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距離上次量測Inbody已經快一年
從數據上看來的進步在
增加了1.8kg 肌肉（SMM)
減少0.9kg脂肪（BFM) 體脂肪率約9.5%（PBF)
最大肌力 #maximumStrength / 1RM
深蹲 160kg
硬舉 170kg
臥推 120kg
垂直跳53cm (測力版）
@BW 78kg 🏋🏽客觀的數據是用來檢測自己的訓練成果；讓你可以對你的訓練課表做調整，對於訓練這件事情，我也相信著，絕對不是只有身體上的改變，還有你內心的磨練。
最好的教練也許不是做的最重，也許不是看起來最壯；但他們一定花了某些程度的時間投入在其中！
#訓練是一個承諾#需要你貫徹到底
#inbody720 #record
#lunges #weightlifting #crossfit
#wonderful #life #daily #daily #coachlife
#MattPerformance
#sportforfunctionhealthstrong @ NTSU
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又到了翁P國際小教室時間，今天除了要跟大家談談 #阿富汗 外，還有一些國際秘辛，而且翁P想聊涉性騷下台的紐約州長古莫，不知道是為了甚麼？ft.美國德州Sam Houston州立大學政治系副教授翁履中
不知道大家還有沒有印象，上次翁P才跟大家解析過美國大概是世界上最有名隨時會出賣你的好朋友了，從越南到阿富汗…歷歷在目，所以現在在台灣就興起一個論調『今日阿富汗明日台灣』，不知道翁P怎麼看待這句話？
根據聯合報的報導，美國白宮國家安全顧問蘇利文（Jake Sullivan）17日在白宮例行記者會說明阿富汗最新情勢，被問到台灣和以色列等盟友擔憂步上阿富汗後塵被美國放棄，蘇利文說，美國對盟友的承諾神聖不可侵犯且會落實，美國對台灣、以色列的承諾和過往一樣堅實。蘇利文還表示，阿富汗和台灣不同；一名資深政府官員會後表示，阿富汗和台灣是兩個截然不同的問題，在阿富汗，美國的任務是對付發動九一一事件的恐怖分子，美國完成任務後仍在阿富汗駐軍很長一段時間；此外，美國對台政策仍著眼與台灣海峽的和平和穩定。
然後這次的 #美韓軍演 規模明顯縮小，根據《韓聯社》報導，南韓聯合參謀本部15日針對聯合軍演發表聲明，「韓美同盟考慮到新冠疫情、維持聯合防衛態勢、韓半島無核化與永久和平等外交協助上的諸多條件，2021年下半季軍演將採聯合指揮所訓練，從16日起連續9天實施。」
聲明中表示，「此次訓練以採防禦性格的電腦兵推為主，刪去實兵機動訓練，將會套用新冠防疫規範，達到分散訓練場所，僅派遣必要人力參與軍演。針對歸還戰時指揮權，將以兩國所協商出的條件為基礎，繼續維持相關訓練，因此部份訓練期間將會挪來進行完全作戰能力（FOC，Full Operational Capability）評估。」美韓聯合軍演規模縮小，是因為防疫呢？還是擔心金小胖不開心呢？
再來要來談談疫情與下台的兩個國際例子，分別是泰國與馬來西亞，根據華視報導指出，泰國曼谷連續3天，爆發示威抗議，要求抗疫不力的總理帕拉育下台負責，警察仍持續以強勢手段對應，不但出動水砲車，攻擊街頭的抗議群眾，當地媒體更指出，警察疑似發射實彈鎮壓，造成1名參加示威的15歲少年，頭部中彈昏迷，但警察事後否認使用實彈。
泰國疫情有多嚴重？根據自由時報的報導，泰國境內正受到Delta變異株侵襲，受變異病毒影響，泰國境內疫情瘋狂延燒，單日確診病例連日以2萬例的駭人漲幅攀升，單日新增死亡病例數則在200例左右，但泰國民眾卻遲遲等不到疫苗可打。根據約翰霍普金斯大學即時統計，泰國接種2劑疫苗完畢的人口數僅有7.51%，而境內累計確診病例已達94萬8442例，累計死亡病例已達7973例。
從泰國來看到馬來西亞，馬來西亞總理慕尤丁因為失去國會多數優勢，加上新冠疫情與經濟走下坡，導致他請辭結束17個月的任期，成為史上任期最短的總理。
同樣是下台一鞠躬，紐約州長古莫卻是涉性騷而辭職，根據TVBS新聞網的報導，紐約州州長古莫性騷女員工案，在輿論和民主黨強力逼退聲浪下，古莫苦撐一個星期後終於還是宣布辭職。他在辭職記者會中，向11位被他冒犯的女性道歉，但他堅絕否認有不當行為，辯稱只是沒有拿捏好人與人之間的界線。不知道翁P想討論這一題是為了甚麼呢？
最後要來談談一則新聞，在8月11日的時候網路傳出法國軍艦現身彰化外海，搞得海巡署出來說：無相關通報。國防部出面駁斥是惡意散播不實訊息，還驚動法國國防部回應：目前台灣海峽沒有任何法國國家海軍船艦。這種在網路上散布不實消息到底是何居心啊！
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📍直播大綱：
00:00 開播
07:00 德州州長為何確診?+德州疫情
14:00 今日阿富汗明日台灣?阿富汗撤軍事件，拜登危機處理?
01:16:00 以色列vs.台灣
01:25:00 美韓聯合軍演縮水
01:33:00 紐約州州長古莫涉性騷下台
01:45:00 法國軍艦現身彰化外海假的啦
【最後預警，2021股市泡沫來了！投資者來得及逃過一劫嗎？】
股市即將要泡沫化了？！
股市在2020年創新高，
2021年更更高！
明明全世界的經濟狀況那麼糟糕，
通貨膨脹越來越嚴重，
國家利率一直狂跌，
這樣的情況下，
可是股市卻一直不斷的創新高。
大空頭的作者預測這一次的股市泡沫即將要來臨了！
對於還在持股和持續進場的你，
如何看待這樣的預測？
如果，
股市真的泡沫化的話，
你會如何去應對這個情況？
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影片概括：
3:28 Micheal Burry的預測是怎麼回事？
8:08 現在有沒有泡沫？
8:31 是不是最好不要有泡沫的情況發生
10:13 什麼情況是泡沫的頂點？
11:00 對於這整件事，我的看法
11:56 懂得如何保護資產，避免再發生泡沫時財富縮水
13:34 總結
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❗免責聲明❗
本影片僅代表作者個人觀點。本影片以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，並請自行核實相關內容。
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#股市泡沫 #股市崩盤 #經濟泡沫
【馬來西亞政府花費5千億，卻出現舉白旗活動！幾千億到底花在哪裡？】
2019年2月疫情爆發以來，
政府不停施行經濟振興計畫來幫助人民，
但是2年過去撥了那麼多款項，
到最後，
卻出現了舉白旗活動，
人民不再期待政府的幫助，
而是開始互相依靠來維持生活。
是款項撥的不夠多，還是這些錢都用在了錯的地方？
我相信大家都很想知道，
政府到底總共花了多少錢，
這些錢又被花在哪裡了？
而花了這些錢為什麼卻沒有辦法體現在人民的身上？
在這個影片當中，
我會來跟你分享這兩年的幾千億，
到底去了哪裡。
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影片概括：
1:42 政府的錢花在什麼地方？
2:33 人民受益
7:32 企業受益
10:28 政府的錢是從哪裡來的？
13:58 總結
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❗免責聲明❗
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