關於 變得 沒耐心 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

以前我們好像都被教育，要先把該做的事情做完，才能休息做想做的事情。於是當了媽以後，也這樣要求孩子。台灣的學校就是要求家長什麼都要簽名，於是不自覺得媽媽就當起檢察官，總是追著孩子問做完了沒？因為媽媽真的很焦慮事情做不完啊......
　
Rubee是那種很需要有自己free time的孩子，而且越來越是。她有很多想要做的事情，也都不是壞事情。所以當她有一個長長的to do list，要求她完成這些才能做自己事情的時候，她就會開始變得很焦急，很沒耐心。因為她一心只想著自己想做的事還沒做到，而不是眼前這些該做的事情。而這樣的心態，導致她很容易就變成胡亂地完成該做的事，確實也會反應在成果上。
　
AW就勸我，你既然了解她的個性，何不就順著她的個性？ 不一定要要求全部的事情做完才能玩，讓她先去做想做的事情到一段落，再做該做的事情也是可以啊～ 完成一樁心願的概念，或許反而更能專心做該做的事情。我聽了覺得不無道理，也能理解她的心情。於是週末的下午，雖然功課還沒寫完，她也還是先去打羽球＋玩黏土了。
　
不論是大人還是孩子，現在真的都很忙碌，行程都很緊湊。認真要說，還真的是沒有做完事情的一天。如果真要等到事情都做完了才能玩，好像也真的不知道要等到什麼時候。
　
正事中間穿插玩樂，好像也是可以的，重點是自己有規劃、有控制，就算是健康的時間管理。就來實驗並練習看看吧～

問

我是ㄧ位小三，五年前在彼此共同的工作場合遇見了他，他有家庭，是位設計師，我是ㄧ般的上班族，而我認識他那時剛結婚，所以我也是有家庭的人。

前三年我們的關係ㄧ直維持不錯，過的很幸福，因為上班在同ㄧ個城市，到了下班時間他會來找我吃飯，送我回家，這樣的日子我覺得很幸福與快樂。

在第四年時，因為ㄧ個疏忽，導致他的老婆開始懷疑他有外遇，所以我們變得非常低調、小心，當然見面互動時間少很多，後來再加上他工作變忙了，能抽出的時間又更少了，所以我們爭吵也變多了。

這中間我提了幾次分手，但他不接受，覺得我只能跟他同甘，不能共苦，他認爲我無法耐心等待他，只要他忙著處理家裡和工作的事，我就會不高興沒耐心，又或者我時不時表現對他很冷淡。但我心裡想的是，兩個人相處這麼多摩擦與爭執，見面也是有壓力的見面，被時間追著跑，還要冒著可能被另一半知道的風險，這樣下去有意義嗎？

我也提過，我們是不是該對自己的另ㄧ半坦承不愛對方了，假始能回到單身，我們再繼續這段感情，他回我說不會有那ㄧ天，因為他老婆即使曉得他外遇了，也不會跟他離婚，事情只會越看複雜。
後來的日子，我對他有刻意疏離，因為我總在他身上看到很矛盾的ㄧ面，像是他時不時說他不愛老婆，每當夫妻間大吵，就說要離婚，但好像就是循環著這樣的劇情。漸漸其實我也不想插手理會他們的事情，只是我和他ㄧ有爭執產生或是覺得不被他理解時，我就好想結束這段感情，但他會責備我覺得我很自私，不是真心愛他，老師您覺得是這樣嗎？

另外，這五年，幾次因為見面問題爭吵後，我不斷跟他提，這樣下去好累，我們是不是該跟對方坦白說已經不愛對方了，先處理好，再來談我們的感情，他都解讀我在恐嚇他，極度生氣說我踩到他的底線，但我的本意並不是，這也是我ㄧ直與他爭執的點之一。

回

恐嚇他又怎樣呢
不恐嚇
他不也是把兩邊都擺爛嗎
你為何怕他這麼覺得呢
還是你也是期望被這樣的恐嚇制約呢

所以你們都依賴這個「恐嚇」
可能你們是一樣的
習慣了人生這樣痛苦的複雜

原來恐嚇是讓自己變得比較重感情的面具
這成了你們現在沒滋沒味的關係的唯一空轉
天氣依然燥熱
沒有一個冷氣房能收容你們這樣的人
最自私的人指責別人的自私
說白了
兩個人都不知道自己都在餵養對方的自私

一切的掙扎與分不開
都是在為各自人生的混亂找逃避罷了
才會沒有愛也不想放下
才會以為持續這樣的糾纏是什麼感情

結局
其實你們心知肚明
是越來越讓原本還有一點厚度的根基給掏空
目前看到的就是地基下陷
就看下一次的暴雨何時來
將一切粉身碎骨的崩塌

不怕嗎
還是
勇敢起來吧

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（從今天開始，我回覆的每封信的照片都會無償幫好產品來宣傳，幫大家一起渡過疫情帶來的困難，如果你們有我可以幫忙的，可以把你們的產品告訴我，如果能有折扣分享給大家，限量即可，我都樂意幫你們轉po，產品的購買介紹，我都會放在回信的最後）

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來一篇文章好好介紹一下三款！
會特別介紹一下小月娘的成分
🥰♥️
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我有很多朋友跟客人被小月娘燒的不要不要的🤣🌼
不過大家都還是會誤以為他是綠豆椪/綠豆凸/白豆沙
其實都不是喔🥰🤍
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當初選擇這三種口味是因為
自己很愛傳統的蛋黃酥
也不是不愛現在創新的口味
是覺得自己身為台灣的一份子
保留台灣的經典傳統滋味
我有能力的話就會持續保留下來
（很怕這樣的美好古早味會被遺忘）
（剛好三年多前我工作室還飄渺不定的時候，也遇到很棒的大哥，很懂原料，然後阿憨就把自己的想法告訴他。
他說，照著這樣的方式，會有很多長輩很愛，因為他自己也很喜歡，所以有大致上告訴我該把什麼原料好好保留，那才是古早味的精髓！）
然後就一直秉持著這樣的想法的到現在！
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經典烏豆沙：
經典的古早味酥皮，搭上因應現在時代的口味，
把本來甜點很高的烏豆沙餡改成低糖，裡面仍然包著阿憨最引以為傲的蛋黃！
上頭點綴的芝麻是阿憨有再烘烤過，所以吃起來香氣不會只有像一般生的芝麻有個生生的味道。
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紫薯千層芋頭酥：
裡面的芋頭也是阿憨挑過
吃起來綿密很化口的芋頭餡
搭配著阿憨最愛的蛋黃
芋頭跟鹹蛋黃 再加上經典古早味的酥皮
愛爆啊！
因為外型不一樣
所以口感也會略顯不同🥰
上頭的紫色是阿憨用非常大量紫薯粉下去做染色，其實我一直都希望自己的工作室
能夠維持一個好看又好吃的水平下去進行。
我知道兩全其美很難，不過我還是找到了自己的方式把它給好好呈現出來🥰
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小月娘：
有一次客人賴我問我說 請問 瘋狂小月娘是什麼口味
我突然覺得我真的不能亂取名字🤣
那時候我自己是愛爆 然後莫名的就key 上了瘋狂小月娘的字眼在文章裡面
我一時不知道怎麼回覆他….。
小月娘他的主要成分是白鳳豆，
白豆沙單吃很沒有味道（很不明顯，所以他通常都是主原料的配角）
綠豆椪/綠豆凸 如果沒有處理好會有個豆子味，我也不至於到不愛，可是我大約知道有的年輕人不喜歡🤣
小月娘的內餡，阿憨自己拿回來都還有再處理過，所以口感更match 🥰
我小時候真的很愛吃餅 也很愛吃綠豆凸，後來長大出社會吃到小月娘
我真的直接捨掉綠豆凸這個愛（對舊愛直接Nono）
那時候就冒出一個想法
我一定要把它做出來賣
讓人家知道他叫小月娘！
結果就一路這樣過關斬將的到現在⋯！
去年讓很多客人都非常喜歡！
今年沒有更新口味的原因是
（自己私心想可以做訂單也可以滿足自己的嘴🤤⋯⋯）
我也還在很擔心明年我該把誰拿掉🥲⋯⋯
三個小朋友現在都各自有愛爸愛媽在寵幸🥲🌼（與有榮焉，沾個光的me）

大致上就是
小月娘他沒有白豆沙那麼不顯眼
也沒有綠豆凸的豆子味
我把兩個原料的缺點
都剔除，找到最棒的一個結合方式🥰🤍
有感受到你們對三個小朋友的喜愛♥️
大致上就是醬子
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有喜歡的朋友們
就趕快來預約吧！
如果文章還是感受不到那個好吃的程度
那麻煩你趁活動還在
趕快訂一組六入的回家品嚐
才能感受偶在說什麼🥲
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另外有客人在問
阿憨的蛋黃酥怎麼會有一層橘黃色的東西在餅皮上？
有些客人回饋圖給我
會看到蛋黃酥的屁股皮會有一層淡淡橘黃色的色塊
其實那就是阿憨堅持用蛋伯家好的蛋黃，經過我自己特別的處理方式，蛋黃自己所釋放出來的油脂。
因為有聽到業界會特別用沙拉油去泡蛋，每個人的做法不同，只是阿憨不是這樣做🌼
大家可以放心 不是亂加些什麼🤣♥️
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優惠在這邊🙌🏻

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讓他們成為你們今年中秋節最棒的中秋節禮物☺️
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不添加豬油、鴨蛋是素的（因為他沒有受精，所以沒有鴨寶寶🐣）

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忘了說 這次配方再升級！
口感就是要給他酥到掉渣😝
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下周終於要開學了！
孩子在家太久，作息是否已經大亂？
趕快趁這幾天回歸正常的飲食和生活作息，遠離 #開學症候群。

【開學症候群】症狀
1. 心理症狀：沮喪、焦慮、憂鬱、易怒、不安
2. 行為症狀：健忘、失眠、沒食慾、沒耐心、想哭
3. 生理症狀：頭痛、胸悶、肚子痛、拉肚子
4. 其他症狀：咬手指、特別黏人、賴床、幼兒動手動腳

【開學症候群】要避免這些食物
1. 咖啡因：可樂、奶茶、茶飲、巧克力，過度刺激大腦並影響睡眠。
2. 人工添加物：尤其是人工色素、味精、高鈉食物，會增加孩子過動現象。
3. 精製糖：促進發炎反應、傷害大腦。
4. 壞油：包含高溫烹調和反式脂肪，促進發炎反應、傷害大腦，並會使腦細胞變得遲鈍。

【開學症候群】要多吃這些食物
1. 蛋白質：是人體合成神經傳導物質必備的材料，來自豆、魚、蛋、肉、奶類食物。
2. 維生素B群：維持神經細胞正常運作必備之營養素，來自奶、肉、內臟、全榖、深綠色蔬菜、蛋、豆類食物。
3. ω-3好油：讓腦細胞膜流動性變好、腦細胞靈光，來自鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚、亞麻籽、亞麻仁油、印加果油。
4. 鈣、鎂：有助於紓壓放鬆、鎮定、提升睡眠品質，鈣來自於奶類、黑芝麻、小魚乾、板豆腐，鎂來自於堅果和深綠色蔬菜。

【開學症候群】生活作息
1. 睡前一小時遠離3C：減少藍光過度刺激，避免影響睡眠。
2. 規律生活：逐漸提早睡眠時間，即便是放假也要固定睡覺和起床時間。
3. 起床充足日照：起床後接觸日照5~10分鐘，透過強烈光線告訴大腦該起床工作了，有助於調整生理時鐘。
4. 適度運動：幫助紓壓、對抗焦慮，且戶外運動曬太陽還可獲得維生素D。

#吃對早餐很重要
#若開學兩周未改善請找專業醫師協助

更多護腦早餐範例請看我這篇文章👉 https://donnadiet.com/archives/3232

羅士庭粉專:https://www.facebook.com/moodgoddess/

蕭敬騰

皮囊

作詞：曲世聰
作曲：曲世聰

白色的光讓我全身發燙
火星地球有什麼不一樣
身體受到改裝
天亮後忘記了的模樣

oh斷食的人們正隨風飄蕩
別再嘲弄那一口的飯量
oh Handsome
沒耐心抵抗力不強

慾望飛奔 食物都塞進浴缸
壞蟑螂 毒老鼠 最後瘋狂

我燒 我開始燒
滅掉脂肪 像皮鞭抽在身上
國色又天香 雙目被彌彰
這只不過是皮囊

到底是誰 嫉妒是誰
崇拜什麼 失去智慧
忍著疼痛 從不懺悔
不能變得再荒唐

傲慢的人們 有些猖狂
本能地拖延身體預想
七星瓢蟲說你
遮擋了它想要的陽光

碩大大的鴨梨掛在樹上
我咽起口水 隱藏起了高尚
整得漂亮 把手都 伸到了天上

端詳自己總是 充滿挑剔
面對 鏡子化妝 掏出心臟

HEY HEY HEY

我燒 我開始燒
滅掉脂肪 像皮鞭抽在身上
國色又天香 雙目被彌彰
這只不過是皮囊

我燒 我開始燒
滅掉脂肪 像皮鞭抽在身上
國色又天香 雙目被彌彰
這只不過是皮囊

到底是誰 嫉妒是誰
崇拜什麼 失去智慧
忍著疼痛 從不懺悔
不能變得再荒唐
身體是誰 耳朵是誰
眼睛發紅 那是原罪
格格不入 我們都需要皮囊

重點摘錄：

1.確立規範，事前提醒
2.溫和堅定的維持原則
3.說出孩子現前的情緒
4.同理但不處理
5.使用「疑問句」反問孩子
6.兩個選擇
7.秋後算帳，事後討論

最重要的，用『非對立』的方式處理孩子(也整理大人自己的)情緒，讓他們覺得被同理，而非ㄧ味單向命令，會令孩子有『被拒絕』的感受。

能唱這首歌的男生其實不少，不過這首歌只要節奏感沒出來，其實就只剩很平的主歌跟副歌亂叫了...
我盡力邊唱邊做些講解，有空再做慢速帶唸歌詞好了...反正我就是唱不高嘛QQ
這是用RC唱唱錄製的，原唱聲音的迴響其實蠻干擾聽伴奏的，然後就是不確定有沒有秒差了，大概就是我沒唱準拍子吧。
最高音的部分我懶得叫上去了...如果要叫，我會在前一拍換氣再唱那個滑音上去，你也可以試試看

蕭敬騰 

皮囊
作詞：曲世聰
作曲：曲世聰

白色的光讓我全身發燙
火星地球有什麼不一樣
身體受到改裝
天亮後忘記了的模樣

oh斷食的人們正隨風飄蕩
別再嘲弄那一口的飯量
oh Handsome
沒耐心抵抗力不強

慾望飛奔 食物都塞進浴缸
壞蟑螂 毒老鼠 最後瘋狂

我燒 我開始燒
滅掉脂肪 像皮鞭抽在身上
國色又天香 雙目被彌彰
這只不過是皮囊

到底是誰 嫉妒是誰
崇拜什麼 失去智慧
忍著疼痛 從不懺悔
不能變得再荒唐

傲慢的人們 有些猖狂
本能地拖延身體預想
七星瓢蟲說你
遮擋了它想要的陽光


碩大大的鴨梨掛在樹上
我咽起口水 隱藏起了高尚
整得漂亮 把手都 伸到了天上

端詳自己總是 充滿挑剔
面對 鏡子化妝 掏出心臟

HEY HEY HEY

我燒 我開始燒
滅掉脂肪 像皮鞭抽在身上
國色又天香 雙目被彌彰
這只不過是皮囊

我燒 我開始燒
滅掉脂肪 像皮鞭抽在身上
國色又天香 雙目被彌彰
這只不過是皮囊

到底是誰 嫉妒是誰
崇拜什麼 失去智慧
忍著疼痛 從不懺悔
不能變得再荒唐
身體是誰 耳朵是誰
眼睛發紅 那是原罪
格格不入 我們都需要皮囊