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By 跟著Annie 一起來運動

2021-09-29 18:33:45 有 260 人按讚

大家的身體有多僵硬？

是很硬？
超超硬？
還是超超超硬？😆

這次很榮幸受邀擔任日本知名物理治療師OGATORE 的新書《只要30秒，超、超、超僵硬的身體都能放鬆：日本知名物理治療師的神奇伸展操》這本新書擔任推薦人.

所以我要來送大家禮物，送大家這本新書🎁.

只要在下方留言「我要跟著Annie 一起變柔軟，同時標註2位朋友」，就有機會可以得到我要送給大家的這本書唷，總共有兩個名額❤️.

我會在10/ 6號公佈得獎名單唷！

大家知道增加我們的身體關節柔軟度有多重要嗎？
🔹不再腰痠背痛
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🔹避免運動傷害
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這本書會依據我們的髖關節、肩胛骨、足部關節三大關節的僵硬程度，打造最適合的伸展操，不管原本你的身體有多僵硬，都可以幫助你變得更柔軟，非常推薦大家閱讀這本書😊。

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跟著Annie 一起來運動

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英國媳婦,在香港、台灣兩個國家間奔跑，身兼健身房執行長、健身教練、作家兼家庭煮婦、二寶媽，喜歡在工作與家庭中找到每個小確幸，利用生活中的正面能量.每天跟自己談戀愛吧！

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2021-09-25 07:00:48 有 240 人按讚

【週末書房：《你怎麼沒愛上你自己》／作者：陳志恆心理師】
＃上週獲得《熊熊長大了》好書三位幸運得主：Yu Yen 、 Judy Kam、Amy Li

從小大到，每每遭遇困頓：學業挫敗、感情不順、工作碰壁、婚姻觸礁……，總會有那麼一些人，在身旁告訴我們：「你要多愛自己一點」。

在困境的人生中，我們都知道要「愛自己」，於是出現了許多：買包包愛自己、買遊戲卡愛自己、到處旅遊愛自己、享受美食愛自己……，這些愛自己的行動，絕大多數的人越做越覺得內心虛擲，於是所有人都在「愛自己」的這張考試券上，打了一個大問號。

什麼才是真正的「愛自己」？

這份考卷，從年幼一直考驗我們到終老，我們交出了漂亮的成績單了嗎？

在工作坊中，學習者一波又一波的來到此處，他們最大的困境就是「該怎麼作才叫愛自己？」

是呀，該怎麼做，才叫真正的愛自己？

過去的父母沒有教會我們真正的愛自己，長大成年後的我們花了一輩子的時光，去追求各種生活的享受的同時，也迷失在「愛自己」的茫茫大海中。

如果有人能教會過去的我們，學會如何愛自己，那該有多好！至少長大之後的我們，就能沈浸在愛自己的生活中，而不是花時間在找尋「如何愛自己」的方法了。

這本《你怎麼沒愛上你自己》是心理師陳志恆的最新力作，透過一個又一個與青少年對話，藉由回應青少年的困境，引導讀者「試著把自己當成朋友一樣照顧」、「適時的拒絕朋友的要求」、「接納生命中每個成功與失敗，因為那才是正常的人生該有的樣子」，慢慢的將內在的牢籠給打開，將固有的觀點給鬆綁，於是我們才能慢慢的「愛上自己」。

「愛自己」是每一個人必修的學分，也是最重要的目標，既然如此，趁孩子還年輕，及早將這項功課教給孩子，讓孩子帶著完整的自己，邁向追求之路，這本《你怎麼沒愛上你自己》是最好的陪伴青春的禮物，父母無法教會孩子如何愛自己，就交給志恆心理師來帶領孩子吧！

如果你的成長過程，也和我一樣有著「不知如何愛自己」的青春歲月，推薦你也買一本《你怎麼沒愛上你自己》送給自己，為自己補上童年關於愛的遺失的一角。

這本書我自己很喜歡，文字非常有感，非常適合青少年以及想學習如何愛自己的你，沒有艱澀難懂得文字，只有溫柔與包容。

＃這本文字非常輕柔彷彿在我耳邊告訴我一些關於愛的事蹟
＃非常好閱讀的一本書
＃讀完內心都充滿了愛與寬容與接納

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2021-09-14 18:21:56 有 3,624 人按讚

謝謝大家，大部分的書已經銷售一空等待再版。購書活動結束了，如果有需要推薦書請到博客來或者是誠品或者金石堂。🙏🙏
這一次提供的除了我的書都是文學書籍（蔡淇華的三本作文書，應該也算是文學書籍，看了你就會寫文案！真的，連我這種寫了40年的都受益匪淺！)

想當一個理性和感性都有的人嗎？
看文學書是必要的。它會讓你的理性不冰冷、有厚度。讓你就算會不開也會想得開。

今天是我的休日。趕快去簽書。

其實我一下子就把我的書簽完了⋯有一點上癮，
差一點連村上春樹的都簽了。（怕有人罵我：你什麼資格來鬼畫符？)

這個時代，有人要買書好感動。編輯也很感動。一口氣把這麼多「女兒」嫁出去。

總共有一千UP個朋友加入我們的文學讀書會計劃。
事實上我選的這些書都不需要導讀，不過我還是會盡力，盡一個讀者的力氣來談談：為什麼我喜歡這本書？我從什麼角度來看？
也謝謝大家對我這三本書的捧場。其中有一本竟然倉庫全部空了⋯⋯我還跟出版社說：「再印也未必賣得出去！就讓它絕版好了！」（這是商人的看法)

然後在正午的大太陽下，我騎著腳踏車走河濱公園回家，總共騎了三個小時，中間還在寶藏巖坐了下來讀了一下書。

到了木柵剛好接小熊下課，然後一起去買剉冰回家吃。
小熊也被傳染了吃剉冰。
只不過她喜歡綠豆，我喜歡花生。（我天生討厭各種有顏色的豆類：紅豆綠豆花豆⋯⋯)

很充實的一天。

其實人生中會讓你感覺幸福的事情，都不是大事，都存在瑣碎生活之中，也就是存在於持續性的混吃等死之中⋯都不是別人送來的禮物。

就算我們持續性混吃等死，看一本書也會讓你間歇性躊躇滿志⋯

這也是看書的人生實用功能.不是那些朝生暮死的新聞可以取代的。

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誠品禮物推薦在艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最讚貼文

By 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu

2021-08-07 18:00:53 有 13 人看過有 1 人喜歡

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璽子牛肉麵，斤餅專賣店！斤餅很好吃阿！
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竹蓮市場上好佳筒仔米糕，手工現切的肉燥飯
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艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu

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一個創業媽媽、一個寶貝、一段旅行、一缸悲傷、一陣狂喜、一抹黑暗跟一疊影像，跟著A小姐的步伐，陪我發現心中未完成的夢。合作邀約請洽：[email protected] 頻道類型：創業、親子、旅遊、美食、居家生活、網路行銷分享、訪談節目、團購經驗分享自創品牌微商合作：https://alwa1919.pixnet.net/blog/post/121164114 = 我們想向你傳遞艾蛙的YouTube自媒體創業經歷，蝦皮電商和團購渠道如何增加收入，自我學習成長，個人品牌經營以及商業合作邀約、美食、旅遊、親子生活、各種開箱、理財投資、趨勢話題多元化的頻道經營。以實際成果告訴你，快速變化和調整策略、行動並檢討，打造穩定現金流收入。36歲開始自媒體創業，40歲在嚴重疫情衝擊下，還可以好好的站著實現夢想。創業家必須堅持！ “If you can do what you do best and be happy, you’re further along in life than most people.” – Leonardo DiCaprio, Actor 「如果你能做你擅長的事同時又快樂，你在生命中已走得比大多數人還遠。」 – 李奧納多·狄卡皮歐（演員）我喜歡的電影對白 #讓子彈飛「張麻子：我是想站著，還把錢掙了！」與大家共勉之。 = ❤ 艾蛙的社群 / 歡迎追蹤 ❤ 記得去Instagram和我互動或私訊問題。在那裡每天更新。 instagram：https://www.instagram.com/aiwa_hu/ Facebook：https://www.facebook.com/aiwa.vs.dollar Youtube：https://www.youtube.com/c/AiwaHualwa1919 My Blog：http://alwa1919.pixnet.net/blog Website：https://www.aiwamkt.com/ My Shop：https://alwa1919.waca.ec/ Tiktok：https://vt.tiktok.com/ZGJDTPWht/

誠品禮物推薦在寶妮老師 Bonnie Youtube 的精選貼文

By 寶妮老師 Bonnie

2021-07-12 21:00:11 有 619 人看過有 24 人喜歡

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Hello，大家好，歡迎來到寶妮老師的頻道！我是Bonnie，大家最害怕的高中數學老師。這個頻道是用來分享一些科普、生活中的數學以及對高中生有用的升學、生活小知識。所有關於學校的大小事都在這裡，快和寶妮老師一起開始你新的高中生活吧。

誠品禮物推薦在賓狗單字Bingo Bilingual Youtube 的最讚貼文

By 賓狗單字Bingo Bilingual

2021-07-07 16:00:01 有 161 人看過有 8 人喜歡

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Felix spent his twenties trying to satisfy his wanderlust, visiting no fewer than 50 countries on four continents.

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· 英國雜誌 Wanderlust Travel Magazine

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The photos of white sand beaches he hung in his office merely tantalized Robert; he never could find time fo a vacation.

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· Tantalus 神話人物

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聖誕禮物都準備好了嗎？「誠品禮物節」交換禮物推薦清單分享♡ ; 1.GODIVA-聖誕系列巧克力 ; 3.iGzen-澳本儷翠香氛耶誕超值組 ; 4.Marimekko-罌粟花棉襪、 ...

#13. Top 100件誠品禮物- 2023年9月更新 - 淘寶

去哪兒購買誠品禮物？當然來淘寶海外，淘寶當前有304件誠品禮物相關的商品在售。在這些誠品禮物的適用年齡有2歲、3歲、4歲、5歲和6歲等多種，在誠品禮物的適用場景有 ...

#14. 1000、1500元特色交換禮物盤點！誠品大推摩艾像衛生紙盒

以下就盤點出9款特色的推薦禮品，價格約落在500~1500元左右，絕對讓你超有面子。 ♕一心堂福福御守精油護唇膏，售價500元. 迎接新 ...

#15. 歡迎來挑禮2F｜誠品文具館【2020誠品禮物節】即日起

2020 誠品禮物節開放挑禮獨家禮品推薦都在【誠品禮物節】包括迪士尼藍芽喇叭、三麗鷗音樂鈴、哈利波特立體書、居家設計小物等聖誕禮品，現場商品種類 ...

#16. 聖誕節新打卡地標！6米聖誕鬍子大叔攜誠品「禮物節」雙11 ...

誠品「禮物節」線上下同慶雙11，萬件商品3折起，還獨家進駐的Maison Kitsuné、RIMOWA、Helena Rubinstein赫蓮娜！

#17. 誠品年度盛事「禮物節」雙11登場！6米聖誕鬍子大叔現身信義 ...

11/9-11/13誠品線上「加1元多1件」專區推薦豐富多樣的小資女必買商品，像是KIEHL'S 契爾氏金盞花植物精華化妝水等多樣商品！修護神霜美名的Helena ...

#18. 顛覆耶誕傳統紅配綠誠品獨家推「黑x金色系」耶誕禮物 ...

具全球指標性的「法蘭克福國際聖誕及節慶禮品展覽會Christmasworld」公佈，今年耶誕主題色為「黑金」色系。這種內斂、古典的黑金氛圍在「2019誠品月曆耶卡禮物展」展現， ...

#19. 來自誠品的聖誕提案用「誠品送禮指南」解決交換禮物吧！

誠品書店推薦「聖誕節送禮指南」，有最酷的禮物「達文西復刻繪畫手臂」，透過精美製成的木盤牽動機械畫臂，將達文西圖紙手稿完美重現。還有哈利波特迷必 ...

#20. 【2022聖誕禮物挑選指南】禮盒/裝飾/交換禮物Dcard - CP值

聖誕禮物推薦挑選方式：朋友、男女朋友、家人適用 · Dcard、PTT聖誕交換禮物推薦清單 · 2022聖誕節禮物哪裡買：百貨公司、誠品生活、無印良品、Pinkoi · 聖誕 ...

#21. 你要的聖誕禮物都在這裡！一篇看懂選購指南交換派對 ...

誠品生活策畫一系列聖誕活動，有音樂表演、藝術手作、歡聚美食三大主題 ... 500元禮物推薦：美妝保養聖誕限定組：西門店專屬優惠，超適合冬季的日本超 ...

#22. 16國人氣耶誕禮一次逛！「誠品月曆耶卡禮物展」開跑

「誠品月曆耶卡禮物展」開跑，哈利波特周邊、泰勒絲FUJIFILM拍立得相機必買. 2018全球耶誕主題色公開！今年是走燦爛奢華風的《黑x金》色～.

#23. 交換禮物又來了!千元有找攻略看這裡

每次交換禮物都想破腦袋又要符合預算，2F誠品文具推薦千元有找實用的清單，請服用! 500元以下. SOU‧SOU兩趾長襪推薦價195元/幼童(左)

#24. 誠品生活股份有限公司-客製化皮革吊牌

小禮物推薦找企業禮贈品第一品牌-禮品世界，提供禮品、贈品、客製化禮物、客製化商品，尾牙禮品最推薦的禮品公司.

#25. 聖誕節禮物哪裡買？就去誠品吧！「2020誠品月曆耶卡禮物 ...

誠品書店推薦知名設計品牌Robotime復古桌上收納系列，復古可愛收音機、英倫風電話亭等各式造型，兼具收納及裝飾功能，好看又實用。 evian與時尚設計鬼才 ...

#26. 搜尋結果

"禮物"的搜尋結果 · 情人節送禮：接受告白回禮要送什麼？貼心又實用的禮物推薦 · 迎新年碗盤組推薦，添新碗筷讓家帶來新氣象 · 小心犯了過年送禮禁忌，5款實用派不踩雷的新年 ...

#27. 1000元禮物推薦. 誠品線上-2022 誠品禮物節5qro

1000元禮物推薦. 誠品線上-2022 誠品禮物節5qro. 交換禮物用價格選！300、500、1000、2000 元聖誕節好好過. 1000元禮物推薦. THE BODY SHOP美體小舖匯集 ...

#28. 孩子最想要！誠品兒童館童心禮物大推薦 - YouTube

... 誠品兒童館的哥哥姐姐真的懂。兒童館書店員首度不藏私公開大推薦，孩子今年一定超想要的耶誕禮物！全台誠品書店營業據點▻https://goo.gl/uIr8et ...

#29. 亞洲最大「誠品生活」就在新店裕隆城！6處必拍裝置藝術

新店裕隆城誠品書店逛店特色4：露營用品區. 位在誠品書店兒童書店區與禮物區中間，也安置了一處露營用品區，這裡集結了各種露營用具 ...

#30. 台灣誠品情人節穿搭術質感禮物表心意不踩雷

誠品生活戀愛三階段送禮推薦出爐了！.台灣誠品推出情人節穿搭術及質感禮物，適合不同階段的情侶的參考，更舉辦優惠活動吸引人潮。

#31. 歡迎光臨博客來

博客來提供上百萬書籍、百貨、影音、設計、文具、美食、有機、美妝、服飾。網路書店有齊全的繁簡體外文書籍雜誌，購物網多樣性百貨設計商品滿足您購物需求。

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... 推薦一間餐廳── 樂天皇朝外觀 4F：樂天皇朝不斷為台灣小籠包市場帶來新意，除了單籠可享蟹粉、鵝肝、起司等8種風味的八色小籠包，此次為了裕隆城誠品 ...

#33. 新店第一家！UNIQLO誠品生活新店9/20開幕六大滿額禮搶先看

該店結合了新店交通便利與誠品生活概念，提供齊全的男、女、童裝商品，滿足各種族群的需求。在開幕期間，UNIQLO推出了多款明星商品的獨家優惠，並提供多重 ...

#34. 日式豬排專賣店,各式定食日式料理推薦-大戶屋日本料理餐廳

日式豬排推薦-大戶屋日本料理餐廳,專賣定食日式料理,日式豬排蓋飯套餐,用最好的食材,美好飲食生活!人氣美食推薦:日式豬排定食,炸豬排日式蓋飯,招牌烏龍麵套餐,魚定食等 ...

#35. 誠品交換禮物- 交換禮物日用｜誠品線上 - Cok24Q

交換禮物預算推薦500元簡單同樂. 可肩背+防水錢包. HANCHOR MICA錢包雙色版/多款隨機出貨1000元內超值選物. 3種香氛限量組. Innisfree 2022綠色聖誕濟州香氛護手霜003.

#36. 玉山UBear信用卡

PChome、momo購物網、蝦皮、Yahoo購物中心/超級商城/拍賣、淘寶、露天(日本露天不適用)、博客來、生活市集、松果購物、誠品 ... 我想知道推薦好友辦卡(MGM)是否符合資格?

#37. VOGUE TAIWAN：國際中文版 2022年12月 - 第 44 頁 - Google 圖書結果

2022 11.11 Fri 12.25 Sun 誠品禮物節 CHERISH & SHARE #門市暨誠品線上 XMAS AUD ... 推薦. Uncle Tommy Licensed By AUD 聖誕禮物特別推薦誠品音樂館積木場景組單區不 ...

#38. Aesop | 獻給肌膚、頭髮、身體的護理配方| Aesop 台灣地區

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#39. 新店裕隆城9月20日試營運開幕日期、餐廳美食品牌

... 誠品生活新店、裕隆商場、威秀影城，其中誠品生活新店占地1.9萬坪，預計將有超過250個品牌進駐，同時也是誠品 ... 推薦禮品選項，教你 ...

#40. VOGUE TAIWAN：國際中文版 2023年5月 - 第 218 頁 - Google 圖書結果

... 誠品人會員獨享 9 折禮遇 pang dreser 有一種乓乓,是貯存在古董衣櫥的靈魂氣味,是 ... 推薦美味,分別為華麗演繹府城小食的「台式透抽龍蝦米粉」(每份 1,560 元 + 10 ...

#41. 理想生活獎勵任務

完成全部當週任務後，即可到APP 領取50 P Coins！ APP 領取獎勵. P coins. 專屬推薦. 發現新品牌.

#42. 交換禮物故事- 誠品交換禮物 - 0Vfl

聖誕節快到了，邀請親朋好友起Party！「誠品禮物節」搜逾萬種特色選品，親友聚會台日本質感家電recolte「小小兵」鬆餅機、熱壓土司機，製作出可愛又 ...

#43. 育兒生活 05月號／ 2017 第324期成分標示看清楚，別迷信大品牌！含氟？不含氟？兒童牙膏有什麼不同？

... 禮物作&繪者:鄒駿昇臺北市立美術館北美館與插畫家鄒駿昇合作繪本,榮獲「拉加茲童書獎」評審特別推薦 ... 誠品表演廳世界這麼大,小朋友你去過哪些國家了呢?稱霸海上王國的虎 ...

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... 禮物般的驚喜感,創意手法大獲好評。悅知文化提供 2 3 4 金石堂誠品網路白天vs.紙 ... 推薦「禮物書」的概念,從第一天就大受好評,天天缺貨。總編輯葉怡慧表示,這樣的概念 ...

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... 禮物卡— IonBank5K超容量鋁合金行動電源特價3,990元/對|原價5,960元/對經典銀戒「雙人對戒」課程特價4,960元|原價5,760 誠品 ... 誠品人/累計卡友憑不限金額消誠品人/累計卡 ...

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尖沙咀誠品書店推出4大親子中秋工作坊誠邀各位參加，感受中秋佳節節日 ... 禮品數量有限，先到先得，送完為止。日期：2023年9月29日; 換領禮物地點：地下 ...

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