關於 解除焦慮改善心情 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 一分鐘紓壓：10個放鬆妙方-長榮大學諮商中心

Power 10 - 先吸氣4秒，將注意力專注於焦慮及壓力的心情上，再呼氣6秒， ... 可將負面心情與吸氣時的正面心情相配合，可以轉移心臟節拍、改善心情。

#12. 壓力大怎麼辦？認識壓力和焦慮、教你7招放鬆紓壓 - Hello醫師

以上這些壓力和焦慮，可能很多人都有過，雖然適當壓力有正面效果， ... 深呼吸：這是最簡單立即有效的方式，在心情平靜時，多練習深呼吸，吸入時默數 ...

#13. 今健康- 真正解除#分離焦慮， 心理師6招有效改善！ . 分開 ...

真正解除#分離焦慮， 心理師6招有效改善！ . 分開、分手總讓人心情低落， 但有些人會是感到特別焦慮， 遇到此狀況許多人會建議找朋友、跑攤、培養興趣等， ...

#14. 健康網》看到Omicron就焦慮？ 5招緩解方法

... 因為疫情所帶來的焦慮，可以透過5個科學方法來改善心情；圖為情境照。 ... 凱克馬諾維奇指出，解除焦慮的方法不是放鬆，而是參與一些有意義的 ...

#15. 舒緩焦慮4個「呼吸訓練」給容易感到焦慮 - Harper's BAZAAR

現代人因為生活壓力過大、步調太快，甚至是受到新冠疫情等各種因素影響，許多人都有被焦慮纏身的困擾，容易感到呼吸急促、頭部脹痛、注意力無法集中。

#16. 你正在麻痺自己嗎？假紓壓真焦慮確認6件事 - World Gym Blog

改善 麻痺情緒第一步，必須先發現自己是否有麻木的症狀，用以下6點審視吧！ ... 壓力大別再選擇吃炸雞、薯條和大蛋糕，這些反而會讓你的心情更低落， ...

#17. 家人被焦慮綑綁，如何幫忙解開？ - 台視樂活

不要急於改善病人的狀況，而否定病人的焦慮感覺，協助病人循序漸進找出情緒焦慮的出口。 每一個人都可能有過焦慮的經驗，就像人都難免有心情好或心情不好的時候。

#18. 一天3分鐘，擺脫憂鬱！：10000人實踐的教練式領導法 - 博客來

10000人實踐的教練式領導法，改善當下的焦慮與不安，原文名稱：1日3分でうつをやめる，語言：繁體中文，ISBN：9789862489598，頁數：256，出版社：大好書屋， ...

#19. 心情不好怎麼辦？ 9個有效實用的紓壓方法！ - 我瘋瑜珈

會造成焦慮症和憂鬱症的原因有很多，甚至非單一因素，生理、心理、社會 ... 透過呼吸、冥想、瑜伽，同時配合心理治療師協助，是能夠獲得很好的改善。

#20. 身心科醫生授5招減緩「焦慮」感，「不能肯定未來是怎樣

WH:感到「焦慮」，疫情間入睡變的比較困難，可以怎麼改善睡眠？ 李旻珊醫師建議：其實疫情期間正好讓許多人有機會 ...

#21. 如何知道自己有憂鬱症前兆？從症狀測試分級到如何自救懶人包！

憂鬱症不單是心情低落！4大面向的症狀，你符合了幾樣？ ... 「相應神經調節療法」直接將失調的自律神經系統調整回來，同步改善身體的不適感與情緒的憂鬱焦慮感。

#22. 焦慮與憂鬱的雙重奏？七種精油教你先按下停止鍵 - 台灣芳療協會

其他選擇：檀香、羅勒、天竺葵精油，也有助於舒緩焦慮及憂鬱。 ... 嗅聞精油的香氣會為情緒帶來明顯的回饋，因為人的嗅覺與情緒、記憶、心情有著緊密的連結，當你嗅聞到氣味 ...

#23. 衛生福利部【台灣e院】-精神科 常見問題

如果考試壓力解除了之後，妳的心情與食慾就恢復正常，那麼是可以不需要再就醫的； ... 許多的焦慮症狀，多半出現在壓力源之後，即便標的壓力解除之後，症狀仍未改善， ...

#24. 藥物專欄| 大心身心診所

憂鬱情緒持續過久使生活受到影響，藉由評估給予心理、藥物治療，能夠改善憂鬱症的影響， ... 人不可能不會焦慮或心情不好，適度的焦慮感是驅使我們維持生理機能的必須 ...

#25. 抗焦慮劑簡介作者：臺大醫院藥劑部莊佩璇藥師專題報導2014 ...

焦慮 症的藥物治療包括選擇性血清素回收抑制劑（SSRI）、血清素正腎上腺素回收抑制 ... 診斷於適當的藥物治療下，焦慮程度多數可受到控制與改善，提升生活及社交品質…

#26. 你知道自己是「焦慮體質」嗎？精神科醫師：淺眠、易打嗝

在我的門診中，廣泛性焦慮症跟恐慌症的病人最多，他們往往都是所謂 ... 好焦慮中樞，解除腦部的警戒狀態，是可以停止所有的抗憂鬱、抗焦慮的藥物。

#27. 降低焦慮的方法

如果上述的方法都不能改善焦慮的情況，或有長期焦慮的情況，你可能要尋求心理 ... 請你喚醒自己身體裡的良醫，學四個能幫助心情沉靜下來「靜心速效好 ...

#28. 告別生活焦慮與入睡困難，10種抗憂鬱食物讓你再次與快樂為伍

南瓜不僅是蔬菜，也是主食，從皮、籽到皮都能食用。富有高含量的色胺酸，能創造血清素，能改善憂鬱的問題。另外，南瓜也富含β-胡蘿蔔素、 ...

#29. 工作焦慮想離職怎麼辦？ 7 招教你如何降低工作焦慮 - PressPlay

話雖如此，但針對工作壓力和工作焦慮的解決辦法可不太一樣，如果真的希望能解決掉不想上班的壞心情的話，那就還是得區分清楚。

#30. 焦慮症治療經驗談- 拉菲爾醫學苑 - 自律神經

相應神經調節療法是直接針對失調的自律神經做調整，直接將失調的神經調整正常，不但局部的症狀解除了，情緒的焦慮和憂鬱也很快可以改善，不必長期靠藥物控制。

#31. 疫情下「預期性焦慮」大爆發，怎麼緩解？ - 健康醫療網

楊聰財醫師建議可以透過網路上的「心情溫度計」，自我檢測及評估，藉此了解自己的精神情緒狀態。 楊聰財醫師以近日就診的患者為例。有患者會穿防護衣、戴 ...

#32. 有焦慮症困擾！恐懼、緊張油然而生6種食物有助減緩

研究發現，L-茶氨酸和ECGC的組合可協同作用，能促進平靜和緩解除焦慮感。 △優格中的益生菌可能會改善健康狀況，甚至包括心理健康。（圖／ingimage）.

#33. 緩解焦慮的心理方法，解除焦慮的辦法？ - 劇多

另一方面，下意識地加長加重呼吸，可以向大腦傳遞一種訊號，即放鬆一下就好了。 11、想象美好的事物. 當面臨一些棘手的問題而心情 ...

#34. 孩子讀書感到不安、焦慮? 利用這些改善焦慮問題 - 翰霖補習班

『焦慮』會影響孩子的學習成效，教導孩子如何處理焦慮情緒對他們的未來很有幫助。 ... 規律運動是保持平靜心情的關鍵，不只減少焦慮，也可以改善拖延、壓力、憂鬱…

#35. 自律神經失調藥物有哪些？專業醫師說明副作用與正確服用方式

在身心科/精神科的診斷中，「自律神經失調」最常出現在恐慌症、焦慮症、憂鬱症、 ... 的心理治療方式，而藥物也能幫助情緒穩定，讓大腦休息，身體不適也就跟著改善。

#36. 五種緩解焦慮和壓力的水晶 - 心靈澡堂

人們害怕放手、害怕改變，身體和情緒則如實呈現壓力和焦慮的反應。 ... 矽孔雀石能夠提振你的心情，為你注入全新的正向能量流，讓你再次感受最好的自己。

#37. 恐慌症，重度憂鬱症 - 松德精神科診所林耿立醫師的心情文章

Home » Posts tagged '焦慮，恐慌症，重度憂鬱症' ... 而在療效的部分，則可同時幫助憂鬱症狀的解除及預防後續的復發，且效果顯著。 根據美國食品藥物管理局（FDA） ...

#38. 6種精油有效緩解焦慮、壓力、失眠、預防憂鬱症

抗焦慮、放鬆、舒緩壓力、穩定情緒的精油配方. ... 對抗不安、鎮靜、讓緊張不安的情緒放鬆，舒緩憂鬱的狀況、焦慮、改善失眠的狀況，讓人思考正向。

#39. 當憂鬱遇上焦慮

估，全台約有百萬人飽受焦慮症困擾，需就醫治療 ... 憂鬱症常見症狀有：心情幾乎天天都很低落、過 ... 案往往在人際關係問題解除後，憂鬱情緒也改善了。

#40. 緊張焦慮 - 江錫輝專科診所

緊張焦慮： 一般人對於較大的壓力或是事件或多或少都會緊張，最明顯的例子就是如果明天有重要的考試，相信大部份人的睡眠或心情都會受到影響，然而多數人都能適時的 ...

#41. 肌肉緊繃、心情焦慮...想睡睡不著怎麼辦？把握「3原則」改善 ...

各式各樣的壓力，讓肌肉緊繃、心情焦慮，一直不知道如何放鬆。 ... 等正向壓力事件，都會誘發清醒系統，在這些狀況解除或者產生適應性後，就會恢復。

#42. 焦虑（病症）_百度百科

事过境迁、焦虑就可能解除。有人并无客观原因而长期处于焦虑状态，常常无缘无故害怕大祸临头，担心患有不可救药的严重疾病，以致出现坐卧不宁、惶惶不安等症状。

#43. 焦慮症狀有哪些？1分鐘自我檢測+搞懂如何改善治療！ - 健康010

1.對於許多事件或活動（如工作或孩童學校表現）有過度焦慮和擔憂，且至少6個月內，有至少3項症狀（含）以上：, 坐立不安、感覺緊張或心情不定; 容易疲倦 ...

#44. 一天3分鐘，擺脫憂鬱！3個步驟與9個方法幫助你 ... - 輕鬱日記

10000人實踐的教練式領導法，改善當下的焦慮與不安》 ... 步驟一次三分鐘，加上作者建議的九個方法，心情低落時幫助你停止負面思考，立刻產生行動力！

#45. 內心焦慮不安怎麼辦？10個讓心平靜的方法 - Blanca C

你是不是跟我一樣，常常不知道為什麼就心情很煩躁嗎？ 莫名的壓力以及莫名的不快樂，總是做什麼都覺得不對勁！ 親愛的，內心焦慮不安不是你的錯， ...

#46. 4种方法来消除焦虑 - wikiHow

如果你因为焦虑备受煎熬、担惊受怕，请不要担心，解决焦虑的办法有很多，许多办法立马使用便能改善你的情绪。 ... 把你此刻的心情告诉朋友们，或许能消除焦虑。

#47. 福青學堂Online Class 如何面對緊張 - 福智文教基金會

當我們焦慮、壓力、緊張時，人們的呼吸會急促且短暫，血液中的含氧量變得不高， ... 大腦的快樂電波，改善情緒，同時有助於消除心理的焦慮和壓力，釋放負面的情緒。

#48. 科學證實：這9種「快樂食物」，吃對了能抗憂鬱！

有的食物能夠使人快樂、安定，有的食物則可使人焦慮、憤怒、悲傷、不滿、恐懼、狂躁。 食物是很好的心理醫生. 當心情不好的時候，吃 ...

#49. 一考試就「怪病」纏身，孩子何故罹患考試焦慮症？ - 親子天下

心理諮商師提供真實案例分析、考試焦慮自測表，回答孩子「考試焦. ... 懷著複雜的心情，丁黎迎來了國三下半學期的第一次模擬考，可是這次成績一出來， ...

#50. 走出憂鬱症的十個方法 - 快樂心靈診所

我常跟病人說：憂鬱症藥物並不是讓你很快就心情好起來、變得很快樂，而是 ... 之一」，但不是唯一有效的方法，也不是說看診拿藥憂鬱症就會自然改善。

#51. 吃什么能够缓解焦虑? - 知乎

对大脑中枢神经具有镇静作用，能消除紧张心理，减轻压力，解除焦躁，有助入眠。 ... 此外，维生素B也有一定的缓解焦虑的作用，可以减轻压力负担，改善抑郁状态。

#52. 穴道改善失眠焦慮！中醫師：不會取穴？這樣摺耳朵就行

國內新冠肺炎疫情仍然嚴峻，染疫的壓力倍增，染疫痊癒後在社會面臨「歧視」問題的壓力更大，臨床上發現就算解除隔離，採檢變陰性但是卻常常有個 ...

#53. 請問這個方法為什麼也可以消除緊張焦慮| 健康小幫手| 精神科

美國梅約醫學中心指出，適當的午睡能幫助放鬆、減少疲勞，並且改善煩躁的情緒與增加下午 ... 儲備「心情急救包」：選擇心情放鬆時先設想「3動3靜」活動,在情緒焦慮時 ...

#54. 一直下雨，覺得很憂鬱不是開玩笑！冬雨帶來憂鬱

... 情緒困擾，也會從以下10種非藥物處理的健康生活方式，得到改善的。 ... 上述10項方式嘗試過了，你仍然心情不好，影響到公司工作、家庭運作、或 ...

#55. 四種適用於學生的輕鬆緩解壓力的方法 - Study in the USA

美國焦慮與抑鬱協會的一項研究發現，即使鍛煉五分鐘也能刺激抗焦慮情緒，所以每天花一點時間與 ... 找到一個有很多陽光的地方，以幫助您改善心情。

#56. 別因病痛憂鬱獨自暗夜哭泣試試這些紓解方法- 健康 - 中時新聞網

一般常見的情緒困擾可能會想很多、負向思考強烈、心情低落，整個人不能放鬆，甚至 ... 除了有氧運動之外，腹部呼吸法對改善焦慮、憂鬱也很有幫助。

#57. 改善心情的方法｜上班族抗壓篇2 | 健談havemary.com

現代人壓力大，很多人都有焦慮、憂鬱情緒；當負面情緒出現時，可以試著調整身體姿勢，並練習腹式呼吸，幫助舒緩情緒、 改善心情。 負面情緒,改變心情, ...

#58. 自律神經失調、容易緊張睡不好？情緒也要「斷捨離」！這些技巧

想改善自律神經失調問題，必須改變思維模式。 ... 我認為忍住怒氣不發洩，讓自己陷於焦慮或憤怒，完全無益於身體健康。「將不快說出來、迅速處理 ...

#59. 鎮定焦慮的情緒| dōTERRA精油 - doTERRA

當您需要重拾冷靜沈著的心情時，將呵護系列—Adaptiv™樂釋複方滾珠精油塗抹於雙腕和太陽穴上。 於飲用水中添加1-2滴薰衣草精油幫助緩解焦慮情緒。*; 將Cheer ® 歡欣複方精油 ...

#60. 情緒低落好焦慮...中年人生「心」最累！天天做對5件事，自在 ...

... 到晚覺得累、莫名心情低落、緊張焦慮、想東想西不開心、那裡痛這裡痛… ... 情境時，身體的交感神經運作旺盛，藉以因應危機；壓力情境解除時，換讓 ...

#61. 芳療生活｜遠離憂鬱與焦慮這樣做! - ALIZ

而我們使用可以幫助解除焦慮與壓力的精油配方時，它不僅能夠幫助放鬆心情，同時也含有增強抵抗，拒絕疾病等功效。 ｜適合紓解壓力與焦慮的精油｜. ➢真正 ...

#62. 如何缓解焦虑情绪克服焦虑症的6个方法 - 健康- 人民网

焦虑 症其实是一种复杂的疾病，让我们常人思考感觉就是一种心理问题，紧张、出汗、心慌等等，其实不然很多的病人发病不是从情绪上表现出来的， ...

#63. 拋開壓力與焦慮，只需要問自己這3個問題！ - 經理人

答案是頂多丟掉飯碗，或公司損失兩萬美元，他並不會因此「入獄或被槍決」。 其次，就算沒了工作，他自信可以很快找到工作，心情頓時放鬆不少。 最後 ...

#64. 壓力大到快喘不過氣？如何速除焦慮感

如何速除焦慮感，對於生活大小事感到很不安、焦慮，心情煩躁， ... flower）比較普遍的療效是鎮定疼痛，還能幫助放鬆、穩定情緒、改善睡眠。

#65. 如何解除你的焦慮情緒？ - 每日頭條

然後，了解一下病理焦慮症的一些特點:1、在身體上和精神上，感到處理個人事物 ... 像減肥、改善學習效果、和上司談加薪這都屬於可以人為改變的；.

#66. 心情低落怎麼辦？練習自我情緒覺察，找出憂鬱原因，學習調適 ...

其實情緒低落是人心理機制的正常反應，重要的是如何面對心情低落的狀態， ... 本篇將帶你瞭解產生心情低落的可能原因，並分享5個能改善心情的具體行動 ...

#67. 什麼是焦慮症? - 亞洲大學附屬醫院

減緩因焦慮造成的思考行為混亂，抒發因害怕某些特定事物的恐懼。 團體治療：. 獲得支持與建議，改善心理困擾，恢復生活動力。 行為治療 ...

#68. 別再以為「焦慮」跟「緊張」一樣了，焦慮會引發一連串健康 ...

你能遠離或改變這個環境，讓壓力解除或逐漸消退；或是讓自己冷靜一下直到心情平穩。焦慮症者則沒有這麼好運了（雖然我們都希望他們有此幸運）。

#69. 你可能是焦慮體質？8大焦慮症導致的症狀、容易焦慮的性格你 ...

焦慮 症導致的疾病很多，容易造成焦慮的個性、行為與生理角度，你是否也 ... 每個人都有心情不好的時候，此時如果對身邊的人發脾氣，雖然得到了宣洩， ...

#70. 焦慮症發作怎麼辦？焦慮的快速急救包 - 析心事務所

5種焦慮地獄. 猶豫不決、終日惶惶不安、追求完美、害怕批評、逃避問題。 這些都是焦慮升高時， ...

#71. 撕花瓣測他喜不喜歡我！學生時代必玩11個「愛情占卜」

逃避型、安全型、焦慮型，三種「依戀情人」妳是哪一種？ 2022 年5 月5 日 ... 解除你對戀愛的各種意亂情迷！ 2021 年11 月29 日 ... 綠化空間好心情.

#72. 孩子居家爸妈头大？ 线上家长会被赞“及时雨”

“这次线上家长会犹如一场及时雨，很好地缓解了家长们焦虑的心情，我们真的学到不少。这四个沟通步骤我要常练习，相信与孩子的关系一定能改善不少。

#73. 接到奶奶住加護病房電話！李聖傑深夜急回高雄遺憾結局曝光

... 在隔離中一點一滴的累積巨大的思念，直到解除隔離的那一天，她終於能到 ... 卻無法趕到現場見她最後一面，當時的無奈心情都還歷歷在目，讓李聖傑 ...

#74. 昔日| 每日新聞、專題報道 - 星島日報

提供全方位多角度的香港、國際、中國及兩岸新聞，涵蓋社會、政治、經濟、民生、外交、政策、突發消息、城市熱話、專題報道、名家專欄。

#75. 肚子一饿就心慌手抖可能是“4个因素”(组图) 血糖| 消化| 飢餓| 胃部

有的人容易焦虑、紧张，加上饥饿共同影响，可能会出现心慌、手抖等情况。 ... 肠胃疾病类型，并通过好好治疗，调理等尽快恢复，这些症状才能改善。

#76. 给你一份抗衰老指南|骨质疏松症 - 网易

对于外因导致的衰老，我们可以通过健康的生活习惯和医美来改善。 ... 规律作息、戒烟戒酒、不加班、心情愉悦都能帮助我们对抗体内的自由基。

#77. 老师学习心得体会 - CN职场指南网

... 卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情 ...

#78. 黃其森歸來，火速連任泰禾董事長有深意 - 雪花新闻

文/乐居财经魏薇黄其森是泰禾的灵魂人物。 3月，他离开得突然，如今，又毫无预兆回归。协助调查8个月后，黄其森第一时间回到岗位正常履职。

#79. 《一句话让赌气冷战中的女友回消息》#女朋友#冷战- 抖音

所以最近收到很多妈妈焦虑的心情，我是非常可以理解大家的，因为我亲身 ... 找到了后一定要先改善和调整，再来选择合适的护理方式，不是一味的去先各 ...

#80. 润学已死，“留”学兴起- 新 - 品葱

心情 不好 ... crushedbaozi 新注册用户. 你就是贩卖焦虑的移民托而已. 2022-11-11 0 ... 文盲干大事 新注册用户(待解除) 回复 snowingnight. 已隐藏.

#81. 消化内科_已解决问题 - 寻医问药

保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，加强体育运动锻炼。避免吃生冷硬食物，避免暴饮 ... 如有癫痫、过度紧张、焦虑、记忆力减退等症状，可考虑服用苯二氮类药物治疗。

#82. 关于抗疫一线医生心得体会范文范例8篇 - 工作总结

通过不同形式进行谈心疏导，减少家属的心理焦虑，给予他们积极的精神关怀。 ... 当有解除隔离的患者出院要身着这一身超级英雄服装上阵，清洁、消杀， ...

#83. 肺癌患者的治疗方法都有哪些4个肺癌最有效的治疗方法-疾病科普

注意锻炼，保持愉快心情正常作息。是可以治愈的。 胸部和背部有时会疼痛。有可能得肺癌吗？ ... 治愈出院45例，解除医学观察的无症状感染者34例。

#84. 关于敬业演讲稿（精选17篇） - 第一范文网

其实拿到这个演讲题目的时候，我是焦虑的。 ... 我们为孤老残幼的生计寝食不安，为改善人民的生活质量鞠躬尽瘁;我们为人民子弟兵解除后顾之忧，为军队 ...

#85. 小孩咳嗽能吃柚子吗？-儿科-复禾健康问答

... 有利于局部炎症治愈，并能够解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射，能稀释 ... 好饮食方面的调整和改善来调理，也可以通过配合医生治疗的方式来改善。

#86. 小儿癫痫（第2版） - Google 圖書結果

希望读者阅读本书后能对癫痫有一个比较正确的认识,解除对癫痫的焦虑心情,在治疗时建立科学的态度,树立信心,提高疗效,改善病儿及其家长的生活质量。

#87. 專門警戒12大高發病養生書 - 第 82 頁 - Google 圖書結果

音樂療法可以改善患者的焦慮、緊張、恐懼的情緒,保持情緒平衡,從而加強治療過程中的疼痛耐受力, ... 解除憂鬱的樂曲:《喜洋洋》、《啊,莫愁》、《春天來了》等。

#88. 女性保健 - Google 圖書結果

在户外呼吸新鲜空气,晒晒太阳,会使心情舒畅。但要量力而行,开始时每日出屋1~2次, ... 体力,解除疲劳。 ... 为了预防脱发,首先要心情愉快、平和,不要紧张、焦虑。

#89. 病由心生（珍藏版） - 第 31 頁 - Google 圖書結果

據臨床觀察顯示,神經性皮炎患者多數有頭暈、失眠、煩躁易怒、焦慮不安等神經衰弱症狀。如果這些症狀獲得改善,那麼神經性皮炎的症狀也就隨之好轉。因此,有關專家認為, ...

#90. 病由心生：健康心理　幸福一生（珍藏版） - Google 圖書結果

据临床观察显示,神经性皮炎患者多数有头晕、失眠、烦躁易怒、焦虑不安等神经衰弱症状。如果这些症状获得改善,那么神经性皮炎的症状也就随之好转。因此,有关专家认为, ...

#91. 癌症自然疗法 - Google 圖書結果

为了帮助癌症患者用音乐疗法来改善和调节自己的情绪,下面选列几类音乐处方,供运用时参考。(1)解除忧郁的乐曲:《春天来了》《喜洋洋》《啊,莫愁》《步步高》《采 ...

#92. 外掛級補師勇闖異世界迷宮！ (3): 公主與廢人 - Google 圖書結果

雖說史蒂芬妮因實力較優妮絲出色而沒引起太多問題,但仍出現不少需要改善的表現。「打手的加速術中斷就會影響身體感覺 ... 「一想到明天也得看到你那張臭臉我心情就差。

#93. 與世界菁英同擁的成功心理學 - Google 圖書結果

解除 “感情勢能” ,可以早期預防隱患和絕症。 ... 與另一組只寫生活瑣事的學生相比,他們在此後的 6 個月裏心情更為愉快和健康,而且免疫功能在 6 周內有明顯改善。