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寒流來襲，冷風讓人躲在厚厚的外套裡頭，走在路上，路人行色匆匆，彷彿不能在路上多待一秒似地，趕著返家的路。在這樣的天裡頭，有一群人，因為各種不同的原因，只能以市區的一隅為家，在寒風中瑟縮在街頭。十度左右的低溫，走在路上的我們越冷，越能感受街友們的辛苦！
小編跟在柱柱姐身旁，陪著她將一碗又一碗麵線，一件又一件冬衣交到他們手上，輕輕一聲問候，換來他們臉上的笑容，霎時寒冷的感覺好像也跟著消失了；一股暖意好像罩住了在場的所有人，一點也不覺得寒冷，一次又一次，在一雙雙緊握的雙手間，慢慢擴散開來..
#一碗麵線 #一件冬衣 #我們知道 #沒辦法 #讓街友脫離現在生活 #我們可以 #和政府與社福團體一起 #持續關心 #讓冰冷的街邊 #也能充滿人心的溫暖
對於一個失眠的人最可憐的事，大概是連入睡時都夢到自己失眠吧。
你知道嗎，自從你離開後，我開始討厭家具了，開始討厭曾經我們一起煮飯的煤氣爐，開始討厭曾經配有兩條鎖匙的門鎖，開始討厭能容納兩人的大電視，但最討厭的，還是那張我們一起睡過的雙人床。有時覺得，雙人床好像變成了深不見底的海洋，一個人入眠便會遇溺。連綿被也都變成冰冷的海浪蓋著我。所以與其說是失眠，其實我可能只是害怕睡著。
記得我們曾經喜歡一起弄蛋糕，但你走了後我也失去了這個興趣，只剩下那些用來做蛋糕的牛奶，放滿了整個雪櫃。原來愛情和牛奶一樣，就算用力保鮮，也都會過期。
每次合上眼睛，你的輪廓就會出現，想起你，比失眠更難受。我開始喜歡夜晚在街中散步，因為路燈也會陪我一起照出悲傷的藍色。但其實只是在想，會不會在哪個路口遇見你，你是不是也剛好和我一樣失眠。你也不用害怕我會找不到你。
因為，你離開後，我看到的每個背影，都像你。
【失眠那夜 The insomnia night】
主唱:麥嘉欣 Sofia Paiva
作曲:Danilo拜華（哥哥）
填詞:Danilo拜華（哥哥）
編曲:曾慶欣Jason
監製 Danilo拜華（哥哥）
不知道從哪天
我開始失眠
自己孤單一個人流連
一步一步 沿着路邊 向前
不知道從哪天
你離我而遠
寂寞空虛的時間點
閉上雙眼 祈求上天
讓我忘記 你的臉
求你 離遠一點 消失不見
不要被我發現
只怕再次遇上你
事件再次重演
挽留你 無法實現
相信總有一天
我會改變 習慣自己入眠
相信自己的謊言
欺騙自己一百遍
重複一遍又一遍
深夜凌晨四點
仍依舊不變
一切的畫面 漸漸浮現
模糊碎片 一點一點 還原
求你 離遠一點 消失不見
不要被我發現
只怕再次遇上你
事件再次重演
挽留你 無法實現
相信總有一天
我會改變 習慣自己入眠
相信自己的謊言
欺騙自己一百遍
重複一夜又一夜
是你 讓我體驗 自己弱點
自從失眠那夜
嘗試一切的理解
失去一切感覺
不敷衍 持續蔓延
相信總有一天
我的改變 表現成熟那面
承諾自己的諾言
體驗自己的實踐
一點虧欠 也不見
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
女主角 麥嘉欣Sofia
男主角 馬檇鏗Roberto
導演 貓特卡Carter
監製 拜華Danilo
剪接 貓特卡Carter
攝影 輝DengFai
燈光Mars
製片 Alison Kam
美指 Katherine Kou
妝髮 鍾小可 @M.Art makeup
人世間最美的價值，就是愛。
父母與孩子間的親情之愛，
郎情妹意的熱戀之愛，
大地對萬物的包容之愛，
幫助弱勢團體的慈悲之愛。
各式各樣的愛流動在時空中，
一句「喜歡你」，溫暖著所有人的心田。
雨揚老師以藏文重新演繹Beyond及鄧紫棋演唱過的粵語抒情曲〈喜歡你〉，透過她清亮純淨的歌聲，傳遞蘊藏於歌曲中的暖流，但願每個聆聽這首歌的朋友，都能付出更多的愛與關懷，讓這世界越來越美好，每個人都生活在幸福之中！
※
歌名：〈喜歡你〉（སྙིང་སྡུག་ལགས།）
詞曲：黃家駒
藏文歌詞：丹達
粵語原唱：Beyond/鄧紫棋
藏語原唱：邊巴德吉
細雨帶風 溼透黃昏的街道
ཆར་སིམ་ཁྲོད་ཀྱི་མཚན་མོའི་ཁྲོམ་གཞུང་གྲང་ལྷང་ལྷང་།
藏音：洽絲炊吉 燦昧衝洶長朗朗
抹去雨水 雙眼無故地仰望
མིག་གཉིས་ཕྱིས་ནས་ཡ་གིའི་གནམ་ལ་ཡར་ཅིག་བལྟས།
藏音：米逆契內 牙個南拉牙計迭
望向孤單的晚燈 是那傷感的記憶
གློག་གི་སྒྲོན་མེ་མཐོང་དུས། སེམས་པའི་སྐྱོ་སྣང་གཏིང་ནས་སྐྱེས་བྱུང་།
藏音：洛吉諄昧通突 森貝究囊定內界穹
再次泛起 心裡無數的思念
མ་བརྗེད་སེམས་ཀྱི་དྲན་གསོ་ཡིད་ལ་དྲན་ལྷང་ལྷང་།
藏音：瑪杰森吉 沉梭宜拉沉朗朗
以往片刻 歡笑仍掛在臉上
སྔར་སོང་བརྩེ་དུང་དྲན་པས་སེམས་པ་དགའ་ལྷང་ལྷང་།
藏音：盎松則冬 沉貝森巴嘎朗朗
願你此刻可會知 是我衷心的說聲
སྙིང་གཏམ་ཁྱེད་ལ་ཞུ་རྒྱུ་ཡོད། མ་བརྗེད་སེམས་ལ་བཞག་རོགས་གནང་།
藏音：寧當切拉修局約 瑪杰森拉暇若囊
喜歡你 那雙眼動人
སྙིང་སྡུག་ལགས། ཁྲ་ཆུང་མིག་གཉིས་མཛེས།
藏音：寧杜拉 剎穹米逆則
笑聲更迷人 願再可
གསུང་སྐད་འཇོལ་མོ་འདྲ། ཡིད་དབང་འཕྲོག
藏音：松給覺摩札 宜汪輟
輕撫你 那可愛面容
སྙིང་སྡུག་ལགས། དཀར་གསལ་ཟླ་བ་འདྲ།
藏音：寧杜拉 嘎瑟達哇札
挽手說夢話 像昨天 你共我
ང་གཉིས་ལག་གདང་སྦྲེལ། སྙིང་སྡུག་ལགས། སེམས་ནང་དྲན།
藏音：昂逆拉當哲 寧杜拉 森囊沉
滿帶理想 的我曾經多衝動
བསམ་ཤེས་མ་ཐོན་ང་ནི་རང་ཤེད་ཚ་དྲག་སོང་།
藏音：桑謝瑪吞 昂尼讓謝擦察松
屢怨與她 相愛難有自由
ཁྱེད་དང་འགྲིག་ན་ང་ནི་རང་དབང་ཤོར་ཡོང་བསམ།
藏音：切倘直那 昂尼讓汪修永桑
願你此刻可會知 是我衷心的說聲
སྙིང་གཏམ་ཁྱེད་ལ་ཞུ་རྒྱུ་ཡོད། མ་བརྗེད་སེམས་ལ་བཞག་རོགས་གནང་།
藏音：寧當切拉修局約 瑪杰森拉暇若囊
喜歡你 那雙眼動人
སྙིང་སྡུག་ལགས། ཁྲ་ཆུང་མིག་གཉིས་མཛེས།
藏音：寧杜拉 剎穹米逆則
笑聲更迷人 願再可
གསུང་སྐད་འཇོལ་མོ་འདྲ། ཡིད་དབང་འཕྲོག
藏音：松給覺摩札 宜汪輟
輕撫你 那可愛面容
སྙིང་སྡུག་ལགས། དཀར་གསལ་ཟླ་བ་འདྲ།
藏音：寧杜拉 嘎瑟達哇札
挽手說夢話 像昨天 你共我
ང་གཉིས་ལག་གདང་སྦྲེལ། སྙིང་སྡུག་ལགས། སེམས་ནང་དྲན།
藏音：昂逆拉當哲 寧杜拉 森囊沉
每晚夜裡自我獨行 隨處盪 多冰冷
ད་ལྟ་ང་ལ་སྙིང་སྡུག་མེད། གཅིག་པུར་ལུས། སེམས་པ་སྐྱོ།
藏音：倘達昂拉寧杜美 計布呂 桑巴究
以往為了自我掙扎 從不知 她的痛苦
སྔོན་ཆད་རང་དོན་ཁོ་ན་བསམ། བསམ་ཤེས་བྲལ། འགྱོད་པ་སྐྱེས།
藏音：恩切讓敦擴那桑 桑謝轍 倔巴界
※版權所有：香港環球唱片
※使用目的：為撫慰人心，散播正能量，非營利使用，歡迎購買原版專輯。
▸ 本集廣告與 開學文化 合作播出
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＃街頭精神 ＃開學文化
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各節重點：
00:00 開頭
01:04-02:42《開學文化》街頭精神廣告
02:42 為什麼我們會感覺冷？
03:59 選手1：熱茶
05:11 選手2：熱咖啡
06:49 選手3：薑茶
07:43 選手4：香料熱紅酒
09:24 選手5：Hot Toddy
10:44 選手6：薑母鴨＆燒酒雞
11:43 分數總結
12:26 問題
12:50 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：宇軒
｜腳本：宇軒
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：珊珊
｜演出：志祺
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【 本集參考資料 】
→喝熱飲也要選對喝，這類飲品小心喝了寒更寒！：https://bit.ly/39ynshx
→禦寒救星！日本「暖身飲品排行榜」出爐 第1名讓人出乎意料：https://bit.ly/3icXoN7
→血管虛弱害你手腳冰冷！營養師推薦強健心血管早餐組合 - 早安健康：https://bit.ly/3qok3c8
→你該喝紅茶，還是綠茶？茶分 6 種，喝對才健康：https://bit.ly/3qqUjLZ
→吃薑能提升免疫力助減肥！一張表看懂 4 種薑你該吃哪種 | Heho健康：https://bit.ly/2XGXdQD
→「寒冬感」來襲！喝薑茶暖身不是人人都適合 - 康健雜誌：https://bit.ly/38Licbb
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→善用攝食產熱效應，營養師教你7個密技越吃越瘦！：https://bit.ly/3qs0yPX
→Mulled wine：https://bit.ly/35GI0Ub
→Hot Toddy：https://bit.ly/3nJfkzN
→宅微醺／大人系蜂蜜檸檬飲，爆紅熱調酒「Hot Toddy」怎麼在家做？：https://bit.ly/3bGClRR
【 延伸閱讀 】
→體感溫度是什麼？它是重要的天氣指標嗎？ - 泛科學：https://bit.ly/2XJvheM
→食補，您吃對了嗎？中醫師有話要說 - 食力：https://bit.ly/3smj5ip
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