痛發生的機會，令身體長期保持健康年輕的狀態。
.
小班教學，名額有限，有興趣就報名啦♡
*為對抗疫情，本課室保持勤清潔，亦設有酒精消毒液，可供清潔瑜伽墊及其他瑜伽工具
*歡迎同學自備瑜伽墊或瑜伽巾
.
Weekday Regular Class
日期：8月5, 12, 19, 26日
時間：19:30-20:30pm
地點：觀塘
收費：單堂$200
*一個月內報兩堂，每堂$190
.
Weekend Advanced Class
日期：8月1, 8, 15, 22, 29日
時間：10:30am-12:30pm
地點：觀塘
收費：單堂$360
*一個月內報兩堂，每堂$340
.
詳情請Inbox向導師Jen查詢
Instagram: yogawjen
Facebook: Yoga W Jen
.
.
.
.
.
.
.
#yogapractice #hongkongyoga #hkyoga #hkfitness #flexible #flexibilitytraining #contortionist #contortiontraining #hkyogaclass #yogaclasshk #hipopening #hipopener #chestopener #chestopening #shoulderopening #backbend #backbending #backbendaddict ##oversplits #frontsplits #香港瑜伽 #瑜伽 #伸展班 #瑜伽班 #拉筋班 #觀塘瑜伽 #ヨガ #요가
觀塘瑜伽 在 Afresh Yoga 太子瑜伽觀塘瑜伽 的推薦與評價
Afresh Yoga 太子瑜伽觀塘瑜伽, Kwun Tong. 3151 likes · 13 talking about this · 509 were here. 位於太子觀塘地點方便｜美國瑜伽聯盟認可學校｜逾半導師具超過三年 ... ... <看更多>