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20210710
【寧夏璐66號茶坊】
#本週起週更兩次
#週六為許願池回應特輯
為了有充裕的時間好好回應聽友的許願，許多聽友敲碗的加碼特輯，本週六首度上線了！歡迎大家持續鎖定收聽！
本集回應許多聽友許願想聽關於孩子上網課這兩個月來的各種狀況題。
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#躺平
【寧夏璐66號茶坊】不公平！什麼時候才輪到我打疫苗？！
#本週起週更兩次
#週六為許願池回應特輯敬請鎖定
台灣因為疫苗還不足，誰先打、誰後打成了敏感話題。當初因為疫苗分配的爭議，好心肝被說成了“壞心肝”，禾馨診所被取消合約資格，而振興醫院幫連戰夫妻打疫苗，更是被裁罰30萬。除了個人順序之外，日前台南市長也對北市疫苗領較多，氣噗噗的抱怨不公平！但要說到疫苗公平，從國際角度來看，疫苗分配不均更凸顯富國與窮國之間的殘酷落差。
每個人，都希望自己能被公平對待。大至攸關全民健康的疫苗分配，小至孩子之間對一塊蛋糕、一個玩具的爭執......怎麼做，才能確保公平？公平正義，是可以教出來的嗎？
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#寧夏璐66號茶坊
#疫苗與公平
#疫苗殘劑該誰打
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#回應聽友許願
#孩子上網課看了不該看的怎麼辦
20210707
【寧夏璐66號茶坊】
#本週起週更兩次
#週六為許願池回應特輯
不公平！疫苗什麼時候輪到我？！
台灣因為疫苗不足，誰能打、誰不能打成了敏感話題，先前有醫療院所違規施打挨罰，最近台南市長也對北市疫苗較多氣噗噗！“特權疫苗”在最近成了道德汙點，搞得大家緊張兮兮，導致一度殘劑寧可扔了也不敢拿來打。
針對疫苗分配與公平的討論，從國際角度來看，更凸顯富國與窮國之間的殘酷落差。每個人，都希望自己能被公平對待，孩子搶玩具蛋糕就是天性，但如何才能確保公平？犧牲己利為求他人的公平，是可以教出來的嗎？
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#回應聽友許願
#孩子上網課看了不該看的怎麼辦
歡迎踏入💗關係相談所💗，一起加溫❤️家庭心關係❤️
這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
在你的生命經驗中，會如何形容「爸爸」在家庭關係中的角色呢？是嚴父，還是暖爸？而身為爸爸的你，是否也常出現「有苦難言」的心情呢？
今天，就讓我們來談談「當爸爸」這件事。聽聽同樣身為爸爸的品皓心理師剖析成為父親的角色與心情，也讓兩位專家為大家解析把脈：夫妻間如何能成為對方的「翻譯蒟蒻」，彼此更容易相互理解，合作無間？
●關係相談所給夫妻的悄悄話
害怕表達脆弱與需求？有時卻可能是彼此關係加溫的契機；當我們能互相體諒對方的「脆弱」，才能對彼此的「合作」更有幫助。
雙方試著互相體諒對方的脆弱，不要理所當然以為對方天生就一定會當爸爸或媽媽。
●本集重點
1. 「爸爸代表」心路歷程大剖析：品皓心理師如何回應聽友「可以教爸爸如何當爸爸嗎」的留言吶喊？在成為父親的道路上，又曾背負著哪些文化桎梏與心理壓力？
2.「媽媽代表」好希望另一半了解的事：原來，看似「指責」的話語背後，隱含的是更多期待「被肯定」的內心話。
3. 為什麼男性對於自我情緒，大多是以「內 (不) 斂 (說) 」的方式呈現？是什麼原因，讓男性「坦承脆弱」的自我表述，卻不自覺升起一股「拉扯」的情緒？品皓老師說給你聽！
每天鬆一點！給爸爸的「家的心關係」練習，
練習1：讓家人更理解爸爸的需求，就從邀請爸爸「說出自己的情緒與需求」開始。
練習2：在有限的時間裡，如何幫助忙碌爸爸與孩子更親近，互動更熱絡？
邀請爸爸練習「專注於當下的相處」，關鍵就在＿＿＿兩個字。
歡迎到許願池告訴所長您的困擾，也分享您的練習成果喔！
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歡迎踏入💗關係相談所💗，一起加溫❤️家庭心關係❤️
這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
注意力，是我們與世界如何連繫的重要橋樑。面對訊息如此紛亂破碎又節奏快速的環境，兩位專家是如何運用「閉」的技巧，嘗試為自己畫出能自在呼吸的「心理空間」？
●關係相談所給你的悄悄話
「你的狀態，是被自己的環境餵養出來的。」
「我們預期的框架，會影響我們想理解或選擇到的訊息。」
●本集重點
1. 品皓老師出題請你來接招！大家來挑戰：到底公車上有幾個人？你的注意力渙散了嗎？
2. 與社交媒體「刻意疏離」，心情平靜了，但似乎「敵人」無形中也變多了？品皓老師的社交媒體生活實驗心路歷程大公開！
3. 榮格心理分析師的靜謐自處之道：定期的「心靈 retreat 」之必要。鄧醫師的傷感叩問：這個世界，為何變得這麼需要「立即回應」？
4. 專家親自示範！如何與家人如何進行「有品質的對話」？從老公衣服收不收、叫小孩快點來吃飯，到與家人開口討論的起手式⋯⋯原來，我們可以這樣這樣「好好說話」。
每天鬆一點！
現在，騰出3分鐘，檢視你的手機每週使用時間紀錄。你知道自己最常用哪個APP嗎？品皓老師傳授，如何從手機中逐步撤退，掙回自己被社群媒體搶走的注意力！
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# 心靈 retreat
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