Day9
#調和的剛剛好
以前覺得忍耐是最舒服的解決問題方式
因為討厭爭吵
懶得解釋
逃離是最快的捷徑
殊不知
不處理
你就沒有因此學習解決類似事件的能力
甚至小到無法和這樣的情緒和平共處
大家說的「拖延症」就是這樣演變而來
你逃避處理
躲起來
假裝聽不見
當下或許是鬆一口氣
但類似情境會重複上演
因此你討厭上班因為XXX
討厭男友做了什麼XXX
你不認真面對自己的內在情緒
學習如何和你的情緒相處
進而影響你的工作
影響你的親密關係
所以拖延比努力改變更累
因為你會一再沈淪在各種負面情緒的漩渦
所以目標設定不只是外在目標
內在目標 如何與你的情緒共處
也是很重要的功課
✔️上課是喝水好時機3000的水輕鬆達成
✔️午餐肌肉歐姆蛋
✔️減少澱粉攝取
#調和課橙花篇
#心靈成長也需要訂目標
#調和找又穎老師
#你今天小清新了嗎 #xs小清新
#XScapsule
#度假放鬆必需品 #每日保養品
#小清新21天計畫
@xs_________________ @ Ay Su Veda 阿蘇文創調和課
