【健康百科】日本大熱香蕉減肥法，究竟這方法是否可行？註冊營養師解構當中的可行性。
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紅藜麥水煮二十分鐘，再搭上顧腸胃的山藥✨，有豐富營養價值的「紅黎麥山藥濃湯」，健康又美味！😀
完整影片：https://youtu.be/NUE_ICifHIw
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豐富營養價值 在 Facebook 的最佳貼文
沙律🥗就係健康？
好多客人都曾經同我講過
「食清啲！食沙律！」
呢件事又係咪真呢？
大家睇下呢碟牛油果烤雞沙律😋
有沙律菜、牛油果、芝士、烤雞肉、煙肉碎、麵包粒同凱撒沙律醬
仲有隻流心蛋添❤️
材料好豐富
營養價值都好豐富
但就暗藏脂肪陷阱🧐🧐
一碟已經有大約600kcal啦
各位keep fit 營友
你地食既時候會點樣微調呢？🤗🤗
留言話比我知啦👇🏻👇🏻
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風靡日本的超級食材：大麥含有豐富營養價值及水溶性膳食纖維。
更含有豐富的維生素B1，有助於維持能量正常代謝，與幫助維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能。
粒粒分明、Ｑ彈口感讓人食慾大開
好吃又健康！
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⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️
鱔片肉丸粥
材料：
白鱔1段
白米半嘜
薑1舊（一半切絲，一半切碎）
免治豬肉300克
處理：
1. 白米，清水沖洗乾淨。
2. 大火在煲內煲滾1升水。
3. 水滾後，加入白米。
4. 再次滾起，轉慢火，大約煲15分鐘。
5. 白鱔，用粗鹽1茶匙乸2分鐘，搣去脂肪及內臟，清水沖洗乾淨，擎乾水，用廚紙索乾。
6. 小心切去魚骨，然後切粗條。
7. 豬肉調味：
a. 薑碎少許
b. 胡椒粉少許
c. 雞粉半茶匙
d. 生粉1茶匙
e. 糖半茶匙
f. 生抽半茶匙
g. 油1茶匙
撈勻。
8. 鱔，用少許鹽醃一醃。
烹調：
1. 粥已煲了15分鐘，轉大火。
2. 加入滾水調校至適合濃度。
3. 放豬肉丸落粥。
4. 如果覺得粥稠，可加入滾水。
5. 加入鱔。
6. 粥已滾起，轉慢火，冚蓋，煲2分鐘，加入薑絲，再滾起。
7. 完成，可享用。
Eel slices and meatball porridge
Ingredients:
Eel 1 pc
Plain rice half measure cup
Ginger 1 No. (Half is to be shredded and half is to be chpped)
Minced pork 300g
Preparation:
1. Plain rice, rinse with tap water.
2. Heat up water 1L at high flame in pot.
3. Put plain rice in pot after boils up.
4. Turn to low flame after it boils up again. Boil for 15 minutes.
5. Eel, season with cooking salt 1 tsp for 2 minutes, remove its fat and intestines. Rinse thoroughly and hang dry. Dry with kitchen towel.
6. Cut off its bones carefully. Then thickly slice.
7. Season the.pork:
a. Chopped ginger little
b. Pepper little
c. Chicken powder 0.5 tsp
d. Tapioca starch 1 tsp
e. Sugar 0.5 tsp
f. Light soya sauce 0.5 tsp
g. Oil 1 tsp
Mix well.
8. Eel, season with little salt.
Steps:
1. Porridge has been cooked for 15 minutes, turn to high flame.
2. Add boiled~up water into porridge to adjust to a suitable thickness.
3. Put meatball into porridge.
4. Add water into porridge if you feel it is too thick.
5. Put eel.
6. Porridge has been boiled up, turn to low flame. Cover up the pot and cook for 2 minutes. Put shredded ginger, wait for boiling up again.
7. Complete. Serve.
蒜蓉白鱔
https://youtu.be/naZzB5jux_M
蒸白鱔https://youtu.be/ucI9D6d93Vo
急凍魚煲粥https://youtu.be/KEV7FpAXKKU
皮蛋瘦肉粥https://youtu.be/x5lQCXzCFsc
急凍梅頭豬肉做肉餅https://youtu.be/GgmEyzypg_c
???我有1000多條片?大家入呢個網址 ?全部可以睇曬?
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Congee with Sliced Japanese Eel & Meatballs? Nutritious✅ Pork & Fish Combo Adds Extra Dimension to Flavor & Texture
豐富營養價值 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
年輕一代愛逛超市，不愛街市，亦看輕了街市的好。廣東人有句諺語：「禾桿冚珍珠」，意想不到的寶物永遠藏在不顯眼的地方，就如同你能在街市找到價廉物美的好貨。而「禾桿冚珍珠」這句話又能完美套用於淮山身上。新鮮的淮山生長於黃泥沙土中，外表像一根長毛的木棍，雙手一碰隨即滿佈泥土，外觀並不討好。淮山又稱山藥，早於《神農本草經》中便有所記載，具藥用價值，能「補中益氣，長肌肉」，中國人把淮山視為珍寶，但原來在西方營養學中，淮山亦具豐富營養價值。註冊營養師周靖雯（Macy）表示，淮山含豐富蛋白質及碳水化合物，每100克便含20克碳水化合物、4克膳食纖維及1克蛋白質，特別適合不愛吃蔬菜的都市人。
《果籽》栽種品味，一籽了然。
https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
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