推薦大馬人很健康的一道生機食譜!!
五分钟健康上菜 - 彩虹豆苗捞生
材料：
红萝卜半颗，
水梨半颗，
芭乐半颗，
紫洋葱半颗，
甜菜根半颗，
黄豆芽半碗，
苜蓿芽半碗，
梅子酱半碗，
果寡糖3大匙，
新鲜鲑鱼一片
做法：
1.将红萝卜，水梨，紫洋葱，甜菜根去皮后刨丝，芭乐洗净后刨丝
2.将苜蓿芽洗净后沥干
3.将黄豆芽洗净后烫热水后沥干
4.将新鲜鲑鱼洗净后切成条状
5.将所有材摆在餐盘内，食用前淋上梅子酱，果寡糖拌均即可
食疗功效：
这料理的材料都属于高纤维、高酵素而且低卡路里。 可增强肠胃蠕动、促进排毒功效。
平时也可用这料理当沙拉吃， 低卡之余， 还可补充各种活性营养素。
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