【 好好睡覺|不同類型的一家人怎麼睡 】
謝謝剛晉升為二寶媽媽的 Chih-Hsuan Chang 分享真實的日常體驗❤️
媽媽真的是很奇妙的生物啊!
當只有一個顯生小孩時,為了滿足心愛的孩子,投射者媽媽覺得自己辛苦一點沒關係,夾在顯生老公跟顯生小孩的中間,媽媽的黑眼圈越來越深🙈🙈🙈
還好~~
老天爺送來跟投射者媽媽在同一國的顯示者二寶(都是空薦骨),直接讓媽媽感受到小小娃兒的真實反應,為了讓小二寶睡得好,必須做出些許調整,也為自己跟二寶換來一天之中短暫的小憩😌
媽媽真是不容易!左邊右邊都是寶,不要忘記你也是雙寶的寶啊!照顧好自己,才有更多力量陪雙寶闖蕩這個世界💪💪💪
你家也有新生兒嗎?
先別管何時睡不睡過夜了,你有觀察到新生兒/妳自己如何才能好好睡嗎?
歡迎也跟我們一起分享🥰
#生產者用完電就睡
#顯示者投射者反映者睡前先放鬆
#有薦骨空薦骨不要一起睡會更好
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//投射者媽媽的觀察//
育兒之路上最幸運的一件事!最棒的,當然是讓婕熙有個一起長大的玩伴—圈圈❤️❤️
要是沒有圈圈媽咪和圈圈,我懷妹妹的時候,應該是會原地爆炸好幾百遍😐
但因為疫情關係,我們好久沒有見面了嗚嗚嗚嗚
除了小玩伴,圈圈媽咪也讓我重新認識了人類圖。她真的把人類圖落實在生活中、教養中,也解救了我很多方面的煩惱🤣
很多很有趣的人類圖分享可以去她的粉絲專頁 圈圈媽咪玩人類圖教養 看看~
我今天要說一個我想好好睡覺的故事…
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圈圈媽咪說,身為投射者的我,其實最適合自己睡。因為顯生爸爸和顯生女鵝睡覺時都在充電,投射者的我睡旁邊只會被充滿滿,一整個變得想睡而不能睡。
我原本沒有那麼明顯的感覺,畢竟身為一個媽媽,杏仁核被訓練得超大,再加上親餵,我想說我的淺眠還是睡不好,都是身為媽媽很正常的現象。
直到生了顯示者二女鵝…
(註:顯示者也適合自己睡)
顯示者妹妹每天晚上睡覺都嗯嗯啊啊、扭來扭去,我經常懷疑她到底有沒有在睡覺😐
但白天只要姊姊不在家,家裡只剩我和妹妹,我不開玩笑,妹妹可以連睡四小時都不醒來,睡到我會去探她鼻息🙈
還有時候是爸爸躺在沙發上睡覺,妹妹躺旁邊。但經常是爸爸睡很好,妹妹狂扭、狂嗯嗯啊啊🥲
有一次我真的受不了,叫爸爸起來去房間睡。我只能說… 這真是太神奇了傑克,妹妹瞬間睡好好!!
最誇張的一次是我和爸爸和妹妹開車出門,因為時間關係,我們停在路邊小睡一下。原本妹妹在睡覺,結果車一停下來、爸爸開始閉眼休息,妹妹馬上開始扭動,然後就醒來痛哭😐
直到爸爸起床開車,她才又安穩睡下去… 而媽媽我本人就是那個從頭到尾沒睡到的人。
經過了幾次,我真的不得不說能量場互相影響這件事真的很有趣🥲
所以最好的方式其實是爸爸跟婕熙睡一間、我跟妹妹睡一間,但現實中根本謀摳零啊啊啊啊😭
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人類圖是近年來很新的神秘學之一。從各方面來說,它有它的道理在,但當然也有一些會讓人覺得殺小的地方。所以信與不信,交給大家自己決定了啦~
至少我自己是因為圈圈媽咪的人類圖教養,得以用不同的角度看待小孩們,不是只有暴怒和想搖他們肩膀了🤪🤪
#對這是我半夜寫的
#為什麼我睡不著呢
#但我真的好想睡覺
#覺得育兒卡關的各位
#我真心推薦圈圈媽咪
#從不同角度看看孩子
#讓媽媽好過一點點點
#圖為媽媽我睡覺的位置
#某天早上起床看到這幕
#覺得我腹背受敵好想哭
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅汽車私房話,也在其Youtube影片中提到,新頻道成立!歡迎訂閱及加入: 【游泳私房話】YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCWfGGxRvTJwgZz6Wak2zalw 【游泳私房話】FB社團:https://www.facebook.com/groups/swimmerprivatetalk...
讓媽媽好過一點點點 在 汽車私房話 Youtube 的最佳貼文
新頻道成立!歡迎訂閱及加入:
【游泳私房話】YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCWfGGxRvTJwgZz6Wak2zalw
【游泳私房話】FB社團:https://www.facebook.com/groups/swimmerprivatetalk
---------- 【今天不談車!】聊聊瘦身
很多人都在我的影片或FB中留言,問我是不是瘦了?的確,「瘦了!」,這是肯定的事實,不過另外還有很多朋友是問我:「你是怎麼瘦的?」
「瘦身」是個很有意思的話題,以瘦身之名做一個網站、粉絲頁,百分之百會比弄一個汽車網還要流行十倍!不過,我其實是不懂瘦身之道的,我也只曉得上網爬爬文,找一個最簡單、我還能接受得了的方式,就依樣畫葫蘆吧。
這次瘦身的開端,是從去年的11月23日、採訪完澳門WTCC賽車後、回到台灣的那天開始。那次採訪讓我覺得「我好累、好喘、好容易油流浹背...」(對,就是那些胖子該有的症狀),所以回來之後,就決定減肥吧。
之前我失敗過幾次,撐一個月就放棄了,所以這次的開始,我也實在不曉得會持續多久?不過,目前還在進行中,推測應該不會輕易就停下來了。
我不是一生下來就很有肉感的人,反而,我從小就是個瘦子。記得到發育階段停止時,我是173公分、62~65公斤左右;雖然不高、但看起來還算標準身材。直到結婚後開始發福、生小孩後加速發福、生第二隻之後嚴重發福;而我的健檢報告中,也開始出現紅字(對,就是那些胖子該有的紅字)。
我記得認識我老婆時,我是68公斤,一直到這次開始減肥時、我是97.7公斤;事實上,我應該有破百過,因為有次我在磅秤上看到自己已經是99點幾公斤後,我有好長一段時間都不去量體重了!(對,就是那些胖子該有的舉動)。
總而言之,回歸正傳,我就是開始運動了。
參考之前幾次失敗的案例,我曉得「出門運動」的方式,總會被雨天打斷,然後就自然而然地、無限期自行被打斷下去,所以我這次採取的是室內運動的方式 - 騎健身車。
就是這台:
tokuyo 歐風方程式立式健身車 TB-719BP
https://goo.gl/9EZzq4
這台車之前已經在我家已經默默存在一年多了,不過我騎不到幾次,只是一直丟在客廳安慰自己「我要開始減肥了!」,但其實從來沒有過!
而我給自己設定的騎法就是:一天只騎40分鐘,不管騎多少難度、不管騎多少距離、不管騎多少熱量(對,機器會顯示推估消耗的熱量)。
當然啦,隨著一天天的日子下來,我是越騎越快、越騎越難、越騎越遠...而體重也是在頭兩個月中,大幅下降!一降就是6~7公斤吧。但、它就這麼地卡在91~92公斤之間,再也動彈不得;這一卡就是三、四個月吧!
後來我上網爬文,發現有人說:「別在意體重計的數字,看看褲頭有沒有鬆動、身形有沒有變化比較實際」。我發現,的確,我從36腰的褲子、換成34腰了,皮帶的格數也有進展;所以心情也就略為好過一些。直到我發現有個健身媽媽在網路上說:「維持心跳大約130下/分鐘,這樣比較容易減肥」。我心想,這樣更好啊!因為我之前的心跳可以跳到165下/分鐘,那真的很累耶~~XD。這樣比較輕鬆,我當然表示認同~
結果,我就將步調放輕鬆了一些,居然體重就突破了!繼續瘦了下來。這次來到大概85公斤上下吧。
有在follow我臉書的朋友應該都曉得,我小孩今年暑假去學游泳了,我也跟去攪和一下;因為我最喜歡的運動,就是游泳。想想,上一次去游泳的日子大概相隔十年之久,我還以為我再也不會去游泳了~
總之,這一游、就游出了我年輕時不曾有的進階興趣~我現在變成:每天早上晨泳40分鐘~1小時,每天晚上踩健身車40分鐘+手臂的重量訓練(為了更有肌力的划水需要)。
手臂重量訓練其實超單純的,就是:舉2.5公斤的啞鈴片(對,就是散裝的一片)。做些簡單的抬臂動作,一次一手40下,做八回。這個部分大概不用十分鐘就搞定,還不算費時。
整體來說,晚上運動的出汗量不多,也不太喘~我也不想把自己逼到一個累人的程度,畢竟我也會懶(外加哪來那麼多力氣嘛?)~
游泳的部分,我一向喜歡游蝶式、自由式,所以就專攻這兩式。有同學問我:「你好像不喜歡游仰式、蛙式?」
是的,仰式我會游歪、蛙式我嫌太慢,所以...不太去游。只有游累的時候,我會游游抬頭蛙來休息休息。後來我發現更好的休息方式,就是停在池邊泡著就好...這休息方式更有效!XD
至於我一天游多遠?我是時間制的!就是游40分鐘~1小時、游到該上班了,就換裝去公司。我不計較游多遠,而我也「不」來來回回游不停!我就是想游的時候,就游個幾趟,想休息時、就靠在池邊。有時來幾趟衝刺~如此而已。
我花更多的時間,來揣摩自由式+蝶式的技巧。
在晚上騎健身車時,我會打開手機YouTube來研究這兩個泳姿的教學影片,一下子40分鐘就過去了~還常常意猶未盡。很多奧運選手、國內外游泳教練,都有指導教學影片;真的很容易就學到一些眉眉角角。
終於有天,我覺得我這輩子應該就是此時此刻、right here right now,是游得最好的階段了!我想要報名今年10月中下旬在彰化的全國分齡盃游泳錦標賽,參考報名資訊,我可以參加45~49歲的這個組別。
看了看前兩年這個組別的成績:50蝶式、50自由式大概分別都游在33秒、28秒左右,就可以拿到獎牌了吧...所以我對照我17歲時的成績,心想,「哎呦,有機會喔!」。於是,上個月的某天,我請同學幫我測一下50自由式的成績,也好心裡先有個譜...
尼瑪,不測還好、一測大失所望!比以前慢了快10秒、花了40秒完成。後來我在短池(25m)自己測了多次,真的!每次25m都要20秒...真的快把哥給氣死了XD。
但終究,哥還是有天份的,最近奮力一測,短池出現16.8秒的成績~推測,我游不快的原因有二,其一:我現在81公斤、還是跟當年62公斤相差太多;其二:30年前年輕力壯,我這回真的老了(然後還會繼續老下去)...
最後,我打消今年報名分齡盃泳賽的念頭,畢竟我完全不想去彰化陪公子練劍。我想...也許是不服老,但我還是想再去拿個獎牌回來吧(不知此生是否還有無機會^^)。
嗯~差點忘了,是關於飲食的部分。
我完全沒有吃什麼瘦身餐,早餐隨我老婆弄、跟小孩一起吃,中餐吃自助餐(這半年來是素食),晚餐一樣隨我老婆弄~只是在晚餐的部分,我會吃少一點,少一點點的食量、大約是以前的六成。
而鍛鍊的部分,也並不是日日週而復始,一週總有一天、兩天完全沒健身,就這麼擱著~我的重點是:別讓自己感到很負擔,那樣太累人了~畢竟我是挺懶的。
好啦~這篇落落長的分享,完全跟車子無關,希望大家看完不要想幹樵我,只是我也想鼓勵一下自己罷了。(都寫成這樣,不見到70公斤大關怎麼行呢?)
ps.其實有在游泳的朋友,有機會真的可以請人錄下你游泳的模樣,因為那樣才會發現自己的動作,還有哪些地方可以改進!挺好的。(下次,我可能會用Gopro錄一下水底的畫面)
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社團:https://www.facebook.com/groups/autoprivatetalk
主講人/剪輯後製/企劃:廖剛
註:不會有字幕(我手邊沒有人力)(但你有興趣也可以幫我上字幕)、不要用粗話罵人~
#游泳 #瘦身 #減肥
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媽呀 上一季遇到一個初登場自帶天災加上隕石特攻Buff的
這季來一個超大範圍的全場冷凍特效的霜星 羅德島真的苦耶 Boss每個初登場都一副要
滅世的感覺 羅德島光能逃出去就很辛苦了
但經過上一季後的變化有做出來 就是針對阿米婭對戰鬥的意志的描寫他更堅定了,也決
定無論發生多殘酷的事情 自己都要見證到最後
不過還是用了一集讓來讓他下定決心就是了 凱爾希也有希望博士可以成為阿米婭的支柱
其實如果仔細看動畫的描寫 凱爾希對於阿米婭的關心>博士 我的記憶中動畫上的呈現他
好像對博士沒啥感覺 主要內容還是最在意阿米婭
(然後這段明明是很冷靜的在講要把阿米婭的狀況匯報給自己 表情上卻有種快要爆氣的
媽媽在訓話博士的Fu XD 要是阿米婭出啥狀況我覺得回來凱爾希一定會狠狠地教訓博士
.....)
而第1集的劇情中 雖然被包圍的霜葉是不希望阿米婭他們來救被包圍的他們的 但阿米婭
當然不可能放棄夥伴
不過卻反而被超大範圍的冰凍技能給包圍了 也鋪墊最後霜星登場
之後冬隱歸路的第2集是我覺得動畫改善最有感覺的部分 就是戰鬥
不只是畫面上好過黎明前奏 整體演出也有進化 霜星搭配Lullabye的配樂+唱詞那段真的
挺可怕的
詞的意思是安眠曲 但當下呈現的感覺真的是很殘忍的詠唱 彷彿霜星是一邊唱歌一邊要
讓羅德島的人永遠沉睡的死神
只是他選擇的是讓你不感覺到痛苦的死法來幫你解脫而已
而且力量的強度有做出來 阿米婭顏藝到快扛不住對方的攻勢 但霜星只是淡淡地繼續唱歌
+放招
然後霜星的每一發冰刺打到直接都是可以把整棟建築物凍碎的等級 然後他一口氣射一堆
過來給阿米婭他們
因此如果不是阿米婭全力擋霜星這一輪射完對面就是一群碎冰了
特別是即使這裡阿米婭看起來已經是爆氣在救場了 但實力差距還是大到無法彌補 因此
扛完一波後阿米婭也染上被寒氣給影響到的樣子 可是霜星只是默默地把手抬起來準備繼
續放 乾這個絕望感真的很重耶
最後是關鍵時刻 前面被冷氣給凍僵的霜葉出手干擾 加上博士跟潔西卡找到冷氣的來源
再加上 最重要的一點 霜星用力過頭了 羅德島才很勉強的逃脫
不然真的全死在這都不意外呢@@ 但這段有讓博士展現他的智慧小小表現一下
這集的最後 這對發糖一波
通訊也進來了 結果換龍門出問題了
下一集預告來看主視角會轉到陳身上 陳在動畫中是一個蠻慘的角色 因為他目前遇到的問
題是
https://youtu.be/Gg6W_8_vn50
他認為龍門對抗整合運動不會有問題 但出問題了
他認為對方應該會這樣行動 最後全猜錯
反正就是一個不停被打臉的人 加上明明在這種狀態下還擔任黎明前奏最後出來訓斥阿米婭
的人 搞得這角色對於觀眾來說可能不太討喜
(雖然我喜歡陳就是了 但動畫目前他的狀態就是這樣)
不知道下一集會不會讓他有用點 最後有一點看完還是得講 霜葉的身體也太猛了吧!!!
他是直接差點被霜星的招凍成冰棒耶 因為正面直接接對方的招 沒想到還有餘力去干擾
人家
可以說這場霜葉是除了阿米婭的隱藏MVP 沒有他真的要全滅了 重點是他其實接了2次
第一次是正面的寒氣快把他的武器凍起來但他還是扛住了(不過腳凍傷) 是第二次直接被
針對性放招才動不了的 沒想到最後都凍成那樣還可以行動 好猛啊 前面也用自己的武器
把冰給震碎來救隊友
還有能毫不猶豫把自己的性命為了夥伴豁出去這點 也讓人相當佩服 動畫強調了幾次他
很重視同伴這點
還有一點要提的就是就是霜星的冰真的很犯規 擴散的速度跟量都超可怕的 所以阿米婭
才只好全射下來(沒有被碰到這選項 擦到的瞬間加上那擴散速度 你就變成碎冰棒了)
而且他冰擴散的速度比人跑步的速度還快XD 這點超猛 羅德島想跑但霜星直接把周圍全
凍起來
動畫呈現的霜星是相當冷靜又殘酷的人 但會對對手的掙扎給予該給的肯定 這或許也是
搭配安眠曲特別可怕的感覺嗎....?
因為肯定你的努力歸肯定 但你還是得死在這 只是他會盡量讓你瞬間就解脫
安穩的入眠(死去吧)這種感覺 但有點喜歡上她了 好殘酷...但好帥
再來第一季被提過的 就是阿米婭決心不足的問題 這一季改善很多 當然要救下所有夥伴
的想法在戰場上可能還是愚蠢的 但阿米婭了解自己要走的道路的艱辛 並且以行動去貫徹
即使知道自己可能無力但也要掙扎到最後一刻的描寫 跟一開始畏縮跟上一季最終戰仍然
猶豫不決的狀況相比 進步非常多
所以看了也會更有共鳴 或是說更心疼吧 真的是苦到不行
這小小的身軀到底承擔多少責任呢 好想抱抱他:) 唉
結論是這季比上一季進步不少 作畫 演出 氣氛的呈現等都比上一季更讓人能看下去
阿米婭也更為成長 現在的他我想應該會更讓人喜歡 因為就像阿米婭自己說的 他已經
跟過去脆弱的自己道別了 這一季反而迷茫的變成陳呢
再來第一季戰鬥打不起來 某些劇情的表現又壓抑過度讓人可能看不太下去
這一季就明顯有好不少了 特別是戰鬥有提升不少 演出上表現敵人的殘酷這點 第2集霜
星邊唱歌邊放招那段真的有震撼到
希望這種表現可以維持下去啊~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.59.165.137 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1697459037.A.291.html
可以特別看霜星登場那段 動畫讓他唱Lullabye(有歌詞的)這想法真的很猛
很好的把霜星的壓迫感展現出來了 那段阿米婭擋招的配音也很棒(?)
※ dragon803:轉錄至看板 Arknights 10/16 20:42
沒辦法 對面的招你碰到就變冰塊了
所以動畫讓他發現冷氣的來源做干擾 至少也有表現了
※ 編輯: dragon803 (210.59.165.137 臺灣), 10/16/2023 20:50:21
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