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［閱讀贈書時間-一週兩食材，讓心不發炎的解憂飲食］（有贈書活動，寫下快樂秘訣吧）
好久不見的閱讀時間，
閱讀及文字創作是我幸福的來源啊！
之前寫了一本書的推薦序言
《1週2食材，讓心不發炎的解憂飲食》
快樂，是可以被「吃」出來的唷！
多巴胺和血清素等神經傳導激素，
是讓大腦產生愉悅感，
穩定情緒放鬆心情的重要化學物質，
也和 憂鬱症、焦慮或恐慌症有很大的關係。
食物多種營養素和合成這些神經傳導激素有關。
身心的穩定愉悅除了必要時的醫療協助，
也該從日常生活調整實踐，
一起吃出健康快樂吧！
#請大家留言你的快樂秘訣
#我們會抽出三位朋友送出此書
新系列開啟！楓之谷各大『里所當然』的事情等著里歐來挖掘～
接下來還會有１０個！２０個奇奇怪怪的事情、問題（如果我想的到
也歡迎大家私訊里歐粉絲團提供一些建議或想法
也謝謝本影片所有提供給里歐想法的朋友們！！
內容如果有任何錯誤或疑慮非常歡迎留言或私訊指證
再次感謝大家的包容和諒解！
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2021年或新邀約廠商請改來信:leolincontact@gmail.com
(影片剪輯／手遊.PC介紹試玩／置入遊戲畫面／介紹短片）
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影片系列清單在這↓↓↓
黃金蘋果系列
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時尚隨機箱系列
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其他抽獎系列(滅龍.星火.潘朵拉等...)
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#20件
#你可能不知道的事情
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哈囉，大家好。
歡迎來到，偽娘向前走，
我是家馨，
今天要聊的題目是，
約會，男生該付錢嗎 ?
男生怕遇到拜金女，
女生也不想和小氣鬼約會，
約會該由誰付錢，
一直是兩性互動時，
雙方很大的壓力來源，
今天我將分享，
這個議題的參考準則，
讓大家約會，都能順利過關。
👉 我們頻道，每週六晚上八點，固定播放新影片。
👉 家馨娛樂派對：BDSM返校日
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我是偽娘家馨，
是一位熱血工作的工程師，
這裡分享我在忙碌中~將每一天認真過好的紀錄 ❤
為了讓大家能分享我的快樂，
一路摸索學習，
錄影、寫腳本，來分享BDSM、健身、減肥、醫美等等娛樂
從不會到現在....
逐漸愛上了這樣的生活❤
如果有任何問題或者想看的影片，請留言讓我知道，謝謝。
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#BDSM娛樂 #虐戀 #BDSM #BDSM返校日
#BDSM返校日 #失眠 #睡眠障礙
大家好，我是家馨。
人一生有三分之一的時間，都在睡覺，
可見睡眠對我們是多麼的重要，
透過睡眠，修復我們身體的各種機能，
讓我們在白天，做出最好的反應及活動。
這一集，
我將分享失眠的非藥物治療，
你將學會行為治療法，來解決失眠問題。
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👉 未來如有餘力，會在固定播放時間外，不定期發佈影片，敬請期待。
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#失眠原因 #偽娘向前走 #偽娘家馨
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