8大護眼食物，吃出好眼力
護眼飲食 在 健康世界 Facebook 的精選貼文
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護眼飲食 在 Facebook 的精選貼文
【拯救居家3C眼】
每天起床
1⃣摩擦雙掌，直到發熱，乾洗臉(反覆八、九次)
2⃣摩擦雙掌，直到發熱，熱敷眼睛(反覆八、九次)
3⃣用中指和無名指，輕輕放在眼皮和眼袋上，從眼頭拉到眼尾
4⃣彎曲姆指，用指節處按摩 雙眼眼頭(睛明穴)、眉頭(攢竹穴)、眉峰(魚腰穴)、眉尾(絲竹空穴)
㊙我為了節省時間、能天天做到，每個穴道、每個動作按摩36次。沒時間的人，就每個穴道按個6、12、18、24次，時間多一點的人，每個穴道可以按到108次都沒問題。
其實護眼操不限早上，睡前也可以等等就來做，只要有空就可以做
===想試哪一道===
+1【陳月卿私房護眼操】影片 ↘ http://bit.ly/2TVwYBA
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+3【明目補氣養肝湯】影片↘https://lihi1.com/6WsgB
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👉睡前就來做一輪+0
#護眼操 #護眼飲食 #養眼
護眼飲食 在 News金探號 Youtube 的最讚貼文
00:24 過敏藥水點成失明
02:00 生活用眼習慣差 眼睛傷害不可輕忽!
03:36 保護眼睛平時做起 定期檢查不可少!
04:12 葉黃素+魚油 護眼好幫手
06:46 補充葉黃素 不可不知的重點!
更多【台灣在地旅遊】資訊：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLR6ae-jPwkQLTAfQtRZNOkqJAFHmoNDdd
#金探號台灣 #金探號美食 #金探號步道 #森呼吸 #親山步道 #葉黃素 #魚油
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主持人：王軍凱 楊智捷
電視首播頻道：非凡新聞台
每週六日晚上：22:00-23:00
護眼飲食 在 社畜時代 Wage Slave Youtube 的最讚貼文
快放開那手機～～～眼睛快瞎啦！
#眼睛霧茫茫的一片是用眼過度
#起床要滑手機睡前也要滑手機
#夜盲症飛蚊症不要來
#多吃枸杞葉黃素補補眼
@陳峙嘉中醫師
護眼飲食 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳解答
影片來源: 健康2.0
======月卿顧目揪======
👀眼睛SPA 【陳月卿私房護眼操 】↘ https://youtu.be/wONe4BJOM88
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||陳月卿||
FaceBook：www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog
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