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「🎓背包博士🎒in 🇳🇦納米比亞」
#主廚的私房料理 #納米比亞住宿推薦
正當大家興高彩烈買好食材準備晚上來個滿漢全席，卻發現沒廚房🤣
如果下次有其他小博士來到這間旅館，可別點照片中的牛排阿
正當我們苦惱買了一堆食材，卻沒廚房料理的時候，此時只好厚著臉皮問問看廚師願不願意代客料理一下，我們願意出料理費，結果沒想到還真的可行👍
不過超佛心的是，當我們問他價錢時，他說價格隨我們訂，一切就看我們的誠意😊
所以，這間旅館還是要大推一下啦👍
#講座還沒報的別說沒提醒你啦
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「🎓背包博士🎒in 🇳🇦納米比亞」
#納米比亞死亡谷的注意事項 #納米講座就在本週六
我為什麼要來納米比亞….
一切都是看看這美得不真實的死亡谷
但是美的地方都不是能讓你那麼輕易抵達，底下我就列出幾個要來死亡谷必須注意的事情，給之後想去的小博士們參考囉🤗
⚠#四輪傳動車
通往死亡谷的最後一哩路只有4WD的車才能進去，所以要自駕進去，一定要租四輪傳動，否則就是搭接駁車進去。即使有4WD，我們兩台車，還是分別卡在沙漠中，沒卡沙漠就不叫來過納米比亞，還是要卡一下啊😂
⚠#好走好清洗的鞋
有人因為怕鞋子進沙，乾脆打赤腳走路，但沙漠在長時間日照下，都非常燙，而且你要在沙漠中走上數小時到半天，還是準備一雙好走好清理的鞋吧!!
私心推薦 V-TEX Waterproof 地表最強耐水鞋，這次我就穿著它走沙漠，雖然走完整雙鞋都是沙，但本身防水快乾的特性，加上原本氣候就超級乾燥，當晚清洗後，隔天就乾啦
⚠#充足的水
原本只想隨便走一下沙丘，結果不小心就走了5個小時，還好原本就有帶水的習慣，不然一定渴死，水真的超重要。
⚠#防曬
沙漠行走當然沒有任何遮蔽物，想當然防曬一定要做好，就算你不怕黑，也要預防曬傷阿
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【8/3開課！】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第23期
一個人的命運，是回應力的總和！
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[ 8/2 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動～第六期
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655
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【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
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第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
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【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
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【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
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【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
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【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
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歡迎來到一天一聽一點，我們每週一到週五晚上7點，準時為你更新，我們結合心理跟生活的真實運用，陪伴你每天進步一點點，如果你也想要每天都有所進步的話，就請你一定要訂閱我們的頻道，
我們昨天說到那些預設立場的語言，其實就是一種粗暴的語言，而透過在人際之間這種粗暴的語言，那往往會造成很多粗暴的結果，它可能有顯性的，就是彼此之間吵開來了，不歡而散，
它也可能是隱性的，就是壓抑了很多情緒，很多憤怒，很多委屈，一直到它再也壓不住的時候，用一種彼此都不喜歡的方式爆發開來，
我常常有一種感覺哦，面對人際之間的狀況，其實預防勝於治療，關鍵不在於當問題發生的時候怎麼解決，而是在於我如何讓問題盡可能的不要發生，或者是負面的狀況不要累積，
所以呢，今天就跟你分享，我們可能稍微有點概念，知道被別人貼標籤，被別人預設立場的時候很不舒服，然而我們也必須能明確的辨認出，在我們自己的語言裡，有沒有對別人預設立場，
所以呢，今天談的這個內容哦是雙向的，不管是別人施加你身上的，還是你施加在別人身上的，我們一起來看看所謂的「預設立場」，到底包含了什麼？
其實預設立場包含了4個層面，第1個層面叫做把自己的預設當真理，我常常說我們人際之間，最容易產生問題的就是把自己的預設，當成是對方的真實，而為什麼會這樣子呢？
因為這背後有我們自己的價值預設，我們常會以為自己認為對的事情，別人也應該認為對，自己不認同的別人也應該不接受，但其實真實的人生不是如此，而且呢，最可怕的是這樣的預設立場，我們最容易施加在我們身邊最親近的人，因為你覺得他跟你夠親近，他應該要跟你一樣啊，
然而事實上是如此嗎？當我們把自己的預設當成是真理，把自己的推論當對方的真實的時候，我們常常就會對於他人的生活，對於他人的選擇，去做很多很多的道德批判、價值批判，小到我們去批評她的穿衣風格，大到我們針對於對方的生涯選擇指手畫腳，而這樣的呈現最容易被一種叫做「關心」包裝起來，
你可能在喜宴的場合就常常遇到這樣的人，就是呢，他很關心你到底什麼時候結婚，然後呢，他跟你的關係其實就是4個字，叫做干你屁事，
那你說是禮貌上的客套，聊個兩句也就算了，他還一副身為「過來人」、身為「長輩」，這裡的過來人跟長輩要括號哦，以這樣的姿態來跟你說，結婚到底有多好，不結婚真的是人生當中的重大損失，
你看看這樣的說話方式，是不是把自己的預設當真理？然而我們在面對別人的時候，會不會也這樣子？你可能談的話題不是結婚，但你可能會談別的，那個別的可能是自己認為對的，而我們在沒有經過任何的確認跟核對之前，我們就認為別人也應該要這麼認為，所以呢，把自己的預設當真理，就是一種價值上的預設，
而第2種預設立場，叫做把「別人的水準」當成是基準，別人的水準，可能是別人能做到的事情，但是呢，它並不等於要把它放在另外一個人身上，當成是一個基準，這是一種比較性的評判，
你小時候可能就聽過這樣的話，你為什麼不像隔壁的小明成績這麼好，或者是你為什麼不像是你姐姐一樣這麼乖，總是要惹麻煩，這種比較其實是很傷人的，
那更不要說在親密關係裡面，你拿你的對象，跟你的前男友前女友比，你到底在比什麼？或者是你姐妹淘的老公，你兄弟的老婆，你到底在比什麼？這些話就算你講得再對，其實它都一定會引爆的，
而且當你有這樣的預設立場，這說明了你根本沒有在跟你眼前的人互動，你只是跟一個想象當中的典型在相處吧，
而第3個預設立場，叫做把自己的責任當空氣，說白話文就是「逃避問題」，什麼叫做把自己的責任當空氣呢？
通常這樣的狀態，就是千錯萬錯都是別人的錯，表面上你可能有認識這樣的人，你在跟他聊天互動的時候，只要她有任何被挑出來的毛病，他都可以推給別人，
他可能會說，是因為我老闆沒有教，是因為我的部屬不夠認真，或者他會把責任推到你身上，你為什麼不提醒我，這種事情你應該要告訴我的啊，然而如果放回我們人生的長河裡，你可能也聽過你的父母親，或者是所謂的長輩，跟你說你為什麼不去當醫生，你為什麼不聽話？
像是這種都是把自己的責任當空氣，尤其在面對子女教養的親子溝通上面，我們常常會很隱微的把自己那些沒有完成的期待，加諸到自己的下一代身上，這個是需要好好覺察，而且是很不應該的，
而預設立場的第4種，叫做把別人的配合當義務，說白話文吧，就是叫「理所當然」，尤其是把別人的幫助，別人的相挺，都當成是對方應該做的事，而不是他為了對你好，額外的付出，
就像是那些話，「你為什麼不挺我？」、「你為什麼不支持我？」、「你為什麼不幫我？」你聽聽看這些話，這些話呢，它背後有著控訴，而且呢，他也總覺得自己是受害者，而你還成為了加害者之一呢，
所以呢，談到這我們來復盤一下，所謂的預設立場包含什麼呢，第1個把自己的預設當真實，是一種價值的預設，第2個把別人的水準當基準，是一種比較性的評判，第3個把自己的責任當空氣，是一種逃避問題的出發點，而最後一個把別人的配合當義務，是一種理所當然的態度，
那好啦，當你瞭解到這邊，你或許發現了，別人甚至，於是自己，我更希望你發現自己，也有這些狀況，那到底我們該怎麼辦呢？
其實說到這裡，我就要很慎重的跟你進行一段工商服務哦，我在8月3號有一門課叫做【人際回應力】，也因為我有感於大家在人際裡面，我們很想要跟別人好好相處，可是我們常常一不小心、一不覺察就把自己的預設立場加諸在別人身上，導致彼此之間是沒有辦法去做正向的交流，儘管雙方都是好人，這就是我常說的，你的善意成了別人收不下的禮物啊，
所以我在8月3號的人際回應力裡面，就會用有系統的方法，讓你學會怎麼樣去不帶預設的表達自己，怎麼樣用不帶預設的方式去靠近別人，讓你的善意成為別人能夠好好收下來的部分，
當你們有了連結之後，後面才有進一步更深度的溝通跟理解，而在【人際回應力】的課程裡面，不止如此，如果你進一步遇到，那別人對我有很多預設，也就是說別人對我有很多偏見，很多攻擊，那怎麼辦呢？
恭喜你，這門一課，也會有專門的單元，讓你學會怎麼樣去面對那些帶有預設的人，可以這麼思考？可以怎麼對應？可以怎麼樣幫助自己，站在一個合理的位置上，
其實【人際回應力】這門課，從我研發設計到現在，已經經過了三次大改版，跟無數次的小改版，
在這麼多年的教學經驗裡，會踏入這門課的教室，除了那些在跟別人溝通的回應，有點辛苦的朋友之外，讓我最意外的就是，有很多在企業裡面的中高階主管，他們回頭上這門課，因為他們很清楚知道當自己的「能力」跟「努力」得到一定的肯定跟證明之後，接下來「會不會做人」，才是關鍵中的關鍵，
而「做人」它不是在「送往迎來」的那麼低階的層次，而是你能不能懂人？而且把你的懂，成為別人能夠收下來的概念，在【人際回應力】裡面，你都會完整的學習，我很期待能夠在8月3號的教室里見到你，
然而不管你會不會踏進我的教室，我都希望我所做的這些內容，能夠對你產生一些啓發與幫助，我是凱宇，如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們也有Podcast的頻道，你可以在Podcast應用裡面搜尋，啟點文化一天聽一點，你就可以訂閱我們，也記得給我們5顆星的評價，我們需要你行動的支持，
然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話，如同今天最後提到的人際回應力課程，在我錄音的這個時候，名額也在倒數了，所以期盼你能夠把握這難得的機會，相關的報名資訊，在我們的影片說明裡都有連結，期待你的加入，希望我可以在8/3的教室裡見到你，今天就跟你聊到這邊，謝謝你的收聽，我們再會。
【熱門講座】溝通，和你想的不一樣~07/25(三) 或 08/02(四）19：30
報名連結：https://www.koob.com.tw/contents/3241
【8/30 開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第17期
一個人的命運，是回應力的總和！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157
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【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～07/07(六）或 8/12(日）14:00
活動資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3072
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以下為本段內容文稿：
最近有不少朋友問我，他們問我說：「凱宇，你是不是轉性了？怎麼最近你的『一天聽一點』分享的內容，跟過往的都不太一樣？」。
其實一時半刻之間，當我被問到這個問題的時候，也有一點傻掉了。因為我一直把『一天聽一點』這樣的一個管道，當成是我自己在閱讀、學習，不管是在心理、個人、還是各方面的接觸裡面的一個感受分享的渠道。
那當然如果有朋友喜歡跟支持，並且帶給一些朋友幫助，我會覺得很開心。然而呢，我當初在開始做這件事情的時候，就已經打定主意，如果沒人理我，那我也不在乎，因為比較重要的是，我能不能透過這個管道，把自己每天一點一滴的前進凝練起來，成為自己的記錄，那是我比較在乎的。
所以呢，突然有朋友問我說「我是不是轉性了？」，我呢還好好的回顧一下，最近這一段時間我分享內容，的確喔這一段時間，比較多的是個人的感悟，不像是先前比較多是可能故事，甚至於最多的大宗都是一些心理學的研究。
或許在客觀的角度來說，的確我談的內容有一點不太一樣，但是回到我的主觀世界，我還是覺得「我還是我」啊，本質沒有變啊！那我正絞盡腦汁的在想，要怎麼回答這個問題的時候，剛好我看到了一個福爾摩斯跟華生醫生他們的故事，我想這個故事可以幫我回答這個問題。
福爾摩斯跟華生醫生呢，他們兩位一起去露營，他們在星空底下搭好帳篷，然後就進去睡了，到半夜的時候呢，福爾摩斯搖醒華生，他對華生說：「華生，你抬頭看星星，告訴我你發現了什麼？」
華生回答說：「我看到數百萬顆星星！」
福爾摩斯說：「你從這點推論出什麼？」
華生回答說：「如果有數百萬顆星星，即使只有一些是行星，很可能其中有類似地球的行星，如果外太空有類似地球的行星，很可能上面也有生命存在。」
想不到這時候福爾摩斯冷冷的說：「華生，你這白痴啊！這表示有人偷了我們的帳篷。」
好！跟你分享一個小故事，博君一燦喔。那這個故事跟我要回答有什麼關係呢？簡單來說華生把福爾摩斯的問題「複雜化」了，並且按照複雜化的邏輯還有思維，說出了一大桶的道理，但是事實上來說，福爾摩斯只是單純的半夜醒來之後，發現原本搭好的帳篷怎麼不見了呢？
或許從華生的角度來說，他設想福爾摩斯問他這個問題，一定有背後深刻的大道理，但是他卻忽略了從「最簡單」的角度、從「最簡單」的出發點去思考，試著先從最簡單的方向去試試看，到底這是不是答案。
那回到我身上，或許很多朋友一路聽我的『一天聽一點』都已經假設，我一定要端出個心理學家的樣子，跟你談很多的研究，或者是跟你談很多聽起來很厲害的東西。
那當然這也沒錯啦，如果你真的得到了一些東西，然後感覺我很厲害，那我只能先說謝謝你。但事實上，我終歸到底，我還是個人，我有我自己的專業，我更有我自己的生活跟感觸。
如果從學習跟分享的角度來看，我會讀一些專業的書籍，我會讀一些跟我的工作有關的書籍，但是我更會去接觸跟我生命本質有關的那些內容。這些內容可能是各個領域的書籍，更有可能是我在生活當中跟很多朋友的互動，還有更多就是當我的心安靜下來之後，我反思、我沈澱、我覺察。
在我自己的生命裡面，我到底經歷了什麼？或許有時候我們看待別人，都有很多自己的投射跟想象，然而就像我常常在『高難度對話』這一門課裡面講的一個故事。
我說如果有一個老太太，她電視壞了要你去修理，在你大張旗鼓的把電視拆解開來之前，你是不是要先檢查一下，這個電視到底有沒有插上插頭呢？有時候根本關鍵的原因，搞不好很簡單，就像是電視之所以沒辦法運作，不是因為它壞了，是因為沒有插插頭。
面對人生跟面對他人，當然有它的複雜性，可是我們常常會忽略，或許從最「根本」的地方檢查起，才會是真正解決問題、跟認識問題的「起點」不是嗎？
希望我今天的分享對你有幫助，也希望你不要太容易的就覺得我「轉性」了，我還是我，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，特別是我剛剛在內容當中分享到的『高難度對話』。我在錄音的這個時候『高難度對話』的課程，名額已經倒數剩下「最後兩位」了。
所以我完全沒有把握，在你聽到這段錄音的時候，『高難度對話』還有沒有名額？如果有的話，期盼你把握機會，如果沒有的話，也期盼你好好的把握後面所開的課程。
從一個最簡單的角度出發點，為什麼我常常會分享我的課程，不是因為我招生上有問題，而是因為從「最簡單」的角度去想，我知道很多人想要前進，但是我也知道很多人終於安排好時間，也下定決心要踏進啟點文化的時候，我已經沒名額了！
所以呢，我就養成了一個習慣，乾脆我都提醒你好了，我衷心期盼可以很快的在啟點文化的教室裡遇見你，謝謝你的收聽，我們再會。
#啟點文化 #心理學 #人際關係 #凱宇 #人生成長
